一、从胖到瘦蜕变的句子

1、如果喜欢的话，分享到朋友圈吧。

2、17 、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

3、小挚同学28天瘦了6斤，小挚同学是一个正能量的同学，每天都出色的完成作业，不仅仅只完成作业，更记录了每一天自己的小变化，体重、心态、运动....

4、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

5、辉煌时，朋友认识了你；落难时，你认清了谁是朋友。只有在落魄时才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在漫长生活里才懂，人人能爱你却少人愿忍你。所以，这辈子在这个世上你要珍惜的是这三种人：雪中送炭的朋友、愿陪你走过贫苦的女人、样样都忍让你的男人。

6、你不是被别人丢下的，也不是为别人准备的。一切自由生长，自己种花自己开，自己开错自己败。时间吹落的，交给时间捡起来。

7、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

8、先来看我孕期的“螳螂”进化史，可以说是一名矫健的大肚婆了。

9、自从瘦了以后，爱的季节从冬天变成了夏天。

10、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

11、生孩子，难！养孩子，更难！教育孩子，难上加难！而一名母亲，在这整个过程中都是一名浴血奋战，甚至孤身奋战的战士！女子本弱，为母乃强。因为有了孩子，我们有了柔软的地方，也有了盔甲。

12、不怕身材变魔鬼，瘦到90才精彩。减不下来是因为你对美丽的渴望还不强烈！

13、1)哪怕是顺产，我也建议产后3个月后开始运动。之前可以多散散步，溜达溜达。强度要循序渐进。不要像我一样太心急。我8周后断断续续开始运动，甚至蹦跳类很多的Insanity，并没有任何身体不适，或是落下什么病根。?但感觉上，确实有力不从心。而且那种焦虑和急迫的心态，现在回想起来，特别不好。因为生孩子，意味着你的整个身体都经历了一场剧变。你要给它充足的时间去休息，去调整。而健身，本就是一辈子的事，并不急于一时。你有一辈子的时间去努力，别着急着生完孩子这个把个月的时间。就像很多朋友问我经期如何运动。讲真我经期从不运动。一个月30天，剩余20多天还不够你努力吗，为什么“血流成河”的时候还偏要跟自己较劲，这个时候好好休息。

14、改变发生在我来到法兰克福，认识孩儿他爹后(当时的男朋友)。他是个在当时已有4年健龄的，但在健身方面没啥追求的肌肉男哈哈。从没见他规范饮食过，也没见他多热爱健身(我健身入门后，请教他各种健身问题，他一问三不知。)，但他一直这么“不求甚解”的坚持健身，精神可嘉。甩张肌肉男：

15、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

16、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

17、2 、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

18、7 、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生?

19、近网传杭州奶爸因为宝贝女儿的一句话，仅用1年时间就瘦了百斤，可见男人胖也会招人嫌，更何况作为女人的你？当被别人说：你这么胖还吃这么多？你怎么能长这么壮呢？那种有苦说不出的滋味只有你自己才能真切的体会到...

20、发现怀孕后，很快的开始被恶心虐。但当时已经订好去瑞士的旅行，身为一个在臭美领域意志顽强的人，我各种坚持，在怀孕2个月的时候一边干呕一边跑到瑞士爬了个雪山(提心吊胆的是我老公)，可歌可泣。

二、变美变瘦句子

1、5 、节食是有的、减肥就是要饿、运动果小、药千万别吃、胖死也别吃药。

2、哇你居然看到了后，比心❤️

3、2014年盛夏，日落圣托里尼，帆船爱琴海上。突然听到广播里他的声音，一大串英文后他单膝跪地，大声喊出WouldUmarryme？他竟眼含泪花。我脱口而出Yes！船长为我们鸣笛，来自世界各地的朋友们鼓掌欢呼，纷纷献上祝福。感谢健身，让我能够以好的状态迎来一个女人一生中重要的时刻。不仅仅是身体和身材上状态，更重要的是重新获得对自己生活掌控的那种力量，对自我的肯定！

4、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

5、奋斗，是成功路上不可避免的。植物以其可以获得新生。我们如果能真正做到这两字的话，那么祖国的未来会为我们更加强大！

6、不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，珍惜现在拥有的，争取未来想要有的，忘记过去种种不开心的事，从现在开始新的生活吧，这样你会得到更多的满足，捕捉到更多的幸福。

7、临盆前三天，各种前凸后翘?

8、下午：各种水果(太酸爽和太硬的，尽量少吃，对牙不好。其他的都可以吃，不必迷信和讲究)

9、21 、真正的胖子是不减肥的。

10、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。

11、宝宝100天时，正赶上我们婚礼纪念日。那是我们正独立带娃，手忙脚乱。晚上我把橙子哄睡，橙爸准备好赞爆的5道gang大餐，我们喝着红酒，享用美食，和娃儿睡着后的片刻宁静。

12、附上我一人份的早中午餐，我比较能吃，大家可以适当减量。

13、亲,其实每个宝宝的发育情况都是不一样的哦,这个是很正常的哦,不需要担心的哦,你现在就是要好好的注意休息的哦,要多吃些比较有营养的食物哦

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15、和我一同，遇见更好的自己。

16、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

17、那些说我不用减肥的人都是坏人。

18、3)如果和我一样，身体条件不允许运动。那就多散步。散步是好的孕期活动。若无身体不适，每天暴走吧。孕后期也可以多爬楼梯。

19、5)我也没有做任何产后骨盆恢复或是类似的运动。这个因人而异，应该是做一下肯定是好的，但在我看来不必须。只要月子里多休息，多注意，身体会慢慢复原，这是正常的生理机制。产后3个月，便开始和产前一样正常的运动了。只是举铁重量下调，一步步慢慢来。并且刚一开始避免蹦跳类太大的运动(比如我就觉得自己8周后就跳Insanity太着急了)。

20、执着的攀登者不必去与别人比较自己的形象是否高大，重要的是要多多思考自己前进的脚步是否扎实。

三、由胖变瘦的励志句子

1、相马失之瘦，相士失之贫。——司马迁译文

2、关于健康饮食，我列了个清单。囊括了我自己在减脂期所吃的全部食材。日常中我也主要吃这些食材，供大家参考。(刚发现List上漏掉了豆制品哈)

3、我并非骨骼清齐。感谢产前健身，汗水不会白流。刚分娩完，我的体重便比产前只多4斤。这是产后10天的照片，肚子已经基本回去，马甲线隐约可见。

4、4 、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

5、午餐：一大碗小米红枣粥

6、EveryMoment@Germany

7、2)如何坚持下来？健身前不要想太多，不要纠结是否要去健身。把脑子shutdown，停止思考，就机械性的收拾好健身包，来健身房。人已经到了，哪怕你再犯懒，也总是会动一下的。

8、三句话给心烦时的自己：一句“算了吧”，告诉自己，凡事努力但不可执着。一句“不要紧”，告诉自己，凡事努力了就无怨悔。一句“会过去”，告诉自己，明媚阳光总在风雨后。

9、20 、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

10、记恨别人，实际上就是折磨自己，因为不敢在明处复仇，因此就在背地里攻击，不知不觉间把自己人格弄得越来越扭曲，就变成了一个活生生的小人。因此无论失去什么，都无须记恨，因人生大美德是包容。

11、改变自己，永远都不要嫌晚。无论你现在是几岁，无论你现在的处境有多么的糟糕，你只需立定目标，一步一步的往前走，人生随时都有翻盘的可能。

12、谁说在冬季都是长膘的季节？非要等到三月不减肥，四月徒伤悲的春日才来让自己行动起来吗？一起来看看饿大的妹子第二学期的成绩，即使在已经开始供暖的北方，她们照样能够瘦瘦瘦，过年带着一个健康的好身材回家，这比带一个男朋友回家还更加靠谱，身材变好了，还怕找不到男票回家过年吗？

13、月子里肯定是不要运动。需要关注的是月子饮食。我身在国外，不比国内食材丰富。我查阅很多资料，并在结合自身饮食习惯的基础上总结了一套营养又不会发胖的月子饮食，简便好操作，供大家参考。

14、凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己基本的要求。

15、23Months@Lisbon

16、之后的各种纪念日，节日，我们一个不落的庆祝。我一直坚信，要爱自己，爱老公，爱生活，才能给孩子好的爱。幸福美满的夫妻关系是整个家庭的基石，在有爱的家庭环境下，孩子才能心智健全，又充满感的成长。

17、来几张照片吧。日子是辛苦的，但照片必须是美好的。因为如果我们相信照片上的美好，生活就真的会更美好。

18、4)没有减不掉的肉。如果果不理想，运动和饮食，一定有地方出问题。因为人的身体遵循着客观的科学原理，变胖和变瘦，简单来说就是身体摄入能量和消耗能量的关系，没有不可预测，更不是不可把握。

19、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。

20、千万别相信什么“女孩子能够不白、不漂亮，身材能够不好”之类的话，因为当有一日，你终于变得又瘦又美时，你能发觉你的人生就跟开挂似的。

四、减肥蜕变的句子

1、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

2、脱去脆弱的外衣，亮出自己的能力，再也不要做那个永远被踩在脚底下的人！永远不要轻易去评判一个人，当她闷声不响的努力蜕变，总有一天你会高攀不起！

3、具体操作，我是烟台妞，月子里少不了小米粥。好消化，而且富含很多微量元素。爸妈还带了好多海参，但我不太确定吃海参到底好不好，很大争议，谨慎起见我月子里没吃。我的一日三餐基本构成：

4、想对每一位妈妈说，生孩子的罪咱都遭了，都挺过来了，健身那点苦还吃不了吗？孩子多闹多烦，我们都有耐心都忍了，不吃甜食不吃油炸咱还忍不了吗？我们是无所不能的妈妈，是坚不可摧的伟大女性！(慷慨激昂科)只要我们想做到，就一定可以做到！后以我曾在微博上说过的一句话结束这篇文章吧。再次感谢大家耐心读完。比心Biubiubiu.

5、人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。

6、挽紫同学28天瘦了4斤，更值得高兴的是：挽紫同学终于走出了暴食的怪圈，入学前两周时还会时不时的给自己吃各种各样的甜食，吃到撑还是使劲的吃...到现在却能够很好的控制外食和蛋糕等甜食，这是一个大的改变，在接下来的学期里，要好好减重，早日蜕变成自己心目中样子，每个学期给自己定一个小目标，校长和师姐们相信你可以做到的！

7、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！

8、+1升红糖甜汤(红豆薏米花生核桃大枣，补血补气，不是粥，很稀，可以当水喝)

9、+肉和肉汤(例如：排骨海带汤／鸡汤／牛肝红枣汤／鲫鱼豆腐汤／炖牛骨头／西红柿牛腩)

10、整个孕期，我增重5公斤，完全无水肿，无妊娠纹，只胖肚子，并且在孕8个月时居然还有隐隐的马甲线。考虑到我身体原因导致的孕期无运动+饮食不够健康和大饭量，难以置信了。这并不是我的基因使然(考虑到我亲姐整个孕期胖了近40斤)。我的孕期经验是：

11、于我而言，健身一直是件痛苦的事。纵使已有几年健龄，每回去健身房，还是有赴刑场的心情。但懒惰贪食，挂着一身膘儿也是痛苦的事。“两害相权取其轻”，我选择承受让我变得更好的痛苦。懒馋如我，一样可以“逆袭“。别怀疑自己，你比你想象中的更无所不能。

12、很多人会说，孩子太小时，旅行无用，她也记不住。我的闺女24个月了，已经带她去过8个。也许之前的旅行，将不会被她记起。但我坚信，那幸福的开心的感觉会保留在她的潜意识，并潜移默化成为她性格的一部分。我们会陪她去看这个大大的世界，给她一颗大大的心，去迎接和包容人生中所即将经历的一切。

13、同样，我想象中的孕期饮食，荤素搭配，营养健康，精致用心。实际上呢？孕期口味全变，健康饮食我一口也下不去。并且我虽然十分恶心，毫无胃口，但我饭量惊人。这可能很难解释。因为虽然我不想吃饭，但在我吃饭的时候，很神奇的我不恶心了。一吃完立马恶心。而且饿着肚子的时候更恶心。所以我吃的很多。而且能吃得下的，都是我平时不会吃的垃圾食品和容易发胖的东西。老公怕我饿死，周末回来都会去亚超买一堆速冻饺子，包子，奶黄包，紫薯包(他做的饭我一口也下不去，只能吃进去这些速冻食品)。家里备着好几公斤面条，我每顿吃一锅。还常常外卖汉堡包。没办法，顾不上健康饮食，能自己饿不死，吃得下，就是胜利。

14、5)护肤品不需要刻意更换。保湿补水类的，可以继续使用。美白祛斑类的或有其他特殊用途的，先停用吧。口红我换成了有机护肤品，我化妆本来就不多，所以眉笔眼线我还是用产前的。当然如果还是心里不踏实，护肤和彩妆当然可以都换成有机品牌。

15、二十岁的时候，我们都以为自己是太阳，能永远发光发热。三十岁了以后，你得学着把光收拢回来，回到心里，照亮你自己。

16、瘦了真的会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏天来时再瘦一点。

17、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。

18、6)正如我之前所说，所谓的产后恢复，在我看来有的办法其实是产前健身。在产后3个月恢复运动，运动形式和内容其实与普通健身无异，不必刻意去界定为“产后恢复”。

19、20Months@Holland

20、自己生活贫乏的人，才喜欢刺探别人的私事。

五、从瘦到胖经历了什么的经典句子

1、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。

2、僵尸号复活，我还在你的关注名单里吗：)

3、病情分析：你好，根据你所描述的情况，你是需要减肥的。在目前，有的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

4、虽然我身体情况不允许健身，但我在自己能做到的范围内，尽力的增大活动量。刚开始时我身体难受，犯懒，屁股长在沙发上。知我莫若我老公，他用“拍照”利诱我出门散步。所以我即使在家恶心的蓬头垢面，我老公一说：走，出门给你拍照！我都会挣扎着从沙发里爬出来，收拾下自己，出门散步，臭美的精神感天动地(此处应有掌声)。所以孕中后期，留下了许多许多幸福的照片(老公万岁！)。一对着镜头就笑，一拍完照就扶着电线杆干呕。

5、人瘦并不可耻，可耻的是把自己的脸打肿了来冒充胖子。——龙应台

6、别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救。

7、成为妈妈后，这种感觉更加强烈，那就是：我要努力成为更好的人，做让我的女儿骄傲的妈妈。坚持健身，不放弃对身体的投资和对身材的关注；继续爱美，爱美绝不是件肤浅的事，相反它是我们女人进步的原动力；热爱生活，无论境遇如何糟糕，都要把每一天过的活色生香；更爱自己，才能给我爱的人更好的爱。

8、怀孕时恶心了整个孕期，每天除了睡觉都在恶心，生不如死。但仍“刻意“偶尔拾掇下自己，出门臭臭美。如今带娃又论文，睡眠不足心力交瘁，但也要偶尔克服蓬头垢面的惰性，”刻意“美美的出街。生活中没有那么多现成的美好，等待你去享用。那就”刻意“的去创造美好吧。

9、17Months@Shanghai

10、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

11、6 、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

12、脱去脆弱的外衣，亮出自己的能力，再也不要做那个永远被踩在脚底下的人！

13、这是产后27和28天，没出月子，憋不住了出了两趟门。

14、僵尸号复活，(争取)每周一更，

15、47周还有7位新同学的加入，让大家一起期待你们的表现，不要亮瞎校长的眼睛就好~~嘎嘎~~

16、我从来都不是个瘦子，虽然也谈不上胖。169的身高，体重维持在110斤上下，偶尔折腾下减肥，基本上安于现状。7年前我来到德国留学，彼时106斤(出国前刚节食减肥)。欧洲的饮食，你们懂的。而我又是个巨胃，尤其是见了甜食不要命。有多夸张呢？黄油Croissant我一天吃14个，甜筒冰淇凌我一口气吃12个，吃到嘴唇发青，巧克力当零食，每天吃1斤。甜食当饭，一天三顿。可以说是没见过我这么拼命的吃货。“果”也是杠杠的，短短3个月的时间，我的身体像充了气的气球，体重直线上升到126斤。并且在接下来的两年里维持在120斤，掉不下来。

17、22 、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。

18、6)以前总功利的想饿上几天，马上能看到体重秤上减少的数字。没耐心运动减肥果太慢。但这么多年来奋斗在减肥一线的我，深刻的意识到其实快捷的减肥办法，就是运动！因为节食减肥，终的归宿(或早或晚)都是暴食和反弹，因为你不可能亏嘴一辈子啊(除非你是蔡依林)，反复折腾，搭上几年时间。而踏踏实实规律运动+饮食控制，讲真，1个月就能看到很的果。你说快不快，值不值？

19、控制饮食、运动调节或药物调节，有时候不能达到理想的减肥果。外科手术调节是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重果的手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改良甚至肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，调节重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

20、喂母乳理论上是有利于体形的恢复,但是哺乳期吃的东西营养都比较丰富,可能也会发胖的,具体的因人而异。收起