一、拓展训练个人感悟200字

1、赴阜阳飞鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分

2、作为“鹰之队”队长，收获颇多，也让我更懂得了协作与信任的重要性。同时，给我留下了深深的记忆和感悟。

3、集合完毕后，我们踏上了感觉熟悉却又陌生的旅程。到达活动目的地，教官让我们以他为圆心围成一个圆，时间定为一分钟完成。在我们42号人尝试过后，任务如约而至开始了。围过好几次却没有成功，经验使人成长，后借用带的彩旗旗杆成功的完成了一个圆。

4、首先从起队名、口号开始，就确定了同学们的位置，你所在的是一个团队，所以同学只有一个共同的名字，那就是你的队名。在下面的所有拓展科目中，我都看到团队无处不在，它是我们完成任务的关键。在同起同坐中我们看到了从两个人到三百个人的蜕变；在齐心协力、大河之舞、能量传输、诺亚方舟这些项目中我们看到了团队协作的可贵；在穿越电网中感受到了同学们相互信任和团队的力量；在挑战中操场上更是回响着三百人的声音。

5、凡事都要有所计划，在我们的为一个活动项目中，计划都有所体现。如果没有教练充足的计划，我们不会在行走沙漠中顺利前行；如果队长及成员没有计划，在蛟龙出海等比赛就不能顺利进行；计划是所有行动的现行之策，只有明确了前进的方向和预期到达的结果，才能确定活动中采取的方法和步骤。

6、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

7、星期日一大早，我们就开始了为期一天的拓展训练。这次活动在锻炼身体的同时，也让我有很多感悟和收获。每一个团队都要有一个“leader”，这样的活动当然更不例外。我有幸当了一次副队长──很累，但真的很开心。

8、咱也参加了多次这样的培训，现在回顾一下，总结一下自己在户外拓展或者拓展的学习当中真正的收获是什么。

9、此次训练感触深的是毕业墙项目，4米2的高台，需要搭建人梯才能将参加的156名员工全部送上高台，这就需要有人在下面当基石，基石让学员踩着肩膀往上攀爬，在攀爬的过程，大家互帮互助，后156名员工全部登上高台。

10、拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。。

11、激发潜能，不断突破自我，挑战自我。

12、现在市场上培训的方式，具有一种叫户外拓展，而且我相信很多人都参加过这种训练活动，目前企业里面的高层管理参加，中层员工也参加，工会也组织员工参加这些各种各样的拓展形式，那对不同的人来讲，我们怎么去剖析户外拓展训练员工真正得到了什么样的启迪呢？是不是大家在赶时髦？在追流行？在跟风别人选择什么培训自己的企业也需要选择什么培训呢？

13、这次训练不但是对自我灵魂深处的洗礼，也是对未来工作学习的指导。我们每一个人都应该牢记活动中的收获与精神，把这力量应用在生活与工作中。让这精神真正的成为指引我们今后前进的一盏明灯，不但要照亮自己的路，也照亮身边人的路。——地勘八处王启运

14、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大

15、家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混

16、拓展训练，又称外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。。

17、我觉得广州笑翻天乐园里面的项目很好玩,项目那个刺激啊,去了一次还想去第二次的,特别好玩,场地很广阔,而且是靠山的,还可以爬山,那里空气很好,是广州很难找的天然氧吧

18、律严明，任何的错误和违规都会为自己和团队带来处罚，让人不得不小心应对，穿上作训服仿佛你已经与社会隔离。

19、团建和拓展训练本质上是一样的，都是通过团队合作来达到一定的目标，然而团建这个词语是在后来才被大众熟知，而拓展训练在很早之前就出现了这个名词关注公众号(重庆嘻米团建)一百多种团建玩法介绍，会有你中意的团建活动

20、一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦

二、拓展训练个人感悟简短几句话

1、为期两天的训练已经结束，但训练留给我的启发是深远的。在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到少，让我们的利益变成大。

2、 真的感谢阜阳飞鹰拓展训练公司教练的良苦用心，用很多甚至是雷霆手段让我们彻底获得感悟，感

3、立身以立学为先，立学以读书为本。

4、打破固有思维模式，学会创新，学会与时俱进。

5、通过参加这次团建活动使我深刻的感受到凝聚力，团结合作的重要性，我相信这次活动对于我会终身受益，我也深信我所在的学校会在大家的共同努力中更加的团结。

6、性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推

7、训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有的个人，只有的团体。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

8、两天的时间很短暂，两天的时间也很长，短暂的是活动结束了，留下的却是永恒的力量。不忘自我，方赢精彩；不忘初心，方得始终。——法律事务部彭爽

9、拓展结束了，我深刻地理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次所有的训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，那么这个团队势必一盘散沙，工作一定难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，无所畏惧，那么就一定会像教练说的“身体是有限的，意志力是无限的”，通过每个人的努力，将事情做到，做到。

10、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

11、通过团队组建流程可以让希望从事管理岗位，希望有带队潜力的这些同事，能够真正的体验，如何带领一群人朝着一个目标一个方向，及构建自己需要的成员方式，和组织方式实现组织的一个目标。这也可以叫做管理一堂的观摩课，或者跟着别人组织组建团的方式学习自己未来怎么去搭建自己的管理团队，运作方式，实现自己后续的一个目标追求。

12、第一项目“同起同坐”，开始时我们都认为这个项目简单，可当我们真正的去体验的时候，真正感受到了它的困难。但我们坚持不懈，逐渐摸索出了完成任务的技巧，我们一个班团结协作终胜利。第二个项目是“七巧板”，七个小组分别有各自的任务卡，完成指定任务才能获得加分，每一个组都互帮互助，到后才发现真正的胜利是集体的胜利，是一个队，整个班的胜利。

13、晚上的“卓越圈”一个简单的跨越“绳圈”的训练，初始大家感觉简单，4个团队分别报出自己的完成目标，1分30秒，1分钟，58秒等等不同的时间，当自己第一次完成时每个队伍都在30秒的时间，后教官传达终完成目标16秒，初时大家都认为团队根本没办法完成，在活动中开始寻求何种捷径，是否可以一次过两个人，是否可以只让团队中动作快的人参与，一切的一切其实简单，训练，不断的挑战新、短的时间才是完成目标的终道路，人总是愿意给自己制定一个可以轻松完成的目标，抬手即得的目标其实已经不算是目标，终每个队伍通过团队协做，不断得挑战新得记录都终完成了团队目标。困难更多时候是自己给自己设置的限制，相信自己，相信团队，有目标，终可达成。

14、我们作为班上的“火车头”就应该带领好同学们，跟队员与队员之间也相似的，班长也应该带好头做好，同学之间不得出现大家现象，同学之间应团结、信任，互帮互助，当然默契也不可少，应多带领帮助同学们参加集体活动！

15、的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

16、我们跟着拓展的指导老师，了解了构建团队的一个基本框架流程。首先组建团队，所组建团队过程中，需要有团队的口号，团队的队徽，团队的队歌，团队的目标，团队企业文化的宣传方式，以及如何把这些组建团队的思想方式统一起来，形成战斗力，就开始去实践去演练，不断的朝着这几个步骤去融合操练，让大家有一种全员参与，为团队目标不断的去优化，不断去提出一些新的想法，使团队的工作做得更好，这是种磨合创新的过程。

17、第四个项目是“生死电网”。刚开始先让力气大的男生钻过去，然后里应外合，把人抬出去。有些人，成全班级，放弃自我，一直坚守在外面，往里面搬人。

18、通过户外拓拓展，可以让不同企业不同组织不同部门的成员组建一个临时组中，知道如何去互相配合，互相支持，达成一个共同的，以团队目标为重，平常的时候可能对自己合作方面认识不是特别多，而在一个临时组织在有限期限完成一个任务的时候，陌生成员相互配合，相互支撑就显得特别的重要。

19、在这冬季的清晨，寒冷似乎成了我户外拓展的第一堂课，本就没有参加过此类活动的我内心激起了阵阵涟漪，似乎这一次的训练会像这寒冷的早晨给我不一样的考验。时间慢慢过去，呼~天气渐渐从那寒冷中变得温暖起来。

20、12月11号的早晨7：我们华坚科技职业学校的19届秋季生各班班长相聚在一教大厅门口，并顺利的举行了班长团建活动。

三、拓展训练个人感悟1000字

1、一天，对于人的一生来说是很少的，但就这样的一天，是我们学会互相帮助，支持，团结，友爱。学会了同甘苦，共患难。在以后的日子里，大家一定会越来越默契吧。

2、另外一个项目是“鼓动人心”，刚开始练习的时候大家只能完成几个或十几个，要完成教练提出的目标200个，需要我们团队从每次的失败中不断总结经验以及队友之间彼此间的鼓励。比赛正式开始了，每个人全神贯注，十几个人如同一个人向前进、向后退、向左移、向右移，终创造了我们认为不可能达到的成绩251个，甚至其他队伍还有更优秀的成绩298个。这个游戏告诉我们在以后的工作中为团队创造竞争的气氛能够激发大家的斗志。

3、力的执行。也许下蹲的方法不是好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原

4、户外拓展也是别的一些知识获取途径

5、今天我们全体初中直升班同学参加了学校组织的拓展训练。这次训练，让我更加深刻的明白了“团结就是力量”的含义。

6、“我们是五月的花海，用青春拥抱时代。”我想共青团歌能确切的体现我们二〇八年轻一代的特点。我们是敢于挑战、乐于彼此帮助，在竞争中成长、在友谊里共同进步的一代人。让我们张开青春的双臂，共同拥抱这改革创新的进步时代；让我们接过革命前辈的接力棒，带着共同进步、共同富裕的理想大步向前！——基础公司赵琛

7、激发潜能，挑战自我、超越自我

8、表面看起来很难的事其实没有想象中的可怕，在生活工作中难免遇到困难，遇到困难心中就会有所畏惧。如果我们能逾越心中的障碍，就能豁出去一搏。勇敢的一小步，就能变成日后的一大步。

9、具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1iwpYDBzRbPt618NJdr1Jmw?pwd=qsb5提取码:qsb5有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

10、在团队构建的户外拓展过程中，首先可以让我们的参与者，知道如何去通过流程的方式实现团队的组建。而且这个流程也是大家相对比较公平程去运作的，看哪个团队做的效果好，哪个团队达到了管理者期望这个目标，也就是说这是一个在基本任务的情况下去实现自己目标一个构建过程，当然大家要有统一共同标准的操作流程，方便PK。

11、坎坷人生路，人的一生中都会遇到“贵人”给自己指引方向，让自己少走弯路，他可以是亲人，可以是领导，在生活和工作中给予自己帮助，指引自己人生的方向，让每一个队员，体会到感恩，以感恩的心态感谢每一个曾帮助过自己的人。

12、在活动一开始教练就把我们分成了六支队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编口号，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中。

13、2019年10月9日、10月11日，公司组织开展了户外拓展训练，这次拓展活动使每一位员工深深地体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，是一次难得的经历。

14、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

15、有啊，我们公司今年国庆的时候做活动找狼团拓展做过一次，他家是一站式的活动需求定制解决方案提供商，都是根据公司的实际需求制定的活动方案的，还是蛮不错的，可以去他们官网了解一下哦。

16、第一次见到教练的场景让人记忆犹新，严苛的面孔和语气让处于“平和社会”中的所有人都一时间难以适应，已经从校园毕业10多年了，再次体验到什么叫“约束”，什么叫纪

17、可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心

18、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所

19、围圆项目之后，教官把我们分成了三个小队每个小队14个人，分队完后，一个队友提出说点名，看看有没有当叛徒跑到其他队里的，另一个队友就说，不用，一个团队基本的信任，我们都觉得很有道理，接着就一个接一个的完成教官的所有任务，不管任务有多难，我们三个队都没有放弃，都经过一遍遍尝试坚持完成了任务。

20、拓展训练感悟初一20班张梓钰

四、拓展训练个人感悟100字

1、整个翻越毕业墙的过程，每一个人都不是一个人在战斗，都必须要对自己和自己的团队有百分之百的信任，因为只有充分信任这个团队，才有信心相信这是可以跨越的挑战，只有大家的不离不弃、始终团结一心，才能达到后的目标。

2、目标一致、群策群力

3、“准备好了吗？”“准备好了，我们支持你，我们爱你”。幸运背摔，在这个训练中，团队每一个成员需要站在2米高台上向后摔下，而后需要队员们搭成人墙，顺利接住每一个从高台上背摔下的人，这需要毫无保留的信任，队员们才能自信从容的从台上“摔下”，下边的队员需要高度精神集中方能不辜负队员的信任，这份团队间毫无保留的信任感动着在场的每一位队员。

4、想象中的推展训练很辛苦很累但是真实的拓展训练却让人不断的挑战自己的极限。大家齐心合力的配合中不断的尝到了合作的快乐和集体生活的乐趣。

5、拓展，什么是拓展？特征是什么？课程包括哪些基本内容，拓展概念提出的是谁？特定历史作用是什么？拓展真正的对企业开展工作的员工有帮助吗？能够让企业拓展的员工得到积极作用吗？在这一连串问题中，怎么来思考拓展的对员工的启发？或许你会有许多不同的看法，对现在市场流行的拓展也许会知道个1

6、西安拓展训练的感悟团队建设拓展训练2012年4月11日我们步长制药事业七部40位员工在西安世创拓展培训公司组织了为期一天的拓展培训，在这一天的拓展培训中世创拓展培训公司共给我们步长的伙伴做了高空跷跷板，鼓动世界，极速60秒和信任背摔四介项目，通过这四个项目，世创拓展培训的老师由浅入深的给大家分享了我们在工作中应该如何去配合，在面对工作中的困难和问题时候我们应该如何去调整自己的心态，积极的寻找解决问题的方法，提升我们的工作效率，一天的时间很短，但是通过拓展培训给我们的引发的思考却很多，感谢西安世创拓展培训公司给我们做的这次有意义的拓展训练！

7、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又要思考怎样才能做好。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时，大家没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证计划的可行性，后一举通过。从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

8、熟悉规范，这是做好工作的基础。工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次

9、春日融融，和风阵阵，伴随着清晨和煦的阳光，由大队团委组织的第二期拓展训练拉开了帷幕。

10、相信队友、共同协作

11、拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。——工程勘查院赵春雷

12、不经历风雨，怎能见彩虹。

13、我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己，对同学，对团队，有了更深刻的认识，学习是一个不断探索，积累的过程，不可能一蹴而就，自身就是团队中一员，小小的问题不会立即产生很大的负面影响，当问题积累到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的学习生活中，要处理好团队的每一个小问题，上下协调，同心协力，才能做好团队工作。

14、拓展训练做为企业增强团队凝聚力的一种方式让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。感谢公司，让我有了这次提升和学习的机会！让我印象深刻的是鼓动人心、决战沙场、疯狂市场、麻将江湖。下面我简单的分享一下我的心得体会：

15、整个队伍分成了4个团队，每个团队都准备了自己的团队名称和口号，并将自己的代号写在队旗上，在此刻明白什么是团队，团队就是一群人为了同一个目标而共同努力奋斗，互相帮助，终达成目标的队伍。作为营销工作人员对此深有感触，在营销工作当中，确认目标，再将目标进行分解，带领团队完成一个个小目标，终实现总任务目标至关重要，一个人的成功并不是成功，团队的成功和目标达成才是终的胜利。

16、通过这次训练，我懂得了我们要团结，互相信任，取长补短。

17、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。

18、学校举行这次活动有意义，我相信在这次拓展中会更加增强同学们的自信心，提高团队的凝聚力，对孩子的成长起到了好的作用，希望以后孩子们多参加这样的活动。

19、 如果孩子有精力继续拓展其他领域知识点，我的建议是能让孩子尝试一下，合理的安排时间，让孩子不要有压力，以兴趣为主.