一、爬山后腿疼的幽默句子

1、失恋的时候，爬山是一种排解悲伤的好方式。

2、不畏浮云遮望眼，自缘身在高层。

3、爬山后腿痛的原因是你经常不锻炼，肌肉缺乏无氧状态下的锻炼。表现为酸痛，而不是单纯的疼痛。用红花油无法调节，的方法是等你的腿部肌肉适应无氧状态。换句话说就是时间就是的方法。当然，根据经验，适当的冷敷可以起一定的作用。举个例子，姚明在火箭打完比赛后，肯定要把脚放在冰水里。

4、我们登山，身轻如燕，健步如飞。

5、为了优化增肌果，我建议:

6、按摩是一个很好缓解酸痛的办法。那是要有手来按摩小腿，脚等地方吗？当然不是，其实有手按摩在一定程度上有用，但无法自己用手掌每天都如此细致地按摩身体，所以下面跟大家分享如何用滚筒(Foam Roller)与按摩球自主按摩与拉伸各部位。

7、如果我变成回忆，请让我退出你的生命。

8、爬山的心情每当晚上与群友们一起爬山是我开心放松的时候。害虎愤臼莅铰缝歇俯忙爬山不但能消除一天的疲劳，更好的是能带来好的心情及晚上好的睡眠。坚持了三年的夜爬对人的精神状态有了的好转，更是交友放松的好心情。爬爬山锻练身体都知道是好事，但长期坚持实在是需要有恒心。

9、腿痛地想起打电话求救，却不知道可以打给谁？

10、没有到不了的山顶，只有不愿继续前进的心。

11、在爬山后脚酸痛，具体多久能好，是根据个人实际情况来看的。

12、这是个人着力点不同导致的。正常爬山时注意：整个脚掌着地，而不是脚掌的某一部分着地，即使台阶很窄，可以斜放也要让整个脚掌着地；注意登上的脚步频率，这个需要自己慢慢摸索适合自己的频率；重要的一点是人的身体素质是不一样的。

13、他疼得死去活来。他脸上的肌肉拧作一团，仿佛一只苦瓜，汗也一个个劲地滴下来，他一瘸一拐地走出了赛场。

14、接着，突如其来的疼痛把他从梦中惊醒，腿上像是有魔鬼在作怪，小明不得不用手抱着腿哇哇大叫。

15、阿姨用涂有酒精的棉花摁在我腿上流血的地方，酒精渗入我的皮肤，疼痛感更加厉害了。

16、我腿疼，我疼得真度不想说话。

17、实在太累了，就停下来靠着石级旁的护栏歇歇脚，有时也想想事情

18、爬山后脚酸痛多久能好：

19、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油。

20、腿痛的呲牙咧嘴，痛的五官错了位。

二、爬山腿痛的说说

1、慢慢的恢复知觉，感受着腿上先是凉，但是马上就有点热热的，动一动就是那彻骨的钻心的疼痛。

2、用温水洗脚,躺在床上把小腿抬高,可以放在被子上，小腿的位置一定要高于心脏的位置!可以迅速让腿部血液回流,以减轻腿部疲劳酸痛感。是身体素质差照成的,每天坚持锻炼身体,定期出去做做运动,就不会出现这种情况了。

3、我脚疼，我脚疼，我得了不能上班和只能吃好吃的的病。

4、身体的肌肉也是有承受范围的，爬山时脚和限是主要运动部位，运动强度超过肌肉能负荷的范围。特别是平时缺乏锻炼的人群，很容易就会导致肌肉过度疲劳，出现脚疼现象。

5、猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。

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7、6:一所女子中学某班的物理老师请病假，女同学们都在猜测谁来代课。到上物理课时居然来了位英俊的男老师。于是一位女同学言语挑逗地说：“老师，我们可不可以不上课，来玩一些兴奋刺激的游戏呢？”男老师沉默了一会儿说：“好吧！各位同学把课本收起来，现在考试！”

8、睡前用你觉得可以接受的热水泡泡脚，泡完之后你会觉得好些的，然后睡觉的时候拿个枕头垫在小腿下面，第二天早上醒来就会缓解的。

9、爬山穿的鞋子不合适，不管是过大还是过水，都是容易使得脚部受到不合理的挤压，从而出现脚疼的情况。

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11、由于腿上的伤口大量流血，他的脸色由黄变红变紫再变白，手心沁出了汗滴，不停地抖着，连说话的力气也没有了。

12、那天短信，说我腿疼：“我疼的脸像红花油似的。”

13、爬山沿途风景清新脱俗，心情美丽一整天。

14、那个咖啡馆里一直放着一首英文歌，是一个沙哑的男声，在秋天午后的阳光里反复地响起，听得人心酸。

15、这次爬山，让我明白了人生不要惧怕任何挑战。

16、三河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。

17、延迟性肌肉酸痛是增肌训练的有标志之一。那在酸痛阶段还应该健身吗？

18、7:11岁那年在游戏厅玩被一个二十多岁的揍了，当时太小只有挨打的份。出了游戏厅看见那家伙的摩托车灵机一动。果断回家把老爸摩托车大锁取下来给那家伙车锁上，没过多久看见那家伙拿把据子的样子我笑了。回家后我哭了，老爸摩托车给偷了，小区监控看我开的锁，被老爸一顿暴打。

19、因为每个人的体质和酸痛程度不同，但是一般来说运动量大引起的肌肉酸痛或是鞋子不合脚导致的。

20、腿乱绵绵的，仿佛马上就要趴到似的！

三、爬山过后腿疼的说说

1、遥望似河山，低头踏龙脉。登山望天阔，俯首看九霄。

2、那出现酸痛状况该怎么办呢？

3、今天走了8000多步就脚疼了，十一之前真是不能再多走路了，养着吧！

4、我们一路上兴致勃勃地参观，当夕阳西下时，才恋恋不舍地离开。

5、突然劳累导致的疼痛，应该肌肉拉伤，虽然可能疼痛，但是，应该很快可以好，不至于有什么影响近适当休息，按摩和理疗，疼痛，可以口服芬必得和氯唑沙宗试一试，自己逐渐可以好，往往需要一两周；没有什么立杆见影的方法

6、多吃碱性食物和少吃酸性食物。

7、3:老公让我帮他找一个圆孔的电子称充电器。难倒我了，因为我压根不知道是个什么样子的，于是让他给我描述一下，结果二货直接发了个链接过来，气得我气不打一处来告诉他：“自己下个单不就行了吗，还非得要我找！”结果他脸红脖子粗的怒吼道：“我是让你在家里帮我找一下，不是让你网购的，你个败家娘们一天到晚的就知道买买买……”

8、现在有一些药物也可以减轻疼痛和恢复肌肉。你可以去医院就诊后再详细咨询。调节后经过适当的按摩或热敷后就快点休息，这样你疲惫的身体才能尽可能恢复。

9、我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。

10、爬到山顶我终于明白，人生没有过不了的坎。

11、07 按摩大腿股四头肌

12、你腿好像受伤了，肿了。

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14、觉得不错，请点“在看”送给朋友??

15、登山后出现腿部疼痛，一般是由于长时间没有运动，突然剧烈运动，爬山时间过长就会产生乳酸聚集在腿部肌肉处，从而产生酸痛的症状。这是一种正常的生理性疼痛，是由于运动过多导致，一般可以通过休息、热敷缓解，也可以局部按摩或者外用一些活血通络的药物，让聚集的乳酸尽快吸收转运出去，酸痛症状也会很快的缓解。如果疼痛比较严重可以口服扶他林缓释片，或者布洛芬胶囊等药物抗炎镇痛调节。但如果腿部疼痛持续加重，有可能出现腿部肌肉拉伤，应立即停止登山，及时去医院就诊，以明确诊治。

16、放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。

17、当然可以，但为了更好增肌果在此期间锻炼其他肌群是更好的策略！

18、愿你一生有山可靠，有树可栖。与心爱之人，春赏花，夏纳凉。秋登山，冬扫雪。

19、就醒来之后浑身哪个都疼，胳膊疼，腿疼，脚疼。

20、你腿怎么了？怎么一百拐一拐的。

四、爬山腿很痛的句子

1、初中，临近期末，晚上作业多，同学睡不够觉，第二天，倒数第一排的同学都排在桌子上睡了，任课老师，没发现，班主任看见了，把门踹开，大吼一声，后面一排的人都出来，有一哥们睡特死，没醒，班主任亲自上前叫他，把他叫醒了，他来了一句，同桌，老师来了叫我，我再睡一会，老师大怒，把它弄到了办公室，给他父亲打电话，电话通了，电话那边传来了一阵阵的呼噜声。

2、按摩可以放松疲劳的肌肉。长时间走路或者运动会导致腿部酸痛，此时按摩的话要特别注意不要用力过猛，正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉，或轻轻按压大腿肌肉。当然，有经济基础的话好找个专业按摩师。

3、病情分析：你的症状可考虑是剧烈运动后一时的关节和声速拉伤，问题不大的。指导意见：你只要休息一二天一般就自然缓解的，疼痛时也可用活洛油类的外擦并按摩。

4、登山，攀险，望天边;游湖，听水，忆红颜。

5、你好！从你所讲述的情况看，也是多数人遇到过的事情，多因突然性的异常运动量加大，导致腿部肌肉疲劳或是轻度劳损有关。一般休息一周左右可自我恢复过来。

6、爬山的过程就是一种孤独的过程，因为离山顶越接近，到达的人便也越少。

7、我们登山，气喘似牛，步履沉沉。

8、欲穷千里目，更上一层楼。

9、你腿怎么了？怎么一拐一拐的。

10、8:陪女客户爬山，问她坐会吧，她环顾四周，说了句……和女客户和她一起去爬山，好不容易爬到了山顶，问她坐会吧，谁知道她环顾四周突然对我说了句：糟了，相机我忘了拿上来了！我：！

11、痛并快乐着，乐此不疲。

12、后，由于每个人酸痛的时间、酸痛的程度都不相同，训练动作强度计划也不相同。所以，应该继续训练还是休息，还需要针对性对待。记住“劳逸结合”的大原则，根据以上两点建议，即可找到适合自己的方针。

13、爬山确实是一种很好的体育锻炼，可以改良血液循环和增强心肺功能，但是惟独对于膝关节来说不是很合适，特别是上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击肯定会加大对膝关节的磨损.我建议爬山的时候上山可以步行，下山的时候如果有缆车好坐缆车下来。

14、不影响，腿疼痛确实会让人感到不适，但不会对人的工作状态造成太大影响，因为一般人都是坐在办公室办公，不需要经常行走，因此疼痛感不。如果是站着工作，还要长时间站着，可能会有影响。腿部本身疲劳，还要做加重疲劳的事情，想必伤害是比较大的。如果小腿疼痛感强烈，已无心上班，也可考虑请假。但请假会影响工作进度，所以，尽量避免不利于自身发展的情况发生。而且请假休息一天，小腿疼痛感也不会减轻，所以，这样做也不会带来很多好处。为了自身好，尽量少请假，做好护理，适时根据情况按摩腿部，用热毛巾热敷。

15、双手在身体两侧撑地，左腿伸直，将泡沫轴置于左大腿下方(后侧)，右腿弯曲搭在左腿上，前后滚动按摩。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。

16、5:有一天，一哥们惬意地喝着他的茉莉花茶。突然这哥们捶着桌子叫骂起来，我们吓蒙了，以为突然犯啥病了。原来刚才喝茶他见杯子里有一朵泡开的大茉莉花，就一直吹着那花没舍得喝下去，茶喝完了才发现是一只大飞蛾子！

17、我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得“胁下生双翼，直飞到山顶”。

18、好好吃饭，好好睡觉不要胃疼，不要牙疼，不要头疼，不要骨头疼不要脚疼，不要手疼。

19、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油

20、如果想增加按压的力量，可以使用按摩小球进行同样的训练，放松到更深层的肌肉。

五、爬山腿疼的幽默说说

1、答：形容脚疼的幽默句子有：

2、我们走走停停，腰酸腿软，汗流满面，终于爬到了山顶。

3、将按摩小球置于脚底，前后左右滚动按摩，针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。

4、我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。

5、生存即苦难，活着即炼狱，我们无处可逃。

6、可以进行药物调节和记得注意休息。

7、爬山让我明白，爱情的世界里也一样，从来没有一条笔直的路。

8、上气不接下气地拖着颤抖的双腿，望着看不到顶的山，抹了一把满是汗水的脸，继续坚持着。扩展资料：爬山后脚疼原因：

9、一阵又阵的疼痛犹如钱塘江大潮一般朝我涌来，一波又一波。

10、世界上总有一半人不理解另一半人的快乐。

11、做一下腿部的按摩。

12、如果刚爬完那天泡脚`这样还可以预防第2天脚痛，不过现在你是过了`再泡也没多大了。只能疼上几天咯，建议还是多运动吧

13、腿痛，全身冰凉，迸沁着冷汗。

14、亲爱的韦小姐再坚持半个月，忙完这段时间好好休息下吧，近身心疲倦！想去看海，想去爬山，想要一个人无拘无束去陌生的地方做任何事。

15、宝宝不想说话，腿疼。

16、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油。

17、双臂向后撑地，在地面左立，双腿弯曲，左腿架在右腿上。将泡沫轴置于左臀下方，双手双脚保持支撑地面，臀部前后滚动按摩。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。

18、双臂撑地，俯卧于地面，双腿交叉，左腿在下。将泡沫轴置于左大腿下方(前侧)，前后按摩滚动。针对特别疼的痛点着重“按”10秒不动。之后换右侧。

19、我在跑步，突然，不知道被什么东西搬了一下，重心不稳，很快地摔倒了，而膝盖就摔出了一个大口子。

20、很多时候不是对方不在乎你，而是你那对方看的太重而已了！