一、健身打卡说说拽

1、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

2、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

3、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

4、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

5、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

6、嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准！

7、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

8、好的感情，战得胜时间，抵得住流年，经得起离别，受得住想念。

9、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

10、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

11、小时候，认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭了再说。

12、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

13、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！

14、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

15、段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡专栏，主要的目的是为了鼓励更多的朋友一起健身、减肥、塑形。要记住一点，只有练过才叫打卡。打卡在下面留言处！

16、不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。

17、他们所付出的汗水常人无法想象

18、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

19、你跑过的路，每一步都算数

20、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

二、健身打卡的心情的幽默说说

1、做健身教练怎么样，前景好吗，求职难成为国内的现状，学历是块敲门砖，现在就业竞争形式非常激烈，想找一份合适的工作不容易，这就需要你对自己有一个合适的定位，就是你的求职方向和你的期望值，读书取得高学历成为一种信仰，大街小巷的高学历人才到了找工作的时候还是只有去工厂做操作工，去商场卖东西，去做文职前台，去做全职太太，而正在这些现状都深入人心之时，健身教练这个职业就像是从外星空降下来的福利一般让人幸福的不敢接受。他不需要有很高的学历，不需要有很长的工作经验，不需要有强大的家庭背景，只要你热爱健身，想成为一名健身教练成人都可以报名参加培训。

2、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

3、夏天去健身房避暑，应该不错。

4、有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。

5、健身，本就逆天而行。

6、今日不减肥，明日徒伤悲！

7、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦

8、腹部脂肪就会变得跟凉皮儿一样

9、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

10、活动有方，五脏自和。

11、用身体讨好自己，用性格征服他人。

12、薄薄得一层覆盖在坚硬的腹肌上

13、健身前38健身后28

14、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

15、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

16、 全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳；旭日初升如青年，锻炼才能有朝气；中年压力特别大，锻炼强身又减压；老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康！

17、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

18、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

19、昨天的太阳，晒不干今天的衣裳！

20、一人做弯举另一人做臂屈伸

三、健身打卡的文案

1、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。

2、总有一个比你忙的人在健身

3、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

4、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

5、在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

6、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

7、在人生的路途上追寻初心所向

8、就连男人摸了都会爱不释手

9、心情不好的时候，只想一个人安安静静的呆着，不求安慰，不求有人能懂。

10、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

11、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?

12、估计是想说你孕妇我让你现在大家一样谁让你!坏的方面就是觉得你只是生育工具!现在不生育才不管怎样

13、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

14、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

15、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

16、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

17、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

18、唯一的感觉就是跟触电一样

19、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

20、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

四、健身打卡朋友圈配文

1、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

2、动作要领：找一位好朋友(男女皆可)

3、除了汗水，什么水都不要浪费。

4、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。

5、不要在最好的年纪，做一个胖子

6、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

7、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

8、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

9、用时间和心看人，而不是用眼睛。

10、伟大，不是梦，是去追梦。

11、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

12、你付出了多少，身材知道

13、告诉你什么叫真正的强人。

14、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

15、一条毛巾，取毛巾中心点

16、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

17、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

18、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

19、在(全球健身指南)健身打卡开始！

20、健全的精神寓于健全的身体。

五、关于健身打卡的朋友圈

1、“波比”(Burpee)结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群。

2、 多多运动身体好，天天健身别忘了，北京奥运4周年，奥运精神要记牢，8月8日全民健身日，请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

3、有时腹肌比颜值的撩妹指数更高

4、考虑一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

5、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

6、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

7、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

8、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

9、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！

10、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

11、赘肉不可怕，谁露谁尴尬

12、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

13、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

14、岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。

15、你却用凹凸有致的腹肌碾压朋友圈

16、一条毛巾，腿部套入中心点

17、所有的可能性，都在你跑下去的路上

18、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

19、当你把体脂率降到10%以下之后

20、喜欢一首歌，有时候只是喜欢了一句歌词，因为它碰到了你内心的深处

六、健身打卡说说拽

1、不是不想说话，而是有很多话讲不出来，放在心里会安全点。

2、对于健身发烧友来说，任何场合，任何工具都可以作为健身的器材，MAX今天带来的绝对令你们大跌眼镜。他就是我们每天都要用到的——毛巾！！！

3、在阳光下灿烂，在风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

4、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

5、健身最好的时间是10年前，其次是现在。

6、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

7、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行。

8、遇到了什么问题······

9、 北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

10、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

11、被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。

12、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

13、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

14、据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。全民健身热浪袭来我们迫切的要通过健身来改变我们的健康现状，然而问题也就在这个时候出现了，不正当的锻炼反而让我们有了不同程度的损伤，俗称运动损伤，这就需要更多专业的健身教练给我们做出指导，正确健身从而达到健康的目的。

15、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

16、瑜伽，是对心灵情绪的抚慰。

17、都说颜值就是男人身体的荷尔蒙

18、NO.5单臂推举和深蹲