一、扎心减肥励志句子

1、讲真，酸奶减肥其实根本不可靠。

2、 健身操里一般都包括整理运动的环节，这个部分也要认真做。帮助恢复，防止肌肉酸痛。

3、50岁的我，思想渐渐趋于保守，害怕麻烦，担心失败，不再崇尚创业，喜欢稳定的生活，不喜欢颠沛流离，只想守江山不想打江山。

4、人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为是拼命 。

5、努力不一定会成功，但不努力一定会很舒服 。你并不是一无所有啊，你还有一身矫情和病啊 。

6、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

7、因为你目前坚持的时间还太短，能看到体重下降，说明这种方法还是看到一点果的。

8、始终被你打败，只因迷恋你的温柔…人的一生总会面对一些无之奈何难以抉择的人和事，有时不得不说一些违心的话做一些违心的事见一些自己不愿意见的人。这或许就是人们常说的“人生无奈”吧!

9、在身体健康的前提下，再考虑挣更多的钱，因为50岁后的我们，事业已经定型，再也扑腾不起多大的浪花，长江后浪推前浪，让我们的儿女，远比我们自己，要重要得多，让儿女增加能力，成为的栋梁，才能创造更多的财富。

10、昨天晚上去上课，前排一个上课喜欢回答问题的男生问我：“老师，您教什么？”

11、平台期(脂肪待燃期)怎么办？平台期实际上就是消耗量和摄入量基本上平衡了，体重暂时不掉称。需要调整即可，如下：

12、谢谢邀请：体育频道在我的眼里，只是转台的时候一闪而过，从来没有留意看过，＂ 白轩鸡 ＂应该是比赛中失误失利、球迷对球队队员的一种娱乐讽刺嘲笑句子。遥映人间冰雪样，暗香幽浮曲临江，遍识天下英雄路，俯首江左有梅郎。想当年一部《琅琊榜》不仅让“重出江湖”的胡歌成功“翻红”，更是让“十年磨一剑”的王凯，走到了大众的视野之中，一部作品成就了一群人，不得不说《琅琊榜》确实经典。而其中能让人感动落泪的情节，更是不少。靖王殿下“终于”认出了自己的小伙伴“林殊”，没想到“只有自己不知道”。母亲，你一直都知道。还有卫铮、蒙挚、霓凰，他们也都知道。只有我不知道，为什么，为什么不告诉我。 我就快认出他了，我应该认出他的。

13、罗宋汤实际是一道乌克兰传统菜，乌克兰人的正式宴请都离不开罗宋汤，每个地区烧法不一样，全国有50多种烧法。

14、Gucci，LV是真是假

15、所以刁磊才能视何洁与前夫赫子铭所生的一双儿女如己出，陪何洁一起去接七宝和宝妹放学，一家四口其乐融融，羡煞旁人。

16、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

17、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

18、无论工作还是生活，总有诸多不顺，但当你站在体重计上照照镜子以后，一切的不幸就显得合情合理了 。

19、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

20、之前吃过感觉不咋地，说说我是怎么减的吧，希望对你有所帮助。首先在饮食上我是注意的，并不是刻意地去节食，而是要调整结构，高热的东西好不要吃，比如：巧克力、碳酸饮料、啤酒等。经多吃蔬菜水果等含植物纤维多的。适当运动是必不可少的，除此之外，我还按(chenyan的美丽瘦身记录)文章里所提到的辅助减肥法才成功瘦下来。文章二维码地址也发给你了

二、励志减肥的句子

1、练健身操，为什么没果？

2、“好看的锁骨千篇一律，有趣的肚腩弹来弹去”

3、合适的健身操要兼顾目的与果，在选择和练习当中有很多注意的地方。

4、从这收入水平就可以理解为什么有很多乌克兰女性来中国工作，她们在当地也许并不出众或者人数太多审美疲劳，但是来到国外就成为了稀缺资源，相对来说，东斯拉夫人的外貌特征更符合东方的审美观念，所以在我国的乌克兰美女很收欢迎，也有很多工作的机会。

5、很多时候你不逼自己一把，你就不知道你还有能把事情搞砸的本事 。

6、“忍离别，不忍却要别离” 我时常在想，在林殊不在的那些年，在她上阵杀敌，英勇善战，是不是也曾把自己当成了林殊哥哥。她能给你的大的爱，便是活成了你的样子。 爱情有千万种模样，难不过是“成全”。霓凰从长廊走出，对着林殊哥哥，相顾无言 惟有泪千行。

7、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

8、人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了，没有人再认为你的胖好可爱。你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？世界上动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。从前虽然回不去了，但体重回得去。我们不能更年轻，但我们可以更轻。让回不去的过去，让能回去的回去。单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

9、就算有，也会被胃液杀得片甲不留...

10、颜值再高，也敌不过三斤膘。当你变胖时，衣橱里短裤、贴身裙的小婊贝们同意了么？！

11、走在乌克兰的街头，尤其是夏天，你会被满大街乌克兰美女的身影所吸引，乌克兰人属于斯拉夫人种，典型特征就是大大的眼睛，清澈的眼眸、高高的鼻梁、尖尖的下巴，尤其是深陷的眼眶和突出的颧骨，让整个的脸部轮廓看上去极具立体感。

12、您好,《1》其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?《2》女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。《3》你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点

13、ᴸᵒᵛᵉ ⁱˢ ᵃ ᵗʰⁱⁿᵍ ᵗʰᵃᵗ ⁱˢ ᵘˢᵉˡᵉˢˢ ᵉᵛᵉⁿ ⁱᶠ ʸᵒᵘ ʷᵒʳᵏ ʰᵃʳᵈ.感情是努力也没用的东西。

14、乌克兰的快餐店吃套餐一份就是40元，在中餐馆人均50元左右，当地的咖啡馆里贵的咖啡只要10元钱。

15、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

16、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。美的享“瘦”!美丽新曲线，疗看的见悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。一次减肥，终生“瘦”益!衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。一代美人毁于肥形体梳理，轻松享“瘦”!

17、当你觉得自己又丑又穷的时候，不要悲伤，至少你的判断还是对的。

18、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

19、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定，不做就只能是想想而已！

20、增加运动强度，如果之前一直是进行中低度的有氧运动，那现在可以增加力量训练，比如，上下蹲，开合跳，俯卧撑，仰卧起坐等。

三、励志减肥的语句

1、姐妹们，胖子没前途。胖子没未来。先瘦下来再说话。

2、上海体适能，欢乐跨年，不诞定，双旦同庆，优惠享不停。

3、坠入爱河的时候，总是始于自欺欺人，终于欺骗他人。这就是世人所说的浪漫 。

4、如何才能减肥不反弹？

5、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

6、我不知道你瘦下来之后好不好看，但我知道，你现在胖着的样子，一点都不好看！

7、感情其实不相信眼泪，真爱你的，根本不舍得让你哭 。没感情的，你哭瞎了眼也没用。

8、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

9、结果... 当然是瘦了。

10、50岁以后，身体在走下坡路，谈死太早，谈爱情太老，谈养生保健恰到好处，50岁也是大病高发期，我身边有几个人已经离我们远去，有几个正在医院养病。所以，身体保养成为重中之重，经常体检是必修功课。

11、而且，这种饮品的含糖更高，因为它排名前二的主要成分是...

12、生活不止眼前的苟且，还有永远读不懂的诗和到不了的远方 。

13、也许你离美，只差个身材。。。

14、不过何洁再婚之后越幸福，越让前夫赫子铭被对比得有点凄凉，虽然与何洁生下了一双儿女，但是离婚时一个子女都没争取到，如今何洁带着一双儿女与刁磊幸福生活在一起，赫子铭依然孤家寡人形单影只，平时很少看到他的动态，人气和话题比何洁少太多。

15、和朋友出去吃饭喝咖啡，店里的菜单我也会搜罗回来，因为它记忆了一次愉快的聚会；侄女儿在法国念书时被华西都市报记者采访，那份报纸我留到现在，它记录了孩子异国他乡求学的艰辛；还有女儿穿过的初中校服，被我洗的完全变了颜色，我还留在衣柜里，它记录了孩子的成长；断了弦的尤克里里我留了二十年，它让我想起收到父亲的这个礼物时的欣喜若狂……

16、1)这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的，首先承认自己的平凡，然后用千百倍的努力来弥补平凡。2)在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。3)人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。其中，有失败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的刺激，有思考的深沉。试想当我们的生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗?4)人生的烦恼，多在于知道的太多，而做的太少。

17、要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖。”

18、自从进入50岁，我就进入了更年期，身体出现诸多不适，让我以前的雄心万丈抛到九霄云外，我感觉力不从心，从此以后成了医院的常客，身体健康成了摆在面前的大问题，让我清楚的意识到，健康才是大的财富，没有健康什么都是空想。

19、天堂里的妈妈，母亲节就要到了!女儿想你了!愿您在另外一个世界没有烦恼!没有痛苦!只有快乐!只有幸福!

20、但如果你就是想要瘦下来

四、激励减肥的话语扎心

1、我是72年的，今年刚好50岁，从进入50岁开始，我的思想和身体发生很大变化，让我清楚的意识到，人到50岁就是一道分水岭，要知天命顺天命，不要逆势而为，许多事情要看的开放得下，不要执迷不悟钻牛角尖。不要透支身体来换取金钱，身体健康才是大的财富，要有一颗平常心看待问题，活得通透才会开心快乐。

2、比起她们在乌克兰，在中国工作获得的重视程度和收入要远远超过原来的水平，尤其到中国从事文化，艺术，表演，教育等行业的乌克兰女性的收入很可观。

3、吃一顿饭体重就还原，说明你的体重并没有真正下降，只是当时没吃饭或者吃得少，所以称重时体重就略微变小。

4、像玉米、包子、三明治、酸奶、豆浆、鸡蛋等，都上班沿路可以购买的。

5、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有个烦恼！

6、每毫升热量609KJ！脂肪9g！糖分2g！

7、放诞不羁，只争旦夕，学健身教练才是当务之急，

8、人比较胖，脖子也不会太瘦，加上双下巴，视觉上脖子就更短了，所以如果是这个因素导致的，就要尽量减肥，如果双下巴减不掉，可以借助吸脂来改良。脖子一瘦，就显得长一些了。

9、我的小伙伴，晚上吃了顿火锅肚子都快撑爆了，还是要强行吞一杯酸奶来“助消化”...

10、吃？你有资格吃么？

11、亲爱的美女，您是不需要节食减重的。

12、现在的我，更注重亲情，更喜欢享受天伦之乐，所以有时间我都会呆在家里陪家人，在家里搞卫生做家务，给家人做美食，和家人一起出去旅游。年轻时风风雨雨在外奔波，很少陪孩子成长，现在孩子们已经大了，他们在家的时间越来越少，所以我很珍惜现在与孩子在一起的时光，希望能给孩子做做美食，弥补对他们的亏欠。

13、所有抱怨社会不公和制度的人，翻译过来只有一句话:请给我金钱，NR和社会地位 !

14、你的情敌又瘦了。

15、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

16、我们的审美“以瘦为美”

17、减肥，从现在开始

18、为什么吃一顿饭体重就还原？

19、微信公众号/微博：Keep，分享实用的健身知识、有趣的生活指南

20、但是自从何洁顶着巨大的舆论压力，也要公开与刁磊的婚讯和生三胎的消息，大家就知道她要“正大光明”复出娱乐圈赚钱和刷存在了。果然，即使何洁名气和唱功不如李宇春、张靓颖和周笔畅等超女，但备受争议的婚姻让她复出之后话题多人气旺，所以走穴挣钱的机会也不少，即使还没减肥成功，就到处参加活动唱歌挣钱了。

五、扎心的减肥语录

1、乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒...

2、乌克兰人喜欢吃饺子，他们吃饺子要蘸酸奶油，而且饺子馅是各种水果。

3、年轻人不要老想着天上会掉馅饼，要脚踏实地，也许地上会捡到钱呢 。

4、有人说，告白以后可能连朋友都当不成了，我不这么认为，说不定人家根本没把你当过朋友 。

5、我是喜欢跑步的76老郭，大家喜欢跑位运动的可以关注我，我们一起跑步交流。

6、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

7、 如果去健身会所等地方上团体操课，一定要跟着教练说明的要点做，动作幅度尽量大。有很多人看教练跳得大汗淋漓，自己却没什么感觉，就是因为动作不规范。

8、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

9、乌克兰工人的工资每月就是2000元，护士每月3000元，在基辅的中学老师一个月3500元，从事IT行业的一个月4000元，属于相对富裕的阶层。

10、基因你给的，成长环境是你给的，社会阶层是你给的——还有脸埋怨自己孩子没出息 。

11、很多东西如果不是怕别人去捡，我们一定会扔掉 。

12、对于今天没解决的问题你不必着急，因为明天你也解决不了。

13、第一坑酸奶低卡低糖随便喝

14、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

15、1杯酸奶 = 3瓶可乐的含糖量！

16、可问题是，你菌再多有毛用，可能根本活不下来啊！

17、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

18、一个女人如果连自己的体重都控制不了，怎么掌控自己的人生。

19、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

20、真正的减肥，并不只是光看体重，还得看多余的脂肪有没有被消除。