一、努力增肥的说说

1、为了避免自己也成为下一个胖子，并患上各种疾病，你的办公桌上，这些食物切忌是一定不能放的！

2、赠送TNF运动速干T恤一件

3、不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。

4、睡眠上：睡个“低温觉”。

5、这项研究结果，也可以被用于解释，为什么总有朋友说，自从我毕业工作后，人就越来越胖了！人们在感觉到压力时，会通过美味来减少心理上的负担。

6、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

7、21世纪又有一种“工伤”强势袭击着都市上班族

8、Matthew在电影里基本都扮演风流潇洒的高富帅，所以他素来身强力壮、有着男模般身材。

9、工作太认真、太专注会让人发胖。

10、海小阳：啊……那多不好意思……

11、(NK趣谈)全国跑友“撩妹/撩汉”等级测试，请认真作答

12、加入我们，一起减法生活。

13、微胖是一种有福气的魅力，是随意淡然又不失精致。

14、找出背后真正的肥胖「孽障」清除掉，减肥才能重归正轨，让你重现小蛮腰，摆脱喝水都胖的噩梦。

15、都说微胖的女人有福气，我的福气真是越来越多了。

16、自称是易胖体质的人，现实生活中并不少见，或许你身边就有一个这样整天说自己容易胖的人。

17、饮食规律：按时吃饭，营养充足；少吃垃圾食品，杜绝碳酸饮料，以及办公室常见的含糖零食。

18、现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材。

19、(NK趣谈)三招教你跑友圈逼格分分钟UP！UP！UP！

20、为了演好这个美国“致命的神射手”，BradleyCooper严肃和认真，除了增肥以求在身形上接近原人物以外，他还在海豹突击队的同事进行训练。

二、努力减肥的说说

1、总而言之，吃香喝辣容易变胖！

2、老师：电对我们来说重要，要是没电就会有很多不利，比如上不了课。。。

3、 人家因为胖才愣住,而我因为瘦才愤怒。

4、学会出汗很重要。然而，长期使用空调、缺乏运动，让现代人的毛孔变得越来越迟钝。对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？在生活中，不妨试试以下几招：

5、听友+v：ssrone0

6、MichaelFassbender

7、印象中BradleyCooper的下巴永远是尖尖的。

8、实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你注意不到的坏习惯，也能让你急速变胖！例如：

9、现在的男人都喜欢微胖的女孩，微胖的女孩比较有福气！就这样快点增肥啊。

10、虽然脸胖但是很开心后一次做伴娘了。

11、你现在能做的事，就是站起身来出门，中午少吃点，顺便把这篇文章转发给你的同事领导，告诉他们...尼玛工伤！???

12、通常来说，在吃饭时间相对规律、固定的条件下，这顿吃了七分饱，在下一餐之前不会有的饥饿感，否则就说明没吃到七分，可以再加点饭量。

13、(NK趣谈)如果有一天你变得很有钱，你会…？？？

14、微整已成新趋势，很多人会选择去垫个鼻子、开个眼角……这样既不影响健康，又能更显美丽、更加自信。思想传统的阿亮竟然出奇地对此表示出了支持！你对微整，又是持何种态度呢？更多精彩，敬请关注亮话新浪官方微博@浙江6频道午夜说亮话。

15、我现在是属于微胖吗！听说微胖的女生比较有福气呢。

16、(NK趣谈)那些年，因跑步错过的女朋友...

17、多了两个在生日当天伤心的人

18、冬天食欲增加。冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加。加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，所以冬季易发胖。此外，不少人还喜欢在冬天吃零食。零食带来的热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。

19、都是忽悠人的，千金难买老来瘦，药补不如食补，胖起来各种富贵病都来了，瘦点好，只要健康就ok。老年人高蛋白高脂肪补充对身体也不好。

20、常温沐浴。平时洗澡时，无论盆浴或淋浴，水温不必高，桑拿时房间的温度也不宜太高。温泉有滋润身体之功，但不宜长期频繁浸泡热温泉。

三、长胖了要减肥的说说

1、但2005年的《蝙蝠侠前传1：开战时刻》紧接着《机械师》就开始拍摄，Bale用了2个月练就了蝙蝠侠必不可少的二头肌和三头肌，据说他在这段期间每天都未曾间断俯卧撑和引体向上。

2、再也不为自己胖，大腿圆滚滚，小腿圆滚滚，肚子圆滚滚苦恼了，微胖的人有福气啊。

3、接着在2010年的《斗士》中，Bale饰演了一个瘾君子，因此他再次狂减27斤，形销骨立、眼窝深陷。

4、需要提醒的是，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合通过运动主动出汗。但是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。

5、多接近绿色植物。室外多栽种树木与绿色攀爬植物，如绿萝、爬墙虎、金银花和瓜豆类植物，室内可摆放吊兰、水仙、茉莉等盆花或盆景，以降低环境的温度。比较起来，植物蒸腾吸收热量的贡献大于树木遮挡太阳辐射所减少的热量，“双管齐下”果更好。

6、总结一下工作发胖的三个原因：饮食不规律，压力过大，工作时间过长。

7、另一方面，年龄增长会影响人体的性激素水平。

8、上班族容易长肉的两个地方——“肚子”、“大腿”。

9、海小阳：被环卫叔叔铲走了。。。

10、(NK趣谈)跑步打卡太过老套！跑步“打表”才时髦！

11、弃用厚重的窗帘。换成薄些的、看起来淡雅清爽的轻纱或者棉质窗帘。

12、下面是男人和女人毕业十年后的身材对比，快来自测下：

13、妈妈：好啊，要不要我刚把你送到就跑出去，再马上回来接你？

14、Chris演星爵之前，导演一直很担心。

15、(NK趣谈)选左？选右？这道题不送分，送命！！！

16、每个人都说我胖，其实我只是瘦的不。

17、合作联系：133656575@qq.com

18、运动上：推荐慢运动。

19、Jake表示，自己的减肥诀窍就是“足够热爱这部电影”，除此之外没别的。

20、运动前喝热水、热粥。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

四、太瘦了想增肥的说说

1、MatthewMcConaughey

2、而且，工作压力大，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下。过量皮质醇会让身体释放氨基酸、葡萄糖和脂肪酸到血液中快速供能，又会把能量一丝不漏的把能量储存到脂肪细胞中去，陷入一个恶性循环。

3、你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。

4、(NK趣谈)跑步穷三代，越野毁一生

5、实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖！！例如：

6、当然皮质醇过量分泌让你发胖只是其中一个坏处，还有下面这些，看看你中枪了没。

7、既然由基因决定，那是否该放弃减肥？你可别，放任自己肥胖，对健康大不利哦。

8、看到这里，你会意识到：

9、海小阳：不卖票给敌人！

10、可是为了新电影《美国狙击手》，Bradley增肥了近36斤，那个形象简直堪比当年《宿醉》里的西德啊！

11、为了减肥，他每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果。

12、在PAPTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。

13、关键在于爸妈遗传给你的IRX3和IRX5中有没有「胞嘧啶」，一旦有，很不幸就代表你将来喝水都胖。

14、多少妹子汉子在减肥的道路上咬牙奔驰

15、又被投食了，在长胖的路上一去不复返。

16、我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。

17、还没正式开始假期，就已经在长胖的路上了。

18、老师：明天你不用来了！

19、在他接到《达拉斯买家俱乐部》这个同性恋异装癖艾滋病人的角色时，Leto要在3周内减掉约27斤。

20、一方面，年龄的增长，会令脂肪氧化的速率慢慢降低。

五、继续努力减肥的说说

1、土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

2、为什么会这样？让广东省中医来告诉你答案。

3、这数据看起来有些夸张，但仔细想想，5KG真的不算什么，工作之后“胖”若两人的同学、朋友真的是大有人在。

4、“工作越有压力，人越会胖”

5、明后天的早餐是有着落啦，可是在长胖的路上一去不复返了。

6、"你喜欢的人这么，你就别堕落。"

7、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。

8、吃那些需要多嚼几下才能咽下去的食物，比如粗粮，蔬菜，脆水果，能让人放慢进食速度，也有利于对饱感的感受，从而有利于帮助我们控制食量，避免过量。

9、有肉的人都是有福气的人， 微胖有肉感， 微胖很健康！

10、这其中的惹祸基因是IRX3和IRX每个人身上都有这两种基因，只不过因为细微差距，而「胖」「瘦」有别。

11、这是NuclearKitty的第602篇原创文章

12、你看新闻是怎么说的：“胖，是一种普遍存在的工伤！”(有图有真相)

13、拥有易胖体质，有一半左右是基因在作怪。也就是说，如果你爹妈有这种体质，那么你在娘胎里就已经注定未来会「一身五花膘」。

14、BradleyCooper

15、先天不足，后天弥补。事实上，运动+节食，虽然减肥之路比常人艰难一些，但付出更多努力之后，可以有控制体型。

16、哈哈哈哈哈哈哈哈哈好会骂！

17、冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。

18、(NK趣谈)我很难哄的，我跟你讲～

19、和法鲨一样，Leto也一直用不要命的方式改变着自己的体型。

20、以上内容，基本上都是废话！