一、从今天开始减肥的说说

1、所以减肥的第一阶段应该是减少减肥的痛苦，循序渐进的进入状态。

2、不妨试试这些运动，简单又高，好身材练起来！▼

3、自从我在一个月前发了这张对比图，我每天收到多的留言就是“你是怎么瘦的”，很多人在期盼着我的这篇减肥文，好像没有我这篇文章，你就没办法瘦下来。

4、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

5、这个时候离白富美不远了。后面的事儿不需要别人指导我了。因为这20多斤的变化，我已经从一个毫无经验的每天嚷嚷要减肥的人，变成了一个知道如何调整自己的饮食、运动，外食如何处理，某一顿吃多了怎么处理的半专家了！这才是我大的收获，也是让我不复胖的关键！

6、从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。

7、近的生活：减肥、健身、上课、读书、学游泳、准备旅行别担心，你会得到你想要的一切。从今天开始努力工作，认真学画画，坚持锻炼身体准备学游泳，努力成为更好的自己，为遇见更好的人做好准备。今年暑假的两项任务，首先是努力为自考做准备。第学会游泳。不能总是羡慕别人来提高自己。今天下午我鼓起了很大的勇气去学游泳，八天后我的月经来了。这真的让我出类拔萃。忙碌了一天，终于安静下来了！今天，我和女儿报了一个游泳班。我计划暑假和我女儿一起学游泳。开始做我喜欢的事情永远不会太迟。准备学游泳，怕得要命，我成了陆龟。

8、30岁之后，人体的基础代谢会逐渐降低，也就是即使你维持原来的活动量和饮食量，你每天消耗的热量也会逐渐减少，更易发胖。

9、减肥趁年轻，原因在这里！

10、首先，如果不真觉得自己胖，那就完全产生不了减肥的动力。

11、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

12、这样难道不能瘦吗？当然能！但是成功了吗？没有。

13、不瘦下去，你永远不知道找对象和挑对象，有什么区别

14、曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓↓↓

15、2 、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

16、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

17、我知道了外出吃饭我该怎么做才能既吃美，又不长肉。

18、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。

19、不减肥你永远嫁不了宋仲基。

20、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！

二、我决定今天开始减肥说说

1、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

2、减肥期间便秘了怎么办？

3、12 、有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔!那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了!

4、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

5、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

6、饮暴食是可耻的行为，是在浪费粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！

7、小伙还好说一些，毕竟年轻人多少都对健身有了解，但老爸在这个年纪才开始健身减肥，就需要很大的勇气和毅力了。

8、不瘦下来不准买新衣服！

9、人在吃，称在看。

10、14 、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

11、就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样了，更加积极，更有朝气！

12、减肥路上大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！

13、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

14、120斤后，大约有两周的时间，我的体重不动了。而那个时候，我已经看到了曙光。我没有特别痛苦的瘦了10斤，如果我可以再瘦10斤，起码我就是个正常体重了。

15、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

16、极速的瘦身只会让你极速的反弹，瘦的越快，胖的越快！

17、一天三顿饭的人，可以试试把早餐往后拖延一小时，然后把午餐往后拖延两小时，变成一天两顿饭。晚上饿的时候小吃一下，避免高热量高脂肪高碳水，中间再穿插一些低脂零食和水果，保持自己不太饿的状态。

18、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子大的悲哀！

19、想想以前嘲笑过你胖的人

20、地球上香味扑鼻入口即化的三杯鸡，要不要尝一尝？

三、我要开始减肥了说说

1、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

2、不能让肚子比胸大!

3、我知道了原来不是所有的水果都可以随便吃，有些含糖量也是惊人的大。

4、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

5、今天做减肥手印瘦了一斤，哈哈哈哈

6、刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

7、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

8、我曾经是可乐的忠实爱好者，一杯可乐就是一碗米饭的热量。这半年，我几乎把饮料戒了。

9、天啊，这一身肥肉，惊恐！

10、经过了第一阶段的循序渐进法，系统严格的饮食规划并没有让我很痛苦，因为我的生活状态健康了，我的口味变淡了，更重要的是，我的胃口变小了！这就是我为什么推荐第一阶段慢热期的原因！

11、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！

12、一个人要减肥成功尚且如此艰难，那如果是一家子人一起减肥，就更低了。

13、小V过一岁生日的时候，我去商场想买一条漂亮的连衣裙。我记得当时走进Snidel这家店，拿起一条裙子小心翼翼问店员有没有我的号，店员说没有。又拿起一条问店员，店员又说没有。当我挑中第三条的时候店员直接打断我说，这里没有您能穿的号，周围少女们都看我，连我妈都笑我。

14、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

15、感谢悟空的邀请，我认为励志的减肥语录其实不用别人告诉你，看看自己瘦下来的前后对比照，比任何鸡血都有用！人不能靠别人驱动，还是要靠自己啊~

16、好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？

17、每个胖子大概都会有两个月一次的频率跟大家宣布，我要开始减肥了！接下去会规划自己的生活，不吃晚饭，每天跑步30分钟。

18、因为痛苦！如果痛苦或者快乐是你可以选择的，那么你就无法坚持一直痛苦。

19、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

20、关于减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦(希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。)

四、正式开始减肥的说说

1、编身高1体重高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，行之有的方法只有原始的(运动)

2、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

3、第大量吃蔬菜的时候，即便吃的不那么多，也可以每天排便。

4、小V一岁的生日，我想下血本买一条CHANEL的连衣裙。表妹说，这裙子利用率不高啊，我说没关系，小V的生日趴穿一天，然后可以二手转出去。我表妹白了我一眼说，你这号码估计转不出去，有钱有品位的女人不会放纵自己胖到这个size的。

5、6 、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

6、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？

7、110斤的我，买了好多新衣服，敢穿紧身牛仔裤了

8、今天继续写我的训练营课程内容

9、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

10、19 、就是要对自我有信心!

11、3 、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!

12、饮食习惯改变，压力增大，减肥的动力下降

13、虽然动作稚嫩，但他用尽全身力气仍坚持着▼

14、可悲的是，其实你怎么打扮都是丑。

15、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

16、我健身的时候，私教会时不时给我一些饮食建议，而我发现，有些概念和我之前想的是不一样的。于是我找了一个专业的减脂训练营来帮我系统的规划饮食。

17、希望每天果都可以这么好，我要坚持做减肥手印，瘦下来，穿上那件我早就想穿的黑裙子

18、再次，减肥没有局部这一说，而且它也不能完成你所有的愿望。

19、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

20、更有意思的是，我去护肤时，韩国院长问我是不是中国的明星。我去学化妆，老师说想让我当他们的模特。我去见客户，他们说你是网红吧？

五、今晚开始减肥说说

1、FeelGoodDaily

2、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。

3、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

4、下面这份食谱是我在减脂营期间的饮食计划，给你们参考。我的建议是，均衡营养，蛋白质、蔬菜的足够摄取量，避免高油高脂高盐高糖分的摄入，尤其是晚上，严格控制碳水。如果你想要更细致的每餐指导，那就需要专业教练手把手教你了。

5、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

6、体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

7、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

8、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

9、这个专业要火！有岗位月入可达10万…

10、吃饭的时候，我不用再羞耻的闷头吃，即便啃着大排骨，周围的朋友都会说，你多吃点吧，你太瘦了。

11、1年前130斤的我，标准的大妈写照

12、我一直不承认我是个胖子，顶多是微胖，大多数人都在这个范围内。

13、同时，瘦下来也不意味着一切都能变得美好，坚持让自己变瘦的过程带来的是更健康的身体和更强大的精神，不好的东西虽然不能随着减掉的脂肪而一去不返，但却让我们获得一种更好的承受与适应能力。

14、近，有一张一家人的减肥对比图，刷爆了朋友圈！

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16、看到朋友穿同样的衣服那么美，你又下决心说明天开始减肥。

17、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

18、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。

19、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

20、减肥就是3天打鱼，362天晒网。