一、出月子的说说朋友圈

1、@茉莉：天天吃五六顿，鸡汤、鱼汤这些，不能吃蔬菜，后完变大胖子！

2、那时候朋友送了一张儿童床，就把儿童床和大床连在一起，当把孩子放进儿童床的时候，需要从大床上过去，我总是习惯抱着孩子跪着走到儿童床那里，久而久之造成了膝盖疼痛。

3、点击下面“阅读全文”免费测试自己的皮肤问题！改良皮肤问题！

4、你会发现那种很难复原的肚子，是松软无力，没什么弹性的，像一堆破棉絮。。即使全身瘦下去，棉絮肚子也很难复原。

5、有些女人在产后哺乳期会散发出珍珠一样的白润光泽感，就是这种气血不断生新、滋养的力量。

6、不要提重物干重活，防止出现脏器脱垂的情况，也是保护腰部的方式。注意少抱孩子，减轻对腰部的压力。给孩子换尿布尽量找人代劳，也可以准备一个换尿布的台子，减少弯腰的次数。

7、功夫不负有心人，在生娃前一个月，我的月子金攒够。用几块几毛攒出来的五位数换产褥期四十二天的精心照顾，值得。

8、理发店拉直头发，为了让头发听话，一般拉之前会使用，但其原理是破坏头发的结构，如不慎，还会伤害到头皮和发根，这样就会影响头发的营养供给，另头发干枯，还有可能造成脱发。

9、流言“坐月子”不能吹空调

10、女人结了婚，一担心生孩子，二担心坐月子。月子要是坐不好，就容易落下月子病。可很多宝妈，月子期间都没人照顾，有的刚出月子就碰了冷水，于是，就有宝妈担心，我会不会得月子病？

11、妈妈天天喝点小酒，乳汁里多多少少也会有点酒精残留，新生宝宝难免提前醉在妈妈的酒香里，有可能影响宝宝神经系统发育完善，实在得不偿失啊！

12、如果是想快速的给自己的朋友圈说说点赞，可以联系专业的团队，他们把你的微信二维码名片提供给投手后，就会在短时间内有很多人加你为好友了，这样他们就能为你的朋友圈点赞了，而且这样的点赞也不会消失，所以还是很靠谱的，而且点赞的说说一般都要在朋友圈第一条哦

13、如果一直留着没驱风寒会怎样呢？头疼、全身痛是必然的，风寒久了又化热、或成瘀，复杂的体质就是这么来的。

14、如有充裕时间，大可以看评论去推测，哈哈哈

15、不建议产后30天就碰冷水。为什么？因为产后30天还有很多没有恢复的。如图，子宫和骨盆恢复情况。

16、我的体验是，少女们，根本不可能不坐月子啊

17、 有时间运动运动

18、为了减少“产后掉头”，新妈妈可以这样做

19、(别戳了，说了没有链接~)

20、房间的窗户缝、门缝漏风。房间窗户旁，冬天会感觉很。在窗户旁站一会儿，会感受到呼呼的风。拉窗帘和不拉窗帘的对比也。所以，如果是天气冷的时候坐月子，提前买贴上窗户缝、门缝的东西。某宝上种类繁多，我坐月子之前就在某宝上买了很多。

二、关于出月子的朋友圈说说

1、坐月子时要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。穿长袖的衣服和裤子，穿盖住脚踝的袜子。空调的温度不要太低，一般设定在26度左右，不要正对着风口吹。

2、盖被子产生的风。如果产妇需要家属协助盖被子，被子离产妇距离很高，快速盖上。就像重力加速度一样，会产生风。而且这风会正正好好的铺在产妇身上。

3、产后的情绪，绝大多数是身体原因引起的。有时候控制不了。这时候需要的是丈夫的体贴和关怀。我在月子期间，产后情绪体现在方方面面。

4、一组有趣的小漫画，满足你的好奇心，

5、出月子了，在家呆了一个月，感觉出来放风好开心

6、如果希望口味更丰富也可以在煸炒番茄后加入适量番茄酱。如果婴儿对花椒，大料，桂皮，大蒜比较敏感，则不建议使用这些调味料。只使用葱姜一样可以做出美味的牛尾汤。

7、心想，会不会得月子病？我赶紧打电话叫我妹，放点姜烧些开水，回家后泡一泡。也许泡得及时，我到现在基本没感觉。

8、宝宝今天满月了，希望你健健康康快快乐乐平平安安无忧无虑的成长，永远是妈妈的掌中宝！！

9、回复：这个时候老公的怀抱是温暖的！

10、生娃以后的十大健康问题！真的回不到从前了？

11、在食补的同时，我个人建议需要补充营养品。比如我月子里，产后出血，严重缺铁。我补了铁。此外还补充钙、DHA、多种维生素等。产后吃的食物有限，孕期和生产流失的营养光靠食补远远不够。产后还需要哺乳，所以，营养更要跟上。

12、十月怀胎，一朝分娩，产妇解除重负，六脉松弛，十二经懈怠。新产之后，气血大虚，非补不能平复。但子宫未复，瘀血未尽，如败血不去，则新血不生，后患无穷。

13、室内空气新鲜：坐月子期间要注意室内经常开窗通风，并且要注意室内的清洁卫生，流动的空气也不能直接吹在大人与宝宝身上，坐月子期间，避免直接对着风扇吹，更不能让空调风对着身体吹，坐月子期间注意适当调整室内温度。

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15、由此可见，月子餐里，还是不要来点酒，比较有利于身体恢复！

16、能不能改变体质不好说，如果做不好真的会出大问题，而且会一直伴随终身。

17、朋友圈近来已进入晒孕期晒娃模式(好像暴露了年龄，嘤嘤嘤)，而近被一个朋友的朋友圈惊倒，因为她在坐！月！！子！！！每天吃鸡蛋、喝鸡汤，不能洗澡不能乱动，不能吃盐不能出门，以至于在“月子”结束的时候，她发了条解脱的朋友圈：

18、我妈生我弟弟，时候就是着风了，我弟弟5月份出生，天已经很暖和了，盖被子觉得热，我妈就露了一条腿在外面，那个时候家里门窗密封条件也不好，给吹着了，后来一直半边身子觉得凉。还有一个朋友也是坐月子觉得热，就靠墙呆了一会儿，后来天稍微冷点后背就觉得冰凉。

19、保暖防风。洗澡时一定要做好保暖，注意浴室温度适宜，门窗要关好，以防身体过于虚弱而受寒。洗完澡也要尽快吹干头发擦干身体，以防着凉。

20、爱美之心人皆有，但时候需另当别论。我是晨光微晓，俩娃妈，多平台邀约原创作者。喜欢阅读，投身儿童早期阅读近10年，期待和你共同成长。答：请看?

三、坐月子发朋友圈心情好的说说

1、比如，我照了镜子，发现自己脸比原来大了不止一圈，而且头发不能洗，油乎乎的。没有了形象，心里有落差。还有我肚子上都是松松的赘肉，纤细的腰不见了。而且还留下一道难看的疤。我既觉得自己不美了又感到健康遭受威胁。心情也就不美丽了。

2、当妈不容易，当一个好妈更不容易；当孩子不容易，当一个好孩子更不容易，那么请问万千世界当什么容易？

3、我在42天，是突然感觉到全身很轻松的，那天刚好也是去医院复查的时间。

4、我因为生的时候打了，并没有体验到——那全身毛孔大开阖的壮观。但，当晚就出了一身虚汗……而且这一汗就汗了42天……

5、跟当下的时髦女子们说道说道。

6、还有三天就出关了，坐月子就像闭关修炼的日子，总有出头露面的一天呢！

7、花儿绽放瞬间，被惊艳到！春天已来，花开不远。花开花落，我愿意一直想你，一直等你！时光染香，花开芬芳。春去秋来，花谢花开。有你，真好！笑看花开，宁静喜悦；静赏花落，随缘自在。世界因花而美丽，花儿因你而多情。花开富贵，喜气洋洋。爱情在左，同情在右，一路播种，一路花开。心花怒放，别样的心情，跟我一起来赏花。徜徉花间，心情像花儿一样美好。一场花开，让岁月含香。踏着春的步伐，一起听花开的声音。

8、文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活

9、当时我就想，这是耗了我多少气&血啊？

10、至于原因，我细细道来……

11、一点都不夸张，如果在月子里受了风寒未被驱除，等出了月子骨缝合上时，再驱赶就难了，很多人就此留下关节痛、足根痛、头疼等月子病，几十年都难以。

12、哦哦哦~我爱洗澡皮肤好好，某小宝宝，恭喜你满月了，今天你娘终于是香香的了。

13、我酿的酒喝不醉我自己，你唱的歌却让我一醉不起。

14、坐月子你让妻子哭了吗？男人嘛看看吧！

15、如果带娃带的太累，可以让家里人多帮帮忙、分分工，自己注意休息；如果带娃带的烦躁，可以约上闺蜜或朋友去逛个街、吃个饭、吐吐槽，回来心情就好了。

16、月子里三餐有蔬菜、汤、肉、鱼、鸡、蛋。三正餐主食有小米粥、杂粮粥、面条、馄饨、面片汤、馒头等。月子后期主食也可以吃软烂的米饭。

17、明天是个特别日，犬子百日设宴时。特邀大伙前来大聚会。红鸡蛋，满脸串，若想让我明年去吃你家的喜馍馍，请明天先来吃我家的红鸡蛋。

18、不要着急用冷水洗手、洗脸、洗澡、洗头发，可以用温水清洗。即使刷牙也要注意用温水，防止牙痛。

19、死了的甲鱼不能再给产妇吃了，陈先生就带到楼下的川菜馆请厨师帮忙加工，没想到端出来的是一道川味烧甲鱼。这道麻辣菜家里人都不敢吃，陈先生舍不得浪费，一个人吃了三天。

20、对于同房这件事，新妈妈新爸爸倒真的要顾忌一下。

四、出月子发朋友圈的说说

1、其中的有害成分有可能通过母乳喂养被宝宝吸收造成伤害。

2、10问10答关于坐月子的那些事

3、我觉得如果你以后打算生二胎，三十岁有点晚！我就是三十岁生的孩子，我女儿马上四岁了，而我也34了马上！我们还想生二胎，明后年，但是感觉生孩子太晚了，我要是35生二胎 等我老二20岁的时候我都55了，感觉有点悲催，而且生孩子晚恢复也比较慢，精力什么的也确实跟不上。但是好处是30岁生小孩，你的性格已经稳定很多，家庭责任感比起年轻时候能强很多！相对比较稳定！我是这种情况，不知道别人怎么想

4、误区：吃不了东西多喝汤

5、坐月子的女人在很大程度上是因为身体被照顾得不到位，情绪被忽视，同时还要照顾自己的孩子。

6、很多人用完皮肤会出现过敏甚至溃烂就是证明。

7、?整个下肢都是没有感觉的，张先生不停的给我按摩，恐怖的事情到来啦！

8、苍天眷顾“苦菜花”，没钱去医院，健康顺达全自理。

9、洗头时先轻轻揉湿头发，然后洗发水倒手心，温柔涂抹到头发上，并用指腹轻轻按摩头发，待头发和头皮都洗干净后，用温水冲洗干净；

10、因此在婆婆有能力时，对嫁入自家的儿媳，多付出关爱，设身处地在她生产时，替她着想，那么她的心，也会柔软。在婆婆老迈，她也不会做得太差，由此形成一个良性循环。有的婆婆在当初对儿媳所做的事太过分，只看眼前一点点，不为未来考虑。不去维护儿媳。老了，干不动时才想……

11、尽早开奶 尽早开奶，就是在宝宝分娩以后，1个小时以内给尽快给宝宝吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。也就是说宝宝第一口食物不是葡萄糖水，也不是奶粉，而是母乳!母乳!母乳!

12、果然，孩子健康平安，一路保送✈️??

13、生娃耗气伤血，气虚阳气不固，已经hold不住体内的阴液，阴血不足又产生内热，这就形成了源源不绝的汗。

14、生完孩子也会感觉到腰酸背痛，而且疼痛时间持久。每次蹲下来，再站起来时，就不能把腰直起来，只能缓缓地才能起身，特别痛苦。

15、摄取充足的营养：女性生产时会消耗大量的能量，并且很容易导致气血虚亏，因此女性产后要做好饮食方面的调整工作，增加各种微量元素的摄入量，多吃铁元素含量高的食物，可以有避免产后身体贫血。

16、要满月了，可以带娃出去炸街了，欢迎大家来参加我们的满月酒呀。

17、小鸡宝宝今天满月了！愿你身体健康快高长大!粑粑麻麻爱你。

18、有的因城乡差异，亲戚送的活鸡没地方养；

19、泪点太低，眼窝忒浅，说好的坐月子不流眼泪呢巴特可算出关了。

20、我在月子里一般是早晨七点正餐，十点辅餐，十二点正餐，下午三点辅餐，晚上六点正餐，夜晚九点辅餐。但是月嫂给我做的多，所以我硬吃，月子里胖了六斤。

五、出月子发朋友圈的句子

1、洗头方法要正确。 因为正处于产后脱发期，因而对头发一定要“温柔相待”，用指腹轻揉，不建议用指甲抓挠头皮，那样会加重脱发。

2、后说说，如果女人生孩子，你会选择由谁来照顾月子呢？婆婆、妈妈、月嫂、月子中心。不论是谁，都是本着把你照顾好的出发点去照顾。所以，每个女人心里都有衡量。我建议在你的备选里选择专业的那一个来照顾。

3、生完孩子后还特别怕冷，以前冬天穿一个稍微薄一点的衣服，加个羽绒服就可以过冬，生完孩子后就要穿更厚一点的衣服，外加更厚实的羽绒服。夏天不敢吹空调，每次吹空调就感觉要发抖，非要穿上衣服遮挡。

4、刘女士坐月子只吃过两只鸡，还是好友的婆婆特地送来的。几年前刘女士的朋友刚生了孩子，她去看望时，和朋友的婆婆王阿姨聊天。

5、选用一款收腹带进行腹部收缩护理。产后6个月内，妈妈肚皮上的脂肪是游离态的，如妈妈不进行收缩处理，这些游离的脂肪就会慢慢的沉淀在肚皮下，容易形成所谓的大肚腩游泳圈。

6、第一：月子之后如何科学地进行产后收腹，即瘦肚子。

7、我在月子期间，产褥汗让我费尽了心思。身体一会儿冷一会儿热。严重时，上身盖着月子服的小棉袄，肚子盖着毯子，腿盖着棉被。枕头边备着毛巾、吸汗巾、帽子、围巾。对待产褥汗，要有各种装备，随时需要随时更换。千万不要觉得麻烦，也不要觉得麻烦其他人不好意思。

8、刚进入门诊，就来了一位旧相识，给我带来了她们家自酿的客家米酒。

9、没人会懂你，体谅你一个人带孩子有多辛苦。人家都说跟没跟对人，结个婚就知道了，如果还没看出来，那生个孩子也就什么都看透了。

10、●老规矩：洗头洗澡会使湿邪和寒邪入侵，以后留下病根，经常头痛、脱发和脖子痛。

11、欢迎来和晚报君分享哟~

12、特殊情况或暂时不方便到医院就诊的，请挂网络医院号。

13、产后42天复查后，一定要及时做相应的产后恢复，经历过怀孕生子，身体内部组织都会受影响，即便看着很瘦，但肚皮可能没有以前紧致，因为有腹直肌分离，也许没有漏尿的情况，但多少都会有脱垂。希望我的回答能对你有所帮助，欢迎关注我，育儿育己，我们一起成长。月子是生完宝宝的妈妈经历的一个重要时期，秋季坐月子的好处就是天气好，不冷不热，适合休养。但是秋季早晚温差大，产妇们容易走入贪凉和捂月子两个极端。其实秋季坐月子也有许多注意事项，下面说说我的生产经历和产后恢复心得。希望对姐妹们有点帮助

14、心里话|谁适合伺候月子

15、这些流传了几代的“月子宝典”，其实存在不少误区，今天后的时间，晚报君请来了厦门市妇幼保健院健康教育学校讲师陈娟娟，为大伙儿答疑解惑，马克一下吧~

16、今天宝宝满月了，我们可以出去玩了。

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18、所以哺乳期妈妈不要染发烫发包括拉直头发。

19、宝宝满月了，好开心呀。

20、这是因为坐月子时没注意子宫保暖，导致宫寒，引起了腰痛。也和长时间坐着，肌肉紧张有关系。还有就是经常弯着腰给孩子换尿布造成的。腰酸背痛是一个很普遍的现象。