一、心情烦躁想打自己

1、经常揍自己孩子的家长，其实小时候也被父母揍过。这种心理现象很奇怪，你曾经发誓绝不让自己的孩子像你小时候一样，但你却偏偏就做了。

2、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。

3、给自己找事情做 不要想些不开心的事情。

4、是不是太久没出去再加上天气的原因，我们的心情都会莫名其妙的变得烦躁 更奇怪的是我昨天晚上竟然萌发了想跟我男朋友分手的念头 我确定我内心是拒绝这样的事发生的 我想和他好好的前几天我闺蜜分手了 他们在一起也挺久的了因为男朋友对她冷淡了 我闺蜜就提分手了 然后真的分了 其实我们女孩子 在没有确定自己是不是已经和他走不下去的时候 只是有些情绪化的时候 不要说分手 当你把分手的话说出口，却没有勇气放任他离开的时候 实际上你是挑起了一场自己输不起的战争 所以 首先 你不要和他说分手 其次 你现在要做的就是去做好自己的事情 不要把这件事情放在心上 冷落他一段时间 给他时间平缓情绪 安慰的话现在已经没有用了 那样会散失我们的主权的

5、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于ta的消息的时候，心狠狠的抽了疼。

6、比如说我的孩子很讨厌口算，因为他觉得口算很浪费时间。可是老师的作业要完成，如果逼他完成孩子更加反感。那么我会允许他先玩一会儿再写。

7、比如关于孩子语文考试差的情况，妈妈说真是一塌糊涂，不仅考得差，字也写得不好看，后一题看图写话简直是乱七八遭，没有一处是好的。我告诉她，在这张卷子上孩子并不是一无是处，譬如这一次考试比上一次有进步了：书写虽然还不够端正，但是认真书写了(表扬他认真的态度)；看图写话虽然写得乱，但是内容写了很多，写出了很多想法，下次能够将语句写得更通顺就更好(从乱七八糟的书写中发现他好的一面)；虽然卷面不整洁，书写差错很多，但是将所有内容都写全了，没有空缺，看来知识点的掌握还是的(看得出他上课总体还是认真听讲的)。

8、一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。

9、是的这就是心情和心态都不太好这种时候建议你不要玩联盟可以听听音乐看看视频还有一定要对自己有自信玩的时候想着对面都是渣好吧我就是这么想的但是只要做到自己尽力就可以了被打爆可以让打野抓这跟队友也有关系

10、这是自己的内心不够强大，疑心太重，杂念太深，待人处事只要对得起自已的良心，问心无愧;世事想开看淡，不是为别人活着，别人想怎样都与自己无关。

11、一离：就是“闭上嘴，迈开腿。”迅速离开那个让你生气的孩子，先做到“眼不见为净”，再去想办法。二吸，找一个安静的地方进行放松，深吸几口气，你的情绪就会慢慢平静下来。三凉水，假如还生气，可以用凉水洗把脸。这个时候你已经平静下来了。

12、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

13、伤害人的事，不能说

14、尤其是青春期的孩子，叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。

15、分享实用心理美文，传授心理调适方法和心理保健实用技巧，呵护心理健康，乐享品质生活！

16、我生命里的暖和就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

17、你说的烦，可能是焦虑症状，可以服用些抗焦虑药，建议到精神科或心理科咨询，需按医嘱服用。盐酸地芬尼多片用于防治多种原因或疾病引起的眩晕、恶心、呕吐，如乘车、船、机时的晕动病等，还用于植物神经功能紊乱的调节，它不属于抗焦虑药。建议到相关医院进一步确诊，是什么原因引起焦虑，焦虑时可以做其它事情转移注意力，如散步，运动，聊天，可以深呼吸调节情绪，必要时服药调节。

18、有时，需要放下的不仅是烦恼，更多的是你所珍爱的事物，甚至是所爱的人。正因为太重视也太珍爱，所以一得到手便抓得紧紧不肯放，反而让人举步维艰，身心不能轻松。深怕一个不小心，幸福便从手中溜走。

19、感受不到你的感受，同情不是从心里出发的安慰，他会为你愤怒，他为你可惜，他为你不服，他为你不甘，他更为你祈祷。

20、夫妻之间，怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的果，能增强夫妻感情。

二、烦躁的时候想打自己

1、伤心的事，不要见人就说

2、平时心情不畅时，多与家人、朋友沟通，疏松自己的紧张，告诉自己要更放松些。

3、令人意外的是，男士突然提高了嗓门儿，不耐烦地说：“唉！妈你就别管了！我都烦死了！

4、下面我提供几点建议，希望能帮助你在发火的时候能够先冷静下来。一离二吸三凉水。

5、因为没文化，没学历，一个星期后都没有找到工作，手里连吃饭的钱都没有了，当我万分沮丧的在房里哭的时候。

6、举一个我们实际生活经常会碰到的事情，孩子语文考试考差了。你是不是会这样说：“你怎么这么差劲呀！怎么这么笨呢？真不是学语文的料！”这些就是否定了孩子这个人，单凭一次考试怎么就能定性孩子永远考不好、归咎于孩子笨呢？那我们该怎么处理呢？譬如可以这样说：“我们来查找原因，是会么原因让这次考试考差了？没好好复习，还是有些知识点没有掌握好？我们把原因找出来，一起来克服它，下次就能考好的。”还可以这样说：“分数的上下浮动是正常 ，这次考差了我们也不高兴，但并不代表你笨，只要坚持努力，下次就会考好的。”

7、比如出去爬山和朋友去唱歌或者逛街购物。

8、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

9、如果你刻意去想那些不开心的事情，只会让你的心情更烦躁和不安，自然而然就会影响到自己的心情了。

10、 再次，不耐烦发脾气，很有可能是很多直男不了解女孩的心思，适得其反。造成女孩会很不耐烦。希望看到这篇文章的你和他幸福满满，情人节快乐。

11、有一个人一直存在在你记忆中，你总是会隔一段时间就习惯性地想起他，并且寻找他的踪迹，可是你突然发现你好像再也找不到他了，这种空落落的感觉挺难受的吧。

12、我是@鹿鹿哥，讲述情感故事，经营维护情感，情商智慧并用，有疑问故事私信我。欢迎点赞，评论、私信必回！

13、换个角度想问题，暂且把孩子看作是别人家的孩子吧。

14、因为，自己与他人一样，都是的存在。

15、什么是孩子触犯底线呢？

16、很多的心灵鸡汤里，努力的劝诫人们远离负能量的人，十分嫌弃讨厌负能量的人，似为洪水猛兽，似为成功障碍，你愿意做那个负能量的人吗？哦愿意成为别人成功的绊脚石吗？2：每个人都在负重前行，没时间给你为什么你有那么多烦躁、恐惧和伤心，因为你在生活，你在工作，你在前行，在每个人的生活道路上，这种时刻这种情绪时时出现，司空见怪。

17、每当心情不好的时候，尽量转移自己的注意力。

18、人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:别求尽善尽美别对自己太别胡乱下结论改变自责的习惯克服忧郁情绪:把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/走出体验的圈子.肌肉松弛法静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来。

19、做一位理智的家长很难。我们都需要修炼！陪孩子成长的过程，也是我们心理成熟的过程，所以我们应该感激我们的孩子，给你机会与孩子一同成长！

20、那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸.听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感性却是事情.平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情.无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决..开心点,朋友,努力克制自己远离烦躁,不久,你会发现,你是一个快乐的人呢.祝早日康复！

三、烦躁的想打自己

1、别人的事，小心地说

2、总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。要怎么摆脱呢？

3、宝宝哭是向大人求助，您要给宝宝喂奶、更换尿布等等，缓解宝宝身体的不适，宝宝舒服了，就不会哭

4、下面就来介绍几种有用的解决烦躁的方法：

5、所以孩子犯错如果触犯了家长底线，适当地“揍一顿”并不是坏事。小时候不管，孩子长大了就管不了了。

6、她说“家长的错误在于，该管的时候不管，不该管的时候他管”。

7、有些矛盾是需要冷静思考的，如医务人员之间、医患之间、护患之间的矛盾，是不能熟视无睹，让其泛滥及恶化的。除了找对方的缺陷，主要还是找自己的不足。只有自己认识到自己不足，愿意努力学习和实践，并且把自己的所思所想所为写出来，所谓的矛盾才有希望化解，产生矛盾的双方，还可以化敌为友，达到共同提高。如果你由着自己的性子一直冲动做事，那么过去的、现在的以及未来的矛盾，就会越积越多，你就会陷入各种矛盾的漩涡，不能自拔，甚至患上各种身心疾病。

8、●孩子发脾气的时候乱摔东西，该打！

9、夫妻的事，商量着说

10、有一句话这样说：你明明知道要放手却放不下，因为你还在等待奇迹发生，姑娘，不要掩耳盗铃，自欺欺人，不要纠缠不清，你知道吗，这感觉太煎熬了，这过程你拖不起。

11、10句句句噎死人的毒毒毒鸡汤，毒到没朋友哈哈哈！

12、有时候，突然就难过起来好想哭，反应过来以后，我抽什么风，我这么乐观的一个酷的人。

13、希望我的回答能够帮助到你。

14、1群：140681994(已满)

15、莫名的心情不好，忽然没来由的心情烦躁郁闷，这是在日常生活中人人都遇到过的事情。这样的事情发生说是在没有什么预兆没有烦心事的情况下发生的，并不科学。我认为有因就有果，虽然当时没有烦心事，但并不等于从来没有发生过烦心事，而且这件事隐藏你心灵深处某个角落已经生根发芽且压抑了相当长的时间，平时由于工作忙并没放在心里，但当一个人在静止空间的时候，往往会浮想联翩，陈谷子烂芝麻都会湧上心头，正所谓：老母猪想起万年康。不经意间想起某件事甚至一个梦，都会产生了越想越复杂，越郁闷烦躁越萦绕在大脑中而走不出这个圈子，无形中就会看啥啥不对而生气发疲气，严重的甚至产生一些幻觉也是有的！

16、如果从来没想过和我未来，就别老是感动我。

17、当这个孩子不是我们孩子的时候，就会容忍很多，爸爸妈妈面对自己孩子的问题很难冷静，但面对别人孩子的时候就会冷静很多。我们往往会把难听、伤人的话都丢给了自己的孩子。所以换个角度看看，试着把他作为别人家的孩子，你是孩子的阿姨或叔叔，这样就会冷静很多。

18、你好怀孕期间如果心情比较烦躁的话也可能会影响到胎儿的情绪问题,而且也可能会造成胎儿发育迟缓的情况

19、有些人，等之不来，便只能离开，有些东西，要之不得，便只能放弃，有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底，有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

20、遇到这种情况我们应该怎么做呢？

四、莫名其妙烦躁想打自己

1、那要看是谁的电话或视频了如果是工作上的，说明你讨厌这份工作了，你需要换一份工作了，如果是你身边的人，如朋友，同事，那你可以把他拉黑屏蔽，骚扰电话多的话就可以考虑缓缓，或把手机静音，总之不要让你不想接的的电话视频出现，但如果这些都解决了还是烦躁，那就要好好放松，调整自己心态

2、讲道理要对事不对人，要就事论事，不要上升到孩子的品质上，不要空空而谈。

3、有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。

4、谈话中，妈妈在孩子身上看到的全是满满的缺点，每件事情都能分析出孩子的不足。从言语中可以看出妈妈的焦虑与不安，而这种焦虑与不安同样影响着孩子的情绪，孩子也愈发焦躁与无耐心。我虽然也看到孩子身上存在很多不良习惯与缺点，但从中发现他身上存在的一些闪光点，比如率真、积极上进、想象力很丰富等。因此，我就特别强调地说给妈妈听，然后告诉她，要从日常生活中善于发现孩子的优点，正面引导孩子，鼓励孩子。

5、你真的什么事也没有吗？什么也不思考吗？什么兴趣爱好都沾边吗？不做家务，不学厨艺，只是一个发脾气的人？你好有时间那，好闲那。

6、病情分析：您的情况考虑肝火比较大。指导意见：可选用龙胆泻肝丸、知柏地黄丸。培养自己良好的心态，练达豁达乐观的心态和性格；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食品，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；养成良好的生活习惯，起居有常，足够的睡眠。

7、◆丧情绪文案“世界到处都是透明的南墙，撞就撞吧，撞完成长”！

8、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。

9、●不尊重父母和其他的家庭成员，该打！

10、如果通过以上方面并没有收到有的控制果，而且有越来越严重的地步，这就需要看医生啦！经过药物和心理输导等方法调节，使自已尽快走出这个怪圈更好地工作，给社会给家庭带来幸福快乐、温馨美满的笑声！

11、试着站在孩子的角度看问题。家长认为是对的，往往孩子不一定这么认为。在责骂孩子之前，我们要搞清楚孩子真的错了吗？

12、事后，我后悔，提出回家，他笑着拿出手机给我看视频，视频里居然是我和他两个人在做着无法启齿的事情！

13、和孩子讲道理，怎么讲？

14、所以揍孩子有遗传性，在你付出“揍”之前要想清楚。如果你经常揍你的孩子，你的孙子以后也会被你的孩子揍！

15、多和有正能量的人接触，让别人的阳光代动感染自己。走出家门，多运动，唱歌，旅游，散步，大吃大笑一场，找到健康的生活乐趣，把负能量带走。

16、还有其他方法，如打牌、下棋、书法、绘画、跳舞……总之，遇到不如意的事情，自己要动脑筋想想，思考出一个好办法来，也可以说是主动培养自己各方面爱好或兴趣，使自己利用爱好或兴趣来消除烦恼和郁闷。

17、但问题在于，社会不是专为自己设计的，他人的行为也无需专为自己负责，生活中不如意，不顺利的事多不胜数，这本是真实、平常的人生历程。

18、人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧。急事，慢慢地说

19、孩子小时候都会犯错，我们不也是这样过来的吗？在完成揍孩子这个动作之前，要搞清楚是不是真的值得揍？很多时候揍过之后自己就后悔，那么我告诉你这说明你揍错了。

20、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

五、心情烦躁想打自己头

1、其次还可以通过对朋友抒发自己的心情，或者找专业的心理医生去倾诉。心理调节是很重要的确实有的。

2、我们关心孩子，对孩子有要求，所以面对孩子做得不好的时候，会容易发火、生气。

3、不在孩子同学或小伙伴面前批评孩子，孩子错了回到家里再讲道理。孩子虽小，同样也要面子。

4、有一次我对孩子说“牛奶已经凉了快点喝”，孩子对我说“那是你认为的凉，我还是觉得烫”。很多时候我们成人的思维方式影响了对孩子的评价和判断。

5、人在心情烦躁生气的时候，需要有一个通道，让人那个把心中的烦躁发泄出来。你周围的人可能地位比你高，你不能得罪；或者你感到这种烦躁不好跟周围人发泄，你就可能把这种烦躁发泄到你孩子身上。孩子比你弱小，又无法反驳你，只能承受你的发泄。而且你发泄完了，孩子可能并不知道他错在那里。如果成年人经常这样做，孩子可能出现心理问题。孩子可能把这种委屈发泄给比他更弱小的人或动物身上。建议你以后不要这样做了，为了孩子的健康成长。当你生气、烦躁的时候，你可以采取转移注意力的办法，或者升华法等解决问题。心理祝你开心快乐！

6、尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。

7、心情很烦躁，经常打自己的脸，这个有可能是焦虑症，自虐症，属于心理疾病的类型，由于精神受到不良刺激，所以引起了心理疾病，会出现了这个情况，需要去医院做详细检查，明确具体疾病的类型，然后针对性的调节，一般建议使用心理调节和药物调节，这样应该是可以控制疾病，平时多休息，避免过于劳累，避免精神受到不良刺激。

8、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。

9、当有人说你不是(不能干，误事)，你没有自信准备自暴自弃的时候，你可以把他人说的话当真，即自己真的做的不好或者不，需要继续努力。这样，为了达到某个要求，你自觉加强文化学习和技术操练，你主动改变自己的思路，改变自己的习惯，甚至改变自己的性格，去适应周围的环境，尽量让自己向感觉舒服的方向发展，即不断锤炼自己，提高自己的综合素质，使自己从不适应到适应，再慢慢走上创新和成功之路。

10、多谢你的绝情，让我学会死心。等待你的关心，等到我关上了心。走完同一条街，回到两个世界。谁把谁当真，谁为谁心疼。是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。我不想再为过去而挣扎，我不想再为思念而牵挂，我不想再为你卑微自己了。也许，失去了你，我才会得到更多。放手，是好的解脱。

11、尊长的事，多听少说

12、 对于情侣之间也是这样，因为关系足够亲密，会觉得在女生得范围内男生不会离开。所以会表现得不耐烦。发脾气等，其实是一种自我感中得提现。

13、孩子们的事，开导着说

14、当感觉到烦躁、恐惧或者伤心的时候，沉默多于找人倾诉，为什么呢？1：负能量好不要传染给别人烦躁也好，恐惧也好，伤心也罢，都是影响心情，影响情绪，影响工作率的一种，不可以随便把它放置于公开透明的地步，它真的会影响到别人。

15、住下了后，每天晚上他都会来我房间打听工作情况，对我嘘寒问暖，有时还会故意用手碰我的身体。

16、对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

17、这个孩子其实内心是积极向上的，很希望自己取得好成绩，但是缺乏耐心与后继力，一看到自己做不好马上就放弃了。妈妈一味的指责让他更加难以坚持去做好一件事情，一点小小的赏识与鼓励就能让他坚持一小会儿，不断地打气就会让他继续坚持去做。

18、升华(散文阅读：www.sanwen.net)

19、当你看惯了任何人的忽冷忽热，你也就习惯了所有人的渐行渐远。

20、唱歌是一种发泄情绪的良好方式，通过曲子、歌词及热闹的场面，你可以一展歌喉，把所有的不愉快情绪抛到九霄云外，随之在音乐的影响下，让身体的每个细胞得到兴奋，即调动了人的积极性，带着良好的心情去干好下一步工作。许多得病的人通过音乐疗法都可以达到健康的目的，平时正常的人，遇到一些小挫折，在唱歌之后，就更容易乐观处事了。即使唱不好也可以乱唱乱喊，只要把心底的坏情绪发泄出来了就行，不要压抑自己的情绪，也不能把情绪扩大化，让身边的人受影响。