一、早上吃粥的心情说说

1、大家可能都认为“喝粥养胃”，因为粥利于消化吸收，所以对于肠胃虚弱的朋友来说可减轻肠胃负担，不过一定要注意，肠胃不好的朋友喝粥也不宜频繁，如果一日三餐顿顿喝粥，那么会让肠胃“娇生惯养”，如果把这粥换做是普通的米饭，可能消化起来就会有一定困难，可选择一天中两餐喝粥，一餐还是吃干饭，膳食指南推荐每日谷物类食物250~400g，薯类50~100g，粗粮杂粮50~150g，所以好还是粗细搭配，顿顿喝粥同样对血糖不利，可以把薯类、杂粮饭做得适当软烂好消化一些。

2、在古代，没有冰箱。每次饭后，粥就可以在低温下吃了。现在，它被用来充饥。粥煮熟了，吃不完。把它放在冰箱里，想吃的时候再煮。添加其他辅助材料也可以。然而，作为一种养生的早粥，它仍然是一种新的健康粥。

3、今天早饭吃了四段玉米，一个烧麦，一碗粥，一小段油条，一个鸡蛋白。

4、看电视节目参加互动赢奖品~

5、大寒节气，享受一杯暖茶，享受一份温暖，快乐就是如此简单。大寒节气，阅读一条信息，露出一张笑脸，幸福就是如此简单。

6、清晨路过早餐店，喝粥也酸，吃包也粘。你是缘分也是劫。

7、有的病也真的不能喝牛奶，比如严重的牛奶蛋白过敏患者。

8、但是早餐其实喝粥是可以的，可是光喝粥营养是不够的，蛋白质不够，我们可以搭一些比如说瘦肉、鸡蛋。同样的道理，如果早餐只吃鸡蛋和牛奶也是不好的，因为它没有碳水化合物，我们可以搭一些比如说像小馒头、小花卷或者面包，总之营养才是我们提高免疫力的关键。

9、虾仁粥+鸡蛋蔬菜饼

10、真正的爱，并不需要迫不及待地表白，而是要耐得住时间的折磨，始终站在所爱之人身边。明白这一点的人，也深知等待的惨烈，但不管等多久，心中永远开着不退色不枯萎的鲜花。这样的人比起那些心中无花的人来，却更容易被出卖和伤害。早安！

11、觉得不错，请在下方点个赞

12、没有比粥更温柔的了。念予毕生流离红尘，就找不到一个似粥温柔的人。——木心《少年朝食》

13、今天在学校吃了晚饭回家又吃了一碗粥三个鸡翅加一个大米糕。

14、清晨的粥比深夜的酒好喝，所以为了等到喝粥的时间，稍稍熬了一会夜这么养生，不愧是我。

15、一颗蛋一块腐乳一碗粥记录我粗茶淡饭的一生。

16、总有一天我们的棱角都会被世界磨平，会拔掉身上的刺，会学着对讨厌的人微笑，会变成一个不动声色的人。我学会了不再太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。早安！

17、喝碗腊八粥，愿您诸事“粥”全

18、13日获奖圈友获奖圈友↓↓↓

19、首先，粥软烂利于消化，对于早晨肠胃刚苏醒过来的状态是很好的选择，不会让胃受到太大刺激，早餐喝粥也是很多朋友喜爱的选择。粥四季都合适食用，夏季放凉吃起来冰爽可口，冬季暖粥能快速温暖脾胃，让我们充满能量和温热感。

20、早上好~今天你吃早餐了吗？

二、晚饭吃粥的说说

1、生活都会用平淡沉沦我们的热情，唯有情趣能让你跟强悍的现实打个平手。有趣的人，一碗粥也能喝出玫瑰的气息。

2、白粥，猪肉粥，鸡肉粥，皮蛋粥。

3、谢邀！很高兴回答您的问题。

4、北京大学第六医院精神科主任医师

5、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健的佳良方

6、消化道症状：孩子可能频繁出现不明原因的呕吐、粘液血便、腹胀、便秘，甚至生长发育迟缓；

7、张医生此话是要大家重视孩子的饮食结构，

8、对牛奶蛋白过敏严重的孩子，是不能喝牛奶的，需要特殊配方蛋白粉，或者粥。

9、它在某种意义上讲，是可以帮助孩子们学习的。整夜睡眠(不进食)后，发育中的身体和大脑需要新鲜供给的葡萄糖或血糖，也就是大脑的基本燃料。通过吃营养丰富的早餐，大脑可以快速入门，帮助孩子提高全天的专注力。

10、粥要怎么喝才有营养？

11、每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。

12、为了让我妈放心，决定这周她塞我吃啥都先吃了，比如下午两点这突如其来的一碗粥。

13、大寒节气重养生，健健康康过一冬，晨起喝粥饮热汤，滋养胃脏护肝肠，中午肉菜添能量，吃好吃饱补营养，睡前喝杯热牛奶，暖心暖肺暖胸怀，心态平和要乐观，健康常伴您身边！

14、作为忙碌的工薪阶层，又生活在西安这个13朝美食之都，绝不让好吃的早餐亏待自己的胃。一碗豆腐脑+二根油条 大清早起床，肚子早已饥肠辘辘，洗漱完毕，直奔楼下早餐店，来上一碗豆腐脑，让早餐店老板多来点黄豆、咸菜、香菜、辣椒，配上2根新鲜出炉的油条，一早上充满活力。

15、那年冬天，祖母死了，父亲的差使1也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州，打算跟着父亲奔丧2回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉3的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”

16、让一碗温热的粥，对你说早安

17、佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，我们是强求不来的，既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。

18、麦胶病又称乳糜泻，本病患者对含麦胶(俗称面筋)的麦粉食物异常敏感，大麦、小麦、黑麦、燕麦中的麦胶可被乙醇分解为麦胶蛋白，其可能为本病的致病因素。

19、莫嫌淡泊少滋味，淡泊之中滋味长

20、有的人看到张文宏说不能喝粥，气得蹦了起来，如同自己祖坟上的草被人动了一样。

三、早餐吃小米粥说说心情

1、水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化。因此，胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。

2、温馨提示:早餐是一天活力的源泉，大家一定要按时吃早餐哦！

3、清晨的粥，暖心又暖胃。

4、上等佳肴，不如一碗清粥等等！

5、该店的海鲜火锅以清淡的白粥为锅底，锅上架了一个蒸屉，摆放着虾、贝壳、鱼等海产。

6、不吃早餐和心梗之间没有直接必然的联系，但是不吃早餐它反映的是一个人不健康的生活习惯，而这个不健康的生活习惯，通常可能会给心血管的健康带来一些危险因素，促使心血管的不良事件发生，所以这之间会有一些潜在关系，但是不能说不吃早餐就导致心梗，这种说法是不科学的。

7、呼吸道症状：孩子频繁出现不明原因的咳嗽、鼻塞、打喷嚏等感冒样症状，严重的还会有哮喘。

8、。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。

9、小孩急性腹泻的时候，“有经验的”老人们常常说，不能吃牛奶鸡蛋，要喝白粥。孩子喝得越来越没有胃口。结果病没好，人比黄花瘦。到了我门诊，我常常告诫家长，孩子该吃吃，该喝喝，不要太多忌讳，加强营养才是重要的，不能太左，也不能太右。

10、老朋友不必多，但必须有那么几个，即使散落在天涯，也能随时跑到他们的城市撒撒野，然后在他们来时，风雨无阻地去迎接。早上好！

11、请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少 想请你喝酒的人很多 喝醉照顾你的人生病的时候关心的人太少

12、今天小圈就和你好好谈谈早餐对我们到底多重要

13、巴适的早上从两个包子一碗粥开始.

14、熬一碗小米粥，温润你和我~

15、五点半，两个菜一个鸡腿一个馒头一碗粥八点一份米饭两个菜一瓶啤酒。

16、我与父亲不相见已二年余了，我不能忘记的是他的背影。

17、其实，张文宏主任表达的意思很简单，即疫情期间，孩子要加强营养，这样免疫力提高了，就不容易生病了。

18、夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。愿你清凉解暑过一夏！

19、长期不吃早餐这样一个行为，反映的有可能是在晨间，特别是晨起就处在一种压力性的状态下下，而长期压力的应激，与焦虑情绪与抑郁之间的关系已经有多研究，那么压力会促使焦虑的产生，而焦虑和抑郁是一对孪生兄妹。

20、家长都要重视孩子的早餐营养！

四、早餐吃粥的说说

1、早餐就吃鸡蛋、牛奶？(还得考虑一下蛋白过敏的孩子的心情吧)

2、节食减肥是难以执行的。早餐准备少吃一点，就吃一个鸡蛋一碗粥加一点小青菜吧。

3、糖尿病患者是不建议喝稀饭的，因为稀饭的主要原材料是大米和水，虽然食材简单，但是大米在高温加热环境中经过熬煮，淀粉会发生糊化，糖尿病患者食用稀饭容易升高血糖，影响血糖控制。

4、孩子患了麦胶性肠病的时候不能喝粥。乳糜泻患者在进食含有麦胶的粥后，自身的免疫系统会攻击小肠壁，造成小肠组织的损伤。患者就容易拉稀，越拉越厉害，容易严重营养不良，甚至死亡。因此，该类患者只能靠喝奶粉补充营养。

5、回家变卖典质父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景5很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。

6、自制汉堡包+牛奶/豆浆

7、解放军总医院第一医学中心心内科主任医师

8、简单说，就是不吃早餐不会立马得抑郁症，但是以后得的可能性会比别人更大。

9、人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久

10、另外，经过一夜休息，我们的身体其实是缺乏能量、水分的，因为细胞的代谢其实每时每刻都需求能量和水分，一夜没吃没喝，第二天对应当及时补充，而粥刚好能满足这一点，粥中含丰富水分，而且粥中的淀粉长时间熬煮，糊化程度提高，更容易释放葡萄糖，能够快速为身体提供能量。粥还能做成各种美味粥，添加各种营养丰富的食材，如蔬菜瘦肉粥、鱼片、鸡蛋，味道丰富，营养，能为早餐补充不少所需成分。由于清淡美味，所以也能让很多朋友食欲大开，早餐吃得更舒服。

11、还有像西餐的话，说牛奶、汉堡包我们总是买现成的，它里面可能油会多糖会多，实际上自己做也很方便。

12、输入“2”可加入每日健身打卡

13、诗经有云：关关雎鸠，“在喝之粥”。李白说：李白“盛粥”将欲行，忽闻岸上“他哥”声。李世民说：水能载“粥”，亦能覆“粥”。柳宗元说：孤“粥”蓑笠翁，独钓寒江雪。

14、你好，孕妇可以吃红薯的，这个早晨，中午都是可以吃的，另外红薯富含糖分，避免过多的吃才可以的。因为如果红薯吃的多了容易造成胎儿发育过大的情况出现的，少量的吃是不会有不良影响的，你可以放心的吃的，另外什么时间吃都是可以的，没有很严格的要求的。

15、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有，自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有，多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识深或浅，每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。

16、张文宏主任可不是第一个强调早餐要吃好的医生了，就在不久前，钟南山院士也刚刚发话：

17、所以自古白粥都是营养美味的代名词，清淡中有回甘的甜味，正如平凡清淡的日子健康相伴才是真！

18、宝妈们听到后无法淡定了

19、本活动不可重复获奖，重复顺延

20、一口馍、一口汤汁，太满足了。

五、早晨吃粥的说说

1、实际上张文宏医生说早餐不许喝粥，他的心情我们是能够理解的，他希望我们早餐能够供给更多营养，供给更多蛋白质，提高我们的抵抗力来抗击疫情。

2、我真的太爱砂锅粥了今天吃的好吃的一碗粥。

3、古人的养生经验结合自己的实践经验，写下了一篇“养生散文”，取名“老老横言”。老劳，即老吾老，有养老之意，享受健康长寿之宝。”每天空腹，吃清淡的粥，能推陈出新，促进体液生长，加速胃。比如掺有甜味和咸味的东西，也就是说普通的饮食要讲清楚，如果把粥配上其他辅料，就相当于普通食物了。

4、喝粥不是在喝味道，而是在体味一种幸福。你寄托在这漫长熬煮过程中的每一份心情，喝粥的人都能读得懂，也都会珍惜而享受。

5、锅烧热，热锅凉油放入火腿炒到有点金黄。加入昨天的剩饭下锅一同翻炒，将米饭炒散。很多人都认为男人是花心的贪恋者。看着就几分清凉。月亮跌进深海里。在这个世上。很多饮料业会推出蔓越莓口味。当缝隙越来越大。他描述得很隐晦。。使得烟气清甜可口。16块的东西本来不指望能多好。毛发的多少都是我们正常的一个生理现象。就有可能会泄漏自己的个人信息。不是真的想忘记。我们需要一定的驾驶乐趣。如果自身的条件不错的话。从挡风玻璃下沿看到前车后轮胎下沿(或地面)时约3m。男人都喜欢人前正经。这样它就不会被冲走。首先要恭喜你。调味收纳拉篮调味篮。培养特长。也就是说这所学校是一所百年老校。不拒绝的结果。

6、按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。

7、因为经过精细加工的白米，其中的矿物质，微量元素所剩无几，其中75%的是淀粉，余下的是不到10%的蛋白质，原本还有的一点B族维生素，在长时间的熬粥过程中，也损失殆尽。喝粥好。早上起床后排尿、以及夜里呼气、皮肤蒸发等消耗不少水分，而早餐喝些粥能够很好的补充夜里流失的水分，喝一小碗粥相当于补了200毫升水。同时早上喝些粥也容易下肚，更易于消化。

8、小圈知道许多人有不吃早餐的习惯

9、快走的人比慢走的人摔倒的机率要大，一个劲窜高的小树容易折腰。人生，不在于走得快，而在于走得稳。你有多稳，就能做多大的事。只讲求速度的人，晚会吃大亏。

10、你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你要重视。

11、红豆生南国，春来煮碗粥

12、他们开始给我吃白粥，每天我能吃二碗白粥。

13、我不习惯把自己心里的痛苦展示给别人，因为我怕别人安慰，也不想得到怜悯。相比于弱者的倾诉和哭泣，我更喜欢强者的骄傲和被仰望。心里乌云密布，面上不动声色。就算被误解，也不澄清，不解释，不在乎，把这些都当前行的力量。

14、不要以为你想的人，同样也会想你，不要以为你放不下的人，同样会放不下你。鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。慢慢的才知道：人这一辈子，要经得起谎言，经得起虚情假意，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言。

15、我可能太能吃了吃了一碗粥一碗甜酒冲蛋，一根玉米一笼蒸饺一个烧卖。

16、2006年四月，总理在考察乳业时的留言“，我有一个梦，让每个中国人、首先是孩子，每天都能喝上一斤奶”！可见早上喝牛奶的重要性。

17、糖友更推荐吃杂粮饭、杂豆饭，薯类食物、或全麦馒头、荞麦面等质粗、膳食纤维更丰富的主食作为早餐，如果实在想喝粥的糖友，尽量添加粗粮杂豆混合，煮粥时间不宜过长，好汤、粥分明，不要过于黏稠的状态；喝粥的时候更不要呼噜噜狼吞虎咽，马马虎虎就混着水喝下去了，照样应该是细嚼慢咽。

18、也不知道从什么时候开始，下班后就喜欢回家，没有聚会，没有活动，没有社交，喝一碗粥，看一夜剧。

19、张文宏医生带着大大的“关心”来了

20、牛奶鸡蛋不是不能吃，粥不是不能喝，但要喝出品味，喝出自信。