一、运动跑步自律的说说

1、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来跑步吧，让健康永驻身旁。

2、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

3、每个女孩都有自己了不起的一面,你的优秀不需要任何人来证明,因为女人大的精彩就是独立。

4、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

5、因为我之前上初中的时候，我们这的体育队里练长跑也练了好几年，所以我本人也比较喜欢跑步。后来因为身体比较胖，体检查出有脂肪肝。也体能也不好，这个时候我就开始跑步了。刚开始跑步的时候，我还是边跑步，边有时间就在玩游戏。后来随着我的跑量增加，然后跑步的时间逐渐调整到早晨跑步。所以晚上渐渐我就不再玩游戏了。直到有一天我狠心的卸载了游戏的APP。那是我玩了一两年的游戏，点亮了很多的徽章。刚开始卸载的时候还很舍不得，后来随着天天坚持跑步，对游戏的痴迷也在逐渐分离。

6、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

7、如果可以，我好想回到三年前第一次想学英语却担心学不好的那个时候，那样，就可以告诉自己，不用害怕不用纠结，想什么就去学什么。不必担心投入的一切没有回报，变不成自己想要的样子。

8、有一个很简单的测量办法：如果运动一段时间后，精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么恭喜你了，这说明你现在的运动量和运动方式适宜;反之，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。

9、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

10、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍

11、你好，对于腰椎间盘突出症的调节目前多提倡保守调节，除了积极调节以外，适当运动，锻炼锻炼对于腰椎间盘突出症的调节也是有很大帮助的，可以经常做做这些运动例如抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿，倒走等，不要长期久坐，避免腰部受寒啊，必要时可以采用微创术调节

12、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

13、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候

14、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

15、在暗恋L的第48天，我在朋友圈里敲下这段话。

16、近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

17、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

18、“错过你，我活成了好版本的自己。”

19、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

20、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

二、关于跑步自律的说说

1、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

2、就这样，我开始蓄起长发，在每多看一本L看过的书，每多学会一首L喜欢的歌，甚至为了减肥，在健身房因剧烈运动后脑袋缺氧感觉自己要死掉的瞬间，我都觉得自己是开心的，觉得自己离L越来越近。

3、邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。

4、每一次奔跑，都好过原地踏步

5、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

6、有些人把他人的成功归结于能力强，运气好，有关系！殊不知大多数成功者都有一个特性，那就是自律。所以成功者并不是我们想象的那样，拥有什么得天独厚的条件和多么好的人脉，更多的是自己一点一点坚持下来的。

7、所贵勇者，为其行义也。

8、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子

9、如今，每一次训练，都感觉像是有个隐形的她在与我共舞。跑步机上原本乏味的运动早已变成我俩在操场上绕圈追逐；动感单车上原本单调的踩踏早已变成我俩在户外骑行玩耍；力量训练器上原本枯燥的拉伸早已变成我俩拥抱时的温馨。

10、只有经历过地狱般的折磨,才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

11、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

13、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

14、每天早晨五点起床，晚上十点之前休息。

15、跑步虽然是一个简单的运动，坚持的路上要忍受孤单，还有运动之初的痛苦，包括身体的不适应。可是如果长期坚持下去，就会发现，生活因为选择了跑步，而正在悄悄的发生一些变化。跑步能够宣泄生活中的压力在我们的生活中，不管是学生，青年，还是中年人，都会有不同于来自生活的压力。

16、努力变优秀的过程，让我变得无比自律，也让我越来越懂得充实自己、取悦自己。

17、早上去跑步，一天信心足。

18、似乎，再想起L，心中的伤痛也没那么清晰了。

19、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

20、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

三、跑步自律的句子发朋友圈

1、这是人生的第一次考验。人的这一生都是在不断的磨砺自己！

2、由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。

3、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

4、不是每个跑步者都能做到好，接受这个现实。

5、从前，每多做一组器械、多甩一组战绳，都是为了希望身体撕裂般的疼能转移心头那阵锥心蚀骨的痛。

6、生活就是运动。人的生活就是运动。

7、登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

8、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

9、女孩子就必须要自强自立，在拥有的时候学会不甘，在进步的时候学会更上一层楼。

10、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

11、回复以下数字或关键词与我们互动

12、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

13、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

14、天赋，上天给的；自律，决定权在你。

15、没有人会直接给你荣华富贵,只能送你机会和平台,现在这个时代什么都不缺,缺的只有像鹰一样的眼光,像狼一样的精神,像熊一样的胆量,像豹一样的速度。只要你讲诚信,懂感恩,成功一定属于你。早安!

16、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

17、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！

18、相比为自己改变，人似乎更容易为他人或某些表象而冒出改变自己的念头。且一开始这种冲动和自信所带来的力量，往往会惊呼自己的想象。

19、从古至今,岁月都不会饶人,但是会败给一个自律的女人。

20、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

四、运动跑步自律的说说句子

1、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。

2、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

3、少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.内用维生素：维生素B2,维生素B6,复合维生素B制剂,维生素E有一定疗效.

4、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

5、慢慢地，我开始关注自己身体的变化，多巴胺带来的愉悦感，也让我欲罢不能。尤其是每次在健身房看到自己充血的肌肉时的快感，就跟恋爱时心跳漏掉一拍的感觉一样。

6、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

7、不是让你打赢爱情这场战争，而是让你活成好版本的自己。

8、说缺点的时候，只要不说太过于原则性的东西就可以了。但是不够自律，可以说自己不控不能控制想要去做什么，但是不能是去做比较影响工作的事情。

9、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

10、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

11、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

12、我在朋友圈敲下这段文字。

13、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

14、我的一个弟弟，因为高考失利。刚开始的时候几乎崩溃，人也变得沮丧和郁闷。。后来他突然想起谁说跑步能够发泄压力，能够让自己不再沉重。所以第一次拼命的发疯似的去跑步。整整跑了十几公里。因为从来没跑过这么多，跑完步之后就累吐了，这种身心累到的感觉，突然就感觉到那虚妄的压力，似乎变得轻了许多。

15、健身大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话

16、一切皆有可能，但是你要去相信，要去为之而战斗。

17、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

18、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

19、站如松，坐如钟，走如风。

20、朋友圈健身打卡的心情说说

五、跑步自律的朋友圈

1、每天跑步，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

2、搏击真是一项好运动。暴汗。减压。释放情绪。过程还很high。可是手真的好痛啊。

3、这一天开始的很，即使没人督促也要自己努力，不要自我欺骗，任何方面都是，保持清醒冷静，自律给我自由。

4、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

5、你会发现，在追逐的过程，专心所带来的快乐，会让你变得开阔、释然和自由。而你，也早已在这期间蜕变成那个优秀的自己。

6、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

7、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

8、从那之后他就爱上了跑步，每天几乎都跑个六七公里，这种挥汗如雨的感觉，这种奔跑的生活，能让他在人生的低谷中带来不同的变化。后来也很坦然的接受了上专科的这个事实，在学校里，他依然热爱学习，也热爱跑步，因为他相信只要努力就能让自己有个不同的收获！

9、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心自由。

10、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

11、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。