一、遇到烦心事心里堵得慌的说说

1、找人倾诉：当我们心情不好时，心里必然是堵得慌，这时候，我们可以把心里回的所有不愉快通通向好的朋答友倾诉，可以听听他的意见或建议。想想在心情低落，感觉孤单的时候，还有这样一个好朋友在身边安慰自己，心情也就舒畅了。听音乐：音乐可以让我们放松心情，心情不好时，可以尝试听一些轻柔的或欢快的音乐，好不要听一些伤感的音乐，以免与音乐产生共呜，心情会更低落。散步：当有些话找不到人倾诉，或者不方便向别人说的时候，所有的苦只有自己知的时候，我会自己外出到公园或海边散散步，看看蓝天，闻着花香，又或者吹着海风。顿感，这个世界还是很美好的，心情也会跟着大好。

2、你想形容太另类了。人的心情郁闷，除了碰到棘手的事以外。还有就是和人的周期有关系。不管男和女，都有几天会情绪压抑。等过了这几天就自然会好起来。人在郁闷的时候，看什么都不顺眼，很容易发火。而心情好的时候，看什么都无所谓。当你压抑的时候，一定给自己调节心态。听听音乐，并且随着音响大声歌唱，这个方法很好，我试过。心情马上得到释放。关键是人的心态问题，这点很重要。尤其遇到烦心事，心情自然就压抑。所以此时一定看开。该解决的事情就解决。只是自己尽力了，也就可以了。所以保持一个好心态太重要了，因为你高兴与烦恼都是一天，日子一天天的过。干嘛不让自己高高兴兴的呢。

3、二中高三十班某几个女的

4、越抑郁越哭不出来，比想哭不能哭更难受的可能就是想哭却哭不出来，心里堵得慌的感觉。这里有几个实用的建议可以提供给大家：

5、想念的是荒芜，凌乱的是感觉。原来纠结是这么的纠结。用无言的目光，话无心的荒唐，梦里寻你诉当时的衷肠。虽然感觉有点词不达意，但是觉得这些句子挺好的

6、我讨厌以前无话不说的好朋友现在只能互相敷衍。

7、有一次岳东有意地说，干脆让向阳婶搬来咱家住得了。岳鸿儒白了岳东一眼说，住哪儿？岳东说，还能住哪儿？岳东的话很明白，自从母亲去世，岳东就一直觉得父亲对向阳婶有意思。岳鸿儒扔了手里的烟说，有本事你去说！然后扭头离去。这下轮到岳东无语了，他没想到父亲会这样说，真让人捉摸不透。

8、书目简介：韦志中先生编著的《幸福干预：一生受用的26堂幸福课》(清华大学出版社)遵从积极心理学关注人本身潜能的原则，从人自身寻求提高幸福感的方法，将心理学技术化、方法化，并引入人们的日常生活。书中提供的26个“幸福计划”，都是韦志中老师长期心理咨询的精华，它们可以有帮助人们心理创伤、减轻生活压力、认识自我，提高幸福感。

9、只有真正的智者，不会为身边琐事捆住手脚而不前。谁无烦恼，谁苦与挫折？只是在智者面前统统被甩掉而已。

10、经排查，发现“拿”错的人是本小区的。于是，该微友就在物业群里发了消息，希望“拿”错的人能尽快还回来。但始终没有等到回音。微友果断选择了报警，并在物业群里发了后通牒。第二天，鞋子终于被送回来了。

11、对你来说挺大的事，别人可能不理解，“这有什么好哭的？”可是一批评，刚刚建立好的环境就被破坏了。因此大家要有约定，不评论、批评别人的伤心事。

12、惠州学院读书分享会成长小组成员

13、快中午的时候，向阳婶说，歇一会儿吃完饭再干吧。岳鸿儒说，干活就要一鼓作气，哪有中途停手的。岳东看看父亲身上的泥点子，密密麻麻的，像一片芝麻。岳东说，爸爸，你先去洗一下吧，后这点活用不了半小时了。岳鸿儒放下手里的工具说，那就你自己干吧。

14、高中第一周结束属实不好过想回家葛优躺社恐依然没有解决迟早被监狱虐死监狱干饭人真的很多洗澡也很挤上下楼梯也费劲还要交各种费用早中晚都要站起来读书13号还要军训19号变黑炭

15、但需要引起重视的是，这样的自发性团体的出现有很良好的社会积极意义，也存在一定的风险，需要谨慎对待，避免在其中受到伤害或者导致场面过于失控的局面的产生。

16、又说环境好，好锤子，什么都要钱，天花板还漏水

17、外公去世的时候，我正在云南讲学，回到家的时候他已经入土为安了。回来后，我在外公坟前把内心的情感尽情地表达，关心我的人一拨一拨地劝慰我，用的都是“人都已经去了，就不要伤心了，他的年纪也大了，这样也是很自然的事情”，等等。我尽管知道这是大家的好意，但内心的情绪并没有真正地表达出来，就好像许多时候，我们知道好多道理，但依然不能解决问题一样。

18、病情分析：心里堵得慌有可能是由于有心脏病导致的意见建议：出现了这种情况应该是查一个心电图和心脏彩超做个明确的诊断。平时饮食上少吃油腻的

19、秀兰收拾完碗筷，也上了土炕，她给岳东的脖子下面垫了一个枕头，然后把手放在岳东的腰上。秀兰说，劲大劲小，你吭声。岳东说，你能有多大的劲？话还没说完，秀兰的手就摁下来，岳东疼得怪叫了一声。小点劲。秀兰笑笑说，服了吗？岳东说，不服。

20、作者，刘晓燕，黄陵人。爱好旅游，读书，宅家，性格开朗活泼，善良大气，人生格言，读好书，交好友，做好人！

二、有心事心里堵的难受说说

1、老的也让你生气了？岳东凑过来。

2、你看看你这个人，什么都跟别人比，有本事你去跟小杰说。

3、你好，如果觉得心里堵得慌原因会是：夏季闷热烦躁不适应遇到了烦心事，内心堵得慌如果是天气的原因找个凉快的地方比较好如果是烦心事就想办法疏导一下

4、版面：校学生会新媒体中心｜张钰婷

5、你在情绪低落或者遇到压力大的时候，是否通过哭来进行表达和宣泄，还是有其他宣泄方式？

6、岳东尝了一个饺子，味道还不错。岳东说，秀兰，我知道你为什么包饺子了？秀兰斜了岳东一眼说，包饺子还有原因，我自己想吃。岳东说，不只是你想吃吧，我也想吃呢。秀兰笑了笑说，你明白就行。岳东说，老婆对我好，我心里明白着呢。秀兰笑笑，就会贫嘴。

7、吵闹、人多的地方，“哭哭团”可能演变成一场让人更伤心的闹剧。选择安静、、不受打扰的环境，是“哭哭团”起码的要求。

8、折腾不完的爱，后只剩下怨言，别嫌烦

9、求求你们啦，给学姐们留口饭吧???没必要大早上五点起来去吃早餐???

10、大家只是想在一起，有个哭的氛围，好好发泄一番。但如果有深层次心理障碍，在“哭哭团”里是无法解决的。因此，事先应该商量好，控制事态。

11、秀兰的按摩很到位，让岳东很受用。岳东说，我老婆都快赶上医生了。秀兰说，医生哪有免费的。岳东说，谁说免费了。秀兰说，说话算数吗？岳东说，我什么时候说话不算数了？话音刚落，岳东突然翻过身来，一下就把秀兰压在身下。秀兰吓了一跳，但一看岳东的坏样子，就知道岳东的意图了。秀兰说，你的腰不疼了。岳东说，你不是说不能免费吗？疼也要给回报啊。秀兰说，就知道你没安好心。岳东的嘴拱过来，秀兰一时没了声音。

12、封面：校学生会新媒体中心｜林婉婷

13、seyingtaihang

14、你们看不到停自行车的地方写了高三吗？干嘛还一直挤进来，你们班主任没告诉过你们吗！我们高三没地方放了，其他地方位置稀稀疏疏干嘛非得挤到高如果你们的自行车被扔到垃圾桶，我们只会拍手叫好！请放在你们对应的位置！不要乱放了

15、温馨提示：汝州市人民医院医疗健康服务集团可免费做NT、唐筛检查，凡是在汝州市人民医院医疗健康服务集团出生的宝宝均可开具出生证明

16、机械电子工程1班陈淦兴

17、☞(温馨提示)●黄陵同城投稿须知

18、我虽然一直在吐槽学校钱花好多也挺坑的，但其实没有我想象中的那么差吧因为老师挺好的然后本来中考进来的都是成绩相像的人班上不会很吵可能因为没有混熟的原因吧学长学姐也挺好的在学校有人教我们我们不知道的东西四中就还行就是早上太早起来了30搞得上课一直掐自己下课在补觉开学三天都有点很困了?

19、我们新生真的没有你们说的那么狼狈，我已经吃了好几天面包了，饭都抢不到，还有你们说的帅学长在哪啊

20、岳东准备了醋，又拿了一头蒜，然后把饺子推到秀兰的面前说，生气也得吃饭，这饺子，我还没吃过这么好的呢。岳东说完，先自个笑了。

三、心里莫名的烦躁堵得慌的句子

1、你就是会说，除了老的，就是小的，我都要烦死了。

2、你好怀孕32周近总是感觉心里堵,这个有可能缺氧的表现来的,可以去医院吸氧,不用担心的,希望可以对你有帮助。

3、岳东说，你以为你是为孩子操心，可人家还认为你吃饱了没事干呢，所以啊，万事都有它的因缘，走一步算一步，高兴是重要的，人生就这么短暂，别亏了自己就行。

4、烦心的事每天都会发生，大小都会自找。干吗要计较。能解决马上解决，能消化立刻掉消化；该做的必须做，何必拿不上放不下，干这件事想着别的事，面对打搅带着情绪的，干活。什么都想做，却什么都做不好。

5、宁愿去当地狱里嚣张跋扈的魔鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁

6、不可以直接指名道姓随意中伤他人，做到吐槽有度。

7、小的时候，父母告诉我们哭是不光彩的、不坚强的表现，尤其是男孩子，如果哭就是懦弱，从我们的成长过程中来看，女孩子通过哭或者倾诉，更容易把自身的负性情绪宣泄出去，而男孩子则有时候通过忍或者一些更加暴力伤人或者自伤的行为去宣泄，这是不好的。回想自己小的时候，哭虽然不是很经常，但是很自然，实在难受就蒙在被子里面哭，或者放声大哭，但我长大了，哭的次数却屈指可数，可以说自己知道怎么样去调节，但是当我在梦境里遇到悲伤的事情，我会放纵自己哭出来，因为我知道那是我对某些人和某些事的牵挂，在那样的时刻并不需要掩藏。

8、供稿：校学生会心理健康发展部

9、从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己;无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话越努力，越幸运。

10、我很少有哭泣的时候，我记得上次我哭是在1年前，我在看动画鲁鲁修大结局的时候，我看到了鲁鲁修他对妹妹深沉的爱，不经想到我的父母对我的爱，虽然他们很少口头上说爱我，但我能体会到他们对我那深沉的爱。

11、一夜无话，天大亮的时候，岳东才醒，他用手摸了摸身边，竟然是空的，岳东一骨碌爬起来，秀兰没在炕上。岳东穿上背心，迟疑的下了炕，屋门是虚掩着的，岳东扫了一眼院子，发现电动三轮车不见了。岳东想，秀兰一定去地里了，这娘们儿，还真勤快。岳东又翻开锅盖看了看，里面依旧是昨晚剩下的饺子，不过都已经热了。岳东有些心不在焉地吃了几个饺子，忽然想起，今天是向阳婶泥墙的日子，早就说好了的，岳东拍了一下脑门，这记性，差一点误了大事。

12、世间万物，烦心事太多。人生这一路，不好走！

13、选择一些悲伤的姿势和行为。例如双手抱膝蹲在地上，反复做垂首顿足的动作，并伴随哭泣的声音，这是基于行为会影响情绪的原理而形成的有做法。

14、你们几个大嘴巴能不能停下，天天说别人坏话八卦，也没见你几个好到哪里去，老讨论哪个男的jb大有意思吗真恶心低俗

15、秀兰知道岳东在哄自己高兴，却也没有坚持，捏了一个饺子放进嘴里说，你说这孩子吧，什么时候咱不操心了。

16、小孩反复感冒，不妨用中药调治

17、666啊尔崧先是把复读生赶回去现在又叫复读生回来公办学校招复读生可以的很给力

18、自从一个月前辞了城里的工作回来收秋，岳东就一刻也没清闲过。都说农村人现在比以前种地轻松多了，可是再轻松，庄稼不得播种，成熟了不得收割？风里来雨里去，即便天气再热，不也得去做吗？农村人没有城里人温度高于多少度就可以休息的制度，一切都得自己去安排。秋收一天一个变化，晚一天可能就会影响一年的收入，所以一切都得向前赶，什么时候粮食都堆到院子里了，那颗心才会安稳下来。

19、让我们每个人都做智者，坚定的朝向自己的人生目标。

20、活的累，也要撑下去

四、心里烦躁,堵得慌的说说

1、将来的你一定会感激现在拼命的自己，拼爹不行，唯有拼命！

2、因为居住在一个小区，微友也选择小事化了。但心里一直不解，快递怎么能拿错呢？他也想借此提醒广大朋友，如果真的拿错了，尽快还回来，毕竟，谁都会看走眼。如果是故意“拿”错了。希望能就此住手，毕竟，监控无处不在，被发现了很不好！

3、优雅的文字，却散发出伤感的气息。

4、在情绪低落时，我有两种宣泄方式：一种是哭，另一种是跟朋友一起出去外面大玩一场。在我的印象中，我上一次哭是高考前几天，因为压力太大和对高考的恐惧，当我放了一首悲伤的歌曲之后，我控制不了自己的情绪，眼泪大把大把的流下来……有很大一部分原因是因为平时太爱玩而导致后悔……但是又没有后悔药可以吃。当我哭过之后我觉得轻松多了，我想高三已经努力过了，就放过高一高二贪玩的自己吧！

5、有些异性不能拿来做恋人，却也舍不得给别人。

6、人生不如意十之八谁的人生也不会一帆风顺，面对三千烦恼丝，释怀的方法有很多，可选择郊游，出门散心，或与好友相伴，远途去领略不一样的风景，站在高山之巅，面朝大海，你的心情会为之振奋，一扫心中阴霾。还可以根据爱好，抚琴，阅读，挥毫泼墨……在艺术与知识的海洋中汲取营养，丰富内涵，在静思，悟道的同时，伴随艺术薰陶，你会发现，人过如此美好，那些烦恼早己随风而去。

7、在看到你们牵手之后顿时火冒三丈

8、这世间难得的就是遇见你，所以想让我的所有都用有你的痕迹。

9、心态的问题，即要看开，看淡一些，也要从容地去解决问题，毕竟你再怎么不舒坦，事不去ko掉，还是堵得慌。

10、9月8日上午，牛女士的母亲在卖菜时，一个20岁左右的年轻男子走到摊子前，直接拿起一把菠菜，他也不问菜的单价，直接递给老人一张百元现金。

11、其实我平常不常用哭来宣泄我的情绪，但有时候当受到很大委屈的时候还是会自己偷偷咬着被角哭，上次哭还是在高考成绩出来的时候，那时候陷入对自我的否定，觉得自己什么都做不好，很没用，找不到自己的方向。哭并没有改变什么，但是以此我得到了情绪的释放，心也平静了很多，也开始能收拾好心情，准备再次出发。其实哭对我来说还是很少的，平时一般心情不好，低落的时候我都是通过听歌，跑步或者看书去缓解自己的情绪。让自己沉浸在另一个世界里，也就不会太伤心了。

12、你好，根据你的描述可能是植物神经功能紊乱所致，建议放松心情，注意休息，结合吃点谷维素，天王补心丸，维生素B1一般很快就能恢复的。

13、来都来了，点个在看再走吧~~

14、暂时不要做自己不喜欢做的事情，后能出去走走散散性，把烦心事先放在一边过一段时间在说，哭不出来说明还没有到顶点，一旦到了顶点自然就可以哭出来！

15、做任何事时间观念要合理的尊守和安排。对任何人情感总是在克制中稳定。烦心见鬼去，慵人自绕。话不投机半句多，烦恼自寻。

16、▍编辑：张燕翔；实习生范雅恬

17、人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己;当改变不了现实时，可以试试改变态度;当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己;我们不能预知明天，但可以把握今天。

18、人生，是一个不断排解，不断放下而轻装向前的过程。

19、..........................................................................

20、岳东去地里，其实是等宝明去了。宝明是村里的能人，前几年就拉起队伍干建筑，揽工程，汽车都开上了。这两年不知道什么原因，开始承包土地，把别人不想种的土地都承包过来，人家都说宝明要干大事，岳东也觉得宝明很有魄力，换做他，就没有这样的勇气，几百亩的土地，哪有那么大的把握能种好，万一荒了可就麻烦了。岳东来地里等宝明就是想把自己村北的这片土地包出去。去年秀兰就嘟囔着说种地赚不了钱，还死累，不如让给别人去种，我们还可以腾出手来干些别的挣钱的活儿。岳东也认可秀兰的建议，以他岳东在城里打工的那些收入，远远的超过每年种地的收获，而且不是那么劳累，还可以顺便看看大城市的美景。两个人对转让土地可以说一拍即合。

五、心情很压抑心里堵得慌的说说

1、我在压力大的时候或者是情绪低落的时候是真的会想哭的。都说男孩子要坚强，哭是很丢人的。但是我却不这么认为，男孩子也有哭的权利。男孩子也有压力大的时候，也有伤心的时候，总是难免的。试过看一部感动的电影哭过，被他人的亲身经历感动哭过，也因为失去亲人哭过，当然也少不了因为感情而落泪。我感觉我算是一个比较爱哭的男孩子，表面表现得很坚强，其实心里不然，有时候甚至比女孩子还要脆弱。

2、请问菜色可以多一点吗？求求了！天天都是土豆，土豆炖猪肉、土豆炖鸡肉、土豆炖鸭肉、土豆丝炒胡萝卜丝……我都要变成土豆了！！！而且菜还不能自己选。还有早餐！那个冻丸吃的我都想吐。求求你们换点菜色吧！

3、求求了，小店啥时候开门，我们这些住宿的也不容易，一些用完了的生活用品都买不了，文具也买不了，每天不是饭就是饭，还难吃，主要还贵，快吐死了

4、话说到此，两个人都安静下来，只有锅里的饺子还在翻滚着。

5、向阳婶准备了一瓶白酒，岳鸿儒说，不喝了，不喝了。向阳婶说，难得在我家吃顿饭，你们就少喝一点，好不好岳东？岳东看看父亲，又看看向阳婶说，我是想喝一点。向阳婶说，那太好了。

6、每次都是一大早就发飙，然后一整天都心情不好。

7、你现在可以走的有两条路：一断交不再来往二继续做普通朋友继续倾听他诉说他的烦心事。我个人认为你应该选择不要继续来往，因为你一直都对他有幻想但是事实证明他和你不可能发展成为那种恋人因为你不是他喜欢的类型，并且人家现在有了女友你继续倾听和他做普通朋友只能让你自己更加难受。并且你好好想想从头到尾他连朋友的位置都没给你好好留过。

8、每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己

9、今天心情很烦甚至有些恐惧，我们经常感叹青春的同时也在流逝着现在的光阴，羁绊着的不是那些落幕的繁华而是茫然的未来，看着时间一分一秒的走过心里变的越发的紧张与不安。

10、不强求新生怎么样有礼貌，但至少考虑一下别人可以的吧(不是说所有高一新生哦，礼貌的乖孩子还是很多的，请不要对号入座)，我就搞不明白了，谁都急着去吃饭，但是你为什么从我旁边经过时用跑的，刚下了雨，一路上都是积水，我们都已经洗完澡了换好鞋子去食堂吃饭，走路都小心翼翼的避免鞋子弄湿弄脏，你倒好，直接从我旁边冲过去，搞得我刚洗完澡裤子鞋子都湿了，你穿着拖鞋自然不怕，但是请你想想我们好吗？？

11、科学研究早已表明，人在情绪低落时所产生的泪水是有毒的，不让给它流出来是有害身体健康的。只是，我们手捧着这样的道理，却依然保持着压抑情绪的坚强作风，咬破嘴唇也要笑。E计划中，我们遵从这样的文化传统和个人习惯，哭也讲科学，也需要对人格的尊重，真正科学有的哭泣，才能达到大程度的发泄情绪，舒缓压力的目的。

12、四中住宿三天成功让我打破了我初中住宿三年的淡定，每天都都在emo，每天都想回家，都说四中是监狱规矩变态，我算是体会到了，狗规矩制定成这样有屁用，完全不顾学生感受，受到一万点暴击

13、成年人的感，只有钱能给

14、严重怀疑你是九年义务教育的漏网之鱼，从来没有见过会有人五行如此缺德，你是觉得你整天出风头的样子很美吗？不关你事都逼逼，脸皮咋那么厚呢，教养两个字会写吗？素质两个字听过吗？一副自己很棒的样子真的是笑话，天天蹭吃蹭喝，不给你还好意思还针对别人，咄咄逼人的样子真ex

15、你朋友的老婆很有问题，别睬她！这种人多了去了，给脸不要脸！你朋友到底怎么样？又拾起赌博~他肯定信他老婆的话啦~你下次不要再和他合作了！听见了没？该狠的时侯就要狠一点，不要老怕你朋友老婆！她算什么，理在你这边！既然都这样了，想怎麽做就怎么做吧，要坚信船到桥头自然直~~不要难过，会过去的~··祝福你!~`

16、从前天开始，岳东就发现秀兰的脸阴下来了。开始秀兰只是不说话，后来岳东再说话时，秀兰就一脸的不耐烦，后来干脆躲开岳东去干自己的活儿。岳东很纳闷，自己一没耍牌，二没做错事，干嘛给自己脸色看？岳东一赌气，两个人就飙上劲儿了，冷脸对冷脸，看谁能坚持住。

17、近日，一位微友给我们爆料称，自己在快手上购买了一双鞋，3月12日到。快递员将鞋子放在小区门口的超市里。结果取的时候怎么也找不到了。

18、能不能告诉我们那个普信男，具体在我们高二哪个班？我怕以后我们女的会被他玩感情，长的一点都不帅气，还不肯发钱谈恋爱，这个肯定是那个渣男…

19、记得高三第二次模拟考时，我考砸了，那是高考前的后一次考试，我很重视，却还是砸了，再加上当时在班里人缘不好，我当时情绪很低落，但我始终保持微笑，可有一天上数学课的时候，老师讲的题目，我一直搞不懂答案，我心开始变得很急躁，后再回想前几次的经历，我的眼泪开始忍不住的掉了下来，刚开始我还能憋住，但后面当我越想憋回去时，眼泪却一直的掉，后我实在忍不了，下课后，我去找了块安静的地方，放声大哭，仿佛把我这些苦与痛全部都释放，那次，我哭了好久，全身的力气几乎耗尽了，但身心却有了一种说不来的舒畅，或许，那场哭，把我的负面情绪宣泄出去了，因此，哭，有时也有用。

20、你好，你的情况考虑目前您是个急性胃炎，与进食有关系比如进食过辣、过酸、过凉、过于油脂的食物等。意见建议：建议低盐低脂饮食，避免过辣、过酸、过冷、过油脂的食物，药物上可以服用些抑制胃酸和止吐的药物。