一、写给减肥的自己励志的话

1、在减肥过程难克服的是身体的欲望，难免会有偷嘴，我也不例外，身体对糖和脂肪的需求产生的饥饿感在面对美食时的诱惑巨大，一旦偷了嘴，要把自己再拉回来，将付出更多努力，会让你心理更痛苦。

2、减肥没有捷径可走，坚持是的出路。

3、给你一两项体育爱好，交给你健康的钥匙！

4、然一下子掉了那么多肉!

5、减肥关键就是饿，运动是没用的，多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

6、为了爱我和我爱的人！

7、天下没有不透风的墙，隔壁晚饭是真香。

8、不管年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

9、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定，不做就只能是想想而已！

10、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

11、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

12、爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？从小到大，亏着你了么？

13、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

14、目前，我国成人BMI的切点为：大于或等于小于24kg/m²之间，为正常；大于或等于小于9kg/m²之间为超重；大于或等于28kg/m²为肥胖。

15、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

16、在感情的世界里，越重的人摔得越惨。

17、0不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改良现在。要以不忧不惧的坚决意志，投入扑朔迷离的未来。早安!

18、这世界从来没有什么救世主。

19、刮风了，我得快抓紧电线杆！

20、同样，科学健康的减肥饮食理念，在维护家人的健康方面也起到重要的作用，因为自己体型和饮食结构的改变，给家庭带来了健康的饮食习惯。

二、写给减肥的自己励志的话语

1、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

2、反之，缺乏自制力的人会任性。对自己持放纵态度，对自己的行为不加约束，所以这种主要是要外面压力给予监督。人是群居物种，好是有人与人之间的监督，可以选择一项运动，健身房瑜伽馆办个卡，逼着自己天天去打卡，还可以认识点一起减肥的朋友，网友，天天相互监督。每天对自己的精神荼毒，看一些减肥成功的案例，给自己精神的鼓励。没减到一个目标还可以奖励一下自己一样想吃的东西。

3、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

4、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它?有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。瘦的人为什么瘦，因为好看真的能当饭吃。饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。如果你知道去哪，全世界都会为你让路。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?每次吃饱饭后，都有一种想减肥的欲望。没到吐了昏厥了死了，就不要停下!减肥要把内脏脂肪，皮下脂肪一起减肥!瘦身斤，活成了自己曾经渴望的模样。姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!

5、第二点：知识就是金钱，时间就是力量。

6、没有天下，自己打天下！

7、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

8、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

9、当你被压力压得透不过气来的时候,记住,碳正是因为压力而变成闪耀的钻石!早安!

10、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

11、简介：全减肥百科全书，帮助你正确瘦身！每天分享实用经典的瘦身方面的小常识！免费订阅哦~

12、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

13、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！

14、01 身材更加有型！衣服可以百搭！

15、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

16、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。早安...

17、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

18、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

19、.好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

20、《我相信》是台湾赫赫有名的音乐人何厚华的08残奥为主题为庄妮量身定做倾情创作的一首励志歌曲。何厚华曾以《容易受伤的女人》、《有多少爱可以重来》等歌词打动无数人。

三、写给减肥者的一封信

1、冰淇淋还会有，肯德基也不会倒闭，但是你20岁的青春不会再有了，你还没有穿可爱的小裙子，还没有穿好看的小吊带，你还没有坐在男朋友的腿上对他撒娇。

2、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

3、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

4、想想以前嘲笑过你胖的人。

5、致每一个不甘平凡的你!

6、甚至昨天你是谁，都不重要。

7、一次小S点了一份超大盘的意大利面，也只吃了几口，她说美食只要尝一点知道味道就行了，没必要把自己的胃充当厨余垃圾回收站。看来一餐美食浪费越多的人，都是美丽的瘦子啊！没瘦之前，你这个胖子就不要做美食的慈善家啦，奢侈地去浪费吧，吃那么多干嘛，想撑肥撑死自己吗？

8、除了成功拿什么证明你的存在？

9、蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改良，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。。。前提是要正宗的蜂蜜。还有什么不懂的可以咨询我。

10、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

11、减肥是女人一生的事业。

12、0不要压抑，不要杞人忧天，一切要靠自己，用自己的双手去创造未来，你会发现，自己其实过得很充实。早安!

13、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

14、努力的意义：不要当父母需要你时，

15、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

16、死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

17、一个月没上秤了，早上一上体重秤，秤问我，“你是xx本人吗? ”，我居

18、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

19、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

20、你好，减肥没有捷径，比较好途径就是运动，坚持跑步，锻炼，少吃油腻高脂的食物！就会瘦下来的！如果我的回答对你有帮助别忘了点击有用哦~

四、给自己减肥的语句

1、成语释义：坚：坚固的车子；策：鞭打；肥：肥壮的马。坐牢固的车，驾肥壮的马。形容生活豪华。

2、世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

3、做阳光少年，展自我风采！

4、用James的知识加上自己一点一点的向前拱，时间会对油腻中年说不。

5、饿着痛苦还是丑着痛苦。

6、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

7、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

8、你连自己身上的肉都搞不定还想搞定别人

9、怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！

10、看见零食的时候，先右转一下头，再左转，如此循环。

11、继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。

12、听见别人说你长的好看又瘦的时候不开心吗。

13、胖子都乐观就怕身体不健康有喝水都胖挺冤的鸡鸭鹅肉山珍海味满汉全席病从口入也比比皆是。越之西子，善毁者不能闭其美，齐之无盐，善美者不能掩其丑，吧

14、说正经的，人胖了，直接影响健康呀。这个才是要命的。一些非传染性慢性病，像糖尿病、冠心病、高脂血症、呼吸功能不全、高血压，等，罪魁祸首之就是体重超标了。严谨点儿说，是超重，或者肥胖。

15、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

16、0你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来。

17、但每个人都会仰视你的辉煌。

18、没有行动，懒惰就会生根发芽，然后结出一个胖果子，就是你。

19、女人要么丽质，要么励志，加关注，做一个有灵气的女人。每天与你分享女人励志语录，微心情语录

20、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹果断点会死？

五、写给减肥的自己励志的话短句

1、健康减肥食谱ID：JFshipu

2、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

3、减肥励志语录ID：JFLZYL

4、瘦的镜子搬回家了啊，为什么感觉我苗条了呢?

5、一个女人,怎样才算活的漂亮?迷信外形的美,会让你有好处,却不一定开心.专注内心的美,会让你活的明白,却也痛苦.漂亮的人生,也不一定是内外兼修,那太辛苦.真正的漂亮,是一种自我感知,是你对人生的态度.有些东西比美更重要,那就是对外的淡然,和内心的洒脱.

6、那些说我不用减肥的人都是坏人。

7、减肥三步走：下决心、管住嘴、讲方法！

8、这就是我个人的一些看法。

9、我胖的原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。

10、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

11、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是很难瘦的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

12、编后语：控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！

13、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

14、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

15、小时候，吃饭高兴，长大了吃饭头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康重要！

16、如果你要为一个人改变,请不要变得更适合对方,而是将自己变得更强大.因为适合,是一种依附,从此后你会依附对方而存在.而自我的强大,是一种独立,而越是独立,别人就越是离不开你.为对方好,永远不如为自己好.

17、希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。

18、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

19、没有靠山，自己就是山！

20、第他律帮助我更自律。

六、写给减肥的自己励志的话

1、0给自己一个希望，不为昨天烦恼，不为明天迷惘，只为今天更美好；用希望迎接太阳，用笑声相拌时光，用快乐涂满心房。期待一天的充实，幸福安康。早安！

2、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

3、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

4、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

5、———这就是奋斗的理由。

6、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

7、缺少一个为了梦想而努力持续奋斗的人！

8、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

9、抽脂比健身贵你这么穷心里没点数？

10、减肥是一个提升自己的过程，胖子不是一天胖的，也不是一天减下去的

11、今年的愿望一定是没有赘肉

12、一个困苦、微贱、为命运所屈辱的人,只要还远抱有希望,便可无所怨惧。早安!

13、BMI=体重(kg)/身高(m)²

14、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

15、我没有办法选择父母给我的基因，但是我可以选择自己的生活方式。

16、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

17、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

18、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

19、喜欢的人比你瘦讨厌的人比你瘦

20、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

1、也有可能是你的那个对象，觉得你太胖了，你也可以去减肥。

2、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

3、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

4、不是褒谁贬谁，而是胖和瘦从外形上说，还是瘦了显精神，买衣服好买，穿衣服也好看。据说有人为了刺激减肥，就是花了让自己肉疼的钱买一套衣服，号码刚刚好是自己减下来后才能穿上的。挂在显眼的地方，一天看几遍。

5、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

6、缺少一个让家人过上好日子的人！

7、长胖没有满一百减听话，减减肥吧。

8、饿吗？饿就对了，饱是留给胖子的。

9、有自制力的人基本不用靠助外力去督促自己，激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。他们能控制自己的食量，能坚持去锻炼，对于这种人只需要知道减肥的方法就可以。

10、0好兄弟相信我，困难只是暂时的，低谷总要走过去，人生一定会走向光明，好日子还在后头等着我们去享用!早安!

11、举个小小的例子，以前平板支撑如果做3组的话，我正常是30秒，现在可以做到90秒，要知道平板支撑一直是我的弱项。

12、她想模仿你，可她穿不了xs码。

13、缺少一个扬眉吐气的人！

14、成语释义：肠肥：指身体胖，肚子大；脑满：指肥头大耳。形容不劳而食的人吃得饱饱的，养得胖胖的。

15、会有一天你瘦成了你想要的样子，过去所有的伤痕都是你的勋章。