一、关于运动自律的朋友圈说说

1、你想减肥，你坚持了一周不吃晚饭，然后突然有朋友约你吃饭，一个很久不见的朋友，你不忍拒绝，那就吃吧，好不容易饿瘦的几斤又在一夜之内回来了；你坚持每天在朋友圈打卡你的健身计划，头三天点赞评论的人很多，但是渐渐地没那么多人关注你了，你的打卡动力也不那么足了，可能多半个月你也不去健身了……

2、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

3、不要把世界，让给你所鄙视的人

4、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？

5、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

6、近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。要自由的人，其实要担大的责任，选别人少走的路的人，要背负沉重的枷锁——从来就没有不需要抵抗重力的飞翔。劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。

7、但几个月后再见到她时，却发现她比之前更胖了。在健身房的时间都浪费在拍照上，又瘦又美的照片全靠PS，买来的书也都放在角落里吃灰。一本放在书桌上的书，连1/3也没看完，就被拿来压泡面了。

8、而不自律的人，既经不住诱惑，又承担不起后果，会不停在自我安慰式地明知故犯。

9、探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能

10、第三个月，每天早晨三组俯卧撑，每组25个，8分钟；

11、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

12、就这样，我整整坚持了一年，你猜我瘦了多少？

13、实践证明自律是可以培养的， 主要有以下几个步骤 强化自律的重要性看得出来你想自律，但是在平时中，又做不到。这个时候，只有强烈的内在的动力，才能做到自律。

14、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

15、第一个月，每天早晨三组俯卧撑，每组10个，5分钟；

16、所以我们从开始减肥的时候就要树立一个正确的观念，减肥不等于减重，我们要瘦的有型瘦的紧致，这才是我们减肥成功的目标。02：有氧放在无氧之后来做有氧无氧结合能更加快速的达到减肥目的，但很多人都把顺序搞反了，到健身房后先跑半小时或一小时的跑，然后再去做力量，这样效率是不高的

17、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

18、随着年龄的增长，老年人在上了年纪很容易出现记忆力减退，严重的话很有可能出现老年痴呆的现象，如果中老年人每天能够坚持走路锻炼，对于老年痴呆的预防是很有帮助的，年轻人也可以每天坚持走路锻炼，对于提高记忆力是很有帮助的。

19、找到一个明确目标，让自己的努力有个可视化的尽头。

20、科比曾经说过：“你知道洛杉矶凌晨4点是什么样子吗？”他说：“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变。

二、关于运动自律的正能量句子

1、看到小雨的状态，南木终于明白了，为什么有的人看起来那么努力，后却一无所获。因为他们的努力，真的只是看起来努力。

2、提到她们大家都会说自律呀，坚持运动呀，保持爱阅读的习惯，有一个乐观健康的生活观等等，好像是说如果你也像他们那样做，你也可以拥有这样的人生一样。

3、每年体检结束，医生都让我介绍生活规律。

4、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知！

5、后我想再和你们说两句悄悄话：

6、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

7、好身材只留给有毅力的人

8、28岁的村上春树，曾因戒烟而体重飙升，并为此而陷入苦恼。为了自我管理，他开始跑步。每天坚持跑步十公里，然后回家埋头写作，雷打不动。

9、400克把买回来的毛豆煎去两头后放入水中搓洗掉毛豆上面的毛毛和杂质，然后放在清水中泡一下。锅中加入适量的清水，放入八角，花椒，香叶。等水煮开后加入适量的盐，搅拌均匀，让盐融化。水开香味出来后把清洗干净的毛豆放入锅中。大火煮开后转中小火煮12分钟左右，煮的过程中不要盖锅盖，这样煮出来的毛豆才会碧绿不发黄。

10、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？

11、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

12、能让你不用每天与惰性作斗争，快速爱上自律，轻松成为自律的受益者，请你们一定不要错过。

13、不健身的人样子老，健身的人老样子

14、拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题

15、“你是一个自律的人吗？”

16、似乎，再想起L，心中的伤痛也没那么清晰了。

17、长期的坚持不是靠外在压力，而是内在的动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。

18、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

19、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上

20、这些目标被极度渴望实现，会释放出大的动力，任凭别人怎么打击，都不会大幅度动摇，这就是目标驱动的力量。

三、运动自律正能量短句

1、但当你咬牙再坚持一段时间，你会在不知不觉中发现，自己的身材和心态都在变好，做事思路也更加清晰。优秀的人会更加优秀，这是连锁反应。

2、部分人喜欢边走路边与他人煲“电话粥”，或边走路边玩手机微信、游戏等。煲“电话粥”或玩手机，人的心思转移到其它地方没有集中在锻炼当中，没有达到“形神合一”的锻炼境地，那么锻炼效果肯定要大打折扣。

3、一款好用的健身运动款蓝牙耳机帮你听着歌完成每日任务，轻松达成阶段目标。

4、“朋友圈式自律”，就是热衷于在朋友圈立flag、打卡，然后在现实里松懈。自律，只存在于朋友圈里。

5、别再拿身材和自律挂钩了，很多时候卸下铠甲舒缓一下，也是可以的，毕竟我们只是胖起来玩玩。

6、比如瑜伽这件事情，很多人坚持不下去，是因为瑜伽不适合她吗？未必。很有可能是一开始的动机不明确，可能想着瑜伽能减肥，练了半天没减掉一斤肉，反而长了好几斤；可能想着看到别人的都在晒倒立，但是走进瑜伽教室发现手都没办法落地，练习一个多月老师还是没让倒立，于是放弃算了；可能想着赶个时髦，但是练习太疼了，每天起床跟别打了一样，每次去练习内心都是抗拒的……所以让你坚持不下去的不是瑜伽本身，而是你的诉求。

7、你一个人的努力可以改变三代人的命运。

8、希望我的回答能帮到你！

9、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

10、此时正确的做法，不是像牤牛一样，坚持把任务清单做完。

11、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

12、回复以下数字或关键词与我们互动

13、在人生的路途上追寻初心所向

14、健身的意义就是在难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

15、你付出了多少，身材知道

16、减肥快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。

17、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

18、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

19、如果是想快速的给自己的朋友圈说说点赞，可以联系专业的团队，他们把你的微信二维码名片提供给投手后，就会在短时间内有很多人加你为好友了，这样他们就能为你的朋友圈点赞了，而且这样的点赞也不会消失，所以还是很靠谱的，而且点赞的说说一般都要在朋友圈第一条哦

20、本文来源：黛西巫巫(ID：dexiww001)。

四、运动自律个性说说发朋友圈

1、我不服，那些被不断打败的自己

2、母亲之所以可以把一天当两天用，是因为爱与责任；

3、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

4、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无

5、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

6、站在山顶，感受那些曾经的恶意

7、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

8、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

9、所以你看，变优秀的大意义是什么?

10、为不凡，突破极限。

11、而在家办公的我，天冷时也很容易被温暖被窝诱惑，但是靠后果牵制思维，也战胜了不少寒冬。

12、你好！糖尿病人能坚持运动是好事，运动可以有效降糖，这也确实是真的，但如果说，通过运动来糖尿病，这就有点扯淡了。糖尿病友需认清事实所有的糖尿病友都想能早日糖尿病，但养生君不得不说一句扎心的话，就目前的医疗水平而言，是无法糖尿病的。

13、悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上

14、糖尿病目前理想的状态养生君一直强调，糖尿病如果血糖控制好了，那么糖尿病友与普通人几乎是一样的。而目前理想的控糖状态，就是通过饮食和运动，来控制血糖。

15、你想获得很好的自由吗？那么你必须有很好的自律。被别人监督与敦促当然谈不上舒心，但如果不被别人经常监督与鞭打，你必须通过自律来获得。因为只有信任才是大的宽松。而信任，归根结缔是靠自律与自觉获得的。

16、在朋友圈里看到一句话，说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。

17、同理，杂乱的桌面容易让我们分心，自律的状态会被重重障碍阻挡，导致效率低下。

18、跑步第七百四十一天，本周第一天。继续跑步，坚持完成。三千。

19、怎么样才能找对方法呢？

20、想吃垃圾食品时，会联想到减肥时的痛苦，一杯奶茶需要跑6公里才能抵消。

五、运动自律适合发朋友圈句子

1、即使在黑的夜，也要有热的血

2、英国传播学者朗斯特认为：在新媒体环境中，人们会利用媒介进行表演，并经由这种表演建构自我身份和寻求他人认同。

3、执行时切忌主义，要弹性有度

4、(3) 计划不可太满。目前阶段，高三的学习任务多，但又没有时间完成就会产生焦虑的情绪，这种情绪不利于你静下心来复习。所以制定计划时一定要有重点，要放弃一些。这个时期，一般学生是做不到面面俱到的。要把重点的知识先落实，哪一个高三孩子都会面临这个问题，所以要学会取舍，并且心理上不要有太多的自责。掌握一个内容，比样样学，什么都没有学会要强。

5、(2) 如果，学校的安排比较宽松，或者不适合自己的学习情况，需要调整，你则可以与老师或者家长一起商议，制定一个适合自己的计划。

6、将学习、办公的环境收拾整洁，会让环境富有高级感，更容易投入到任务中；减少了其他干扰源，能够把心思都放在当下的事情上。

7、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

8、孩子运动会获奖朋友圈：当看到孩子获奖时灿烂的笑容、获得的荣誉以及成长进步的收获，才真正感受到一个做母亲的荣耀和成就。

9、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。

10、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

11、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

12、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我

13、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

14、南木一直都相信“勤能补拙”，但这个道理，在有的人身上似乎不起作用。

15、不管你是上班族还是学生党，你肯定会有空余的休息时间，在这个时间段，即使是五分钟或者是十分钟，你都可以进行减肥，能站着就不坐着，你可以做波比跳，或者是开合跳！

16、我不愿意承担诱惑所带来的后果，所以我抵制诱惑。

17、欠你一整年的体育课，终于可以还你了

18、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

19、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

20、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

六、关于运动自律的朋友圈说说

1、真正的自律，除了我们自身的意志力，还必须具备科学性和持续性。

2、而是判断事情的缓急程度，作出相应的调整，偶尔不能按时完成任务并不是什么大问题，因此焦虑才是大的问题。

3、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。

4、缺少自律和勇气是导致我生活糟糕的大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。

5、运动的说说bai朋友圈：

6、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

7、汗水的味道，有时候比香水好闻

8、看到这里朋友们应该知道，气血虚的主要原因是脾胃虚弱，人体无法将食物转为气血，以至于能量缺乏。

9、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生

10、不是让你打赢爱情这场战争，而是让你活成好版本的自己。

11、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

12、从春晚开始闫妮的腿就不断地在微博，朋友圈出现，大家都觉得闫妮逆袭了。从《武林外传》中风韵犹存的佟掌柜，再到《一仆二主》的霸道女总裁唐红，闫妮的演技是被大家认可的，但是大家心里的闫妮始终是哪个操着山西口音，终日打着算盘，没事“额滴个神呀”喊着的那个掌柜的。但不时就会看到关于她的新闻，她变美了，变年轻了，变瘦了等等消息，春晚开始到快本闫妮的腿都是被大家讨论的焦点。

13、你每次发朋友圈的时候，注意到左下角有一个QQ企鹅那个标志和腾讯微博的标志，把企鹅点亮企鹅，同步说说，电量微博图案，同步微博

14、边步行边吃瓜果食物，本身就是不卫生的表现，容易感染肠道传染病。加上步行时胃肠也在不停地蠕动，如再进食予以刺激，则会加重胃肠道负担，容易引发慢性胃肠道病变。再则，走路时呼吸节律增快，“气门”开合频繁，边走路边进食瓜果，容易发生异物误入气道。

15、我们做专业有品质的内容，秒杀所有瑜伽号！

16、你一定经历过，来不及吃早餐便急冲冲赶到教室，结果课还上不到一半，就饿得前胸贴后背，导致更没有心思学习，脑子也转不灵光；

17、女人说要自律如何，你可以这样说:我也认为自己离自律还是有一段距离的，我虽然知道哪些事情长期做更有意义，平时也正在做，但真正沉入进去用心做的却不多，不管是阅读或写字我经常爱走神，其次我喜欢欺骗自己总是不由自主的给自己找理由，完不成自己的计划，总是能找到原因的，每次完不成计划都那么心安理得。

18、跌倒又怎样？站起再次奔跑

19、一直很佩服那些有自己目标且自律的人，每天忙碌着，却觉得很充实。他们努力的样子会发光，坚定的目光会吸引人。所以从明天起，做一个自己喜欢的人吧，从不迷茫开始。

20、正值春日好天气，相比在健身房的跑步机上奔跑，不如走出家门，在小区附近的公园里晨跑，享受一年之计在于春的美好。

1、走路是简单的一种养生方式，因为走路可以促进身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，给身体带来很多好处：