一、减肥自律正能量短句

1、自律路上要善于寻找突破口，打完一个boss，打下一个，在经历千锤百炼之后才能修成正果。

2、俗话说七分吃三分练，在饮食上我们已经做到了，那需要什么样的运动呢？

3、今天是2021年的第013天

4、不在别人背后搬弄是非，是一个成年人基本的修养。

5、世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

6、△点击蓝字关注标⭐「逆习」

7、瘦了一斤开心、被老板骂了难过、身体不舒服郁闷......放大情绪而非放大理性，种种都能成为放纵的理由，掉入欲望的陷阱。

8、人们可以原谅婴儿肥，但是你已经不是婴儿了

9、真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。成功的秘密，根本不是秘密，那就是不停地做。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀。早安！(太阳)(太阳)

10、360小时相当于每天工作学习8小时，有45天时间，每年多出一个半月。

11、原以为爱过那么几个人，痛过之后就再也不会遇到爱情，可再次心动，仍旧会情不自禁地想要跟那个人走完这辈子。

12、就趁现在，去做一些让以后的自己，都无比庆幸的决定吧。

13、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

14、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

15、要按科学方法，做到自律性，科学减肥。比如一米六七的个子，体重在六十五公斤左右。若身高在一米五左右。体重在一百伍十斤，体重在五十公斤就够了。

16、距离2021年结束还有352天

17、我想应该通过找到自己身体肥胖原因所在。

18、拒绝别人拒绝不了的诱惑，做到别人做不到的事情，才能活出自己想要的样子，过上向往的生活。

19、想想商场服务小姐的白眼。

20、知名演员韩雪堪称“自律狂魔”，七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆......生活作息安排精确到分钟，时间颗粒度切割得如此之细。

二、减肥自律励志句子

1、拍摄张艺谋导演的电影《影》，他一人分饰两角，为了进入角色状态，达到导演的要求，他在拍摄期瘦了二十斤，每天跑步、锻炼，忍受饥饿，整个人都瘦脱了相，连孙俪都心疼地说：“邓超你别再瘦了。”

2、心态好的句子正能量短句

3、✿身材好，说明你在嘴上自律，气质好，说明你在学习和修心方面自律，人缘好，说明你在脾气上自律，事业好，说明你在时间，精力、体力、心力很多方面都自律，啥都好，说明你在觉醒上自律，自律，才能每天都遇见更好的自己。

4、你是个吃货，要减肥，那你得管得住嘴；

5、✿自己动手，丰衣足食。人生在世，靠来靠去，后靠的都是自己，只有自己才能创造出，自己想要的现在和明天！

6、当时复习考博的时候，白天上班，晚上回去赶紧看娃，等孩子睡了已经精疲力竭了，看书看到一半就昏昏沉沉。

7、?作者简介：黛西巫巫(ID：dexiww001)。一个激进的自我精进者，想带你看更大的世界。这里是正能量爆表的逆境成长研习社(ID：nixi173)，每篇原创文章都会给你3个锦囊妙计。唯有坚持学习，才能逆境重生，实现人生逆袭。

8、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

9、停顿是为了更好地出发，我们终究要习惯得失，习惯孤独。因为谁也无法预料到你失去的，会不会在你停顿修整时，以另一种形态回归。

10、高血脂高主要以食欲，代謝直观重要，所以饮食要配伍好，主食与蔬菜水果配合适当，保持身体营养平衡。配合合理的运动方式，以免减后反弹快，这叫自律性，不轻易改变方式，

11、总结：走路有效果，但太小了，不提倡，如何减2斤肥肉已经在本文解释过了，减肥必须两手抓，一手饮食，一手运动，如果想加快就增加运动量，适量节食就好，谢谢。打字不易，喜欢的点个关注呗！谢谢！第一个减肥方法就是体育运动，体育运动靠的是长久坚持的毅力，一天两天肯定是没有效果的，一定要坚持下去，再辛苦再累都要坚持锻炼下去。

12、汗水就是脂肪的泪水！

13、跑完步一定要拉伸，拉伸，拉伸，重要的事情说三遍，让身体放松。

14、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

15、正能量句子：有很多遗憾，但是没有什么好后悔的。让你痛不欲生的，就是能让你脱胎换骨的。狗见狗都是舔，人见人都是演。道理是要跟懂道理的人讲，对于没皮没脸的人，就要以其人之道还治其人之身。生活是个吃软怕硬的东西。你弱他就强，你强他就弱。踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。“长大”这两个字看着就孤单，连偏旁部首都没有。当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。不景气的生活淘汰不争气的人，活鱼逆流而山，死鱼顺流而下。主角配角都能演，台上台下都自在——面对人生，练就能屈能伸的个性。

16、跑步减肥就是坚持两个字，每天坚持40分钟，一年以后看结果，你一定会为你的努力而感到自豪，一定会为你的努力而感到骄傲！

17、记住你是棒的，永远都要对自己有信心，如果连你自己都对你失去信心的话，那谁还会支持你信任你，加油！世上没有不可能，要挑战不可能！

18、不吃饱哪有力气减肥啊。

19、✿不管你决定做什么，不管你为自己的人生设定了多少目标，决定你成功的永远是你自己的行动。只有行动赋予生命以力量，只有你的行动，决定你的价值。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

20、所以，一定要给自己一个缓冲区。

三、自律减肥的励志话

1、董卿说：去下边的五个地方，会改变你的心态！

2、上初中时王小军是出了名的小胖子，现在不但比初中时高了近二十厘米，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”那种健美型身材。

3、✿起点低怕什么，大不了加倍努力，人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。起点低没什么可怕，怕只怕你不肯逼自己努力。想改变自己的境遇，就得比别人付出更多倍的努力，让学习能力和前进速度成为自己的立足之本。只要努力不止，进步也会不止。

4、还有特别重要的一点，每天8小时的睡眠。就这样，我轻松减掉了22斤，腹围小了整整20厘米，由86变成了没有出现任何不良反应，甚至我因为营养均衡了，头发都没怎么再掉。我没有吃过任何减肥药物，没有用过各种包。

5、《翻滚吧，阿信》里有一句直击心灵的话：

6、因为不自律导致的肥胖，没有一两肉是无辜的。

7、一个自律的人，在自己眼中是可爱的，因为他获得了自己都不敢奢求的自由生活。

8、人的身体是需要管理的，健康是低要求，其次才是体型。

9、然而很多人，如下图所示：

10、去成为一个可爱的人，过上高级且自由的生活，不悔此生。

11、你只有努力，才能看起来毫不费力。

12、我胖的原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。

13、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不的自己，也不要浪费时间去期待的别人。

14、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

15、✿一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是否滋润你成功的食物和泉水。

16、当你为一件事情拼命的时候，全世界都会给你让路，梦想决不会辜负你的努力。早安！(太阳)(太阳)

17、早上好，今天是2022年4月13日，星期农历三月十三

18、永远不要低估语言的威力，它既可以毁灭一个人，也可以重塑一个人。

19、206斤减到140斤需要有66斤的降低空间我们如果综合各项指标来谈比如一天的基础摄入，一天的基础代谢率，一天的热量缺口等，大家会觉得看上去很专业，但是不明白，那我们就简单举例来聊聊呗。那么我们先拿科学数据来说如何减去一千克的肥肉？一千克脂肪需要9000大卡的热量消耗，一千克肥肉需要7700大卡的热量消耗。200克米饭294大卡(大致是一份快餐的量)慢跑30分钟消耗325大卡热量我们完成这个假设得有两个前提：在减肥前您的体重没有升高的趋势，在减肥中您的基础代谢率并没有降低。

20、别老说减肥，想当年姐瘦的时候才五斤半。

四、减肥自律的说说发朋友圈

1、吃的苦中苦，睡得心上人

2、它的正能量么正不可约表示是由质量(非负数)与自旋(整数或半整数)所标记的，并与量子力学的粒子有关。

3、今天是2020年的第323天

4、这个世界要求女人就是这么苛刻，可是捏捏身上的小肥肉，我不为悦己者容，也得看着自己赏心悦目不是？

5、曾有记者采访比尔盖茨，问他是如何管理微软这样一个亿万财富的帝国的？

6、亲爱的朋友，这里是心灵的港湾。当你痛了、累了、倦了、无助了、心情不好了的时候，不妨走进暖暖的童话街，走进自己或别人心灵的花园，这里是你心灵栖息的地方。释放自己，去享受那份惬意和感动。相信，你会收获一份满满的友情和笑对生活风雨的淡然。读一段唯美文字，感受一颗温暖的心。

7、睡觉前揉推腹部，前面的文章我已经说过，不懂的友友可以去翻看我以前的文章。这里就不说了，这样可以让我的腹部见效更快。

8、我每天跑40分钟，大概7km，坚持了一年，大家猜猜我瘦了多少斤？

9、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

10、4字正能量短句：九层之台，起于累土。听不如看，看不如干。人多山倒，力众海移。西楚霸王，两汉王朝！君子力学，昼夜不息。食之以时，用之以礼。船载千斤，掌舵一人。矢志向学，敢于胜利。光阴似箭，日月如梭。心气和平，事理通达。

11、“男人胖点没有关系，男人胖了显得事业成功，经济雄厚，美女哭着喊着往你身上扑，像我？