一、怕黑开灯睡的说说

1、12) 太阳也光顾污秽之地，但并没有因此而被玷污。——第欧根尼

2、杜绝熬夜，杜绝亚健康，提升抗压能力！

3、太阳总是新的，每天都是美好的日子。亲爱的，晚安。

4、没有不可治癒的伤痛，没有不能结束的沉沦。只有回不了的过去，没有到不了的明天。分水岭就是此刻，眼前！接受不，重组不如意，哭着懂得，笑着面对。

5、有些宝宝在晚上都会有怕黑需要开灯睡觉的习惯，但是长期这样做会对宝宝的视力有很大的损伤。有的家长会购买小夜灯给宝宝使用，但这在深夜里的灯光会影响宝宝的生长发育等，家长千万要记得，宝宝在夜里睡觉时不要开灯也不要使用小夜灯。

6、谢邀。第一步：关爱孩子千万不要像有的父母说：别怕别怕，黑没啥好怕的。。。甚至有的父母还傲慢地说：有什么好怕的。。。男子汉要勇敢。。。孩子要的不是你的说教，而是爱和保护而已，你越这样说，孩子会越怕！

7、 遇见的人多了,你才会明白哪些人值得用生命去珍惜,哪些人只适合绕道而行。

8、 无论这个世界对你怎样,都请你一如既往的努力,人生是一场一个人的旅程,无人可替代。

9、黑夜是一个温柔的胖子。不要害怕黑夜。

10、哈!黑暗,我战胜你了.

11、很多家长由于担心孩子怕黑或者为了方便夜里照顾孩子，总是会选择给孩子留个小夜灯，殊不知这样可能会导致孩子出现这些情况：

12、小的时候小小也是因为怕黑，所以开着灯睡觉，可是开灯睡觉对身体伤害很大，有妈妈告诉小小虽然开灯有坏处但孩子又不敢关灯睡，该怎么办？小小今天就跟妈妈们絮叨絮叨。

13、白天不懂夜的黑，就像你不懂我的伤悲。

14、加班后回家的路上会怕，晚上听到家门外有动静会很警惕，半夜被噩梦惊醒就不敢睡，一个人的时候永远不敢关灯睡觉，总是看似天不怕地不怕的我也有害怕的时候。

15、眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深。但同时记住，永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。

16、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。晚安！

17、李女士：我的孩子一个人睡经常觉得害怕，非要开着灯才能睡着，可有人说开灯睡觉不利于孩子健康，请问孩子睡觉到底是开灯好还是关灯好北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱：首先要明确的是不主张开灯睡觉

18、原来合适的人，不是你拼命去追赶的人，而是在你累的时候，愿意拉着你一起走的人。失望的多了，许下的空口承诺也就不再那么甜蜜了。晚安！

19、15) 是阳光把黑暗变成一件貌似可心的东西。——骚塞

20、长不高：孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，若开着灯睡，生长激素水平就会下降，影响生长发育。

二、夜晚怕黑的说说

1、晚上开灯睡觉，灯光会影响褪黑素和生长激素的分泌。我们都知道，睡眠对孩子的重要性，而这个小小的灯光，褪黑素减少，会直接影响孩子的睡眠质量。夜间的灯光还会影响孩子长高，生长激素对孩子的长个子很重要，生长激素在孩子熟睡之后开始大量分泌，而有灯光的情况下，生长激素的分泌会大大减少。

2、怕黑的我也已一人度过十六个夜晚！我可真了不起！

3、天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，别去找他。

4、每次我一个人走夜路都好害怕天这么黑 我这么好看真怕别人看不见。

5、 人民有信仰,有力量,民族有期望。

6、松果体——又被称为我们的“第三只眼睛”，是一个只有豆粒儿般大小、酷似松果状的腺体组织。

7、看淡一点再努力一点，无论生活怎样，都不要忘记微笑，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。晚安！

8、人总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，今天再大的事，到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事，我们多也就是个有故事的人。

9、一个人走夜路回家，行走在凌晨两点的马路上，疲倦的瘫倒在路旁。

10、朋友圈超流行的早安说说，句句深入人心！

11、每天收获小进步，积累起来就是大进步；每天收获小幸福，积攒起来便成大幸福。晚安！

12、特别的超霸气个性说说，很潮很流行！

13、亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。真正爱你的人会一直爱你，无论怎样的你。

14、以前害怕黑夜，当一个人走的夜路多了也就没什么可怕的了。再后来害怕一个人，现在发现一个人也未尝不是一件好事。

15、增加甲状腺癌、乳腺癌等风险

16、近很火的一段话：我们都想要牵了手就能结婚的爱情，却活在一个上了床也没有结果的年代。对一个男人来说，无能为力的事儿，就是在没有物质能力的年纪，碰见了想照顾一生的姑娘，对一个女人来说，遗憾的莫过于：在好的年纪遇到了等不起的人。

17、宁可做个善良的人，坦荡一辈子。也不做个虚伪的人，算计一辈子。人活一世，睡能睡得舒坦，笑能笑得灿烂。就是赢了一辈子。

18、二总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，漆黑的那段路终要自己走完。晚安！

19、一个人在家是很好，可是夜里要开灯睡觉。从来都是自己一个人。

20、说一个人长大说一些爱变哑这里整夜有光如果你也会怕黑的话。

三、我怕黑喜欢开灯睡觉的说说

1、但是开灯依然会感受到光源。

2、后来,我上了四年级.妈妈说我长大了,不能在开着灯睡觉了；科学老师也说晚上睡觉开灯不仅浪费资源,而且对人们的睡眠质量有影响.所以我决定尝试一下关灯睡觉.

3、 我离开你不是因为不爱了，而是发现离开你比拥有你更让自己踏实，我很清楚我以后一定会在某个时间点悲痛万分，但就算如此也比这样日日牵挂你却求而不得好受得多，我说过的：我的确害怕孤独、害怕一个人，可比起这些，我更害怕失望。

4、别再开灯睡觉了，否则...

5、自己的闺蜜是一个天不怕地不怕的人...

6、大气的人，有一份从容，阳光的心态，拿得起放得下的自如，应该进的时候进，该退的时候明白退，稳重沉静。

7、朋友圈特入心的句子，挑你见过几句？

8、不知道为什么，越来越无法表达自己的情绪了。有太多话想说，但是往往到后还是通通收了回来。所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

9、 时间几乎会愈合所有伤。 请给时间一点时间。

10、黑夜让孤独变得深邃，孤独在黑夜升华，绽放演绎着黑色的美丽没有星星的夜里、我还是我自己 黑夜无情恨无心,情侣不知爱无情 寂寥的深夜下是这孤单的城市，孤单的城市中是我悲伤的爱情。

11、不要向任何人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听到后很高兴。别问我难过的时候怎么过，或许会好好的活，或许会消失得无终。

12、没有光 看不见手掌跳动的脉搏，不知道自己是否还活着 开始迷乱 等待结局 我只是和星星一起闪亮和黑夜一起寂寞的孩子 某年，某月，某夜，在纸上写满你的名字，凌乱的字迸出唯美孤寂，是浮躁的年华里伤痛的回忆。

13、但是，随着孩子长大了，开灯睡觉也已经变成了孩子生活中的一个习惯。家长或许某一天会考虑开始要关灯睡觉，可是孩子表现出来的却是各种反抗情绪，因为怕黑！孩子不敢关灯睡该怎么办啊？

14、后，开灯睡觉还会干扰人的激素分泌。开着灯会让你的身体里面的激素紊乱，内分泌失调。你的体重也会发生变化，脂肪会积累下来，身体就会发胖。尤其是孩子，更加需要注意这个问题，开着灯睡觉会影响他们的发育，可能就会导致他们生长出现异常。

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16、在那个寂寞黑暗的夜晚，我独自思念着一个人，不知不觉中流下眼泪。

17、世上有多少我爱你，后成了对不起，有多少对不起，后都是没关系，有多少没关系，后说了谢谢你。

18、上夜班白天睡不好的句子说说不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，不叹世道苍凉，不惹情思哀怨。闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。

19、人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的，掉了的东西就不要捡了，接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。晚安！

20、我缺乏足够的感，所以我内心特别的害怕，我晚上只能开灯睡觉，这样才能让自己睡得舒适，才能让自己睡得安稳！

四、一个人睡害怕黑的说说

1、每一个强大的人，都咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的成人礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。

2、 没有人会活得一无是处,也没有人能活得了无遗憾; 美好的生活,并不是没有瑕疵,而是懂得取舍。

3、我的人生就是这么的胆小懦弱，晚上的时候特别的害怕，只能开灯睡觉才能让自己安然入梦！

4、就是你们都喜欢的假期我一点也不喜欢，就是害怕黑夜就是睡不着，就是要过年了要过去一整年了，就这样了，是嘛​

5、自己住酒店就是很害怕，又要开灯睡觉一宿了，好High呦！

6、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。

7、长期开灯睡觉对视力的伤害也是严重的。因为长时间的光线刺激，会使眼部肌肉长期无法放松，容易造成眼部疲劳、近视。

8、别人给你发消息一定要回，就算不想聊也告诉他，哪怕是用表情或者标点委婉表达。不回消息不是高冷，是没教养。

9、3) 我看清了，我们所有活着的人，都只不过是空幻的影子，虚无的梦。——索福克勒斯

10、总有一个人会改变自己放下底线来迎合纵容你，不是天生好脾气，只是特别害怕失去你，才宁愿把你越宠越坏。

11、也许现在的你很累，但未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发，是什么让你坚持到现在，勿忘初心。晚安。

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13、平时不要和孩子讲一些恐怖的故事，或者把黑暗说得那么可怕，这样孩子就不会那么抗拒关灯睡觉了。

14、 有时候,我们必须闭上嘴,放下骄傲,承认是自己错了。 这不是认输,而是成长。

15、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不痛苦的人，真正能自己的，只有你自己。晚安！

16、动动小手，点个在看��

17、我一个人走夜路回家我一个人也害怕，我一个人的时候也偶尔和自己说说话，不知道这首歌陪伴了我多少个独自一人回家的路。

18、长时间晚上睡觉开着灯，对孩子的视力是很不利的，孩子的眼睛得不到充分的休息，容易造成视网膜损害，因此，开灯睡觉的宝宝，以后患近视眼的可能性更大。

19、 仅有小孩子才问你为什么不理我,成年人都是心照不宣地相互疏远。

20、如果孩子怕黑，你会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面，实际上却蕴含了不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育，给他今后的生活带来很大的不便

五、关灯睡觉说说

1、长大了选择不相信童话，却依然怕黑怕鬼。

2、逛「317护严选」商城

3、在晚上的时候，我特别害怕漆黑的夜，开灯睡觉，让自己保持冷静，给自己一份感！

4、每天早上至少接受10~15分钟的光照。让身体感知差异，以优化褪黑激素的生成。

5、我喜爱夜，因为在那朦胧的阴影中，隐约着爱情的孤独。

6、开关很远，即使很困，也不喜欢去关灯睡觉，因为黑了，什么也看不见。

7、英国的《生理学报告》杂志上发表的一项研究结果显示，睡前暴露在明亮光线下可能导致身体停止生成褪黑素，导致睡眠障碍。

8、生活中，做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生！

9、“如果你觉得太累了，就关灯好好睡一觉，不要太责怪自己，我知道你也是很努力才走到现在，你已经很棒了!”

10、结婚”或“恋爱”大概只是为了一个人回到家不会害怕恐惧黑夜，也可能是为了防止在浴室摔倒有人知道。

11、有些人，等之不来，便只能离开，有些东西，要之不得，便只能放弃，有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底，有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

12、 但凡能说透的东西,基本也就是释怀了,要知道,心结,是说不清楚的,甚至说不出口。

13、可有一次旅游时，却意外发现......

14、真正在努力的，日子是不会舒服的。而只要自己变了，其他的事情自然就会跟着好起来。

15、虽然，眼皮有部分遮住光源的果

16、如果你在夜里一定要用夜灯的话，可开一些暖色系灯光的小夜灯，比如红色或橙色。一般来说，这些小夜灯光线柔和，还不至于会对人体健康产生太大的危害。白炽灯、日光灯这类冷色的灯光对眼睛的刺激比较大。夜灯好插在低矮的插座上，这样可减少刺激。

17、口渴的时候可以喝水，犯困的时候可以睡觉，怕黑的时候可以开灯。

18、晚上开着灯睡觉，会打破人体适应昼明夜暗的自然规律，影响宝宝的正常的新陈代谢，打破宝宝睡觉的生物钟，因为一直环境一直都是没有变化的，可能会造成宝宝睡觉作息时间不规律，白天睡觉晚上不睡觉，或是睡觉不老实等等情况。

19、 难熬的日子总会过去,不信你回头看看,你都已经在不知不觉中,熬过了很多苦难,很棒吧。

20、相信大家看完今天这篇文章，一定知道开灯睡觉对睡眠以及我们的身体造成的影响有多大了吧～