一、失眠第二天难受的说说

1、近一段时间失眠次数很多，基本早两三点睡，主要还是晚上睡不着，白天就起不来，死循环中。

2、每个人都有一段故事，一个过去。重感情的人，会常常怀念过去的人和事，明知回不去，还是忍不住去触碰，一页页泛黄的回忆在脑海中浮现。时间冲淡了过去，一切都会变得微不足道。

3、拖着疲惫的身体来工作的小理，便同小伙伴聊了一下这个话题，原来大家曾经都经受过失眠的煎熬啊

4、每次一旦吃多了或者遇到大型考试，就会失眠。

5、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有……

6、近总有一些豆友私信我睡眠的事情，我能深深感觉到他们的焦虑和不安。即使睡吧的方法就放在那里，但还是会有不少人反复的问方法。我想你们问的不是真正的方法，而是希望得到信心，看到希望吧。我就来说说我这一路走来的做法和心态，相信大家的恢复路也是大同小异的。

7、与血虚型失眠类型类似的有两种，一个是心脾两虚的失眠，一个是阴虚火旺的失眠。先从心脾两虚说起，中医称脾胃为“后天之本”，就是说除了你先天带来的营养精华以外，其他通过饮食等吸收来的东西，都成为“后天之物”。我们后天吃下的饮食，要被吸收，变成能量，这就要靠脾胃去腐熟、运化后天的物质能变成营养，全靠脾胃，脾胃是个大本营，这就叫后天之本。

8、不喜欢你的人就是不喜欢，这年头想要日久生情，真的太难了。

9、少年，报复性熬夜可要不得

10、心火亢盛的人在生理上常常会有心烦、面红、便秘、舌头红，舌尖尤其红。小便比较黄，有时候甚至会在小便时尿道有些灼热感。容易口腔溃疡，容易发飙等。他们也会失眠，那更是彻夜不寐，极其烦躁，甚至躺都躺不住，甚至连困倦的感觉都没有。这会床倒是不小，躺得下，但床上开了电热毯——不仅开电热毯，下面还烧着炕！这就一铁板烧嘛，神哪能安静得了呢。

11、◐夜间睡眠质量差，出现多梦、噩梦连连、睡眠中途易惊醒等情况。

12、滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷果较好。

13、失眠刚开始的时候，我停止了工作，在家休养。我每天跑步、泡脚、做各种事情让自己累一点。但那段时间仍是我失眠严重，焦虑恐惧情绪严重的一段时间。之后我接触了睡吧，回归了原本的生活。正常的工作，关心家庭，做好原本应该做的事情，睡眠也逐渐恢复。

14、世上遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。

15、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。

16、长期失眠是不是出现了什么问题啊，近经常就是这种凌晨六七点才睡着，然后睡到下午一点多，晚上又睡不着的那种，不知道是不是近心事太重了，还有昨晚十一点多发困睡着了，很有意识的十二点多就睡着了

17、现如今失眠是一个普遍的问题，它会影响你的精力，情绪和白天工作、生活。

18、我妈早上进我房间都懵了，肯定以为是田螺姑娘来过，毕竟在我妈心中，我是个不喜欢收拾房间的邋遢孩子。

19、向来不怎么失眠的小理，昨天晚上也失眠了。讲道理，晚上睡不着、早晨起不来，明明身体疲惫，小脑瓜却异常清醒的失眠体验，还真挺难受的。

20、更年期失眠往往是中老年人的大困扰，不仅会引起强烈的疲劳感和全身不适，还会导致记忆力减退、工作率降低、情绪焦虑抑郁等。更年期失眠常用药食同源阿胶黄精丸调理。

二、这两天失眠的说说

1、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。

2、现在的我,失眠了,你懂那感受,我知道你懂.

3、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。

4、需要说明的是，阴虚型失眠，好找医生调节，食疗作为辅助为好。毕竟到了阴虚的程度，食疗来得有点慢了，这又烦得睡不着觉，拖下去对身体、生活都不好。还是先用中药缓解趋势，然后配合食疗的好。初起、轻浅的情况下可以单独用食疗。

5、也许有一天，你回头了，而我却早已，不在那个路口。

6、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

7、◐睡前可以泡脚、听舒缓的音乐、戴香薰眼罩、按摩。

8、不知道为什么自己会这样，难受失眠的睡不着。现在却困得浑身不舒服

9、一个人一无所有，其实一点也不可怕，可怕的是一无所有，还有一颗玻璃心。

10、组成：煅龙齿9g石菖蒲5g。

11、后来我终于忘了你，连提起都只剩下笑意。

12、我多想拥抱你，可惜时光之里山南水北，可惜你我中间人来人往。

13、肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，果很好。

14、阴虚型失眠的保养关键在于要平心静气。本来病理因素导致人就不容易静下来，你要再跟着烦，那就会火上添油。保持心平气和，能有比较好的缓解作用。告诉自己，睡不着就睡不着，闭着眼睛养养也好。睡前千万别看什么刺激的电影、小说，或者听音量大、金属类、兴奋的歌曲，相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平缓心情的活动。个人比较推荐冥想，简单易行，又容易学也比较。

15、◐如果睡不着，应起身去看书或做点自己喜欢的事，直到觉得困了再进房睡觉。

16、长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多。

17、◐易醒来，睡眠维持时间较短，醒来后不能很快再次入睡。

18、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。

19、食疗方就是玉竹猪心汤啦！

20、许多事情，坚持坚持了，就过来了。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。

三、又是失眠的一天说说

1、病情分析：你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是由于肝肾阴虚所导致的症状。肝阴虚，则可见易生气等情志异常；肾阴虚，则可见耳聋、失眠等症状。指导意见：你的这个情况，可以服用一些滋阴的中成药来调理，比如六味地黄丸配合逍遥丸，就应该有比较好的果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交、太冲、太溪、等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐！。

2、不过假冒伪劣的产品也很多，大家购买时一定要擦亮眼睛，避免踩雷。

3、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。失眠是病却不想治。你的一句晚安，成全我的失眠。失眠的时候，害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。你怎么把我当猪啊，一看到我就让我睡觉。我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。原来失眠的人那么多。我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。补觉应早睡而不是晚起，可是多少人是得了晚睡的病，却没有晚起的命。是否有一种药可以调节失眠？

4、近睡眠很浅醒了就会失眠，经常做很清晰的梦，分不清梦里还是现实，精神恍惚老忘东西。很多自己难以接受现实已经学会睁一只眼闭一只眼，不喜欢的东西以后有能力了会慢慢剔除，

5、失眠给我带来了黑眼圈+眼袋，还有第二天不管睡到几点都永远倒不过来的时差。

6、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。

7、有两种可能，一个是你喜欢上他了，所以不由自主的就在大脑中幻想，想他的点点滴滴。

8、一个人身边的位置只有那么多，你能给的也只有那么多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

9、失眠了就看剧，看小说，十分的颓废。为了拯救失眠试过百度上的各种呼吸疗法和心理暗示法，发现都没什么用。

10、在这个滥情的年代，一句亲爱的，充其量也就是个你好，何必太认真。

11、重播：22:00~22:20

12、但使用普通褪黑素调节失眠在学术界还没有一致性结论，这些药物性和有性方面的证据有限，临床上不推荐将普通褪黑素作为催眠药物使用。

13、我一个人的失眠，一个人的空间

14、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

15、这期间，如果有人在朋友圈回复我，我就跟他聊聊天，互相嫌弃一下彼此的熬夜行为。

16、尽管累了，但难以入睡；

17、睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样果。

18、近我经常失眠。每次失眠都会想起我外婆，想到她在病床上。然后就会做梦梦到她生病。马上就要一年了。

19、闭着眼睡不着称为闭目养神，闭目养神时，要做到排除杂念，精力集中，无思无虑，才能达到休息的果。

20、睡觉成了一件无比痛苦的事

四、连着两天失眠的说说

1、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。重要的，是这一切都有人陪伴。

2、•睡前饮茶、饮咖啡、大量饮水

3、•床、枕头、被子的舒适度

4、就连数羊数着数着我都会好奇，那些跳过栅栏的小羊都去了哪里？去干什么了？

5、◐改变不良生活习惯，比如熬夜、睡前使用电子产品等。

6、掏心掏肺对一个人，要么得到一生的知己，要么换来一生的教训。

7、那么血虚失眠了怎么办？当然补血了！中医补血的方法有很多，找大夫开药调理，自己或者大夫帮你通过针灸、按摩刺激穴位，以及食疗，等等等等。好的当然是找大夫调理了，中医大夫能给您量身定做一个方子，果好。但从自个儿操办角度来讲，食疗是很不错的方法。中医讲究“以形补形”“阴之五宫，本在五味”，像血这样的有形物质，通过进食来填补的果要比刺激穴位的果更好。

8、你晚上是几点睡的呢?其实我发现自己有个规律,11点睡,7点20左右起来会比较好,这样失眠会少点,睡眠质量会好点。早睡又睡不着。昨晚失眠可能跟睡眠时间改变有关系的。

9、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

10、老年人长期睡眠不足，会增加罹患心脑血管疾病、老年期抑郁症、糖尿病的风险，还会损害认知功能、记忆力和免疫系统，严重影响身心健康。

11、酒杯太浅，敬不到来日方长，巷子太短，走不到白发苍苍，不是年少守不住旧心，而是岁月无情慌了人心。

12、我们的爱情到这刚刚好，剩不多也不少，还能忘掉。原来失眠的人那么多。分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。每天都在强颜欢笑，你说我快不快乐。连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。失眠了怎么躺都不对，就像爱上一个不爱自己的人怎么做都不好。我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。失眠不是不困，而是心力交瘁。

13、闭着眼睡不着算休息吗？

14、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心

15、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

16、闭上眼， 是黑， 睁开眼， 是夜， 失眠的时候， 已无区别。

17、近两天经常失眠。不管有多累闭上眼睛也睡不着明天的明天就要放假了。不对是明天果然很快。我已经决定了放假也要好好学习。我会相信我自己的。

18、注意：阳虚体质、痰湿体质慎用。

19、因为爸妈都睡着了，所以也不敢太大声，便小心翼翼地从书桌收拾到书柜再到衣柜，后连房间的灰尘都被我擦的干干净净，一直忙活到第二天早上五点才睡下。

20、失眠有不同的表现，有人是睡不着，瞪着眼睛到天亮；有人是睡了容易醒；还有人是睡了，不容易醒，但是梦好多，每天都是一个美丽的故事。当然也有人比较不幸，同时具备两种或三种表现。那么，失眠到底是怎么回事呢？

五、连续第二天失眠的心情说说

1、不管结局是否，我爱你，爱了整整一个曾经。

2、失眠的人连做梦的资格都没有

3、注意：高血药、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨询中医大夫。消化功能不好的请将猪心炖烂点，或者多喝汤。

4、世界上远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，慢慢变得陌生。

5、我羡慕你身边的那些路人，可以轻而易举地看一眼我朝思暮想的人。

6、我听你的故事失眠整夜。

7、越是因为新鲜感才想要得到的东西，得到后就厌烦的越快。

8、再比如，高考前一天晚上怎么都睡不着，大概是因为心理素质不太好紧张导致的吧，硬是到了早上五点才睡着。

9、网上聊天让人迷，做梦想你多美丽，半夜三更睡不着，起来发条短信息。

10、相视一笑泯恩仇，有的时候真的是这样的感受，说不出的寂寥，说不出的无助，只好一个人静静的去体味。

11、小理上周采访Allen老师，他也一直有说睡眠的重要性，「睡不好就会全身肿肿的，精神状态也不好。」

12、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚！

13、组成：磁石30g粳米100g生姜、大枣、大葱适量。也可根据口味，加些猪心、猪腰子，切碎了一起煮

14、哭久了会累，也只是别人的以为

15、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

16、一个好的枕头对睡眠真的太重要了！

17、失眠症会导致免疫力减退

18、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

19、为什么失眠人群越来越多？

20、我喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。