一、产后减肥励志语句

1、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

2、十月怀胎，一朝“卸货”，孩子生下来之后，除了要精心的养育照顾宝宝，很多妈妈还要面临一个新的问题，那就是减肥，恢复昔日苗条曼妙的身材。减肥不易，产后减肥更是难度提升，因为很多减肥方式都不适合哺乳期的新手妈妈们。产后该如何减肥呢？我们今天就来探讨一下吧。先说说我的生产经历

3、产后基本都是很虚弱的，我们可以从简单的开始，首先就是呼吸训练法，这个看似没有什么强度的训练，但是可以让你的腹直肌盆底肌得到一定的缓解。

4、不要在该美的年纪一直丑下去

5、除此之外，糕点、糖果、煎炸食物，浓汤，如果想要尽快瘦下来的宝妈，就不要放纵自己的好，这些东西除了满足一时的食欲，几乎是没有什么好处的。

6、不吃饱，哪有力气减肥？

7、午餐要摄入优质的蛋白质(鱼、虾、牛肉、猪肉)偶尔可以放纵吃一下吃些特别高脂肪高热量的例如红烧肉、麻辣火锅什么的(间隔时间不少于一周)，不影响母乳的情况还要摄入一碗米饭或者粗粮食物，并配合大量的蔬菜。中午吃饱，到晚上一般是不会觉得饿，如果饿了，摄入一些水果或者喝一杯牛奶

8、不要在该美的年纪一直丑下去。

9、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

10、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

11、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定，不做就只能是想想而已！

12、喂奶不但对宝宝好，真的是妈妈的瘦身秘密武器。纯母乳的妈妈，每天泌乳消耗的热量，相当于每天跑步1小时。再加上带宝宝消耗的能量，所以不用节食，不用运动也会不知觉的瘦下来。

13、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

14、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

15、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

16、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

17、如果肥是一种错，请您进来坐一坐；如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

18、“如何抓住黄金期轻松恢复？”首先我们要明白的一个问题就是，产后的六个月是减肥的黄金时期，我们需要抓住的是这个时期。对于产后减肥的这个问题，我并没有什么精细的减肥计划，也没有专业的减肥导师引导我减肥，我觉得还是挺简单的，题主可以跟着学习操作起来哦。

19、有趣的灵魂其实就是不给别人添麻烦的灵魂。——郭麒麟为什么海能纳百川？不是因为海大，也不是因为海深，就是因为海的姿态放低了。——于谦人活一世，草木一秋，但人生在世一定要懂得：尊师重道，孝养双亲，懂因懂果，来世才能做个好人。——孙九芳人讲礼仪为先，树讲枝叶为源，滴水之恩，自当涌泉相报。——张九龄人活一世草木一秋，你肯定得来到这，但是你在阳间的时候，多行善事、孝养双亲，放心，下辈子你肯定是个好人。——孙九芳

20、但是为什么要选择这几个月减肥呢，为什么说是黄金期呢

二、宝妈减肥成功的励志的句子

1、我从产后6KG瘦到目前的2KG，母乳充足的情况下，缓慢的掉秤。食谱只是表象，要了解饮食本质的结构搭配，然后根据自己的喜好口味来决定每天吃什么，心情愉悦又不影响母乳，轻轻松松瘦下来，何乐而不为呢？下面，我就详细的和你说说我的一日三餐都是怎么吃的。

2、谁都想快速减肥，在这一点上，蛋白质减肥的方法能起到很好的辅助作用，那么采用这个方法减肥会不会有什么副作用呢？有这方面的专家表示，通过长期食用高蛋白质食物来减肥会有一定的副作用，下面就给大家做出介绍。

3、没合适我的衣服，买不到合适的裤子

4、将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。

5、 建议产后妈妈多喂母乳给宝宝。因为喂奶的同时也会刺激乳房继续产生母乳，而产生乳汁会消耗较多的能量，从而就可以进行减肥。

6、23)、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。

7、“每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴！

8、感谢邀请，先说说我的生产经历。产检双顶径0，骨盆大也就能开十公分(医生说的)，当时已经超过预产期5天了，40+5去的妇幼保健院，医生说建议剖腹的说双顶径太大了，B超预估胎儿有35也就是七斤多点，然后换了一家人比较少的医院办住院准备待产，医生也是建议剖腹，胎儿还没入盆，医生说不排除胎头太大宝宝下不去的可能，

9、减肥，从现在开始

10、胖子们，一懒众衫小啊！

11、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真！

12、好了，这个就是我的回答，希望可以帮助到你，有其他的产后问题可以随时评论去告诉我，或者私信我，我都会一一给大家解答的。谢谢大家的支持！

13、我给你说这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

14、过自己要的生活，活自己要的样子，瘦自己要的身材！

15、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要。女生一定要爱自己。

16、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

17、吃？你有资格吃吗？将减肥进行到底！

18、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？

19、对于妈妈们来说，真正的产后瘦身，第一步就是哺乳！这是大自然馈赠的，也是的。

20、7)、其实减肥就是少吃多动，选择你自己相信的方法去做，坚持，就有!一开始就怀疑绝逼没用!

三、产后减肥图片励志图片可爱

1、你瘦下来之后就知道自己年轻时候颜值有多高，那时候有没有一种轻得可以飞起来的感觉。

2、相关阅读(点击蓝色字体查看)：

3、世界上专一的就是身上的肉肉,你再怎么冷落它,它依然对你不离不弃!下面就带来关于一定要减肥的说说以及励志减肥句子说说心情。

4、0愿你，睿智又执着，对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，变成一个美好的人，做美好的事。0你要用更多的努力，去承载之前得到的那份幸运，你才可以走得更幸运。0一定要努力赚钱，好好经营自己比什么都重要。你还年轻，现在谈岁月静好有点早。并不是说明你差，而是提醒你该努力了；若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。0时间，会带来惊喜。只要我们肯认真地，有希望地，走过每一天。0时间存在的意义就是任何事，都不可能立刻实现。0永远不要只看见前方路途遥远，而忘了自己坚持多久才走到这里。今天尽力做的，虽然辛苦，但未来发生的，都是礼物。0人与人小的差别是智商，大的差别是坚持。

5、人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。

6、知道吗？你现在看起来像一个没褶的叉烧包！

7、天将降好身材于女子，必先饿其身体，饿其身体，饿身体，身体……

8、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重位数的女人是没有未来的

9、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

10、做你自己，因为别人已经都有人做了。

11、科学家说，超重越多，寿命越短！

12、你需要努力，才会有这样的女朋友。

13、3)、不要在该美的年纪一直丑下去。

14、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

15、一定要吃早餐，养成细嚼慢咽的习惯，注意休息，不要熬夜，多喝水，多喝水，多喝水

16、瘦成平胸也得是个瘦子！

17、胖子没资格吃，一定瘦了再说

18、产后6个月内是瘦身的佳时机，这段时间，新妈咪体内的荷尔蒙会迅速恢复到原有状态，新陈代谢的速率也会渐渐提升，身体自然进入到减肥的佳状态，这个时候趁热打铁来瘦身，自然事半功倍。

19、生活就是要把你折腾的死去活来，你要做的就是咬牙坚持下去。

20、瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。

四、产后励志减肥的句子

1、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸？

2、便秘、肚子大，每天喝杯这个“糖”，一周肚子就没了，对身体还特别好

3、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

4、人们可以原谅婴儿肥，可是你已经不是婴儿了，没有人再认为你的胖好可爱。

5、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

6、做一些对骨盆和盆底肌修复有帮助的运动，比如凯格尔运动，这个可以网上搜视频来看，对于产后盆底肌修复有很好的帮助。具体可以优酷搜索视频教程。

7、所谓气质、美丽都是瘦出来的

8、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

9、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

10、倒下，也要倒在自己的地盘上。

11、你能把自己吃肥，就一定能把自己瘦下来

12、减肥关键就是饿，运动只是辅助

13、瘦了穿什么都百搭胖了穿什么都白搭

14、一般来说，分娩两周以后就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的新妈妈，则要等到六周以后才可以重新开始。

15、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

16、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

17、早餐一定不能少，迟不要超过9点半之前完成，主食(碳水化合物)：小米粥(熬到软烂，据说也有下奶的功)或者一碗无糖燕麦(记得看清配料表)蛋白质：鸡蛋1个(不够吃的话可以再额外增加一个蛋白)蔬菜：凉拌的绿叶青菜(凉拌油麦菜、生菜、木耳黄瓜等，换着吃)

18、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。

19、我是产后教练瑜伽教练一帆，希望以下的回答可以帮助到你

20、看看你这坨，屈辱的肥肉！

五、关于产后减肥的说说

1、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

2、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

3、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

4、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

5、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

6、节食是有的、减肥就是要饿、运动果小、药千万别吃、胖死也别吃药。

7、瘦10斤，我就会开心到裸奔

8、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

9、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊问胖子你是谁？

10、那只会让你的身体负重不堪，越来越难受，物极必反的哦

11、对于不喜欢吃牛肉的朋友，也可以选择鸡肉或者鱼肉。白肉和红肉相比，前者的脂肪含量会没有那么高，可是却含有较高的蛋白质，光是这一点，就能在减肥上提供较大的帮助。

12、姐妹们！你们都别吃了！我求求你们了！

13、晚餐以大量青菜为主，可以不吃主食，但是蛋白质一定不能少(鱼、虾、瘦肉等都可以)

14、减肥办法:我认为，减肥果好、快、根本、健康、、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的果与质量。后祝你减肥成功!。

15、对不起，我喜欢瘦一点的

16、益生菌可以减肥吗？很多人都弄错了！

17、希望可以帮助到你，有什么问题可以随时联系我，一起瘦才是硬道理

18、只有瘦了才可以撩帅哥，撩大叔，不是？我不和你们说了，我要去撩汉子了

19、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

20、你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。