一、分手了怎么才能挽回男人的心

1、但不可否认的是，对于这场爱情战，我们都会全力以赴。

2、想要挽回他的心意，一定要弄明白你们分手的原因，你们之间存在的问题，让他明白这些事情以后重新去考虑你们之间的关系，有的时候分手的问题就会迎刃而解了。

3、爱一个人最好的方式就是让自己变得更好更完美，只有你足够优秀，才能配得上对方，只有你的价值越高，才能吸引住他的目光。外在可以靠化妆打扮，但是内在只有不断的提升和积累才能达到。只要你变得足够优秀，相信他会主动来找你。

4、以上就是我的观点和建议，希望能帮助到你！

5、并且要表示自己冷静下来后，才意识到自己曾经多愚蠢，用错了方式去爱他，然后再向对方道歉，表示自己不会纠缠等等即可。

6、这对你来说不容易，对她来说也不会容易。即使，她可能看起来很冷静，并且从表面上看表现得很淡漠。但事实是，她可能跟你受到了同样程度的伤害。

7、比如：去两个人共同吃过的餐厅打卡，然后发个朋友圈"以前以为只有两个人吃饭才有意思，现在发现一个人吃也挺好吃的。"

8、在双方各自平静一段时间后，如果对方无反应，要主动出击，保持积极的态度，如果你真的想要挽回爱情，挽回男友，那么无论你多么不情愿，无论你多么的纠结，都要采取行动．

9、所以，在决定挽回一段感情之前，核心在于判断她提出的分手是真性的还是假性的。

10、很多假性分手的情侣经常因为一点点小矛盾就去断联、改变，反而把自己的一手好牌打烂。假性分手的对方本质只是想让你更爱他一点，不要不在乎他，你反而把对方越推越远，后知后觉意识到了，才发现更难把对方拉回来了，于是畏难心理的作用下，你一下就放弃了，岂不可惜？

11、精神分析里将人格结构分为三个层次：本我、自我、超我。本我包含了本能欲望和所有外显行为的深层动机。自我遵循现实原则，由理智和逻辑操控。超我代表着道德责任等美好品质。所有分手都不是临时起意，而是欲望、理智、道德感拉扯权衡的结果。

12、(我已经做到这个地步了，还要怎么样)

13、无论工作、运动还是其他兴趣爱好，请无条件地支持他，即使你不太懂或者你并不感兴趣，这些都能让他记在心里，并且每次回忆起都心生暖意。想挽回一个被你伤透了男人的心，那么你应该做好自己的改变，更主要的是你应该把你的心和他的心拉得更紧，并让你的男朋友看到你真心实意的改变，虽然男朋友的心被你伤透过，但只要你拥有一颗可以融化修复她的心的能力，他一定会同意和你复合的如何挽回一个男人的心7种方法：

14、第三进行冷冻，跟女友进行彻底的断联

15、然而不管你们因何分手，挽回的要领都离不开挽回思维，只有当你的认知提升了，你才知道如何让男人主动来找你。

16、也许你们分手是因为长期的矛盾积累，也许你们是一时的赌气冲动，不管是什么情形下的分手，可以肯定的是，他现在一定是处于负面情绪比较强的状态。

17、他的本我需要你用激烈的态度来消除他的愧疚，你越求或者越闹，他越能坚定自己的决心。

18、给自己时间平复心情

19、一旦感觉他对我没有那么热情了，心里就会胡思乱想，很幼稚得像个小孩子一样无理取闹，但这都是因为我太爱他了，害怕失去他。

20、我知道你选择分手已经是非常抵触我了(共情，让他知道你理解他)；我也不想缠着你(假意放弃，让对方不那么防着你)；

二、分手后怎么挽回男人的心

1、怎样才能挽回男友的心：利用冷冻消化情绪，让自己占据这段感情中的主动地位。

2、为自己一点自信心，或许他还是很对你有感觉，但考虑各种各样状况他未能迈出第一步。不论是通电话时，还是和她说些哪些，必须维持积极主动的心态，谁也不愿和一个失落的人到一起，非常是当大家提出分手长时间时。如今并不是探讨大家提出分手痛楚的那时候。

3、对于挽回对象，挽回讲究二次吸引，对方可能因为曾经的自己，选择离开，那么我们需要以一个新的形象去取代一个在对方心里旧的形象，让自己成为一个对方愿意选择的人。

4、一开始听到他说分手，你的第一反应肯定是不敢相信，拒绝接受这个结果，怎么可能？明明好的时候也甜甜蜜蜜，凭什么你说分就分了？接着就是愤怒，这个阶段你开始自我开解，分就分，搞得我没你还不行一样，离开你我可以找到更好的。好了没两天，那些和他有关的鲜明记忆又重新占领大脑，让你情不自禁地去求复合，甚至不惜哭闹卖惨。

5、你们之间的分手肯定是有原因的，首先有可能是因为你们感情淡了，或者是因为你们的生活方式不一样，比如说他讨厌你的一些缺点，因为有这些缺点的存在让他觉得你们不合适而导致的分手，如果是这样的话，你可以试着努力改变这些缺点，并且让他慢慢知道你在为了他改变，让他对你刮目相看。慢慢让他重新爱上你，让你们的感情重新开始。

6、第三种：他在和你赌气，用删除的方式让你难过，以证实你对他是在乎的，假性分手的概率很大。

7、男友觉得自己太作了，男友觉得累了，所以选择离开。

8、到了这个地步，他开始用爱你的思维来思考，就会想接近你、关心你、占有你、为你付出，他会重新把你纳入自己的边界，换一个说法，也就是他会对你产生责任感。责任感存在于超我，是最具力量的一部分，当责任感蓄积到一个程度，他就会抛弃原来的想法转而奔向你。想要达到这个目的，就要学会扎心锚，也就是提醒他想起你。

9、降低自己的需求，让自己占据这段感情中的主动地位

10、只有你的态度不卑微了，你在感情里能放得开过去，不给他任何关系上的压力，才能引导他主动靠近你。

11、对于这种情况可行的挽回方式非常简单，道歉，认错，你甚至可以给对方一个么么哒，一个不够那就很多个(意思就是可以用更灵活的方式，核心是哄)。

12、不要死缠烂打，而要态度潇洒

13、男人一般不会主动跟女人提分手，通常都是逼女人说分手的。当他想要跟分手的时候，总会有一些征兆出现，让你觉得无所适从，感觉他和以前不一样了，就会因为想要得到对方更多的投入，而无理取闹。其实你越闹，他想要分手的决心就越坚定，到最后这段感情变成了仇人一样就很难去挽回对方了。当他想要分手时，都会有一些举动的。那么想要挽回他，你必须要做到下面几点。

14、保留联系的男人心理有这2种：

15、分手之后，心中的难受与不甘心会击垮一些心理承受能力弱的人，不吃不喝，失眠会导致看起来异常的憔悴，以为自己深情，其实这只是愚蠢的行为，伤害自己的行为。

16、这次会面将是你重新在感情上和对方联系上的机会。你不应该尝试去解决你们的问题或者讨论之前哪里出错了。如果你成功的完成了这样一次温馨的充满热情的会面，那么它的效果会比长达两个小时的讨论为什么分手更好。

17、怎样才能挽回男友的心：男人决心要分手一定要这样做才能挽回。

18、总结一下，断联就是充分调动本我和超我的力量来阻止他理智下的分手决定。

19、第二种：习惯性行为，如果你们一吵架对方就会删除你的联系，那说明他在关闭你们沟通通道，习惯性地回避你，冷静一天后再联系上的概率很大；

20、男生最期待女朋友为他们做什么？

三、分手了怎么才能挽回男人的心情

1、这种情况可能的分手原因往往很简单，甚至可能告诉朋友的时候朋友会一巴掌打向你说不要和他秀恩爱。这种原因不过就是我刚刚提到的，想你更在意对方一点，想要和你更甜蜜一些，想要罕见的和你撒娇等等。

2、在冷处理期间，你可以通过丰富自己的生活方式改变前任对自己固有的看法。比如多做花艺、酒会等等一些活动，并且自己享受其中，让他感到你的积极向上的改变，从而对你的好感也会增加，这时他肯定会被你享受生活的状态所吸引。女人要学会让自己的业余生活变得丰富起来，这样可以排遣孤单寂寞，更是一种向另一半展示自己具有生活情趣和独立性的好办法，只有让男人明白，没有他你的生活同样精彩有余，他才会越离不开你。女人要有情趣，丰富自己的业余生活，才能有效的挽回爱情。

3、虽然我们感情可能出现了点问题，但不代表我愿意放弃这段感情，我甚至，连家里灯泡坏了，都不想找别的男人来修。

4、因此断联的保持时间最好是一星期左右，根据自己的情况可以调整，但最多最多不超过一个月。

5、你一直觉得我在伤害你，可你难道就没发现我的出发点都是为了能和你有以后吗？

6、因为我的敏感总让我们吵架，并且每次都希望他能低头来哄我，我知道我有时候挺过分的，我也想过改，可一遇到争执我就控制不住自己。

7、是因为付出太多不甘心，还是你和他在一起的时候确实很幸福，不想错过？

8、你可能会在激斗中赢得胜利，也可能会铩羽而归惨淡收场。

9、然后相应地做出改变，让他看到你跟过去那个伤害过他的你已经判若两人，而你，是愿意为他做出好的改变的。你愿意丢弃你的自私，那个不懂事的你，已经成长得可以为爱付出。

10、如果对方态度有所缓和，说明对方这段时间也在怀念过去，你可以趁此时加一些关心，比如最近刮风，你总爱感冒，记得多穿点等等，点到即可。

11、如果你一直这样拒绝和我沟通，我们都不会好过，为什么不能把话说清楚？

12、以普通朋友的说话方式与他沟通。也许让你自降身价，就是从他的正牌女友降到普通朋友的位置，会让你觉得不舒服或者难以接受，但是这是能够保持你们联系点的最有效方式之一。不要以为他跟你提出分手之后，还可以对你温柔以待，你还可以像之前那样高姿态的和他争吵。既然他都已经决定了离开你，那么他肯定已经对你完全否定了，自然也不再会像以前那样对你，只会对你报以冷漠的态度。这时你如果还不识相的像以前那样和他说话，那么你只会让他对你越来越反感，直至把你的联系方式全部拉黑删除。

13、一旦熬过消沉绝望，接受了两个人成为了独立个体的事实，才能真正解脱。

14、提供价值让他来挽回你

15、如果他真心喜欢你，就不会提出分手。所以，如果挽回请慎重，除非有十足的把握，否则，与其连自尊都丢掉，不如潇洒地放手。

16、恋爱是谈出来的，言下之意，恋爱需要表达出来。你想挽回一个人，如果不够主动大胆，那么，你很有可能会失去这段爱情，那有什么方法可以成功的挽回爱情呢？和男友分手后想要挽回，那你就必须要做到下面的几点。

17、首先你要选对沟通的时间，在对方处于负情绪的状态，你说得再多也没有用，刚刚才提的分手你就说会为他彻底改变，你觉得他会相信吗，他只会认为你是援兵之计，所以他是不会动情，无论你当时有多么诚恳，多么坚定。

18、是什么原因导致的分手呢，建议您先从分手的原因着手找到问题所在，针对性的解决问题，目前也有很多这方面的咨询服务机构，在从事帮助情侣夫妻挽回感情的业务，可以尝试下啊！我认识一个马老师就是做这个的。

19、假性分手相对应的就是真性分手。与假性不一样，她是铁了心离开你，那时候的她对你是厌恶的、逃离心切的。

20、当做到以上几点就可谓是万事俱备只欠东风了，而这东风一方面靠时机，另一方面需要靠自己。当你挽回一个人的时候，也并不是你说想要去挽回就可以去挽回的，挽回也是需要天时地利人和的。当自己明确认识到你们感情破裂的原因后，改变自己的气质和形象，在合适的时间出现在男友的眼前，透过改变自己，来增加男友对自己的好感，最后愿意和自己重归于好，这也就是二次吸引的魅力所在。

四、分手了怎么才能挽回男朋友

1、尽可能的把握机会，机会往往转瞬即逝，如果把握不了那么很可能会造成其他一些影响。主动出击是必要的但也是需要技巧和方法，这与个人的情商以及阅历经验有关。

2、激起责任：前面铺垫之后，你在他心里的形象已经成功变成了"错过的挚爱"，在这个攻势下，他对你的愧疚感已经从本我层面被带领到了自我层面，但是想让他对你的态度软化，还需要一个出口，也就是制造你对他的需求。

3、这种时候你可以通过你们共同的亲友向他传达复合的愿望，从而让你们成功挽回。

4、改造往后，从头回到一般朋友的身份和对方共处，这个时分千万不要再给他施加压力，一定要操控好自己的需求感，仅仅很轻松地以一个朋友的身份进行沟通交流。

5、有的人拼尽一生热情去爱一个人，却难得始终，有的人什么也没做，就收获幸福，成为人生赢家，若是世事完美，哪里来的那么多不幸福，终究是意难平。

6、很多人也是因为一些很严肃的问题分手，像是男生不愿意改正自己的坏毛病，而女生又非常介意，这样的争吵一次次积累，最后导致了分手。

7、分手都是由一个导火索引发的长期积怨而爆发的，分手初期你们都会因这个导火索耿耿于怀。所以此时马上找对方求复合的话，他只会记得不好的部分，从而降低复合概率。那么女人一定要保持正确的心态，避免把事情搞砸。比起求他不要离开，以退为进的方式更能表现出你对分手的释然，并祝福他找到更好的女生更易激发出他真正失去你的痛楚。

8、这一部分我们主要来聊聊断联的保持时间。

9、等他对你的抵抗情绪过去，接下来就是对自己的反思，你在痛苦的时候，他也在反思自己的过错。不要觉得分手只有你在痛苦，男人在感情即便再痛苦，也不会和女人一样表露自己的情绪。

10、你可能以为是异地恋，性格不合，关系冷淡，经常争吵等原因。你不知道的是，在你的恋爱经历中可能不知不觉沿袭了父母的相处模式，或是无论怎么努力，似乎都给不了对方想要的。导致分手的根源，婚姻破裂的境地是你已经丧失了爱的能力。.

11、这段时间可能是一个礼拜，两个礼拜，甚至是一个月，从你断绝与她的一切联系之后算起。当然，你不会嫌它短的。

12、说到底，“最佳挽回时间”其实是一个相对的概念。

13、挽回丈夫，聪明的女人如何击退小三？

14、表达你对感情的态度，假意放手，或者你也可以表露一些攻击性，比如：

15、在讨回男朋友的另外，你也不可以忘掉做好自己的事，是让男朋友发现你用心的模样，去看书，听新闻，英式下午茶，健身会所，多关心自身，少关心他，让男朋友感觉你也是个有标准的女性。

16、一封手书会在对方心里产生一种真空状态，有时，仅仅这个就能成功挽回。但是，请注意，你所说的和信中所写的，将会有正面或负面的效果。

17、稍微了解一点心理学知识的小伙伴应该知道，我们的记忆遗忘是有周期的，一周跌至一个低谷，而一个月后会保持最低点，他对你的眷恋也遵循着这个规律。

18、有些人可能相处了十年，二十年还是不能完全摸透对方，这其实人最有趣的一个特点之一变化无常。但是并不是所有的人都能接受这样相处模式，你变得越多对方就觉得你越难相处下去这也很有可能成为你们分开的原因。所以，懂得对方的需求是很重要的，哪怕只是一个很小的细节对方都会觉得；你怎么这么了解我啊！心里面会感到很欣慰。就像情感专家康纳所说；“需求感是可以操作的。”所以有时候细节能成就一个人，也能毁了一个人关键在于你到底懂不懂对方了不了解对方。

19、利用冷冻消化情绪，避免把事情搞砸

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五、分手了如何挽回男人

1、在刚分手的那段时间里，他对你的沟通是完全关闭的，用冷战的方式来回避你的示弱，都是因为他对你的认知是负面的，此时的你在他看来是个满身缺点的人。

2、希望对方能回来不知道对方还会不会回来？应该从他的角度问问自己而不是不停的想告诉他你自己离开的人是他问问自己他到底还有多爱自己跟自己在一起是不是一直很幸福很快乐...但愿答案不会是“也许·可能甚至最后变成我不知道...”但愿所有在爱情中的有情人都能及时学会另一种关于爱的语言”我爱你我会爱到让你永远离不开我“......

3、而有些男友可能相对的来说心肠比较硬一些，那么在这种情况下，不妨就坐下来，两个人一起谈谈过去的日子。“还记得那个地方吗，我们第一次见面的时候，你穿了个白衬衫，流着汗看我，问我是不是迷路了。其实我那个时候压根没有迷路，只不过是路过坐下来蹭wifi罢了，但是看到你一脸期待的时候，我就忍不住说，是啊，我迷路了，我住在XX区XX地，你能带我过去吗？”这样的反转往往是电影中的经典情节，也是能让观众油然泪下的对话。一般来说只要是男人听到这样的对话，多少会产生一种“原来当初是这样有缘才认识的”的一种怅然若失的感觉。

4、★主动出击：重建自我认知

5、如果分手后你经常在网络上发一些负面的、表示自己悲伤、难过的文字，这种行为会暴露你的需求感，让人觉得你的价值很低。因为你不断地表达自己分手后是多么悲伤，潜台词就是告诉他你有多爱他、不舍得他，其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。低价值的你是不能吸引到他的。那么反过来，如果分手后你更新的每一天状态都是乐观的，展示你的低需求感，保留自己的价值，那么他的自信心就会受到打击，并产生怀疑：为什么被分手的你不悲伤？引起他的好奇，这就是吸引他注意的第一步。

6、大家好，我是情感咨询张老师，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以关注或者发私信给我，具体情况具体分析：ekb862

7、断联到了这个程度，绝大多数会主动在朋友圈开始和你互动，甚至已经找你私聊。

8、挽回是一门艺术，是爱情的另一种表现形式。