一、秋天进补的说说

1、一提到进补，很多人都会想到羊肉、狗肉。但羊肉、狗肉并不适合秋天吃。中医认为，秋季人受秋燥侵袭，会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状，故应多吃润肺生津、养阴润燥的食物。而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属温性食物，吃后不仅易“上火”，还会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏，无异于“火上浇油”。尤其是阴虚火旺体质的人，秋天吃羊肉和狗肉补益，更会加重上火症状，甚至会出现鼻子出血、咽喉疼痛等症状。因此，秋季不宜以羊肉和狗肉进补。

2、从今天起要少吃东西，吃清淡的食物，保持饥饿感，人不需要那么多的补给！

3、到了秋天都有一句话，那就是养秋膘，虽然说这句话一点毛病都没有，但是我觉得尤其是女孩子该瘦的地方还是要控制住。

4、好久没好好做饭啦，今天降温天冷要喝汤。

5、枸杞具有解热、调节糖尿病、止咳化痰等疗，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有调节体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。

6、秋冬季节干燥，人体很容易出现缺水，而我们人体当中，水占60%，所以补水是很有必要的，你的缺水就会引起各种不适，所以提醒大家清热润肺的时候补充水分是关键的一部分可以在每天早晨起床以后喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水。

7、闷热的伏天里隐隐感觉秋天的凉意！那是秋天特有的凉，秋风中带着的凉意，比cold更热一点，比cool更多了一个寒颤，更加伴随着些些许许的落花和落叶！秋天到了，这是属于她的季节！任三伏天如何的“恣意妄为”，都盖不过她的入主为大！

8、保鲜绿意在，叶亦不知秋。

9、我发现了，作为吃货，要么饿，要么撑!

10、第一粥：百合粥。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有成分，如淀粉对抑制癌细胞增生有一定的疗。百合有润肺止咳，清心安神等功，成为秋季食用之上品。佳吃法：煮粥。如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

11、人的一生之中大约有1/3的时间是用在睡眠上的,睡眠可以为生命积蓄能量。《内经》说:“人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

12、阴虚之人可适当多食一些补阴食品，如白木耳、黑木耳、梨、桑椹、甘蔗、黑芝麻、豆腐、菠菜、蕃茄、胡萝卜、荸荠、百合、广柑、猪瘦肉、鸭子、水鱼、海参、猪肺、蜂蜜之类。

13、意思就是进补的佳时候。进入深秋以后，天气越来越冷了，空气也变得干燥起来！俗语说：“冬进秋补”。秋冬季节，正是进补的佳时节。虽然都是进补，但是“秋补”和“冬补”的侧重点却完全不同。秋天进补重在平补，要多吃一些滋阴润燥的食物。如果一进秋天就大鱼大肉的吃，反而会加重“秋燥”，容易出现消化不良，易上火等情况。

14、我是个有原则的吃货，奇怪的人给我的还得经过消毒才吃嘞。

15、秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体适宜进补的季节。秋天容易出现的就是口干舌燥，这时候多吃些资阳润燥、益中补气的食物果甚佳。那么秋季进补吃什么好呢？本期的秋季饮食，为你解析。

16、冰淇淋才是夏天的佳代表

17、 秋冬易节养生忙，一日三餐多喝汤;天气晴好晒晒背，调节机体免疫强;温水加醋多泡脚，夜夜美梦睡得香;昨日烦恼付流水，难得糊涂心欢畅。祝你健康!

18、《健康加油站》邀请隆福医院治未病科副主任医师姚华跟您说说秋季养生那些事儿

19、 无限活力，无限精彩——生命钙。

20、武汉人有个广东胃，喜欢粤菜和煲汤，感觉打边炉也要列入名单咯！好食~养精蓄锐，补元气咯！

二、秋后进补说说

1、多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜、水果性属寒凉，有生津润燥、清热通便之功能。所含大量水分，可补人体津液，包含丰富的Vc、Vb及无机盐、纤维素，可改良和调节秋季六节气燥气对人体造成的不良影响。还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品、以顺应肺脏的清肃之性。

2、缓缓飘落的枫叶像思念，我点燃烛火温暖岁末的秋天。

3、8月中下旬，其实就正式进入秋天了，过不了多久可能大家就要换上秋装了，说真的我还是挺期待的，毕竟现在真的太热了，动不动就出一身汗，搞得浑身难受。秋天就能凉快多了，我已经迫不及待想要过秋天啦。

4、热爱的滚烫，炙热大地金黄。

5、近看的一个文案，特别喜欢送给自己！有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，别焦虑，人跟人的节奏不一样。共勉！

6、明月楼高休独倚。酒入愁肠，化作相思泪。

7、第一坚果：花生。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。佳吃法：新鲜花生好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生可调节血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗，对女性尤为有益。

8、炖牛肉的话，好选择牛腩来炖，会更软烂一些，吃起来味道很丰富。

9、有你的关怀，总是那么幸福，有你的体贴，总是那么的温暖，这是入秋的第一盒阿胶，谢谢你给我的一切！

10、学会享受现在的生活，做自己喜欢的事，跑步，煲汤，养花，工作～

11、天冷啦！自制番茄火锅御寒！煮好后先喝汤再涮菜，又甜又暖！

12、虽然冬季的温度相对较低，但人的汗水和排尿将减少，但干燥的环境将剥夺人体中的大部分水分。身体器官还需要滋养水分，所以我们应该在冬天喝更多的热水，可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素。

13、心中有明月，共享今宵夜，拜托秋风捎信，凭借明月传情，思念的秋风吹拂你的笑脸，那是我真的期待，赶走了暑热，迎来了收获，立秋之时，祝福袭来：收获多多，幸福满怀！

14、秋是喧闹的，也只有在这个季节才能尽情地品尝每一份收获的喜悦。

15、中医认为，脾的主要生理功能是主运化，统摄血液。脾胃同居中焦，是人体对食物进行消化、吸收并输布其精微物质的主要脏腑。

16、立秋贴秋膘，无肉不欢。

17、第一菜：莲藕。天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕对调节便秘，促使有害物质排出，十分有益。佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

18、现代医学中也认为人在睡眠的时候，分泌的生长激素是白天的5~7倍，特别是儿童和青少年，一定要有足够的睡眠时间才能促进生长发育。

19、初秋天气晴 宜收集快乐。

20、秋风阵阵秋雨凉。

三、秋天需要进补的句子怎么说

1、我太喜欢喝汤啦，我可以生活在广东，天天煲汤喝。但是甜汤达咩。

2、凉风至，添件小衣服。

3、立秋至，贴秋膘。伏天还长，暑热未消。

4、倘若只在立秋那一天吃些肥厚的肉食品，随俗为变，浅尝辄止，问题还不大。如果从立秋到立冬期间经常“贴秋膘”对身体反而不利，增加脾胃的负担，尤其是对血脂异常、高血压、高血糖人群有害。因为如今大多数人，每天吃的肉已经足够，立秋“贴秋膘”，只不过是应民俗活动，天天过分增加肉类食物的摄入对身体反而有害。

5、胖点好，肉都给你冻好了。

6、“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。

7、秋天很好，有你在更好。

8、立秋了，我在贴秋膘，你在啃秋吗？

9、立秋当天就开始肚子受凉，奔厕所奔到死去活来，对这个秋天，怎么着都有种不祥的预感。

10、立秋贴秋膘，肉鱼都红烧；果汁压一壶，好酒头上浇！

11、⑦应多食豆类和豆制品，以及鱼类和瘦肉，多食植物油。并佐水果。

12、秋天太可爱了呀，秋风一起，连不小心打声喷嚏都是：爱秋！

13、不要错过机会，以及诱人的秋天。

14、些许微凉，一叶知秋。

15、“贴秋膘”传统意义上的目的，是为迎接即将来临的寒冬打好基础，为身体储存一些能量，好帮助身体抵御冬天的寒冷。经过了漫漫长夏，经过了高温高湿天气的酷暑，人的体重都有些减轻，而且，到了秋天感觉虚弱，既然瘦了也虚了，当然需要“补”一下。

16、知秋到，话丰收。

17、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。

18、秋老虎，拍了拍你的肩膀。

19、羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪。

20、如果我不联系你，你不联系我，是不是总有一天，我们就成了陌生人？

四、关于秋天进补的说说

1、健康要依靠金钱来维持，金钱要依靠健康来创造。

2、进补有一个时机问题。如果真有老年人一年四季都坚持吃相同的补药，恐怕他会遇到这种情况：在炎热的盛夏，他吃了补药后会感到浑身燥热、口干舌燥、大便会遇到这种情况：在炎热的盛夏，他吃了补药后会感到浑身燥热、口干舌燥、大便干结，甚至还会流鼻血;等到了寒冷的冬季，他又会觉得这些补药不太管用，吃了以后浑身还是冷冰冰的，身体仍旧虚弱，没“补”过来。

3、有人三分钟泡面，有人三小时煲汤。我喜欢煲汤，不凑合。

4、秋天到了，果子熟了。黄澄澄的是梨，红通通的是苹果，亮晶晶的是葡萄。

5、之前因为夏天气温高，人的肠胃功能处于一个虚弱的状态，很多人都会不思饮食或是出现食少腹胀的情况，加上我们夏天饮食多瓜果、粥类、汤品等清淡易消化的食物，脾胃活动功能也会相应的减弱。

6、悄悄地、不由自主地蹲下身来，我缓缓地拾起一片落叶。轻轻抚摸着它精致的纹理，面对大自然中小小一员那无私的心，我顿时升起一种敬意。

7、金秋时节，是个收获的季节，愿你能收获：浪漫的爱情，甜甜蜜蜜，和谐的家庭，幸福美满，成功的事业，功成名就，满满的健康，快乐安康，愿你每天收获好心情。

8、妻贤夫病少，好妻胜良药。

9、我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。

10、 深秋冷风直吹，添衣加帽盖被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不贵，保重身体才对，即便没空聚会，牵挂有滋有味，祝福从不嫌累，愿你快乐明媚!

11、我们的夏天已经结束啦，终于可以开启秋天的旅程继续向前啦。

12、 关爱老人，呵护孩子——生命钙。

13、秋，一个果实累累的名字季节。银杏树那纵横交错的树枝上结满了一个个又圆又大的银杏果，一根根树枝都被压弯了腰。听妈妈说：银杏果和银杏叶都是名贵的药材，可以调节许多病。

14、海参参花蛋羹，在一枚黝黑的海参周遭，是一丛丛海参花，像一朵朵娇艳欲滴的花儿，花瓣儿花丝儿花蕊儿，是鹅黄幼嫩的，缠绕着，静静地荡漾在一汪清澈的汤中，洁白的蛋花漂浮着，点缀着的是几粒青翠的芫荽粒儿，翠绿，雪白，鹅黄，黑黝，还有清澈，就如一幅中国工笔画般的清新怡人。

15、每年一期一会的杜鹃花迷上了迪斯尼一发不可收拾近喜欢煲汤，调理身体， 乱七八糟买买买。

16、广播节目：北京城市广播频率FM1073/AM1026《健康加油站》直播时间每天16:30—17:30

17、除了吃美食、还有比这跟美好的事么。

18、秋阳翩翩升起，树叶轻轻飘动。喜欢的秋天来了。

19、人生在世，不该愧对"吃货"二字。

20、入秋养生要提放“秋老虎”

五、秋天适合进补的说说

1、秋冬二季的特点是“秋收冬藏”，是阳气逐渐收敛、储藏的过程。人体的变化也符合“秋收冬藏”的特点。到了秋天，人体的阳气渐渐收敛;到了冬天，人体的也符合“秋收冬藏”的特点。到了秋天，人体的阳气渐渐收敛;到了冬天，人体的阳气会收藏起来，休养生息，等到来年开春阳气生发的时候，再重新绽放生机。

2、秋风是快乐的，只见它轻轻地弹奏着泉水，泉水发出清脆的音符，它愉快地拨弄着小溪，挥起一滴滴晶莹的水珠，水里的小鱼儿都被秋风的精彩表演所吸引，乐得蹦出水面，激起一朵朵美丽的水花。

3、阳虚之人，则可适当多食一些益气助阳的食品，如莲子、大枣、糯米、牛肚、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、龟肉、羊肚、鲫鱼、鳝鱼、荔枝、油菜、芥菜、大豆、蚕豆、生姜、花生之类，以调理阴阳平衡。

4、脾胃虚则其升清降浊功能失司，则可以表现为头晕目眩、胸中憋闷不舒、大便硬而难解、小便涩痛等。

5、立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,虽早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时人容易产生倦怠、乏力的感觉,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等,以清热祛暑。

6、苹果香蕉尽量选择当季水果比较新鲜，并且补充多种维生素，还预防孕期便秘，平常也要多喝乌鸡汤，猪蹄汤来增加营养，孕中期要适当补点钙剂，帮助宝宝四肢发育。

7、公园玩完回家煲汤啦，伊伊很喜欢的排骨山药汤。

8、❹肝不好的人，睡觉时有这四种迹象，占一个，说明你“肝功”很差！

9、医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了秋季，也同样处于“收藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

10、近喜欢煲汤，加过这些东西八角桂皮香叶黄芪党参当归沙虫干贝瑶柱汤，立马提升了一个高度。

11、北部森林的秋天，就像一个脸皮薄的人，只要和秋风多说了它几句，它就会沉下脸，抬腿就走。

12、⑤忌食过冷过热的饮食，所用食物要新鲜且易于消化；

13、光阴流转，观一叶而知秋。

14、成长就是从去哪家饭店吃变成了去哪个城市吃。

15、不要选用一些大辛大热，过于寒凉或过于粘腻凝滞的药物，尤其不要随意选用一些温肾壮阳的药物使用，如鹿茸、鹿鞭、马鞭、牛鞭、狗肾、海狗肾等，这些药物温性较强，含激素较多，不是肾阳亏虚较严重的患者不宜作用。

16、我只是不想让嘴巴寂寞，我是吃货，我为自己代言?

17、故而人们自觉身体没有力气，也不爱活动，没事就愿意躺着，四肢表现肿胀，人逐渐肥胖，并且这种胖不容易减下来。

18、秋天是属于叶子和果实的。

19、要知道，人生在天地之间，和自然万物是融为一体的，用《黄帝内经》的话说：“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。”养生的秘诀在于，人的生活作息应当顺应大自然的变化，而不是忤逆自然，这样才能得到长久的健康。正如古人说：“人与天调，然后天地之美生。”大自然一年有四个季节，四个季节温度不同、气候不同、万物的生长规律也不相同。人体的生理变化和这四个季节是相对应的，一年四季中，人的生理状态、养生规律也都不相同。万物在四时中的规律是“春生，夏长，秋收，冬藏”。人在一年中的进补和养生，也要符合这个规律。

20、立秋贴秋膘，加装更尽兴。