一、控制自己情绪的说说

1、控制不住自己的说说，有些脾气暴躁的人，碰到事情他就控制不住。随着年龄慢慢的增长，经历过的事情他就会慢慢控制了自己的情绪了。

2、不打扰别人的幸福，就是大的仁慈，因为我们的幸福，也未必是别人眼里的幸福，同样不希望被人打扰。

3、“因为谁都不欠你啊。”

4、我也是很受折磨的，我真的很讨厌一个人一直不断不断的向我倒苦水。成年人应该自己消化坏情绪。

5、再次作为新生，很多事情都在自己处理着，所以出去走走还是很能放松心情的。

6、从来没有这么辛苦过…会为了工作，大热天，大雨天的巡街，走店。从来没有这么无助过…会不知道怎么做，从来没有这么节俭过，走了这么长的街，…想想真是好笑，到现在才体会别人的苦。。。是啊，不该打扰别人的生活，你哭，你苦，也是你自己的…怨谁呢？只能怪你自己

7、一是用暴力直接终止宣泄行为的消极方式。当父母失去缓解孩子情绪的耐心时，常常选择暴力行为，直接结束孩子令人烦躁的情绪宣泄。这是一种消极的回应方式，会影响孩子与父母日后的亲子关系。这样做有可能产生两种极端，一个是孩子会对父母产生不信任感，直接发起反抗，也为青春期的叛逆行为埋下伏笔；另一个是孩子逐渐失去表达自己想法的愿望，自主性有所下降。

8、对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

9、朋友你好。这里是心理老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

10、有了抑郁症，不要着急，也不要不当回事。若不愿看心理医生，可向专业社工师求助，在网上搜“社工服务机构”，选择合适的社工师咨询，寻求心理服务……

11、关于你的一切总有一天会忘记，再我们不愿遗忘却被岁月遗忘的未来里，但是生命里始终有你，那是我成长的一部分，永远都不会消失。

12、即便是在正常情况下，我们对我们的痛苦往往并不十分了解。常见的误解就是，当我们觉得自己痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界痛苦的人。这是自然的，因为我们自己的痛苦我们亲身感受，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。所以，如果不努力分辨，我们当然会觉得我们自己痛苦。

13、偏我又要不停自我提醒，没人有义务去理解我，我不该打扰别人去乞求理解，这是过分的、讨没趣的、太过于自我的，我不值得，也不应该。所以我一旦不开心了，不能够说服自己去求安慰，犹豫几天开了口，也还是求不到能够救赎我的理解，守着我活该我为什么不够好，等着情绪触底反弹突然跃起说万一下次会变好。

14、想是你遇到了一大团乱麻团解不开了吧，现今？迁怨了可怜未懂人间冷暖的嫩嫩人？

15、 看不清的是你对爱的冷落换来了我对于你傻傻的执着

16、人生真是五味聚全，说短不短说长一般般吧。要认真的过好每一天，珍惜身边对你好的每一个人，因为他们不欠你的。要学会在每一次经历中提升自己。

17、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。

18、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是的神，百毒不侵无所不能。

19、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。

20、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

二、如何控制自己的情绪说说

1、“情绪，是智慧不够的产物啊。”

2、你羡慕我，一身潇洒，无牵无挂；我却羡慕你，有家，有他，有人等你回家。

3、兴趣，学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，比如，游泳，画画.弹琴等等。

4、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。

5、 有时，悠闲的心情与现实的忙与闲亲没有必然的联系，忙碌中保持悠闲的心境才是另一重难得的境界，但是忙碌中寻份悠闲的心情应该还是能得心应手的，悠闲中做个本分人做好份内事应该难度系数不大。

6、(6)激将法：在孩子不能控制自己的情绪时，家长可以故意采用激将法，，促使孩子在好胜的心理状态下克制自己的任性行为

7、悔不该当初去打扰别人安稳的生活，忍着多痛苦，还不如痛痛快快结束这种日子的好。再有，我脾气是不好，但是请扪心自问下，是什么原因导致我发脾气的。

8、酗酒成瘾，主要是胃里养了一大堆酒虫，每到饭食前有点饿的时候，酒虫就在胃里乱拱，纠心地难受。

9、水深则流缓，语迟则人贵。

10、说说人为什么要懂得控制自己的情绪

11、 或许，忙与闲其实都不是问题的关键所在，因为生活就是经历，生命中所有经历过程是历练人的心灵与心智。忙碌，对于历练心灵和心智何尝不是件好事，只是，忙碌中我们便无暇顾及心灵的，那些忙碌的过往也只有在悠闲中才能细细品味。如此看来，一份悠闲的心情何其重要。真正属于自己的生命，也只有在悠闲中在这个时候才能有深切的体会，才去关注感受生活中的阴晴冷暖和心情中的喜怒哀乐。生命中，属于感受自己，也只有这些感受让人在感悟着人生历程中的一些意义，感悟生命中无形的超脱。

12、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

13、他飞到何处？能否找得见他么，拽住他的衣襟不让飞奔？或者，飞还不高，把他扯下来质问？或者，他己经摇摇欲坠，让等一会便坠下来？那时再将孩子摔他怀里让抱紧？

14、得票高的将会被雕刻成橡皮章

15、二是调整公司分配制度，尽量达到公平公正，既能保底又利于能者多得；

16、人这一辈子，可以淡然面对，也可以积极把握。当我们看不开、当我们春风得意、当我们愤愤不平、当我们深陷痛苦中都应该想想它，不管怎么样，我们总是幸运地拥有了这一辈子。

17、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。

18、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。所以别再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

19、我觉得控制自己的情绪并且不能被任何人影响心情、影响做事情是一个成年人基本的！

20、二你受再多的伤害，人家也只是一笑而过，并非你不够惨，而是他没有把你放在心上。所以，有时候求同情并不是比惨，而是看对方有没有重视你。心里有你的，风吹草动也心疼。心里没你的，坟头草动也不会来看你。

三、控制好自己的情绪句子说说

1、当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。

2、如果你什么也不说，总是一副什么都不在乎的样子，总有一天会全部失去的。

3、情绪是个好东西，积极的情绪让思维更活跃、视野更宽广；情绪是个坏东西，坏的情绪会消磨斗志如果一味沉浸甚至会影响正常的生活。所以，一旦坏情绪来袭，还请尽力及时打住。

4、所有的坏情绪都是自己一个人慢慢消化，然后再慢慢自愈。

5、在我们做好自己事情的同时，注意力就始终在自己身上，而情绪失去了我们的关注，就会慢慢有所好转。

6、孩子他爸呢？是帅哥不愿理家中事么？抑或秦世美不认妻，抛下千头万绪，飞远处去了？杳无音问？

7、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

8、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。

9、“因为我丑啊，所以我哪里敢性格不好呢。”

10、有些伤痛一味回避只会成为心里一辈子的伤疤，直击痛苦虽然残忍，至少痛过之后才能学会淡然，释怀。

11、人人都有情绪，孩子亦如此，只是缺少自我调节的能力：当愤怒、恐惧、悲伤、厌恶等消极情绪出现时，一些孩子经常以哭闹、打人等各种极端的方式、不可取的行为进行宣泄。此时，要避免走入以下三个误区：

12、早上起太早也会打扰别人么？窗户没关好，是不是要怪老天爷不该下雨？

13、我不知道该过什么样的生活就像我看不懂自己一样，我只知道我把所有的一切都过的很糟糕，只有一点我还是那个呼吸着的我，晚安，该打扰的不该打扰的，我都应该尽量不去打扰，不去打扰别人的生活，可能我会懂自己一点，你好夏不希望以后的日子我真的爱我所爱的，等待爱我的，不想再小心翼翼的面对所有人，可不可以让我放下防备，安安静静地做我自己，不想再当个演员，努力的演着自己自认为幸福的独角戏

14、船到桥头，自然直，人生没有那么顺风顺水的，睡一觉或者出去走走放松心情！

15、一戒“消极过度”当工作生活不如意,可能会导致自我否定的心理出现,让人产生消极情绪,造成自暴自弃,这样有损心理健康。二戒“忧虑过度”虽说是“人无远虑,必有近忧”,然凡事应有个尺度,不可杞人忧天。即使确有值得忧伤的事儿,也不能整天闷闷不乐,否则会影响健康。三戒“悲伤过度”当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪。要学会摆脱,或用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。

16、我的戒酒方法很简单，就是饭食前有点饿时什么也不想，一个劲多吃饭，把胃塞满，让酒虫无处捣乱。

17、要学会控制自己的情绪这是成熟的一个重要的标志。

18、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

19、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

20、情绪是人持续发展的核心动力，是人脑对外界事物与个体需求之间关系的一种主观反应，是以个体需求为中介的一种心理活动。当需求得到满足时，人们会产生积极的情绪；反之，则会产生消极的情绪。

四、控制不了自己的情绪的说说

1、其次做好以上三点的落脚点，就是抓好人际关系的疏通。主要抓好两方面工作。一是重点是打通前提与基础。这个前提就是老板要有诚信，言行一致；这个基础就是打通＂中焦＂一一中层干部的思想要与老板保持一致；并且用行动证明公司改革的决心与应。二是激活员工的信心。由各层级领导这样层层带动，整个公司的全部都注入了活力，就具备了鲜活的生命力。这样每个细胞的新陈代谢功能都会强盛起来，就会一扫往日的陈闷慵懒的消极情绪。公司的生命也会被焕发出勃勃生机！

2、今天的我 你爱搭不理 明天的我 哼 还来找你 你好拽啊 我更喜欢你了呢

3、首先思想文化改革，主要就是从三个方面加以改进：一是改良生态环境，建设和谐友爱向上的公司文化体系。就要从改良公司文化入手；从密切上下关系起步；从领导关心爱护员工做起；加强思想教育，实现思想的统一；

4、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。

5、四十多年的酒龄，我成功地戒了百天，三个多月来滴酒未沾。

6、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

7、 ( 分手后我依然默默的爱着你i )

8、我问自己，你比他还痛苦么？我可以随便举几个例子。

9、现在我估计酒虫都饿死了，饭点前有点饿时心里也不烦了。

10、下辈子别再遇见了，因为这辈子我们太难了，做不成伴侣，却放不下情感，做不成知己，却忍不住联系，说陌生，彼此太熟悉，说情深，彼此太贪心，爱了，没有结果，散了，思念来袭。

11、一旦他人无法满足孩子对于食物、睡眠、游戏等生理需求，或是家庭、人身等需求，或是同伴友情、师生情、亲情等爱的需求，抑或是自尊、自信、成就等尊重需求时，孩子便会产生消极的情绪，想要宣泄出来，这就会导致孩子发脾气。孩子发脾气主要是为了得到他人的帮助或妥协，以达成自己的需求和目的。

12、“发脾气是本能，控制脾气是本事。”

13、人与人之间都需要距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的感。

14、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。

15、我们永远不知道下一秒会发生什么，比如我又突然想你了。

16、长大就是可以一个人默默的消化，不安，不舍，痛苦，自己一切坏情绪。

17、不能被任何事任何人影响心情，三观不同那就互相尊重

18、聪明的处世术是，既对世俗投以白眼，又与其同流合污。

19、那是一个14岁的男孩。8岁那年的11月，他的母亲突然去世。9岁那年的11月，他从梯子上掉下来，摔断了胳膊。10岁那年的11月，他骑自行车时发生车祸，造成头骨断裂，还伴有严重的脑震荡。11岁那年的11月，他从天窗跌了下来，造成臀部骨折。12岁那年的11月，他从滑板上摔下来，导致手腕骨骨折。13岁那年的11月，他被汽车撞伤，造成骨盆断裂……

20、“有一次给我家狗洗澡的时候，把它弄疼了，它猛地转过头想咬我，可是又把头缩回去哼了一声。连动物都会控制自己，人还做不到么？”

五、学会控制自己的情绪说说

1、孩子的爷爷奶奶呢？该是舍不得孙子受苦的吧？可怜老人自顾不及身，连孙子也忙顾不上了可怜？

2、从大年二十九开始到现在，一天也不曾休息，疫情值守加上手上的工作真是马不停蹄！此中滋味，不是一个忙字能明了。

3、很同情你啊，美丽的母亲！人间有药医痛病，无可有药医痛心！

4、慌乱的心终将平复，释然吧释然吧，或许走了很久之后回头望望，仍然会泪湿眼角，但是脸上也会挂着微笑。

5、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

6、“不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情啊。”

7、注意: 心理障碍不及时疏导，极可能加重，发展成精神病就很难了！

8、二是冷淡处理的中立方式。面对孩子极端的情绪宣泄方式，很多父母选择不管不问，让孩子自己慢慢恢复。这种中立的回应方式，对孩子起不到真正的安抚作用，相反会使得亲子之间产生不型的依恋——对于与父母的亲密接触，孩子既渴望又会刻意回避或忽视。

9、社会的分工是根据你的能力来分配的，你头脑思维好读本科上北大，书读的多，苦吃的多，走上社会相应的收入也就高，一般农村人能把农田种好，闲时还可进城打工创收，虽然收入比一般城里人少一点，一家人过得团团圆圆不愁吃不愁穿就行了，欲望不能太高，过的幸福就好了。

10、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。

11、身体不舒服的时候，心情就会异常烦躁，有种患得患失的感觉，不知怎么办？国庆长假，出去走走，让自己放松放松下心情。

12、但是这种一刀两断的做法，不宜轻易采取要谨慎。那样做，一定会伤害身边许多的人。那将是，孩子的公公婆婆将失见一个尽全孝敬的儿媳妇，你会将失爱亲比同胞的叔子与姑姑他们，隔壁邻里失见一位热情满洒的好芳邻！.

13、你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

14、还有更加夸张的。心理学家斯科特·派克曾经详细记录他所遇到的为严重的、具戏剧性的案例。

15、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

16、你可以没有车没有房没有钱没有爱我的心，但你一定要有我的QQ

17、每个人都有心情低落，悲观失望的时候，不是只有你一个人是这样。这一点你一定要明白。

18、怎么如此凄心，舍心冷意不禁的，美丽的妈妈母亲！

19、不要说生。就连教都不想教了。天天掏心掏肺地做启蒙教育。男生女生都一样！每个人都一样！你们喜欢男孩女孩都一样！尊重身边的人！男生请保护女生！女生请爱惜自己！不该管的闲事不要管！公共场合不要打扰别人！每个都有坏人也有好人！爱科学！爱自然！爱故乡！遇事先思考！爱老师爱长辈更要爱真理！！！

20、每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。