一、抑郁时候发的说说

1、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

2、永远都不要苛求别人说的话都是你希望听到的。世界没有那么美，人心也没有那么纯粹。不是每一阵风，都会顺着你的心思吹来，无论你有多么好，也无论你在多高的位置上。

3、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

4、已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。

5、狗一般不愿意也不会接受自己已经被遗弃的事实，永远傻乎乎的等着，等到死也无怨无悔。

6、抑郁症患者是缺爱，缺关怀，压力大，慢慢抑郁的。不是一两句话就能劝说得了的，须要自己心态改变，心念改变一切。还要定时看心理医生。人，总要放下一些东西，不放下，背太重就会慢慢抑郁。不要问我怎样知道，十多年前我也抑郁过，死的心都有的，结果医生说是高感神经过敏！呵呵，看过很多次，结果是自己医了自己。看开些，钱是身外物，心情不好多去人多的地方看看行行，结果有对比就不想死了，抑郁也好了，人也开心了，花也红，柳也绿，生命的花重开一次！

7、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。

8、曾经，我想和你分享我所有的秘密，但现在，你成了我心底的秘密。

9、以后，你会牵着谁的手，哼着怎样的歌。

10、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

11、我当时脑中闪过一个念头，要不死了算了，反正活着也一无是处。

12、二你帮人100分，当有一天你只肯帮80了，他便会清空你所有的恩，宁愿选择只帮他70分的人做朋友。一粒米养恩人，一石米养仇人，老人说的话没错。不要动不动就倾其所有，留一些骄傲与心疼给自己，记得了，凉不过人心。

13、人，再幸运，也还是辛苦的，幸亏懂得苦中作乐。​

14、——坂口安吾《致郁》

15、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

16、没有人想放弃，不是因为不喜欢，也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。

17、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

18、如果一个你不认识男生，但你见过很多次，并且你影响深刻。那个男生如果加了你qq，并且很关心你的说说，你会怎么想？

19、医认为抑郁症是一种情志病，与情志过激、肝气不舒有关，肝属木，木喜欢舒达，压抑过多过久就容易受伤。现代医学认为春天气压比较低，空气中含氧量较低，耗氧量20%的大脑极其敏感，所以注意力不集中，情绪低落，心烦意乱，不安躁动种种不良反应接踵而来。

20、你好,抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态。心理主要靠发掘心理诱因进而排除达到调节目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有调节意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍(气滞,血淤,痰结等等)以达到调节目的,一般后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到调节目的,一般说来,跟血药浓度有密切的联系,一旦浓度到达调节小浓度以下,就失去了调节作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发。所以我们建议你可以用心理调节和中药调节结合的方法调节。

二、发自己抑郁的说说

1、我们胆怯，多半是因为在乎。只有真正的无所谓，才会无所畏惧。

2、认识我的人以为我很潇洒，了解我的人以为我很快乐，只有懂我的人才知道其实我很忧伤，可是没有人懂我。

3、在这个充满讽刺的世界里，要独自从困境中闯出来，并懂得苦中作乐，也是一种修行。

4、“你大抵是倦了，竟回我这般敷衍”

5、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。

6、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

7、这个很正常，希望帮助你。我就奇怪了，你没有结婚吗？怎么就生孩子了？父母怎么没有干涉？你自己怎么想的？为什么不结婚

8、人生不能像做菜，把所有的料都准备好了才下锅。世界上所有事情都在你没有准备好的时候，就开始；在你准备好的时候，就结束了。

9、我真的准备放弃你了，拜托你别再出现了。

10、把你的动机解剖得更深层一些，你将会发现，永远没有人做任何事是完全为了他人。所有的行动都是自我中心的，所有的服务都是利己的，所有的爱都是自私的。

11、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

12、你说无论我变成什么样子都不会离开我，于是我摘下面具却看到了落荒而逃的你。

13、我意识到好像是我的抑郁症失控了，我吃的药对我无能为力了，我得去看看医生。但因为我的医生周二才出诊，而且这个时间也无法再挂到其他医生的号，所以我还是得熬四天，没有其他办法，我开始用止痛药芬必得压制我身体里喷涌而出的疼痛感。

14、有的人因为太重要，太重要，便选择了做朋友。

15、基本调节治则：疏肝解郁，养心调神。取督脉和手足厥阴、手少阴经穴为主。主穴:百会、印堂、太冲、神门、内关、膻中。配穴:肝气郁结者，配期门；气郁化火者，配行间；痰气郁结者，配丰隆、中脘;心神失养者，配心俞、少海；心脾两虚者，配心俞、脾俞;心肾阴虚者，配肾俞、太溪。操作：毫针常规刺。方义:脑为元神之府，督脉络于脑，故百会穴配印堂穴可安神解郁;肝之原穴太冲，可疏肝理气解郁;心主神志，故取心之原穴神门可宁心安神；内关为心包络的络穴，与气之会膻中穴合用，可疏理气机，宽胸解郁。。

16、过于的感情，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后重生。

17、人生而自由，却无往不在枷锁之中。

18、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？

19、“无法驾驭的东西，一开始就要远离。”

20、“后来我发现，太浓烈的东西总是不长久的。”

三、抑郁发什么样的说说

1、满心欢喜的我，冻死在长街。

2、接近什么样的人，就会走什么样的路。人大的幸运，不是捡钱，不是中奖，而是有人可以勉励你、指引你、资助你。其实，限制人生长的，往往不是智商和学历，而是你所处的生活圈与事情圈。

3、大概所有任人感慨的题材，像烈酒、香烟，写进文字里刺鼻、微醺。这都是好故事，却不是好人生。

4、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

5、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

6、“敲不开的门，一直敲是没有礼貌的，不回应的人，一直打扰会惹人烦的。”

7、我不是想赢，我只是不想输。

8、“医生我真的很不舒服，如果我能扛的话，我今天也不会在这里等一整天等着你给我诊断。”

9、事情是压不垮人的，但情绪会。

10、安静到不需要安慰，也不需要有人陪。

11、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

12、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者重要。

13、近一次通宵也是因为工作。在那之前医生在我一直吃的欣百达基础上，加了种叫米氮平的药，组成强的“CaliforniaRocketFuel”,瞬间消除了我所有的躯体症状，我脑中的大石也消失了，这几年来我第一次如此的轻松，那种通体舒泰的愉悦感宛若重生。但那次通宵后，药又迅速消失，重新回归到头昏犯困疲乏的日常。但彼时的我并没意识到这是老天给我的一个警示。

14、人活着就必须学着和大多数的东西“和解”。

15、“我追过日落，吹过晚风，埋怨过这个世界 ，但还是会好好活着，不开心就去吹吹晚风吧，风会带走你的烦恼。”

16、有些人，不知不觉地，就从生活圈中消逝了。

17、——他杀了那个女孩

18、有些人都把心掏出来给你看了，而你却假装看不见，因为不喜欢。有些人把你的心都掏空了，而你却假装不疼，因为你爱。

19、我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。

20、这几天每日在朋友圈发自己的近况，说着自己的痛苦。我不是一个愿意多吐露自己痛苦的人，还记得一年多前抑郁症为严重时，我曾在朋友圈写自己的症状，之后被一个朋友拉黑，我问她拉黑的原因，她说我的朋友圈没有一点正能量，本来上班就挺崩溃的，谁不想找点乐子。我也不想自己是一个浑身负能量的人，只是病已至此，体内哪还有一点可以散发正能量的小太阳。

四、抑郁症发说说的句子

1、年轻时你做了一个决定，要把生命献给爱情。后来你没死，年轻替你抵了命。

2、糖尿病是常见的内分泌疾病，糖尿病患者中伴发抑郁症患病率为9%~27%。这个在临床上都是得到了印证的。

3、——刺猬《火车驶向云外，梦安魂于九霄》

4、有你在我便看到了明天，你不在时我便是一片黑暗

5、我原本真的想找个和你完全不一样的男人，但不知不觉，我变得和你一模一样。我觉得很恐怖，我被你影响到连我自己都不知给你影响了，我很努力的去摆脱张志明，后我发觉，我成了另一个张志明。

6、这是你人生中一个重要时刻，是你会铭记一生的事情，不仅是你明天和朋友聊天的谈资。如果你以后想起，无论何时回想起来，这件事都会让你嘴角带笑的话，你就去做吧。但如果你并不这么认为或者不太确定，那就忘掉它吧，因为你还有大把时间。

7、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪？在我故作坚强的时候，谁能看得出我的脆弱？

8、世界上有两个你：一个善于交往开朗大方，一个半死不活孤独。

9、这尘世擅长的事，大抵就是抹杀疏狂者的落拓，磨平豪纵者的傲骨，斩灭叛世者的孤妄。

10、世上好的缘，便是有个聊得来的伴，永远不嫌你的话多，不厌其烦且久处不厌，永远会陪在身边，念你冷暖，且懂你悲欢。

11、许多人装作热爱生活，以便避开爱情本身。

12、总是想，别人再好，也不如你好。别人再，也不如你的平凡。在我心里，你是好。在我眼里，你。只要是你给予我的，我都满怀欢喜，那怕是疼痛，也流着泪幸福着。

13、生活中好的状态是：明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。

14、身在其中苦中作乐。得不到永远在躁动。你羡慕着别人，也有别人羡慕着你，谁是你的风景，你又是谁的梦。​​​

15、“心在左边，时间一长，就变得惆怅。”

16、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。

17、——网易云《宝贝说再见》

18、一些事，笑笑就好，别太认真；一些人，看看就行，无需在意。喜欢表演的，给点掌声，戳穿没有任何意义；自以为是的，选择无视，争论实在没有必要。

19、抑郁症的外部表现复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

20、生是移动人，死是移动魂，要我用联通死都不可能吗。

五、抑郁了说说

1、因为经历过失去，所以余生更要学会珍惜。

2、对癫痫发作前或后出现的抑郁症，应重在调整抗癫痫药的种类及剂量以控制癫痫发作。对于癫痫发作间歇期出现的抑郁症，其处理原则与非癫痫患者基本相同。

3、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。

4、——尼采《善与恶的超越》

5、和我度过的烂醉如泥的夜，

6、“我曾经捡到一束光，日落时还给了太阳。”

7、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。

8、苦瓜自苦，我心自甜。生活中很多事情就像苦瓜一样，我们无法改变，也无力改变，倘若因此而纠结在心，抑郁难解，岂不是更大痛苦？当我们对工作环境不满抱怨时，多想想那些还未找到工作的或已下岗的人们。苦也快乐，累也快乐，只有学会苦中作乐，才能收获心之甘甜。​

9、原来，在乎一个人的感觉是这样的，不许她伤心，不许她落泪，连加班加点的工作也不行，因为，会累着人。

10、与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。

11、凋残的是花谢的美，落下的是破碎的泪，难赎的是前世的罪。

12、“人们通常在感觉到委屈的时候就说睡了”

13、一个女人若是在你面前装模做样，就表示她已经喜欢你了。笑并不意味着快乐，只是想要自己看起来不是那样的悲伤。世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子。想要的明明不是这样子的，是时候未自己努力一次了吧。我们为什么不能惯着傻逼，因为傻逼永远不觉得自己傻逼。你忍让他，他以为你服他。就连梦里都在哭，我是多痛苦。歇斯底里的叫喊，指控自己所有的不愉快。我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫整个心脏。因为不想再被人看穿，于是学会了掩藏；因为不想再被人刺伤，所以学会了伪装。不会把青春的暗恋当一生，但这场暗恋，却是整个青春。

14、大家都不死心，死死候在诊室门口，每有病人看完病出来，便进去看能否加号。终于几次之后，加号系统恢复了运作。医生喊着：我只给开药的加号，要看病的我不给加的。我不知道我作为科室的老病人，算是开药，还是看病。但管不了那么多，在一片混乱中把自己的医保卡递了过去。挂上号，我终于稍稍平静了下来，找了个角落坐下，让又开始隐隐作痛的头靠着墙，闭着眼睛等轮到自己。

15、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

16、我又开始了在黑夜凉风中的跋涉，脑中的锤子哐哐哐得越发厉害，每迈一步脑中就是一场翻江倒海。实在忍不住，我扶着路边栏杆干呕了一会，而后靠着路边的围墙坐了下来，粗粗喘了会气，又起身继续赶路。

17、你说，我会遇到比你更好的人。但其实，是你想拥有比我更好的人。

18、人们往往把那种不顾一切、如痴如醉的强烈程度当作是真爱的证据，但实际上这只不过是因为他们除此以外的日常生活寂寞、乏味和无聊。

19、我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。

20、怕只怕，这日复一日的陪伴，满腔全心全意的付出，还是会输，输给一种叫做新鲜感的玩意儿。