一、跑步打卡结束说说

1、只能默默等着小窗口消失

2、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。

3、打卡少的一天为2月11日(农历初一)

4、这个地方靠近学校的东大门，主要就是种植一些树木花草的基地，因为是林业特色学校，所以有这种地方很正常啦。

5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

6、Q1:参加本次打卡活动的初衷？

7、连续俩天晚上只吃一个苹果~继续坚持

8、学生会官网：www.jniotsu.com

9、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

10、运动打卡的软件有很多，比如说有名的就是keep这个软件可以在上面每天进行一个打卡和签到，另外也可以每天在上面学习一些课程。

11、同学们通过Keep/步道乐跑APP记录行程轨迹，在7次以内完成总公里数5KM以上的跑步，自打卡活动以来，活动反响热烈，教科学子竞相走出宿舍，奔向田径场，共有137名选手成功完成打卡任务，其中64名选手晋级第二轮知识竞赛。

12、“大于3米每秒！！！”

13、很遗憾地告诉亲,水果商场的每天打卡领草莓已经取消了,现在不能靠每天打卡都能赚20个草莓。水果真的是越来越难挣了。

14、桂花看到学弟学妹们尴尬的境遇，虽然不能帮你们改变规则，也不能帮你们改良app，但桂花可以帮助大家认路啊！

15、可是偏偏打卡次数被遮住了

16、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

17、在2月7日他骑行了106KM

18、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

19、30减15加16…(掰手指)…

20、优步跑步机的特点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。

二、运动打卡结束简短说说

1、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧!

2、近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

3、QUESTIONSANDANSWERS

4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓。

5、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

6、看来一直坚持打卡的小伙伴在参加活动前就都会有坚持锻炼的习惯呢～

7、嘿嘿嘿小伙伴们开学快乐呀！

8、喜欢雨后空气中飘散的味道，清新美好

9、涂媛婷王佑键王晓文陈智帆

10、只有病了，才有人建议你去健身。

11、所以下决心减腿的。。。。现在很有果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。

12、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心自由。

13、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

14、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

15、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

16、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？

17、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

18、参赛选手1周伟化工学院

19、能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。

20、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

三、重新跑步打卡的说说

1、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

2、我们距下一个长假还有119天

3、就是说有9天可以不用打…

4、Q3:参加活动这半个月来有想过放弃么？是什么使你坚持了下来呢？

5、Q2:以前是否有锻炼的习惯呢？有哪些比较喜欢的运动方式？

6、校园地图服务系统在南京林业大学的校园地图网站上可以看到三种模式下的地图3D、卫星图、路线图。

7、第一学生食堂，这个就是老食堂啦，水杉园的餐厅也在那里。

8、运动就是坚持每天保持一公里跑步，让心脏加速给大脑供血，减少脑供血不足现象。

9、“流弊啊！腻害啊！大神分我几次吧！！！”

10、滑着滑着肥肉就滑丢了。

11、既然一定要跑步，那就把它变成乐在其中enjoymytime。

12、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界还是业余跑者，感受都是相同的。

13、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。

14、用身体讨好自己，用性格征服他人。

15、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!

16、认识了一些同样喜欢运动的小伙伴，很感动。假期生活丰富了很多，体力也更好了。

17、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

18、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏、去跑步。

19、开学第一天，桂花看到大家都是如此

20、问：晨晚跑的时候，你在想什么？

四、跑步结束心情说说

1、“bi~老子早自习要迟到了啊！！！”

2、果然每逢佳节胖三斤不是空穴来风o(*￣▽￣*)o

3、虽然距离不长，但是让我能得到适当的锻炼，跑完晨晚跑下来会感觉身心都得到了放松，它是让我丰富生活的好机会。

4、其中单日运动时长记录来自董森森同学

5、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

6、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

7、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

8、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

9、开心(sadness)和朝气(exhaustion)

10、去年的十一月还去游泳了然而今年，已经冷成这样了。大姨妈追我追到了三亚，让我都不能在酒店的游泳池游泳，好桑心。今天游泳遇到游泳班看台上都是陪小朋友来的家人恩我也想爸爸了以前都是一个小时一个小时陪的父爱也许就是无声无息的吧。回顾直到今天发生的所有事，貌似也只能当做攒人品了，明天会好起来么？会哒，想游泳啦，哇咔咔咔。今天宝宝双满月了，今天开始要宝宝开始学习游泳，健康成长。寒冬腊月拿出泳圈，在地上打滚非要游泳。所以打算让马脸带她到长江边。游个三天两夜。冻死狗的日子跟智慧相约去游泳！多明智的选择！掉进爱河，不会游泳，如何拯救自己。不想过冬厌倦沉重就飞去热带的岛屿游泳～任性又来过夏天。

11、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

12、雨后清晨，小鸟啼鸣，空气清新，深吸一口气，好舒服～

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

15、初逢雨后，空气格外清新、混着泥土的芳香。

16、除设计的奖项之外，每周都会针对参加打卡的同学举行一次抽奖活动，为大家提供鼠标垫、戒指、明信片、精美帆布包等齐鲁医学院文创礼品，抽奖活动调动了大家参与跑步打卡的积极性，让更多的同学参与到了强身健体的行列中。

17、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

18、平时吃饭时会注意吃少油的食物，在运动后也会及时补充蛋白粉。

19、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

20、于是那个还没走远的“大神”

五、跑步打卡结束说说不在于快

1、没想过放弃吧，我一般是锻炼完，刷学习强国，所以每天基本上都还挺规律。

2、贴吧里面吗？就是上传你当天跑步的数据，这些跑步的数据需要用手机APP等等各种工具进行记录。还有另一种就是自己发帖打卡的，每天定时或者媒体都坚持打卡。

3、编辑：教科院青年志愿者中心

4、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

5、7天小长假就在眨眼之间结束了

6、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

7、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

8、我健身，所以我健康。

9、百年岁月沧桑，百年风雨兼程，百年风华正茂。为迎接党的二十大顺利召开，庆祝中国共青团成立100周年，引领教科学子感党恩、听党话、跟党走，传承党的光荣传统和优良作风，五月份我院青年志愿者中心推出“喜迎二十大，奋斗‘云’征程”跑步打卡暨知识竞赛活动。

10、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

11、本次打卡赛的是王燕群同学

12、热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。

13、我觉得可以，虽然有点欠缺，但强制加强学生体育锻炼没有错。你想想，现在的大学生活吃喝玩乐还剩下什么，上课玩手机，下课玩电脑，累了睡觉，在可以的情况下可以一个星期不出宿舍。长时间得不到锻炼，对身体肯定不好啊。我以前晚上经常跑步，10公里三天就跑了。我现在参加轮滑社，鬼步舞社，基本每天晚上都去社团。周末我也不在宿舍，经常去骑自行车环大学城，去钓鱼。

14、整了整衣领，捋了捋头发

15、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

16、当然任何领域都有大神的存在

17、虽然不是很喜欢下雨天，但不得不说雨后的空气，太清新了

18、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

19、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。

20、双十一已过，临近期末，小伙伴们见面的问好方式完成了由“今天，你买了吗”到“今天，你跑了吗”的转变。