一、失眠了说说心里的感慨

1、失眠开始，噩梦结束。

2、失眠的对策：适量的有氧运动也会让你身体和精神放松。早上慢跑、自行车运动可以有唤醒机体，提高精神注意力，保持身体的活力，让机体保持良好状态，减少失眠。晚上瑜伽、太极、八段锦等运动则舒缓身心，改良睡眠状态。

3、失眠是后天形成的，肯定可以治好，关键是方法，首先学习正确的睡眠观，了解人睡眠的规律，知道少睡点对人并没有危害，减少对失眠的恐惧，降低对睡眠的预期，再用暗示放松的方法，只要不担心失眠，躺在床上能静下来，就能睡着。

4、你对我的爱，可以慢慢消失。你对我的不信任，确是与生俱来。

5、想多了容易伤感，想远了容易悲观。

6、我的世界永远是一个孤家寡人，在黑夜里的饥饿，我又失眠，我觉得这就是一个难熬的夜！

7、所以，如果你存在长期失眠，而且调节果不理想，建议到精神专科医院门诊进行诊治，看看是需要服用辅助睡眠药物还是需要服用抑郁药物。不要人为夸大药物副反应，大部分人的不良反应都是可以接受的，毕竟比较而言，得不到调节的失眠症和抑郁症带来的危害一定要大的多。

8、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落

9、在个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性地闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

10、有多少人，以友谊的身份爱着另一个人。又有多少人，以玩笑的方式说着真心话。

11、失眠的人连做梦的权利都没有。

12、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发觉我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。

13、其实，人都是贱的，爱你宠你的人你不稀罕，对你冷若冰霜的却是穷追不舍。后搞的遍体鳞伤的还是自己。

14、有些人，留与不留，都是离开。

15、一个人失眠，全世界失眠，无辜的街灯，守候明天。

16、有些东西已经回不去了，当初的感觉已经没有了。

17、别太善良了，别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应该的。即使有一天你撑不住，哭了累了，也没人心疼你。

18、睡前洗个热水澡。也可以选择泡脚，天天坚持必有果。

19、很久没有听一首歌听到流泪，要积极的生活，要充满阳光。

20、有人说，一段新的感情可以调节从前的伤痛。可是，无论怎样选择，我都难以重新来接受一份新的感情，宁愿孤独也不愿碰触那个滴血的伤口。

二、失眠心情说说 句子

1、争吵隔膜冷漠固执，城市热闹得丧失了失眠。

2、幸福的爱情都是一种模样，而不幸的爱情却各有各的成因，常见的原因有两个：太早，或者，太迟。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。

3、诚实的生活方式其实是按照自己身体的意愿行事，饿的时候才吃饭，爱的时候不必撒谎。

4、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的怀念。

5、其实抑郁症患者的失眠问题也是精神科医师需要经常面对的棘手问题，因为我们发现，抑郁症患者的失眠很难先于情感症状独立缓解，也就是低落的情感没恢复，失眠症状就很难缓解。而存在失眠症状的抑郁症患者，往往失眠症状的缓解预示着情感症状也得到了改良。那如果长时间失眠，还伴有抑郁焦虑，应该怎么办？其实好不夸张，确认抑郁症还是失眠症看似简单，但却是一件只有有经验的精神科医生才能正确分辨的问题，因为这里面涉及到抑郁症的诊断标准，而长期失眠的患者其实大多忽略自己的情感体验，或者认为“没什么好说的”，需要有经验的医生从蛛丝马迹中去伪存真，寻找真正的问题所在。

6、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

7、早上赖床的时候怎么睡也睡不着，起来之后一直打瞌睡。

8、烟已经抽到第三支了,摁灭烟头的时候嗓子里的烟的呛的我想流泪.看着烟灰缸里那些散发着余温的烟头,我忽然感到了一种恐慌.时间假如是一支烟,我不知道自己还能燃多久,但终究会灭的吧,也会像这些烟头一样的,被我毫不留情的倒进垃圾筒。

9、记得听到这首歌的那个晚上，第一次因为听一首歌流泪，第一次因为一首歌失眠。

10、当玫瑰不再留恋泥土当云朵不再徘徊天空当有人开始学会追逐风的脚步。

11、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥

12、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

13、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

14、想太多，心太乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

15、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。

16、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。

17、 爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。

18、真的很少听一首歌听到哭，看着你红了眼眶，一直到流泪，真的。后独自站在一束光线下，好想抱抱你。

19、有些时候，我们以为，蒙上了眼睛，就能够看不见这个世界;以为捂住了耳朵，就能够听不到所有的烦恼;以为脚步停了下来，心就能够不再远行;以为我需要的爱情，只是一个拥抱。

20、只能把爱的人放在心底，是这世上为残忍的事情；更残忍的事情是，因为这事，连续失眠了。

三、失眠的感觉说说

1、建议要养成良好的生活习惯，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，充足的睡眠，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

2、在个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

3、你说过的那些永远，是我们现在所谓的曾经。

4、在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为欢乐，化腐朽为奇妙的意味。不眠不是什么好事，却变幻出审美的结晶来，这本身便可以给人以有益的启迪，就是对这种积极的人生态度的肯定和珍爱。

5、习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。

6、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

7、据说，如果你失眠了，是因为你出现在另一个人的梦境里。

8、生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。生活没有过去，也没有曾经，不管什么事只要过去了，就会慢慢忘掉。

9、黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头才是白天。

10、我确实不太想吃西药，不想依赖这些东西，但当晚我还是半信半疑的吃了一颗安眠药。还真灵，躺下没多久稀里糊涂就睡着了。但是第二天起来我就发现，我的头更容易疼了，身体更是有气无力的不想动弹，整个人毫无生气。跳绳我依旧坚持着，加上热身拉伸，是一个小时。当晚我没再吃安眠药，吃了半粒抗焦虑的药，彻夜无眠，第三天头更疼，身子更虚了。索性这些西药我都不吃了。就靠喝中药和跳绳。

11、心理分析：你好，你可能有一些缺乏营养压力大，注意力不集中有一些神经衰弱可能是有一些心理疾病了太过了胡思乱想没有目标心理指导：建议你多出去走走不要一直憋着也不要对自己要求太严格了一定要学会放松学会调节心里

12、多少人生气不喜欢说话，难受一个人憋着。

13、我累了，却依旧睡不着。

14、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

15、有一些东西错过了，就一辈子错过了，人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。何必想那么多不中用的东西，影响睡觉。

16、小时后喝中药汤，总是被逼得大口喝完，再给一块奶糖吃，(先苦后甜)奶糖才吃完，大人又端来一碗中药汤，还必须的喝(先甜后苦)。哈哈，都是那中药汤的味儿。

17、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。

18、没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。

19、没有谁离不开谁，离不开的只有影子。没有谁放不下谁，放不下的只是心结。

20、恋树湿花飞不起，愁无比，和春付与东流水。

四、失眠心情说说感悟生活

1、有时候，那些清晨时坚强的人，正是那些夜里哭着哭着睡着的人。

2、想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。

3、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

4、睡不着的夜晚真的很难熬，眼睛疼的睁不开，脑袋却一片清醒，那种孤单寂寞无助的感觉，是很多夜晚睡不着的人都有的感觉吧，没有亲人在身边的孤独无助是多么的让人心痛，害怕夜晚的来临，害怕漆黑的夜晚，希望永远的白天，有阳光的灿烂时光。

5、 面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

6、人生没有如果，只有后果和结果。。。

7、我想回答你很多问题，甚至连答案都想好了可你却从来不问我。

8、改良睡眠环境，安静舒适的环境有助于睡眠，睡前要关闭闹钟、手机、电脑等，还可以拉上窗帘。

9、如果有一天你走进我心里，你一定会流泪，因为那里面全是你给的悲伤，如果有一天我走进你心里，我也一定会流泪，因为那里面全都是你的无所谓。

10、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

11、卧榻如睡惊，夜游湿衣襟。扶首顶白额，半梦醉人间。

12、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。

13、心疼的心疼，是连呼吸都那么疼。

14、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

15、当你变成了我生活中的习惯，我才发现我离不开你。

16、你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改良睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复.

17、有些话，说与不说，都是伤害。

18、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

19、月光沁凉，独倚寒窗，寥寥星火，斑驳指上，燃尽人间悲凉，坦言历尽沧桑。

20、失眠是一种痛也是一种病。

五、失眠人生感悟说说

1、在个失眠的晚上，相信会有很多人习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

2、 有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

3、每天晚上躺在床上，要是不编个故事设定好了角色，开始脑内演的话就会失眠。

4、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。

5、生活工作的烦恼 第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等； 第二：平时多吃大枣，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合这类安神补气的食物，少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料； 第三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有哦！

6、在无边无际的黑夜里，我的饥饿，我辗转难眠，真的是失眠了，让我痛苦不堪！

7、失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。

8、焦虑，心烦，厌倦，昨晚就怀着这样的心情失眠了。

9、还是那么的寂寞，天依旧会蓝，心始终会疼。

10、 或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发觉我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。

11、失眠的说说有：我一个人的失眠，一个人的空间;一个人的想念，两个人的画面;是谁的眼里，是谁的憔悴。失眠的夜晚想你够不够。我不需要、要你虚伪的依靠突然想起曾经害怕失眠。失眠原来是一种寂寞。许你我都曾经历过，牵个手整夜失眠;一个人一个耳塞听歌;TA碰过的东西都有特别意义。全世界陪我失眠。我想知道你会不会再睡不着的夜里想起我。昨天晚上翻来覆去睡不着我想我只是想换一个不想你的姿势。这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦。夏天很短思念很长失眠很多快乐很远。

12、以上就是听歌失眠的心情说说，听着动听的旋律，我不禁又想起曾经的点点滴滴，但一切，终究都是过去时了。

13、我开始拒绝所有温暖或者我还是有爱的只是找不到意义

14、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。

15、放不下，走不开，为难的是自己，捆绑的是自己，而对你等待的那个人来说，却是无关痛痒，毫无瓜葛。

16、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

17、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，你会不会在我身边。

18、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。

19、爱就是一个疯子不经意许下的承诺，被一个傻子守护了一辈子。

20、你是我跑到气喘也没赶上的班车，嘴馋很久却没尝到的小吃，突然惊醒后没做完的美梦，期待已久却没看完的电影，总归是遗憾的事。