一、自律健身坚持健身说说

1、今天不健身，明天见医生。

2、连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心疼痛是身体给你的回馈，快乐也是欠你一整年的体育课，终于可以还你了你独特的内在，需要一副配得上它的身材

3、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

4、宁愿辛苦一阵子，不要辛苦一辈子。人生大的敌人是自己怯懦。目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。觉得自己做的到和做不到，其实只在一念之间。别再沉迷打游戏了游戏输了可以重来一局，你的人生可以重来一次吗?

5、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。

6、健身行动启动之前，必须先制定一个完全适合自己的健身计划。因为每个人的体质、训练历史、生活方式、作息行程都不一样，一定要具体问题具体分析，针对每个人不同的特质和想要达到的果去安排运动方案。只有科学的方法和自己的实际情况结合起来，你的健身目标才能达成也能够更加容易坚持下来。重庆跃动健身俱乐部针对以上每个人的特质，私人定制专属的能量健身方案，提高健身的坚持度。

7、人与人之间的差距，不过就在“自律”二字。

8、老俩口的周末也过得悠哉，三爸近健身有成。

9、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的佳方法之一。因为单独训练时，可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会感到良心不安。找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练，让健身过程变得更有乐趣和。会互相见证卧推的大重量和长的奔跑距离，这种良性竞争关系能比单独训练时练得更刻苦。此外，当用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能更地完成，监督动作规范。

10、有人一副好牌不知珍惜，自甘堕落，懒怠无望。

11、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

12、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

13、所有的可能性，都在你跑下去的路上

14、世界上所有的坚持，都是因为热爱，感谢你的不吧，它让你看清了真正对你好的人是谁。人生如果不懂得取舍，往往会失去更多。人生旅途，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新名字变成老名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。

15、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。

16、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

17、 你变了，这个世界就会变。

18、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

19、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

20、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

二、健身自律的说说

1、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

2、 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

3、 趁着自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。

4、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

5、“我过去的兴趣一直在如何保持的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

6、 出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分

7、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

8、 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。

9、早起早睡好，睡眠充足，精神饱满。戒掉香烟，戒掉酒场，戒掉夜生活，学习与运动，修身自律！咋又胖了，我再也不吃夜宵了。求你别再肆无忌惮地吃夜宵了，除非你掌握了怎么吃也不会胖的秘密。克制花钱、克制食欲、克制情绪。我发誓我再也不熬夜了，如果我没做到，那就当我没说过。道路千万条，减肥第一条。想吃宵夜的时候，就上床睡觉去。坚持晚上不吃，吃完晚饭后尽快刷牙，降低食欲。为了戒掉夜宵，绞尽脑汁，有什么办法可以把夜宵戒了。

10、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到！

11、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上读书累了就运动健身前38 健身后28温和的行动，不可能带来精彩上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

12、自律的前提，是你要爱上这个目标。

13、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己知!

14、 不要忘记你是谁，不要忘记那些眼神

15、梦想是血钻石!只有从眼泪和血汗中诞生！成功其实很简单，就看你有没有决心!要想人前显贵，必须人后受罪。年龄阻止不了你对目标的追求!如果你坚持了自己的梦想，全世界都会为你让路!我活着就要强大的存在，即使这种存在注定要让我孤独!走健身这条路注定很艰苦，但回报你的将是一辈子的!世上只有一种失败，那就是半途而废!瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样，都毫无意义!累吗?累就对了，舒服是留给死人的!腹肌不难练，只是没苦练!

16、全凭我敢

17、撑过是天堂，放弃是地狱！

18、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

19、 有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

20、伟大的反义词不是失败，而是不去拼

三、健身房自律说说

1、汗水就是脂肪的泪水！

2、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：

3、跌倒又怎样？站起再次奔跑失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人跑步是与生活本身接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发世界以痛吻我，我要报之以歌做好的在自己，能遇见好的别人。汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

4、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

5、 你不精疲力尽，歇斯底里，怎能涅盘重生。

6、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。

7、坚持做正确的事情才能成为时间的朋友

8、 我努力过了，不管成功与否我不后悔。

9、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

10、 撑过是天堂，放弃是地狱!

11、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

12、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。据生命时报，打滚可说是轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身果。冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。当体重达到了一个历史

13、 人生没有地图，但要有指南针。

14、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

15、 你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水.这是你的选择!

16、只有热爱，才能在之后的日子里勇敢和各种人性欲望做抗争。

17、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

18、众所周知，健身运动一定是一个长期坚持的过程，但是现代人生活节奏太快，心态容易浮躁，很少有长期坚持下去的人，但是它又一定要坚持才能见到显著的果，不然就是等于什么也没做。

19、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

20、为不凡，突破极限。

四、自律从健身开始的说说

1、真自律还是伪勤奋，得拿结果来说话。

2、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

3、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

4、定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。比你的人都在健身，你还在等什么？老俩口的周末也过得悠哉，三爸近健身有成。甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴

5、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

6、训练的内容也是有讲究的，根据想要的目标去平衡各种运动。如果只练自己感兴趣的，那会忽略本身应该做的。与此同时，还应该看到自己的薄弱环节，补充自己的短板。

7、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

8、运动健身正能量语录，希望对大家有所帮助。

9、健身好的时间是10年前，其次是现在。

10、只要从骨子的热爱，在哪练都是。

11、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是好的化妆品。

12、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

13、也许我们永远成为不了那个美艳身材好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

14、 新的一天，新的我们，新的世界。

15、点击?下方小卡片关注品味，加★星标★

16、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

17、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

18、想想商场服务小姐的白眼。

19、每天早上在阳光、蓝天、植物下冥想、运动，开启新的一天。

20、 享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。

五、运动健身自律的说说

1、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

2、退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改良人体的平，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。

3、即使健身一年的人，也不一定能够胜任健身教练的工作。因为健身教练，只是自己有健美的体型是不够的。还需要专业的健身教练知识，只有这样才能指导会员正确的进行健身训练。如果只是自己坚持健身未必能够掌握到真正的健身技术，因为很多的健身动作，需要做到真正标准才能达到佳的训练果。如果真的想从事健身教练工作，不如去亚洲形体健身学院学习专业的健身教练知识。不但可以让自己的健身训练得到专业导师的指导，而且还可以学到专业的健身教练知识，考取职业资格证书顺利的走上健身教练的工作岗位

4、想做健身教练不是只靠坚持健身就可以的，想当健身教练是需要学习健身教练的相关知识的，如果想要学习的话可以去亚洲形体健身学院，亚洲形体健身学院就是专门学健身教练的地方。

5、健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少

6、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

7、爱自己，是终身浪漫的开始

8、 男人，永远不要说自己不行

9、 晨读暮省，修养成长的基本功夫。

10、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。健身的意义就是在难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

11、其实并不能说是“洁癖”毕竟每个人都喜欢吃更健康的食物，只不过健身者会格外注重这一方面，像什么碳水饮料、奶茶等等，像什么炸鸡、烤串、火锅等热量毕竟高的食物，很多健身者是碰都不会碰的，如果再碰上减脂期，那健身者的食物可以令人发指，西兰花、水煮鸡肉，蛋清等等食物，味道上真的不怎么样，但是健身者还是每天都吃这些，没办法，想要得到一些什么，总得付出一些什么，反正“绅士”觉得这是让我健身之后难受的地方。

12、个人认为如果楼主你有颗锻炼的心，其实不必考虑是在健身房或者购买健身器材练。如果要锻炼身体，任何地方都是锻炼的场所。跑步，只要在周边有地，都可以跑，也不需要非要在健身房的跑步机上去跑；在办公室，伸伸懒腰，多多走动，也是一种很好的锻炼方式。在家买个瑜伽垫都可以做很多运动，俯卧撑也不会受限于大环境，任何场所都可以锻炼。只是在健身房训练或者在家购买健身器材锻炼，会让我们锻炼的果更加，主要还是取决于楼主本人自己的心。

13、 每一步都为更好而改变。

14、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

15、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。

16、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

17、“实用的自律是攒钱，养眼的自律是健身，健康的自律是早睡，改变气质的自律是看书，好的自律是经济独立。”

18、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

19、 健身让你的生活更自律，因为你开始意识到什么才是对自己好的。

20、有人靠自律一步一个脚印，从一无所有到功成名就。