一、朋友圈增肥说说

1、待我长发及腰、在跟你说我要减肥

2、你的人生就像个衣架子，上面挂满了绿帽子。

3、宁静的晚上，远离了喧嚣。在此为你送去一声祝福，消灭一天的劳累；为你送去一句问候，摧毁一天的烦恼，现在为你发一条短信，你将会延续一晚上的美梦。祝你晚安！

4、可怜自己，空有一颗减肥的心，生就一条吃货的命。

5、第二层，是你发现和他人的差距。知耻而后勇，抛弃此前的懒惰和习性，努力追赶他们。

6、不管是晴天还是阴天，一定要记住给自己一个美好的笑容，晚安。

7、0生活不仅要吃甜头，还要吃肉。

8、真真是新的一年新的胖，

9、暖和的床，让我变得放纵，又行动迟缓。

10、我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”

11、我愿意爱你，照顾你、保护你，一生一世。

12、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。

13、虚伪的眼泪会伤害别人，虚伪的笑容会伤害自己。学会和自己独处，人生路漫长，有些路只有坚持走下去，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。晚安！

14、周五：背部+手臂二头；

15、10捕几只萤火虫的光，铺一张舒适的床，采几许晚霞的美，编织你温暖的梦，挂漫天闪亮的星辉，留一句晚安陪你入睡，亲爱的，晚安。

16、吃宵夜要乘早，免得长胖。只有填满肚子，人才不会空虚。在长胖的道路上，一去不复返。生活不仅要吃甜头，还要吃肉。脑子装不下的东西就用肚子来装吃的时候很开心，吃完就后悔了。你是风儿我是沙，撸完这串再回家

17、如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧!

18、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

19、却变成了春天的“事故”！

20、以前认为活在当下事及时行乐，现在渐渐觉得，其实就字面上的意思，不活在回忆中，不活在期望里。

二、增肥的朋友圈说说

1、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。晚安！

2、据说每一个长期减肥未果的女子，身边都有一个多年增肥无的闺蜜!

3、千万不要小看一个春节都没变胖的人？

4、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

5、男人的承诺就像女人说要减肥一样经常说却很难做到一切都是假的话。

6、对自己好一点，因为没人会把你当全世界。晚安！

7、愿我们都能成为这种人：

8、和人接触时间长了就越来越喜欢狗了，狗永远是狗，人有时不是人。往往当一个人说：不是我吹牛，这句话的时候，他就开始要吹牛了。你我之间本无缘分，全靠我的颜值死撑。日子一直都过得紧巴巴的，终于今天了一回，花了百分之三十的电量玩自拍。悲催的事情就是，闺蜜喜欢你男友，你男友的哥们喜欢你！上完厕所你是先擦屁股还是先冲水，然而99％的人会先锁屏。小时候盼望长大，谁知道一开始长大就无止尽的长大、长老、长胖，有一种刹车坏了的感觉。甜度有三分，有五分，唯有想你时的甜度刚刚好。在这么多的人中，我看的管的就是自己了。想用一根棒棒糖骗我们小孩子，你想得太简单了吧，至少要一根棒棒糖加一包辣条！

9、今夜，请你将“烦忧”移动，把“焦虑”删除，让“舒畅”重建，把“放松”存储，用“短信”安神，与“美梦”联通!

10、要看员工的潜力如何，不妨瞧瞧他离职前后一天的表现。

11、我知道我的未来还会再好一点，我一点儿也不急，因为我知道我正在走在对的路上。不要轻易的否定自己，谁又凭什么说你没有好的未来，而明天究竟会发生什么，我们后天就会知道了。晚安！

12、于是，许多员工会漫不经心，甚至早早溜之大吉。

13、富兰克林也讲：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好，良好的品格、的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

14、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

15、你们经过草丛的时候小心点，别弄脏了我这个月要吃的土。

16、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

17、睡吧，有我在你门外站岗放哨，你安心的睡吧，大胆的睡吧。

18、瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭

19、专一不是一辈子只喜欢眼前的这个人，而是你喜欢一个人的时候一心一意、不离不弃。晚安！

20、凡事不要想的太复杂，手握得太紧，东西会碎，手会疼。晚安！

三、胖了很多,该减肥发朋友圈说说

1、笑容挂在脸上，嘴角略微上扬，两眼满含笑意，心里乐不可支，放松陪在左右，做到以上几点，你睡眠质量提高了，几乎从不失眠了，美梦总是相伴了，愿你睡得好，睡得香。晚安!

2、0集齐一个赞，我就吃宵夜。

3、弘扬传统中医文化，创新肿瘤调节思路！

4、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

5、你好，如果想长胖关键是多吃饭，注意养成良好的生活习惯，不能熬夜。增加膳食的摄入量，多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝点果汁也是不错的主意。

6、不要假设，不要如果；不要亢奋，不要忧虑。准备好自己的心态，平静做好现在手头的事。不是你的，强求不得；发生或不发生，命中注定。晚安！

7、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

8、07夜空中的月牙真白，那是我纯洁的真心祝福你做个好梦，满天的星星点亮整个天空，那是我明亮的眼睛看着你安然入睡，朋友，晚安！

9、你约束自己，做一个，不轻易触碰生活底线的普通人。

10、我以前还不大理解这句话，但现在开始深刻的懂了。

11、05虽然城市里爱美的人都喜欢减肥，我的想念还是我行我素的增肥，虽然雨后的彩虹七种颜色很美，我还是希望白天换来黑夜后跟你问候一句，晚安。

12、09累了就早休息吧，困了就早睡吧，乏了就躺下放松一下，知道你很辛苦我也一直在祝福，希望你好好的并且给自己一个信念加油，明天继续努力!晚安，好梦!我会想你!

13、高层级的自律则是，你把自律当成了一种习惯，它已经深入到你的血液和生活。

14、努力成为你喜欢的那种人，就算不成功，至少你会喜欢这样努力的自己。好梦。

15、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

16、0知道谢每一粒种子，每一缕清风，也知道早起播种和御风而行。

17、太喜欢这个话题了，我就是喜欢微胖的身材，一看就是有福气的样子。

18、你要努力变，让自己能担得起任何人的喜欢。晚安。

19、方法是用大重量、高组数(4~6组)，6~10RM，复合动作，自由重量为主，如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒，随着重量慢慢提升，肌肉也会跟着慢慢长大；

20、看淡一点再努力一点，无论生活怎样，都不要忘记微笑，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。晚安！

四、肥胖的朋友圈说说

1、0今晚夜色真美好，想吃麦辣鸡腿堡。

2、减脂塑形的佳机会到了，

3、睡一睡，精神好，烦恼消，快乐长；睡一睡，心情好，做美梦，甜蜜蜜；睡一睡，身体健，头脑清，眼睛明。愿你酣然入梦，晚安！

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5、见到你很开心，星空里万颗星，有一颗是我心，想我时看星星，失眠时数星星，许愿时等流星，好朋友天天要开心。晚安！

6、我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！

7、多吃一些会增胖的食物：巧克力饼干，每天下午吃6片。巧克力棒，每天吃一条。罐装果汁，每天喝1罐500ml。普通可乐。每天喝一罐375ml。啤酒。每天喝一罐375ml。这些都会增加热量，慢慢会增肥得哦。也可去健身房办张健身卡，健身教练会专门给你制定一些锻炼的步骤，这样既锻炼了身体也会达到增肥的果。

8、据说，男生摸女生的头很多是因为喜欢，女生摸男生的头大部分像是在摸狗。

9、想吃怪味豆。夏天到了又要减肥了。

10、你从小种了一棵痘在脸上，长大收获了一脸的坑。

11、我们总以为自律很难，其实难的，是你去逼自己一把。

12、天天我都有一个梦想，让你收到我的祝福，心里会开心快乐，一天的烦恼可以消除，睡觉熟得像猪，甜蜜如乳，一早醒来，得见漂亮的日出。晚安，让梦开始进入。

13、0不论今天多么困难，都要坚信，只有回不去的过往，没有到不了的明天。

14、不要执着于让自己痛苦的事，不要去惦记再也回不去的曾经。有些人，放弃得越早，未来就会越好，晚安哦。

15、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊!

16、每次想减肥的时候，请吃饭的就没停。

17、平日里我们总把“自律”挂在嘴边，

18、趁我们年轻，多走在路上，多翻山越岭，多沐浴阳光。

19、比催婚更可怕的是，卡里的余额，信用卡的账单，镜子里的大脸。

20、你要求自己努力工作，强迫自己不碰高热量的食物，你日省三身，持续发力。

五、减肥朋友圈说说

1、0脾气永远不要大于本事，没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。

2、用压岁钱换成好身材压住岁月！

3、她们依旧会坚持每天去跑步，

4、再也不为自己胖，大腿圆滚滚，小腿圆滚滚，肚子圆滚滚苦恼了，微胖的人有福气啊。

5、第N次减肥成功，近太辛苦要吃顿烤肉补一补!

6、希望明天不要下雨了，今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，我的懒根又出来了。晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。晨跑第三天打卡，我想坚持10天，大家拭目以待。我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

7、这座冬天动辄阴雨，气温极低，要在温暖的被窝里准时起来，实在任务艰巨。

8、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。天天减肥，日日塑身。我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。女人想美，就要对自己狠一点。吃饱，喝足，想起我的减肥大业！如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

9、不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。

10、烦恼再多，工作再累，也要休息，安心睡觉，养足精神，充足睡眠，健活，活力四射，才能快乐每一天，夜深了，快安心休息吧。

11、有错过才会有新的遇见；缘分就是，不早不晚，恰恰刚好。晚安！

12、世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

13、本来想买件羽绒服，但是要3000多，后来仔细衡量了一下，感冒药也就几十块钱，还是买感冒药划算。

14、不知不觉，时光匆匆，我一直在吃货的道路上，一去不复返，一不小心就胖成了球！

15、你看到的，就是真的我!!一种永无止尽的感动!!感动这世界有你与我这美的存在!

16、有同感的一句话，“每次跟别人吵完架后总觉得没发挥好，每次都觉得组织好语言再吵一遍一定能赢。”

17、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

18、努力趁早，奋斗趁早，越是起点低，越要努力，你没资格堕落。时代抛弃你时，连一声再见都不会跟你说。晚安。

19、世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的温柔和善良，做一个温柔纯良且内心强大的人，温暖自己，也照亮别人。晚安，世界。

20、微胖是一种有福气的魅力，是随意淡然又不失精致。