一、爱跑步的女人自律的说说

1、溢香桃李风华正茂，一声枪令，一代英豪，你追我赶百米线上争分夺秒。

2、惊讶于他的改变，却更敬佩于他的坚持。

3、早晨跑步说说个性签名：

4、很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。

5、然而，容貌或许天赐，但气质一定可以修炼。气质在这一层次的女人，她们的颜值不一定是高的，但身上却有一种让人喜欢的能力。就连岁月，也只对这种女人手软。她们越来越老，愈来愈显示出智慧、优雅的人格魅力。

6、可当你捱过那段痛苦的自律时光，当你在工作中越来越严谨，出错率越来越少，业绩就会越来越好。

7、以上三项是我的分享，真正的欢迎友友们……留言……讨论喽！望友友们关注我???

8、跑步让他学会了隐忍，懂得了坚持，更让他切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于内心的紧绷也得以放松。

9、我身边也有过自律的女孩子，大多数的女孩自律，其实都很明显，从生活上的小细节就能发现，看看她的身材，她的容貌，眼神里散发出来的不一样的光彩和气质，就可以看得出。当然嘛，女孩子的自律多数体现在减肥这件事上，我身边就有一位成功逆袭的女孩子。

10、找出自己的缺点是为了下一步找准方向。

11、你和你老婆虽然是夫妻，但在感情有误会的时候，人都会失去理智的判断，尤其是你作为男人，不管里子面子都很在乎，既怕老婆精神出轨，又怕自己丢面子，但从内心里是不愿意接受老婆跟异性一起跑步的。

12、说到底，这是一种逃避现实，不成熟的表现。

13、2流水不腐，户枢不蠹，动也。——(吕不韦

14、在职场上越自律的人，不仅工作干得好，身体还特棒，真是一举两得，毫。

15、坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。

16、我的一个朋友，她是一位年轻妈妈，当她意识到生活渐渐面目全非时，她毅然作出了改变。

17、做好时间规划有着神奇的效果，它能让你做每一件事时不再着急，焦躁，而是专注，从容，有耐心。当你把计划表里的目标一个个都完成时，内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛楚。

18、当我看到她的计划列表时，突然感觉自律的人太可怕了，还有什么是这种人做不到的？

19、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

20、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

二、爱跑步的女人自律的说说短句

1、2015年，她从130斤瘦到100斤，考上了北大研究生；

2、如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己吧。

3、实践证明自律是可以培养的， 主要有以下几个步骤 强化自律的重要性看得出来你想自律，但是在平时中，又做不到。这个时候，只有强烈的内在的动力，才能做到自律。

4、每天告诉自己，我今天又有收获。

5、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。

6、不必强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。跑步，画画，写字，做饭，健身，学英语……

7、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!

8、坚持，无关意志力，只在于是否找对方向。

9、一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间。

10、让当下成为好的选择。生活里多的是选择，选择一件衣服，一份工作、一所大学，当你已经做出选择，有可能是没办法的选择时，就不要再有别的念头了，把所有的力量都放在这个选择上，时间，自然会带来惊喜。

11、跑步的女人不一定天生丽质，但通过长期运动塑造的后天美，却美得更健康，更持久，更耐看，更熠熠生辉。

12、我们当中很多人都说自己要自立自强勤奋，你倒是做出来而不是喊口号。你倒是努力去完成你每天的学习计划，每天的读书计划，你没必要炫耀你读了多少书遇见了多少人。

13、正面接纳自己的不。每个人身上都有不愿碰触的一面，但恰恰是这些不才让我们成了的自己。潜意识里给自己鼓励，适当地肯定自我，自爱者方能为人所爱。

14、无论白天带娃多忙多累，她总记得给自己穿上漂亮得体的衣服，每天也会花时间做皮肤的保养，练瑜伽为身材塑形，她总是用实际行动保持着年轻姑娘那颗爱美的心。

15、爱跑步的女生，一般生活上都比较独立、自主。性格上也会很好，不会耍小脾气，更不会依赖男人。因为195公里她都能坚持跑过，面对生活的一点压力根本不全什么。

16、一直演偶像剧的林依晨也是一个自律的女人，她平时晚上9点睡觉早上4点起床的养生达人，早餐运动听英语一个都不放过，你在林依晨身上看到的岁月静好，是她自律的样子给予了她岁月静好的资本。

17、他们目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数。

18、比如林徽因，一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。

19、请不断的去原谅自己的过往，请不断的继续向前走去，生活之中怀有感恩和感激，少一些恐惧和忧虑，那么一切就都会称心如意，你的生活就会变得更加美好无比，那么你整个人也就会散发魅力。

20、总钦佩这样一种人，眉目间传递出珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福。

三、爱跑步的女人自律的说说搞笑

1、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊

2、若有诗书藏于心，岁月从不败美人。

3、跑步5年：什么锁骨放硬币，反手摸肚脐的挑战轻松通过无压力，身材好，心情好，自信怎么都挡不住。

4、女性跑步者往往担心跑步会让小腿变粗，其实这种担心是不必要的。跑步并不是主要靠小腿用力。跑步是大腿小腿协同用力的过程，大腿的力量更主要。跑步需要的是腿部持久的力量和耐力，而不是瞬间的爆发力。而且这种力量是交替进行的，小腿在前摆的过程中一般保持放松自然下垂。如果在跑步过程中，感觉小腿变粗，或经常发酸发胀，大部分是因为小腿动作错误引起的。这时就要在跑步过程中慢慢纠正跑步动作。相反，大多数女生觉得轻松而经常参加的登山运动，由于小腿一直处于紧张的状态，倒是很容易将小腿练得更粗，而且更结实，看上去有肌肉发达的感觉。

5、“我对任何唾手而得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细说长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”

6、追求卓越，享受痛苦的人，会成为终的赢家。

7、她是一个稍微有点胖胖的女生，她说她想在好的年纪拥有好的自己，于是就开始了减肥计划，一开始大家都觉得不过一段时间就放弃了，可是她不仅没有放弃依然的坚持如初，除了遇到不好的天气，她每天都会在我们学校的操场上跑步，拉伸。几个月后她达到了她的目标，别人觉得她不会再行动，然后她依然严以律己，不仅仅是跑步锻炼身体，并且开始了晨读，练习自己喜欢的英语，每天都会在体育馆的楼上默读一篇短英文。在毕业的时候，她不仅仅是得到了自己喜欢的工作，还有着从前从来都没有的自信心。

8、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

9、 愿你我都能在知天命的年纪，拥有一颗少女心，在这盛世过好余生的岁月！

10、张钧甯的名字相信大家都不陌生了吧，曾经的时候甚至有很多的人都不知道她的名字究竟要怎么读，而后来她多次参加节目纠正自己的名字读音，于是大家才终于记住了她。张钧甯是一个高学历的女演员，她当年毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班，真的是优秀。

11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

12、长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。

13、③时间是好的见证官，跑步健身的过程，让自己忘掉心中烦恼，解除了周围的阴霾，脸色红润细腻俊俏美丽，成为人们喜欢的快乐天使???

14、自律这个词一直都陪伴在我们左右，自律看上去是很简单的一件事情，但是真正做起来的时候却没有多少人能够做到，就连坚持运动的好习惯都无法达到，像这种事情本来是每天早上可以抽出半个小时时间就能完成的，但是我们大部分人却都被懒惰限制了，我想很多人都有过这样的经历吧？自己也有过自律的想法，但是一天天的往后推，结果慢慢的就放弃了。

15、调侃了几句后，她才道出真实的原由。原来表姐在孕期时，也不忘每天适当走路和散步，不仅营养跟得上，身材也没多大变化。她平日里的饮食也尽量以清淡为主，几乎从不吃垃圾食品和夜宵。

16、自律的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。

17、跑步3年：平时不熬夜，周末不赖床，宵夜不撸串，如此自律的生活只有跑龄三年以上的妹子才能做到啊！

18、上周表姐休完产假正式回公司上班了。当她到了办公室以后，所有人都惊讶于她那洁白光滑的皮肤和窈窕曼妙的身材曲线。因为你几乎从她的外貌中看不出她已经结了婚生了娃。

19、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为好的自己。

20、跑步的人，有几个注意事项要牢记：不要三天打鱼两天晒网，每周坚持跑步3次以上，才能逐渐提升你的体能耐力跟运动能力。不要空腹跑步，容易引发低血糖，影响跑步持久力，也不要饭后马上跑步，容易引起胃岔气，建议饭后1小时再开启跑步。冬天跑步注意保暖，小心感冒，冬跑要带上薄外套，避免流汗带走身体水分，导致体温骤降而感冒。跑步后不要马上洗冷水澡，要拉伸放松身体肌群，减缓腿部充血问题，待体温恢复正常后再洗温水澡。

四、女人爱跑步的个性

1、想一想你的梦想，想一想如果你考取好的大学，能够有好的工作，能够让为你付出的父母放心，能够获得别人的尊重。反之，这些都不能达到，并且会后悔一辈子。

2、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

3、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。

4、这个问题，是目前高三学生普遍面临的重要问题，你抓得很准。因为目前疫情，大家不能够到学校学习，又只有七十天的时间，自律重要。有无自律，会造成高考成绩的两级分化。

5、自律的人可怕的一点大概是，想做什么后都可以实现吧。

6、说了这么多，有没有觉得爱跑步的女生真的很不错呢？是的，她们不仅美丽、性感、独立、自主，而且身体健康，热爱生活，她们无时不刻都在享受着生命，享受着运动。

7、 努力大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

8、而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。

9、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的.跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

10、和那些同样爱做梦女孩大的不同就是，一旦有了梦想，她们就必须付诸行动，绝不会只让梦想停顿在梦和想上，无论是跑步还是做其他事，她们都会一步一个脚印地踏步前行。在孤独至极的追梦路上，她们有着不受外界干扰，超乎常人的自律，无论刮风下雨都雷打不动。有如此强大的管理自己的能力，不管是生活中还是职场上，都必然有条不紊，举重若轻。

11、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

12、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

13、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。

14、周末的时候参加大学同学聚会，其中当年的舍友阿鑫真是让人眼前一亮，又白又瘦气色还好，大家惊讶地认为她整了容，不然怎么才两年就像变了个人一样？要知道，大学时候的她又黑又胖，全宿舍所有人都有了男朋友，唯独她四年的周末都是一个人逛街看电影。

15、因为读书，带给女人思考，带给女人智慧，让女人更懂得自身的价值。有女人30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌是后天培养的。这种培养就是气质，所谓腹有诗书气自华。一个女人吸引人的地方就在于她丰富的内心世界和从中表林出来的优雅气质。

16、你有没有这样的感觉：在工作中，总是想要干出一番大事业，又总是无法坚持去提升自己。在生活里，总是浑浑噩噩过日子，又总是不能改掉自己凑合将就的坏毛病。在个人成长中，你很想要变得更美更瘦更优秀，可你又总是舍不得对自己下狠手，你总是叫苦叫累又轻易向自己妥协。

17、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

18、46岁徐濠萦连续跑步打卡，自律的女人有多美？

19、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊。

20、女人运动打卡心情说说：

五、爱跑步的女人自律的说说句子

1、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！

2、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

3、把肥肉转化成肌肉，这就是健身的乐趣。

4、我不需要他人来证明我值得爱，我自己会爱我自己

5、找到一个你相对来说信任和喜欢的人，跟他约定好，做好适当的监督。同时也需要他给你足够的表扬。告诉他不要对你求全责备，也要尽量多地看你的优点。

6、刚者易折，柔则长存。强者虽泰山压顶而面不改色，但狭路相逢时的柔韧却是从悬崖峭壁上旁逸而出的一枝救命藤曼。可以说，柔韧决定了我们在重压之下的“耐撕”品质。

7、自律让人自由，人有严格的自律，事业才能得到良好的发展。后实现财务自由愿得一人心，白首不分离。是在有事业的同时，希望能出现一位了解他的人，陪伴他一起奋斗，共创幸福的明天

8、学会自律，并能够感受到坚持所带来的缓慢改变，是我的第三个所得。自律，是长期跑步带给我的快乐

9、我家小区有个S姐，前几年她选择辞去蒸蒸日上的工作，专心待在家里做全职太太。

10、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加。

11、在评价中，要在各个体位上注意诱发矫正反应、平衡反应和保护伸展反应，并观察反应的成熟的情况，如有异常应找出阻碍反应形成的异常要素，试验应用促进这些反应的手法，观察患儿对手法的反应，为制订调节方案提供依据。

12、爱美、是一种习惯！但是过余的强迫症患者？太累！开始因为男人太帅？可能女人为了给男方留下美的一面，坚持化妆，一坚持、便成了习惯！多数爱美之心的女士，都有早起的习惯，因为需要时间化妆，不想让别人看到自己黄脸、撒发，睡眼惺忪的模样！这就是自律+习惯，她的美、永远挂在脸上，自信满满，这就是优雅女人的存在！

13、每次点餐前，都要看相对应的热量，合格摄入，就是为了防止体重上升，从不碰油腻食物，蔬菜水果才是她们的爱。

14、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

15、 新的一天，新的我们，新的世界。

16、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

17、每年的目标，跑步800公里，读书100本，慢慢接近理想中的学府。

18、忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。远的一次是“下次”，人人都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。真正的疏远，总爱穿着热情的衣服。真正的热情，却常一身疏远的行头。

19、有人或许会想，这位妈妈一定很闲吧？

20、哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

六、爱跑步的女人自律的说说

1、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

2、她内心住着一个勤奋的小太阳，博览群书对人事看的特别通透。当你惊讶她人比你聪明有本事的时候，你好歹看看人家生活的圈子和生活的习惯。自己不自律，不严格要求自己，就羡慕嫉妒恨，猜测她人为何比你牛了！

3、比如，奥黛丽·赫本是一位集美貌、气质、优雅于一身的传奇演员，但你可能不知道，她的美不止于镜头前的那一瞬，还在于她对未知的无尽求索。

4、踢一场足球，锻炼了身体。激发了活力，昂扬了斗志。来一场比赛，投入了全心。凝聚了力量，增进了合作。世界足球日，愿你爱上足球，踢好足球，尽享足球的魅力与乐趣。

5、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回来。

6、而且经常跑步的女生，会遇到很多男生，要知道跑圈里可是狼多肉少哦，所以有些单身的男跑友追求爱跑步的女生，竞争对手会很多！

7、一个女人，从不谙世事到情窦初开，从秀丽温婉到美人迟暮，随着岁月流逝，逐渐褪去了当初盛放的美丽，留下洗尽铅华的淡然从容。

8、一夜入冬寒风到来的季节，更需时时自律、早早起床、不沉溺在温暖窝里。自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。为政戒贪欲，为人重诚信;养廉重在自律，修身重在自励。

9、紧张的现代都市生活让职场人饱尝亚健康之苦，易疲劳乏力，不定期头晕头痛，腰酸背痛，关节酸痛、睡眠不好，健忘，烦躁易怒，胃口差，容易腹泻腹痛，等等。这逼得很多年轻人开始把养生提上日程。

10、知道如何用心去爱一个人

11、而且张钧甯不光自己健身，她的性格十分开朗阳光，在圈内也拥有不少自己的好朋友们，比如她又一位志同道合的好友就是陈意涵，陈意涵本人也是十分喜欢跑步和健身，和张钧甯一样，两人因为感情很好，还会经常相约一起运动和旅游，私下的关系真的是亲密。

12、跑步需要毅力、坚持，爱跑步说明女生乐观、追求更好的自己。请楼主珍惜这类女生，爱美的女生很多，用汗水换来的美的女生漂亮！

13、跑步3年：升级打怪，马拉松比赛跑起来。

14、她们的朋友圈不是“出发某某城市”，就是“已打卡某场马拉松赛事”。初级跑者妹子可能全国各地的跑，高级的妹子，就全世界飞了，甚至参加某些百公里的超级越野赛，几天几夜都联系不到她。

15、人生在世一定要学会独立，独立的人会更加爱自己，走的路也就从来不带有风雨。

16、那些在凡常生活里，依旧能把日子过成诗和远方的女人，是自律赋予了她们那些看似从天而降的好运气，也是自律让她们拥有了常人梦寐以求的幸福婚姻，更是自律让她们的人生总是熠熠生辉。

17、然后感觉自己印象深的就是，跑步第一年的装备繁多，第二年淘汰了使用频率少的，第三年只留下必须品，感觉这就是一个去繁留简的过程把，开始的时候只是注重的外在，等待为一个比较资深的人士以后，更加注重的就是自己的身体和内在了，其实很多事情都是这样的啊。

18、近一年来，他几乎每日不间断地跑步，每次至少六公里，春秋在公园，冬夏去健身房。

19、篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

20、就是因为这份热爱，别人眼里费时费力的苦事，才有了“千金难买”的价值。跑步的确不能让谁一夜暴富，但跑步带来的好身体好颜值，足以让跑者终身受益，而跑步路上增长的见识，内心的强大，以及精气神方面的改变，都让跑步的女人成为精神世界的千万富翁。

1、(1) 如果目前学校的安排很紧凑，也适合你，你就制定围绕学校的教学的计划，再安排一些自己的学习活动。

2、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。

3、而那些本来就慵懒怠慢不够自律的人，整日沉迷于安逸和舒适区，随便在何种境遇里，都对自己没有掌控力，随着年龄的增长而日渐被社会淘汰，被工作拖累，被家庭牵绊，活得很累，又无力挣脱。

4、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

5、七年前，一部黄晓明、周迅主演的《撒娇女人好命》，让“会撒娇的女人才能拥有好人生”的价值观大行其道。

6、跑步锻炼的不是体能而是意志。

7、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。