一、跑步打卡说说

1、你以后想成为什么样的人，就要扛多重的担子，没有坐享其成的美差，除了骗子和谎言。

2、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

3、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

4、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

5、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

6、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

7、斗志昂扬，勇创辉煌。

8、运动课上只有人看着我是否坚持下去，没有人在意我额头上的大汗淋漓。

9、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞。

10、一心为公，勤奋上进。

11、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

12、大汗淋漓，跑步不停！

13、跑步练耐力，散步练耐心。

14、我要去追逐我的梦想，我一直在奔跑的路上，从未停歇，直到完成一切，我才会停下来。

15、虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。

16、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

17、虽说如此的他人经历让萌新们动力满满，可是乍暖还寒的气候也是让不少伸出被窝的脚默默地缩了回来。在冷风瑟瑟的清晨，一些起床小妙招也是必不可少的！

18、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

19、跑步的人，有几个注意事项要牢记：不要三天打鱼两天晒网，每周坚持跑步3次以上，才能逐渐提升你的体能耐力跟运动能力。不要空腹跑步，容易引发低血糖，影响跑步持久力，也不要饭后马上跑步，容易引起胃岔气，建议饭后1小时再开启跑步。冬天跑步注意保暖，小心感冒，冬跑要带上薄外套，避免流汗带走身体水分，导致体温骤降而感冒。跑步后不要马上洗冷水澡，要拉伸放松身体肌群，减缓腿部充血问题，待体温恢复正常后再洗温水澡。

20、5公里的距离，路程目标很近，你不会累到轻易的放弃奔跑、失去追逐的动力。

二、跑步打卡说说文案

1、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

2、总算是把这第一天打完了

3、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。

4、活水贵在流动，生命贵在运动。

5、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

6、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

7、努力造就实力，态度决定高度。

8、永不言弃，奔向未来。

9、你好,怀孕后期是不能跑步的,跑步是剧烈运动,要散步。爬楼梯,注意多喝水,不要吃寒性的食物。

10、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

11、晨跑正能量发朋友圈的句子，由www.rijile.com为您整理分享。

12、除了晨跑路线，操场上的人也不少

13、晨跑打卡到底有啥意义？

14、一直想早上晨跑一次，今天终于实现啦还赏了荷花，偶遇了一只小猫咪开心。

15、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。

16、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

17、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

18、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

19、标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

20、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

三、跑步打卡说说搞笑

1、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

2、我知道起来晨跑好处多多

3、明天想化个妆，但是一想早上要晨跑，然后这么热，晚上还得卸妆好麻烦，算了算了，现在自拍都懒得自拍了。

4、静而少动，体弱多病；有静有动，无病。

5、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

6、身为建筑与艺术设计学院的勤奋青年，每天晚上都是挑灯夜战画图的漫漫长路。于是，早睡早起便显得更为重要。清晨打卡，再去享受一顿不用排队的早餐，开始忙碌的一天，小生活都似乎更加充实了。

7、就是好大好大的雨，全身湿透，咬着牙跑完了

8、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

9、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

10、《东南大学成贤学院大学生手册》提出：“为了正确认识体育在学校教育中的重要意义，贯彻实施《学生体质健康标准》，学生要认真上好体育课，积极参加早锻炼和课外锻炼，努力完成各项练习和测试，增强体质，增进健康。”

11、新年的第一天，以为健身房会很少人，看来我错了，跑步机被很多人占着，我等了好久才能用上跑步机跑步。

12、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

13、生无所息，斗无所止。

14、在人生的道路上，从来没有全身而退，坐享其成，不劳而获一说。你不努力，就得出局。早安！

15、增强体质，迎接未来。

16、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

17、新年第一天，早上一起来看着阳光不错，赶紧趁回家前把被子晒好，然后又去跑了几圈步，调整好心态，准备回老家过年。

18、“今天差点gg,明天可得早点起”

19、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

20、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。

四、周末跑步打卡说说

1、以自然之道，养自然之身。

2、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

3、没时间健身的人，总有时间看病

4、胜利者不是跑得快的人，而是拒绝认输的人。

5、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

6、做好手中事，珍惜眼前人。

7、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

8、刀越磨越亮，人越练越壮。

9、征服畏惧、建立自信的快确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。早安！

10、赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。

11、是什么让他们坚持下来的？

12、深呼吸。醒来时，深呼吸几次，告诉自己要起床啦，然后坐起，睁眼。(当然，此办法的前提是第一次成功坐起。)

13、跑步是一项说简单却也不简易的运动。很多跑者接触跑步的原因是为了减肥，是为了保持健康的状态。

14、从运动生理学的角度来说，在做功相同的情况下，哪种运动的强度大，哪种运动消耗的热量就越多。

15、头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

16、突然之间需要早起了(ﾟДﾟ)ﾉ

17、大型的国际马拉松比赛都会设置一个欢乐跑的环节，大约距离就是5公里。许多家长会孩子前来参与，让他们感受跑步的乐趣。

18、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

19、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

20、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

五、雨后跑步打卡说说

1、国际运动健将级(男子：13分31秒4；女子：15分54秒7)跑步比赛

2、初一各班，共创辉煌。

3、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

4、为了梦想，努力的奔跑，一定可以成功的，期待着成功的那一天，不要轻易放弃，加油！

5、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

6、人生第一次马拉松，不能掉链子哈

7、夜跑打卡，跑完真是舒畅。硬拉着老公跑了3公里。平时早上太匆忙，周六日晨跑计划走起。

8、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

9、跑步清洁你的思想和身体。

10、近两年来让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

11、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。

12、欢乐跑真是欢乐啊

13、“................”

14、青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的

15、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

16、其实部队的五公里训练是分为徒手五公里、轻装五公里、和武装五公里三种的。

17、不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

18、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

19、今日户外晨跑8公里！坚持跑步！今日早餐，红豆杂粮粥，包子，油条。

20、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。