一、减肥管不住嘴的幽默说说

1、运动太累，不想开始

2、如果你难过的时候总想着吃吃吃，那你可以去听听悲伤的歌曲，看一些悲伤的故事，以毒攻毒还是比较有效的。

3、所谓设定具体心理暗示，就是不断地给自己设定一个个小目标。

4、把美丽、幸福带回家！

5、不想活了想拿薯片割腕还差包薯片谁资助我。

6、觉得这篇文章还不错？那就点亮「在看」让更多人看到！

7、马上就是该露腰露腿的季节了

8、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

9、减什么肥，老子又不是吃不起。

10、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

11、我有一个朋友，从年初开始嚷嚷要减肥。因为我是看着她一步步从瘦人走向胖人的行列中，所以她说要减肥我是支持的，而且我相信她是可以做到的，毕竟瘦的时候实在很美，而胖了以后真的无言以对。

12、QQ交流群：474166525

13、因为懒而没有去做的人，相信占了大多数。

14、我只是对胖的世界好奇。进去逛了一圈就迷路了。

15、▎一根巧克力棒，通常我一个人能吃掉一桶…

16、只有一直保持良好的饮食习惯，才能让你一直瘦下去！当然，瘦了还是值得庆祝的！不妨给瘦了的自己买件新衣服，做个SPA奖励一下？

17、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

18、还没开始，就已经被想法给打了退堂鼓，这是让人不可思议让人不能理解的理由。

19、▎10个黄瓜片配一勺沙拉酱……

20、所有为不作为找到的理由，

二、女人减肥的幽默句子

1、▎5片培根，注意，这还是生的哦…

2、还有的人在无聊的时候想吃东西，打发时光。我只想说，如果你无聊时光太长，那么你会控制不住地一直一直吃下去的，所以这也很可怕。

3、我们习惯性地去选择更简单轻松的事情，

4、可是，长时间这样暴饮暴食，容易摄入更多热量，还可能把胃撑大。惨的是，饥一顿饱一顿会降低身体的新陈代谢，造成脂肪堆积。

5、世界上没有路，减的肥多了也就有了路。

6、上期节目，我们的话题是：

7、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

8、不得不承认，对于减肥这两点说的太对了。少吃＋多运动，瘦下来只是时间问题嘛！

9、一个月过去了，王梅又告诉自己，下个星期要回老家，所以我可不能吃太多；

10、那些你想做却没有做的事！对不起，我始终无法牵起她的手，和你在一起，我一直有一种久违的敬畏，因为珍惜所以失去很多机会

11、▎5枚巴西腰果，这下知道为啥减脂沙拉里，干果只能放一点了吧？

12、▎橙子高糖，所以橙汁200ml就达标喽…

13、选择燃脂宝，减肥效果好。

14、跟我比瘦，有本事上称。

15、别人都有甜甜的恋爱我只有秃秃的脑袋

16、记住，习惯很难改变，但想想坏习惯导致的后果，再想想你梦想中的身材，坏习惯终究可以慢慢妥协，不要让习惯成为减肥道路上的绊脚石。

17、要怎么做呢？我们需要做到两点。

18、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

19、减肥堪比整容！瘦下来变身第一网红！

20、假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。

三、减肥的调侃自嘲段子

1、吃饱再减肥，有劲。

2、千万别在好的年龄里，吃得胖，用得差，活得便宜。

3、减了一辈子的肥，感觉呼吸都会发胖。

4、只是你的内心对这件事情的渴望，

5、全国68个高考状元，家庭教育方式惊人相似

6、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

7、同事朋友聚餐，没理由拒绝

8、▎可乐3/4听，减肥的时候还是喝白开水吧~

9、管不住嘴巴就让自己意识到自己的丑，自己的难受，终究还是会没有了吃的冲动。

10、比如说你闲着无事忽然想吃牛角包，薯片，巧克力等零食，但是自己还在减肥怎么办。于是为了克制自己想吃的欲望，你便想通过看电视或电影来分散对零食渴望的注意力。但是你却没想到，电视或电影越看，对零食的渴望越迫切。这就是典型的错误转移注意力的例子。看电视或电影会不自觉地让人联想到“如果能够边吃边看该多好啊！”所以，这样只会增加对零食的欲望。

11、强化运动就可以了，必须大量的运动科学健康减肥方法1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱2：每天睡眠七个小时左右3：每天跑步至少五公里，可以在多点4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品6:少喝饮料，现在饮料糖分过多

12、有一朋友，难过时就喜欢去网上搜一些特悲惨特让人难过的故事读，她说，你看世界上比我惨的人多了去了，想想也就不那么难过了。

13、(来源：网络/编辑：夏夏)

14、没有什么烦恼是几包零食解决不了的，如果有，那就再来几包。

15、出轨后的婚姻，结束还是继续

16、我不睡，你不睡，你看我俩多般配。

17、减肥太辛苦了，得适当奖励自己

18、▎1个水煮蛋和一小条全麦面包，早餐吃了4片的我哭了起来

19、我觉得我已经离土豪不远了目前完成了一半土

20、脚好冷想借哪吒的风火轮踩几天。

四、减肥遇到美食的幽默句子

1、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

2、不懂感恩的孩子，成人后比狼更可怕(深度好文)

3、想要好身材，那就请先管住嘴吧！

4、▎125克脱脂酸奶和一个苹果。

5、确实，减肥不仅要吃饱，而且还要注意营养均衡，但可不是让你顿顿吃到撑，要记住吃到7分饱，才是刚刚好。这样，才会让你瘦得更快！

6、该吃吃，该喝喝，体重别往心里搁。

7、听到这个理由确实让人无奈，看似是客观的原因导致的无法迈开腿，但客观因素终究可以解决。健身房太远这让人确实容易产生惰性，那么建议大家办理健身卡时一定要选择离家较近的健身房，这样就不会作为自己坚持不下去的理由了。

8、您好，个人认为在相同的时间内做身体可承受范围内，效率高的方式，如果您只是晚上有空，那么可以选择半小时的不停止慢跑，只要能够坚持，这种有氧运动就可以减肥

9、●形容满满正能量的语录，正能量励志经典语录

10、一公斤脂肪大约有8000卡路里

11、如果你能做到每天的消耗比摄入多100卡

12、燃烧青春，绿色瘦身。

13、出去走走近好累和自己喜欢的人来一场说走就走的旅行

14、可是，道理大家都懂，可为什么还是久久减肥不成功呢？

15、女人保持好的身材、好的脸容，不为别的，只想在照镜子的时候更稀罕自己！

16、其次在饮食上面尽量多选择一些富含膳食纤维粗纤维能提高人体保护欲的食物，很多人吃的太胖就是因为在食物方面吃的精细，粗纤维的食物就是我们生活中所吃的五谷杂粮，比如说玉米，燕麦，红豆等等，这些食物都可以提高人的保护欲，而且可以控制餐后饮食。

17、是的，这个迈不开腿的理由真的可以理解。有的人喜欢运动时候自己一个人，无拘无束可以根据自己情况进行锻炼。但也有的人喜欢运动时结伴同行，健身房中一起运动相互鼓励，户外跑步结伴可以相互照顾，以免发生一些意外。

18、在沉沦的岁月里，陪伴你的只有肥肉。

19、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

20、吃饱了再减肥，不再是江湖传说！

五、减肥精辟幽默的一句话

1、休息时总是免不了要朋友聚餐。在外面吃，很容易就吃到高油、高盐、高糖的食物，一个不小心就胖起来了。所以不妨把朋友请到家里，自己动手做一顿健康营养又有心意的饭。

2、减肥，是不可能的，况且是的。

3、和我差不多我也是总想着减肥但是管不住自己的嘴啊怎么也减不下去还越来越胖后来是朋友给我介绍的易青瘦身贴这个效果还挺好的呢一个月我瘦了9斤多所以这次减肥还算挺成功的

4、午餐太忙没吃上，晚上吃点儿好的补偿一下吧！好多三餐不规律的人都这么安慰自己。

5、请将军喝杯可乐，或者，一杯奶茶吧

6、不想去改变现在的行为模式。

7、不瘦下来不准买新衣裳。

8、减肥是人们在日常生活中聊天的热门话题，不难发现有一些人明明看起来很健康，但仍然嚷嚷着要减肥，个人认为减肥对于那些体型肥胖，身体已经处于不健康状态的人来说是必须的，对于那些身体健康，只不过稍微有点肉的人来说是完全没必要的。

9、以前一直有很多想做的事，但是一直没有做成，今年我大二了，我突然很迫切的想去抓住时光，去做自己想做的事，所以今年去了很多地方，清明一个人坐了十二个小时去了北方，闺蜜所在的城市，五一我和男朋友，闺蜜，闺蜜的男朋友一起去了武汉。只是经历了一些事情以后，不想留下遗憾，趁现在年轻，去做自己想做的事。

10、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！

11、你的钱财支撑不起你的食量，难道心里就没点数吗。

12、说好一起到白头，你却跑去焗了油！

13、▎10粒葡萄干？还以为吃的少就没事吗？

14、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

15、没办法，这就是我平时的习惯，改不了

16、我要少吃点，周末去练习游泳要穿泳衣的，不能有大肚子；

17、现在太喜欢深色且宽肥的衣服了，但可能是因为我又胖了。

18、控制不住嘴、管不住腿、不爱运动的适合这么减肥了。

19、记住，五官是要等到你脸上的肉肉全部退去之后才会显示出来的，如果你觉得自己胖着好看，那么瘦下来，你只会加倍好看。

20、不出门一天，闭关修炼美貌。

六、减肥管不住嘴的幽默说说

1、女人任何时候，请保持身材和容颜，先瘦下去，做回自己的第一步！

2、从老家回来，王梅又告诉自己这周去泡温泉，所以又不能吃太多了……

3、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

4、早上好，愿你的笑容永远灿烂，生活永远幸福!

5、▎就这么一小杯啤酒如何纾解加班的压力？！

6、借口二：瘦了10斤，奖励自己火锅一次

7、早睡早起......哎......

8、说好的减肥呢，怎么又开始吃起来了。减肥看着卡路里吃东西，心累且无效。又想瘦，又管不住嘴，减肥太难，吃了再说。吃完等我好好减肥，哥哥等我恋爱哦。胖子的世界你不懂，吃饱了，再减肥。想减肥但管不住嘴，如何控制食欲。一边说着要减肥，一边还控制不住自己嘴巴。吃饱了，喝足了，想起我的减肥大业了！明明知道自己胖，还管不住嘴巴，真能吃。十年瘦骨无人问，一朝变肥天下知。

9、生活的改变确实让很多人都过上了安逸的生活，而热爱美食这个行为更是深入民心；当我们遇到食物控制不住的时候，就应该让自己看看镜子中的自己，或者回忆自己被皮肤病折磨的样子，懂得痛才能让我们闭嘴。看看自己臃肿的身材，让自己从心底里面打消了继续吃的想法对于热爱美食的我们，重要要让自己意识到自己真的不能再吃了！而镜子就是好的帮助了。

10、本来准备今年瘦成一道闪电亮瞎你们的眼，结果胖成了坚果墙挡住了你们的视线。

11、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？

12、因为没伴而没有去做自己想做的事情，

13、|商务合作Tel：1569904867518699418883

14、所以，我们要有技巧地转移注意力。

15、天天担心今天的自己比昨天更可爱。

16、找不到对象，不要老是怨天尤人，要多想想自己的原因，也许是因为你太优秀而没人配得上你呢。

17、好不容易周末休息了，就懒得动手做健康餐啦？其实，健康餐的烹饪很简单，不必煎炒烹炸，只要简单蒸、煮就可以了。哪怕你是厨房小白，也可以轻松做出一顿营养美味的健康餐！

18、我以前有小肚子，现在没了！我的经验:早餐和午餐你正常吃，晚餐尽量少吃！然后睡前的锻炼是必须的！贵在坚持

19、虽然脸胖但是很开心后一次做伴娘了。

20、八戒不要以为你站在灯塔下就是夜明猪了。

1、能穿下S码衣服才是S身材。

2、借口一：上顿没吃这顿多吃点也不会胖

3、总有一天我要瘦成一道闪电，照亮你们那些猥琐的胖子。

4、这一辈子没什么野心，不过就想发个财而已。

5、大学毕业前就想要努力存钱去旅行，跟自己心爱的人去自己想要去的地方看看，才发现这么多年都没实现。各种理由把自己这个原本想要做的事都没有做，希望自己能找点找到对的人，去做自己还没有做到的事。

6、这样的偶尔行为容易导致前期的减肥效果大打折扣。已经初见效果，说明体重开始下降，体脂也开始呈现下滑趋势，这是减肥初期的效果。如果在此刻豪饮或者胡吃海塞一回，计划也许就将被打乱，体重也许就会因为一时的大量食物进入而开始加重体重，前期工作功亏一篑。

7、我狠狠向上抛了颗硬币等待结果，落下来的却是鸟粪。

8、比如，目标人物可以是一个比较胖的人，这样可以起到警示我们的作用。当我们想吃吃吃的时候就想一想TA，告诉自己，不要吃了，再吃就会变得像TA一样胖了。

9、你连自己身上的肉都搞不定，还想搞定别人。

10、管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！

11、吃得苦中苦，减肥变成心上人。

12、每个人都是独立的个体，