一、手脚冰凉是没人疼吗

1、问题：亲是不是你看到好的文章后，想收到更多的文章但是你不知怎么关注？(关注全免费)

2、很容易有一种情况：手脚冰凉。

3、衣物不够保暖 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 压力过大时 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 血糖太低或低血压 怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因.

4、(原料)母鸡半只，沙参15克，麦冬15克，枸杞子10克，新鲜山药100克，干香菇2朵，葱、姜少许。

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7、(原料)鲜羊肉250克，当归6克，肉桂5克，陈皮3克，葱、姜少许。

8、腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

9、练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂肩关节向前转动、左臂肩关节向后转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常做这个动作，可以促进上身气血运行，缓解颈肩背痛。

10、只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

11、很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。

12、手脚冰凉到底是啥原因？

13、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

14、要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

15、如果脚真的发冷到不行，热水已无法满足，建议找个水桶，里面装满热水+米酒+姜，注意热水和米酒的比例是5:这样泡脚超有哦。

16、(做法)鸡肉切块，与沙参、麦冬、干香菇、生姜块同放入沙锅加热。山药切片，待鸡肉酥软后将山药与枸杞加入砂锅再煲15分钟左右。起锅加葱末和少许盐、香油调味，食肉饮汤。

17、从中医角度来说，手脚冰冷大多有两个原因：

18、血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁是参与造血的重要元素。

19、有人说手脚冰凉是没人疼；

20、气冲穴：在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

二、手脚冰凉的人没人疼

1、艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙(肚脐)、涌泉、命门等穴位。

2、外因：后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少而受寒等。

3、都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

4、所以，我们首先需要对自己的体质进行调理。

5、大连市第三人民医院妇科主任刁海丹介绍，冬天手脚冰凉是常见的现象，尤其对于女性来讲，由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。

6、患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

7、要改良手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

8、经常搓揉手脚心，按摩以下穴位，能改良末端血管的循环状况。

9、强烈推荐一道菜缓解手脚冰凉的食疗方法，不仅能够缓解手脚冰凉，还能减少受凉后的腹痛情况。

10、全身上下这么多器官，为啥到了冬天胳膊不冷腿不冷，偏偏手脚冰凉冰凉的？敲键盘点鼠标手僵、出去走一圈脚也不会动了，到底该怎么办呢？

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12、妈妈在坐月子期间的话一定要穿长衣服和穿长裤,就是好,就是也可以穿上袜子,不然的话那是会比较容易受凉的。

13、除了手脚冰凉外，如果还伴有腿脚麻木、酸胀，或者出现跛行、走路无力等情况，就要警惕是否患了下肢动脉硬化闭塞症。

14、很多人特别是女性、老人，

15、一般来说手脚冰凉是一种挺常见的现象，就拿笔者现在打字来说吧，手就有些发冷了，四肢离心脏较远，血液供应可以用又少又慢来形容了，再加上没有肚子那么厚的脂肪层，自然容易受寒了，但是也有很多人发现自身长期手脚冰凉，甚至大夏天还要穿长袖，这是为什么呢。

16、通常是末梢循环较差所致，可尝试改良末梢循环，保暖、按摩、熏蒸、泡热水等。

17、三毛穴：搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。

18、一生只做一件事，专注风湿骨病调节！

19、多吃牛羊肉、韭菜、胡萝卜等温补性食物，可改良手足寒冷；

20、中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。

三、手脚冰凉是没人疼吗?

1、怎么会是没人疼呢？你想多啦！

2、此外，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。再加上女性本身肌肉含量大大少于男性，这也是女性比男性更容易手脚冰凉的原因。雌激素对体温的调节使得女性对于温度的变化更加敏感，也就造成了无论从生理上还是心理上，女性都会比男性的冷更冷。

3、红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B有补血和促进血液循环的功能。

4、病情分析：你好，按你描述的这种情况，你是肾阳虚导致的意见建议：建议你去看看中医，在中医的望闻问切四诊合参下，吃中药调节，你要以锻炼身体为主，吃药为辅调节。

5、有一些影响人体基础代谢的疾病，比如甲减等，能够降低人体的基础代谢，人体的保暖能力就会受到影响，四肢自然先受寒，这同样会降低人体的抵抗力我们平时应该如何应对这些情况呢？1：热水洗脚好处多

6、经常喝大枣生姜汤之所以能改良手脚发凉的症状。是因为大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改良，手脚自然也就随之温暖起来。

7、即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。

8、拒绝寒性食物。例如少吃梨，香蕉，吃鸡蛋不要只吃蛋白不吃蛋黄(蛋白为寒性)。

9、肌肉也能够产生热量。但是由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量。热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。

10、具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

11、劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一支手，交替进行。

12、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

13、有人说手脚冰凉是体寒；

14、睡前用十指向后梳头。6下

15、如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

16、不少人上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关。

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18、体型较瘦、虚寒体质的女生容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

19、吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

20、刁海丹，大连市第三人民医院妇科主任、主任医师、医学硕士。大连市劳动能力鉴定委员会鉴定专家、大连医学会妇产科分会委员、获大连市医师提名奖。从事妇产科工作近二十年，曾在杂志发表数篇文章，对于妇科常见病及妇科肿瘤的诊断准确、调节规范。在大连早开展腹腔镜微创技术，至今已有十余年，手术指征掌握准确，擅长腹腔镜、宫腔镜手术，技术娴熟，果显著。

四、手脚冰凉没有人疼

1、在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

2、一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复

4、平时要注意补充铁质，多吃一些含铁高的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带等。

5、如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。

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7、暖水袋。水的比热容比较高，所以蕴含的热量很多，热水袋可以持续的为我们提供热量，这种质朴的方式经得过时间的考验。

8、热水洗脚并不仅仅是帮助手脚保温，热水洗脚的同时还会促进气血的运行，加快自身的血液循环，帮助提高睡眠质量

9、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

10、鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、顽固性头痛、神经性头痛、三叉神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足、脑血栓前兆和后遗症、眩晕、失眠、胃炎、胃溃疡、胃糜烂、颈椎病、经络疏通、月经调理、内分泌失调等，以上均可在几日内有或痊愈。

11、手脚容易冰凉，是体虚吗？健康苦行僧，开讲啦！

12、很多人长期坐在办公室，下半身血液循环不足，这样的情况除了要适当运动之外，还可以坚持泡澡。水中放入少许精油，能够促进血液循环。如果条件不足则可以下半身坐浴。

13、泡脚是保暖很有的方法。

14、也还是感觉仿佛活在冰窖里，

15、那么该如何改良手脚冰凉的问题呢？

16、疾病不等人，养生要趁早。点关注一起侃侃养身！

17、尝试促进血液循环的运动，压腿拉筋反正就是动起来～跑步什么的才是硬道理。

18、泡澡。洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血管的目的。泡澡时可以在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，可促进血液循环，让身体暖和起来。在睡觉前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

19、手脚冰凉不是没人疼，而是....，办法很简单~

20、多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

五、为什么说手脚冰凉没人疼

1、小儿处于生长发育时期，身体机能较弱，容易出现感冒、咳喘、厌食、腹痛等呼吸消化疾病，手足不温是其常见的症状之一。老人脾肾阳气多有不足，所以，平时怕冷、手足不温更是其常见的症状。

2、事实上，天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、天气冷或长时间待在冷气房

4、睡前用加艾草水泡脚。(一中医推荐)

5、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

6、嗯,可能是因为这样自己身体还没恢复好吧。自己可以经常用温毛巾来敷一下,然后可以躺在床上保暖一下。

7、很多人经常手脚冰冷，到了冬天更加严重。尤其是一些女性特别突出。有人说是由于体质差、代谢率低、不爱活动，还有人说手冷脚冷的女性不容易怀孕，怀孕后也容易流产。更有人说，女人手冷脚冷是因为没人疼爱。

8、食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

9、运动不仅是能够提高你自身的抵抗力，运动还能让您心情开朗，长时间的心情压抑，压力过大，也很容易造成身体过分疲劳，从而导致手脚冰凉情况的出现

10、当然，这些方法只是一些小技巧，真正确诊还是需要去正规的医院检查。日常生活中，应该从饮食、运动等方面着手，预防血管堵塞。

11、熬夜晚睡都会加重寒气入体，导致血气流通不畅，从而四肢供血不足，所以充足的睡眠会是一剂良药。

12、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

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14、从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

15、红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功，可改良血虚萎黄。

16、爱上姜的味道吧～每天早晨黑糖+姜丝+枸杞+黄芪。

17、如果没时间也可以买粉状冲剂，早晨冲一杯喝。

18、抬腿是值得推荐的一个动作，身体抬头挺胸在硬质座椅上坐直，收紧小腹，慢慢抬起一侧消退，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿。这个动作可以促进下肢的气血运行，改良血液循环，预防血栓等疾病。

19、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

20、生活中，有不少女生都存在手脚冰凉的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加了。一般女孩子会说自己是没人疼，但真的是因为没人疼吗？中医认为女生手脚冰凉主要原因是因为寒性体质或阳虚体质，加再上血液循环不好。如果总是手脚冰凉，可能会引起很多其他症状。如心脏供血不足，妇科痛经或炎症，肺部咳嗽，脾胃虚弱等等。那么，有什么方法可以让女生告别手脚冰凉吗？笔者家中就有一位冰冷的女士，通过调理她也总结了一些经验。在临床中，笔者遇到的各种情况很多，现将一些经验方总结出来，供怕冷的女士参考。