一、运动完发朋友圈的说说

1、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。

2、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

3、舜天，后一秒多希望我能替你倒下

4、说明他的心情是不好受的，我建议还是好好的默默的关注一下还是比较好的，说明自己还是有机会的

5、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

6、部队服役十多年，能转业当公务员也能自主，首先可以确定两点：题主是军官，不是士官，士官三期以上转业地方至多是事业编；题主应该服役至少满十八年，或者十九年，否则不可能有机会自主择业。

7、如果换算成其他高脂、高糖的食物，体积就更小了。所以，饮食才是减肥的重中之重。可以这么说，要想减肥，必须控制好饮食，否则做再多的运动也减不了肥。要想快走减肥应该怎么做呢？在控制饮食的前提下快走就可以减肥。每天创造500千卡左右的热量缺口，并且饮食搭配要合理，满足身体基本的营养需求。因为每天5公里的快走运动量并不高，所以，您每天摄入的热量可以等于自己的基础代谢率。您的三餐可以这样来搭配：我是天星妈，祝您减肥成功！

8、如果你中途退出,那就不要再回来.——致放弃的人

9、家乡山水均游遍，国新大哥苦功高。

10、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

11、你可以打开朋友资料界面，菜单选项里面有一个朋友圈权限～如果你对我的答案满意的话请给好评哦～

12、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

13、 踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

14、所以很多人没办法清楚的认识到自己的运动量到底多不多。往往做得少又想要得多，体脂率上升也算正常吧。

15、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

16、思想开朗,情绪轻松愉快,是健康的根本。体脑并用,锻炼第是我多年的体会。

17、好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂骚里骚气。

18、退伍军人很多人已到中年，家庭负担很重的情况下，还必须二次就业，部队和地方通用专业少，回来后比别人起步晚，付出多，但我相信虽然生活不易，经历过钢铁长城锤炼的可爱的人，一定能笑对生活，通过自己的努力迎来更加美好的明天！

19、佩佩围上来了！你怎么勇敢把球留下来？

20、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

二、运动完后发朋友圈说说

1、是你们重复一样的工作，造就了不一样的美丽！

2、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

3、乡村康道吉祥美，运动红阳万福频。

4、自古诗人全薄幸，避之唯恐犹不及。

5、史上强爆料！我在南大看张嘉译踢野球

6、所以春天挑选裤子的时候，一定要慎重哦~休闲范十足的运动裤，这个春季让你毫无束缚感，尽情做自己。喜欢的小仙女，就来get一条吧！

7、第照片暴露了尚未塑形完毕的臃肿身材，妹子不忍直视。

8、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

9、自办健身卡以来的第次报到，还是浑身疼。

10、假如一个男人写了一百首爱情诗词，那么这一百首里的女主角，不会是一个人，而是N个女人！

11、受伤不用踢球，可以看电影吃饭了，约吗？

12、热爱诗歌没有错，但是把这种热爱宣扬得唯恐天下人不知，并不是诗歌爱好者正确的打开方式。看起来更像是一种含蓄的动物发情似的求偶，这种求偶相比炫富、旅游、美食不同，它更具欺骗性。

13、与微博相比，在微信朋友圈这些私密社交圈子上，你清楚的知道和你成为好友的人都是谁，看你动态的人都是谁，即使现实生活中没见过，也许早在网络上因为共同的志趣而相识相知。因为没有转发，不用担心发的这条动态被不熟悉或者不愿意让其看到信息的用户看到，所以会更愿意将比较私密的照片或者一些内心真实感受写出来。在私密社交圈子里，我看到的是更真实的朋友们，分享美食、旅游见闻、自己的爱好、以及好或者不好的心情。而在微博有时候写一句话还会考虑一下：让有些人看到是不是很合适？会不会不够“狼性”？(开个玩笑J)。特别是当该用户粉丝较多时，你根本不清楚你的粉丝都是谁，那么说一些比较隐私的事情就会有各种顾虑。

14、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

15、我是自媒体创作者牛牛他大，我在新疆库尔勒，战友们可以通过留言评论或是添加关注，共同探讨退伍后的职业发展方向和职场经验，加油，战友们！

16、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心自由。

17、我告诉我们的跑步者，把马拉松比赛分成三个阶段。第一阶段是在用你的头脑来控制你的奔跑，第二阶段你的性格决定你的奔跑，而后一个阶段，你是在用心去奔跑。

18、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

19、也就是说，在饮食不变的情况下，每天快走5公里，坚持1个月可以减去5斤脂肪。

20、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

三、发自己运动的朋友圈说说

1、由于部队转业干部转业时大多三十六七岁到四十岁上下，年龄普遍较大，却只能从副科正科干起，相对大学毕业就进入公务员的普通大学生来说，已与年龄和发展优势。上，上不去，下，下不来，很多军转干部因此得过且过，给人留下不求上进的印象，像和老油子，客观上影响了军转干部的整体形象。其实不是部队干部不干事，很多时候是因为没有平台罢了。

2、点评：大哥，我知道运动很爽很刺激，你也很想把快感分享，可你张口高潮的后果就是：男的评论怕被人黑，妹子直接屏蔽无视不敢接话……

3、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。热爱生活有很多方式，但直接的只有一种，跑一场马拉松。每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。健身是世界上公平的事，付出多少，收获多少。跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

4、点评：大哥，你以为自己很文艺很哲学，但却有两大导致腔调坠崖的致命缺点。

5、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

6、感觉退伍后的战友干啥的都有，这与个人所处的家庭环境、自己的文化水平、专业能力能密切相关。二十年前我们那一代从农村出来的战友，大多文化程度不高，家庭条件不好，小部分像我一样干到16年退伍，大多数都在之前就回到了地方。回到地方后，没有多少技术专长的，就随身边能挣钱的人一起打工，有的感觉干这个不挣钱，干那个也不挣钱，一份工作干一两年就换新的工作的！我身边大部分战友的职业都很普通，大部分人都在为生计而奔波。大部分人都在基层的一线工作。

7、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

8、宝贝真棒！其实名次无所谓,孩子身体棒才是让我欣慰的!女儿运动会得了第一名的发朋友圈说说女儿运动会跑步拿奖了。女儿第一次参加运动会小姑娘表现棒棒哒,人见人爱,一点不怯场还说下次再要去玩哈哈哈。两点睡的我,8点爬起来参加趣味运动会,第一次还有奖杯。

9、两种人自信：无所不知者和一无所知者。

10、人人有改良运动的能力，事事有改进的余地。

11、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

12、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

13、雄心营帐恋新地，锦世赋诗依古神。

14、紫邑山前车越野，金光岭上鸟飞人。

15、今天开运动会我跑步的时候我喊了你的名字后我在跑道上坚持下去了。

16、而减去1公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量。

17、健身的意义就是在难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

18、因为市面上绝大多数的测体脂率仪器都是不准的。尤其是那些有测体脂率功能的称，除了能给个准确的体重，其他数据根本就是扯淡！就算是健身房那些特别高大上的身体成分测量仪，得到的结果也只能做个参考而已。就像是运动手环能在卷纸上测到88的心率， 体脂率测量称并不能测出你的准确体脂率。

19、今天天气好好，去打羽毛球运动一下。打羽毛球回来啦，你有多久没运动了。夏天真的來了，打羽毛球和跑步不能少。打羽毛球咯给力运动后出汗的感觉太舒服了。好久没有打羽毛球了，终于打了一次，，坚持坚持。完了我要爱上打羽毛球了不能大声笑了皱纹太多了。昨天晚上打羽毛球打到的手指居然到现在才疼的窒息。

20、每个人都可以按照自己的步伐开始,即使是刚懂走路的小孩,也可能是天才运动员。 溜冰涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以让你得到以下的益处:爱动网户外拓展爱动网拓展培训提醒您溜冰项目也是一个锻炼身体的好方法加强血液循环,帮助肌肉发展。

四、运动发朋友圈说说心情

1、红色象征着热情洋溢，而春季是个充满希望的季节，小仙女穿上红色的运动裤，一下子就充满了青春活力，彰显个性。小仙女如果对于上衣不太会选择，那么极简的双色系，你不妨试一试。

2、学如逆水行舟，不进则退.

3、我自己就是一名当了16年兵的退伍军人，我的战友从事各行各业的都有，下面从我自己说起吧！

4、坚持到底，健康快乐!加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧!

5、首先注意，一旦恢复饮食，多少都会有些反弹，根据自己的体脂、体重、身高都会有几斤的合理浮动范围，所以不要一旦反弹一点点又去节食，长此以往反而不容易保持。

6、要坚持锻炼身体!多学习一些知识技能!努力去争取自己想要的!将不可能变成可能!

7、灰色自带高级感，这是不用怀疑的，所以即便是灰色西装配休闲范十足的灰色运动裤，这种混搭风，也不会出错。内搭白色单品，衬出明朗又清新的气质。脚踩白色的运动鞋，为运动裤增添休闲范，而且还带有几分帅气感。

8、良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为出力。

9、去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

10、当然，自主择业也有的问题，前面有所提及，主要有三点，小公在此简单总结，就不具体叙述了：一是容易养成惰性，变成行走的“躯壳”；二是因为失去平台，容易与社会脱节；三是不能拓展人脉个圈子，求人办事相对麻烦，对自己和家人生活没有太大帮助。总结：选择转业或自主，取决两点：一是个人想法和级别；二是所在地区和层级看个人，主要是看自己的想法和能力。有能力，有冲劲，喜欢自由，愿意尝试新事物，有较强的适应能力，选自主，反之，建议转业。同样，如果级别高，转业有优势，可以考虑转业当公务员，反之，考虑自主。

11、用心去感悟感知生活。在锅碗瓢盆的碰撞中完成柴米油盐酱醋茶的过程。爱情就是包容！平淡中见真爱。

12、赞美修路人的诗句如下：

13、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

14、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

15、生气，是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？看开些吧！

16、当然，转业地方也有很多缺点。

17、彪马应该很多人都知道吧，德国运动品牌，同样是世界知名品牌。彪马的设计主要在服装和鞋子方面，尤其彪马的运动板鞋的好看，也被很多人喜欢。服装上设计主打简约风。

18、人生就是如此，你以为已经从一个漩涡逃离，其实另外一个漩涡就在你的脚下。用力蹬一脚，就进去了。所以，不需要对生活太用力，心会带着我们去该去的地方。

19、rú guǒ nǐ zhēn dē dú lē . wǒ zhǐ xiǎng gào sù ni . wǒ xǐ huān ni

20、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

五、发朋友圈运动后的说说

1、这种男生比花花公子，比地痞流氓都可恶，古往今来所有诗人，不对，百分之九十吧，按现代观点来说，爱情诗词的唯美程度和作者的渣男属性成正比。也就是说，只要不缺衣少食，其爱情诗词写得越好，其喜新厌旧始乱终弃的可能性就越高。

2、 可以先跑步，跑步权当热身，跑步结束稍事休息再做无氧运动，无氧运动结束后做做整理就不会出现你说的情况了。

3、马拉松是一项有非凡魅力的运动。它包含一切。它包含戏剧的成分，它有竞争，有友情，有英雄主义。不是每一个跑步的人都能梦想成为奥运，但是每一个人都可以梦想完成一次马拉松。

4、运动完暴汗发朋友圈的句子有：

5、平时也会在视频号上分享自己的训练日常

6、选调生是由省级组织部门统筹招录的党政后备人才，分定向和非定向两种。定向选调生主要面向国内9211名校招录，比如北大、清华、浙大、复旦等，符合党员或学生干部、奖学金获得者都可以报名，由招录方——地方省委组织部组织各地市组织部根据岗位需要直接面试考核录取，不需要参加笔试。非定向选调生一般针对省内重点院校和国内其他二本以上院校招录，报名资格要求符合党员、学生干部、奖学金三个条件之报名后需参加统考，经过笔试和面试环节，和其他公务员考试时间、形式一样，只不过计划单列由组织部负责统筹招录。

7、你对我太好了，但要我付出跟你同样多去爱你，我又做不到。你这样付出只令我有太大太大的压力，我好辛苦，放过我吧。

8、衬衫，在我们日常的印象中，只能搭什么西裤吧，这样子才登对。后来也逐渐流行衬衫搭牛仔裤，可是这次衬衫搭休闲范十足的运动裤，新意满满，小仙女感受到这波操作的“魅力”了吗？

9、贫穷的记忆，在事过境迁之后，像黑白片一样，可能产生一种烟尘朦胧的美感，转化为辛酸而甜美的回忆。

10、倒不是因为炫耀，而是单纯的想将生活中的一些小美好或者自己的小努力分享出去，从而也能反过来的激励自己要继续坚持，有时候，内在的源动力就是这样来的，偶尔也会因为自己的分享，给大家带来能量，每当这个时候，既开心又觉得自己的努力有不一样的价值。

11、这么冷的天 不知道我前男友有没有盖好棺材板。

12、沙上有印，风中有音，光中有影。

13、如果快走之前体重稳定，那么现在每天快走5公里，饮食不变，坚持1个月，身材并不会有大的改变。快走5公里，消耗的热量真心不多。快走5公里，大概用时45~50分钟，消耗热量约为180千卡。

14、还记得年少时的大空翼吗？看完泪流，别忘了初的梦想

15、还傻傻看小贝？本地男神颜值已爆表！

16、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

17、点评：发这条朋友圈的仁兄，相貌同样不咋地，但是人家简单一行字，至少传递了3个“言下之意”~~~~所以，才会有22条评论。干得漂亮！

18、近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

19、寒冷天气转眼到，问声好友你可好：天冷记得多添衣，随身备点常用药；觉要睡足饭吃饱，不要忙碌熬通宵愿君多些锻炼身体好，爱情事业步步高。听了此语我心暖暖滴。

20、微信：yinxiaoyu789