一、跑步日常打卡说说

1、讲真这么表白作为女生觉得挺没意义的。你跑步和喜欢的人有毛线关系？这么个表白。。。emmm怕是要凉。女生都喜欢浪漫，虽然嘴巴上说俗。

2、|为热爱而跑，跑步不止比赛|

3、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。

4、有的伙伴说，自己去健身房锻炼，总是坚持不了，但心里又有想要锻炼的想法，怎么破。

5、跑步，是我认识一个城市的好方式

6、你有没有遇到过这种情况？

7、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

8、在我的跑步生活中，体会到坚持跑步的目标并不是比赛，热爱跑步的理由还可以有很多：①可以保持自己有良好的日常健康管理；②能和志同道合的跑友一直跑下去，享受路上的风景和友情；③跑步是真爱，不会因为疫情而停止跑步，希望自己保持良好的跑步状态，待有赛事的时候自己能够有想跑就跑的良好状态。

9、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。

10、后来，在回忆时，伊一也说到：“自己那晚也是边跑边走，可还是坚持跑完了一圈，可跑完以后我感觉到整个人的身心都通透了，郁闷一扫而空。也谢谢那晚的跑步，让自己重新了自己”。

11、 暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞 运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓 好的医生是自己，好的药物是时间，好的心情是宁静，好的保健是笑容，好的运动是步行。

12、大型的国际马拉松比赛都会设置一个欢乐跑的环节，大约距离就是5公里。许多家长会孩子前来参与，让他们感受跑步的乐趣。

13、我之前，周末要忙着兼顾陪娃，也不想给自己太大压力，没有发文，发段子。

14、运动才是好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.

15、2)找到感觉后逐渐超额完成

16、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

17、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

18、第一次穿坏一双跑鞋；

19、换好运动鞋运动裤准备去跑步，出门左转直走再右拐，然后在一家早餐馆儿坐了下来。

20、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

二、冬天跑步打卡说说简短

1、为自己选择的跑道去冲刺，即使很漫长，即使有阻碍，即使会跌倒；但是，坚定的信念会一直陪伴着我欢笑的努力地飞快地奔跑。

2、(这是运动女孩说第126篇原创)

3、一个月下来，我已经断断续续地快看完半本书了。我相信，只要我坚持下去，就可以内化成每天的日常功课。

4、全民跑步风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

5、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

6、每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。

7、书中教大家，如何用正确的方法把坚持变成一种习惯，从而让任何习惯都能够坚持下去！

8、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。

9、曾有人对我说过，跑步是简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

10、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

11、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

12、每天跑步，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

13、1)不知不觉已经形成每天行动起来的习惯

14、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手跑步，赢得健康常在。

15、近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

16、从那以后，伊一便爱上了跑步，开始跑马拉松，也让她自己学会了活在当下，也是因为马拉松让她真真切切地感受到了强烈的愿望和力量，因为即便是痛苦，这种痛苦也是自己能够承受和控制的。当你试着去跨越那个痛苦后，你会发现一个全新的自己。

17、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

18、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

19、对于专业或者业余的跑者来说，5公里多也只能算是一个热身的距离，普通跑者的平均速度大约是在30分钟会跑完。

20、坚持跑步，非一般的感觉。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。不是每个跑步者都能做到好，接受这个现实。夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

三、关于跑步打卡的说说励志的说说

1、我过去读法律专业书，多少个21天，都没用。真的太难了，一拿起书本，就打瞌睡！

2、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

3、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖。

4、买衣服时，被夸奖身材真好。

5、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

6、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

7、而是匍匐前进，不断循环迭代，

8、我在思考这篇文主题的时候，也想过用“坚持”二字。

9、世界纪录(男子：12分37秒35；女子：14分11秒15)跑步比赛

10、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

11、为什么，我特意强调好的习惯？

12、所以下决心减腿的。。。。现在很有果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。

13、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

14、国际运动健将级(男子：13分31秒4；女子：15分54秒7)跑步比赛

15、努力学习，所向。

16、锋芒毕露，直取颠峰。

17、3)习惯养成，日积月累，果翻倍

18、第一年，并没有什么波澜。第二年，我的人生进入更低谷。

19、微习惯养成的重点：

20、一生之苦今日吃，三年之乐来日享。

四、每天打卡跑步说说

1、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

2、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

3、毅力可以征服任何一座。

4、散步级(40分钟到1个小时)基本不怎么跑入门级(35分钟到40分钟)偶尔小跑一下跑者级(30分钟到35分钟)按照自己的配速正常跑刻苦级(25分钟到30分钟)提高自己的跑步成绩练习式跑法精进级(20分钟到25分钟)正常跑步训练大神级(跑进20分钟)正常跑步训练三级(男子：14分40秒；女子：17分29秒)跑步比赛

5、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

6、跑步是一项说简单却也不简易的运动。很多跑者接触跑步的原因是为了减肥，是为了保持健康的状态。

7、不同阶段的跑者，对于五公里跑的感受也不一样，那么你处在5公里跑的哪个级别上呢？

8、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

9、 人生没有地图，但要有指南针。

10、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

11、核心：对于自己的运动提前设定意图，也就是你为了什么而运动

12、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

13、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生大的变化，这就是坚持的力量。

14、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

15、进福利社拿礼品和红包噢！

16、成熟跑者的模式：“321训练法”，你值得拥有！

17、同心协力，共创佳绩。

18、2)微习惯所应对的问题：

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20、不要猛然的大幅度拉伸。

五、跑步打卡说说心情

1、今天，这个很有仪式感的日子，我听到了一本很有仪式感的书《坚持，一种可以养成的习惯》。

2、在今天听的这本书里了，也很好地为我解释了这个问题。

3、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

4、这个月，又赶上“何老师的365天不停更”，我自己给自己加码，挑战周末发文，也才第一周，就觉得真的很累很辛苦。其实，我的内心清楚，哪怕周末不发文，对我影响也不大。

5、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

6、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

7、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

8、 做清晨的。

9、跑步说说发朋友圈如下：

10、好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

11、你好,现在已经40周已经到预产期了,这个时候不适合跑步,你可以散步和在家人的陪同下爬楼梯。

12、淡泊明智，宁静致远。

13、如想获得更多粉丝福利和抽奖机会

14、一级(男子：14分15秒；女子：16分30秒)跑步比赛

15、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

16、贪得者身富而心贪，知足者身贫而心富；伏久者，飞必高，开先者，谢独早。

17、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

18、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

19、所贵勇者，为其行义也。

20、5公里跑部队训练的常规项目