一、养生之道10句名言

1、4)健康建立在饮食上!饮食天下，健康未来

2、8善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方·养性》)

3、国家的刑狱乃关系到万民的命运，是用来对暴戾邪恶严加制裁，保护百姓得以休养生息。法令的正确施行，可以使服刑人的家属不抱怨政府，死者无遗恨，能够做到这点，可以称得上是一位懂得法令条文的官员了。如今可不是这样，在执法时，有的出自私心，在分析律令文义时妄生枝节，量刑不公，妄加不实之词，轻罪可以构成重罪。又不如实上报，上报亦无从查明。这是朕不能明察真伪，官员失职。四方黎民百姓还有什么指望呢！二千石的负责官员要深入检查的所属下级，不得任用这类人。官员一定要执法公正。可有的官员擅自征用民力，为过往的官员提供优雅舒适的住处和精美的膳食，干着越职违法的勾当以猎取名誉，这种做法譬如脚踏薄冰以待烈日，可谓危险之极！——刘询

4、春来养生有妙招，我发短信报一报，温差大要防感冒，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和别烦躁，早睡早起身体好!

5、解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。

6、作家是知识分子中的精英，要更应该有这种传统的“士”的精神，要更有社会责任心。当今社会，欺世媚俗，沽名钓誉、娱乐至上、一味追求金钱、缺少社会责任心的作家不少，这是我们这个时代的悲哀。

7、春天是万物复苏的好季节，但是也是病害长发的时候，没有事多运动，加强体质免疫，春困好好休息，做事儿千万勿着急，心平气和养身体，祝你身体健康。

8、8善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》)

9、(五脏各以其时受病，非其时各传以与之。人与天地相参，故五脏各以治时。感于寒则受病，微则为咳，甚者为泄为痛。乘秋则肺先受邪，乘春则肝先受之。)

10、这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了再吃，这样更有利于消化吸收。

11、愤怒伤肝，快乐伤心，悲伤伤生命。

12、解读：古人重视精神层面的养生，认为读书可以愉悦心灵，山林出游可以陶冶情操，释放兴致，精神层面的养生，对延年益寿很重要。

13、轻的容易造成咳嗽，重的会造成腹泻和腹痛。

14、养心安神，补脾益肾，但是对于感冒上火者禁用苦瓜粥苦瓜二两，大米一两，冰糖二两，盐五克，水一斤半

15、多进稀食利补养多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

16、3)健康饮食就是健康人生

17、(大意)以肺脏为例：肺主气，气虚的，是属于肺脏先虚；气逆的，上实下虚，两足必寒。肺虚弱不在相克的时令，其人可生；若遇克贼之时，其人就要死亡。其他各脏的虚实情况亦可类推。

18、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰磨练肌胳，防病御症。——姜子牙以自然之道，养自然之身。——欧阳修我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

19、“士”就是读书人，在今天就是知识分子，这些人应该目标远大，性格坚毅。原因是他们肩上的担子很重，道路又很漫长。他们要以“仁”作为自己的责任，不但自己砥砺修行使自己达到“仁”的高度，更重要的是，他们要肩负起教育引导民众，让整个社会达到“天下归人”的局面，如此就到了大同世界，天下就和乐太平了。实现大同世界，这个道路很曲折漫长，也不是一个人，一时间就可以完成的，需要一代一代的读书人为之奋斗终生。

20、周身的十二经脉以及与之相通的三百六十五络脉，

二、养生发圈吸引人的句子

1、没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激，

2、当然，这种境界是长期修炼而成，据学生们透露，周老的秘诀在于：分析解决问题时，精力集中，思维活跃，能够拿得起；闲暇休息时，则心境平和，杂念全无，能够放得下；

3、五读书，读一辈子书，活到老学到老。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，腹有诗书气自华吗。

4、郑板桥是清代画家、文学家“扬州八怪”之曾经撰写了这样的养生对联是：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”全联将郑板桥的养生经验进行了生动的概括：粗粮常吃，天然水常喝，饮食清淡对健康有利。

5、吃饭前和上厕所后都要洗手。

6、4人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》)

7、10读书悦心，山林逸兴，可以延年。(《寿世保元》)

8、上古时代，有些明道的人，能够效法阴阳之道，采用各种养生方法保养身体，在饮食上有节制，在作息上有规律，不轻易使身心受到伤害，身体与精神保持和谐一致，所以他们才能够活到应该到的寿命，到一百岁才去世。

9、解读：是对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。

10、春季容易春困，注意养好精神，工作要多留心，家庭要充满温情，生活规律要分清，处理事情要认真，晨练要补充水分，保持好的心情，祝你天天都有好心情!

11、心脏蕴藏着人体的神，肺脏蕴藏着人体的气，肝脏蕴藏着人体的血，脾脏蕴藏着人体的肉(形)，肾脏蕴藏着人体的志。

12、多独宿 指夫妻不要经常同被而眠。夫妻同被而眠，易导致性生活频繁，乃伤元气。老年人更应注意独宿节欲。近年来不少人巳认识到独宿的好处，流行这样一句话：“夫妻分床，地久天长”。意思就是节制性欲，有利健康。

13、冬去春来，气候变幻，短信问候来打扰：气候多变别感冒，增衣减衣要慎重，勤加运动多散步，心情舒畅烦恼少，少酸多甜注调养，注意卫生细菌跑。祝你健康!

14、解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。

15、解读：养生之道，要顺应自然和规律。善于养生的人，不违背日月自然的规律，不违背岁月年龄的特点。

16、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

17、春季养生要轻松，我发短信贴士送，精神愉快开心胸，起居规律多运动，定时睡，定时餐，调养身心百病免，身康体健神仙羡!

18、大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，

19、针灸按摩可以养肾；山林间的泉水瀑布，净化空气，可以养肺；持刀舞剑常锻炼，可以使人形成勇敢果断的品性，可以养胆。

20、换句话说：就是能够科学合理地用脑，避免了不健康的用脑方式，可谓“想得开”。

三、养生之道10句名言名句大全

1、6)不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊家)毕达哥拉斯

2、还可以导致消化不良、大便泄泻的飧泄病。

3、圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

4、解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。

5、高明有经验的医生，都是先察看病人的气色和经脉，分别出病症的阴阳属性；审查面色是色泽鲜亮还是晦暗无光，从而知道发病的部位；观察呼吸，听病人的声音，就会了解病人的痛苦；观察四时色脉的正常与否，来分辨是何脏腑的病；诊查寸口的脉象，从它的浮、沉、滑、涩，来了解疾病产生的原因。这样诊断的话，在调节上就不会有什么过失了。

6、3戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。(《续附·养生要诀》)

7、解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒得运用智慧，事情多了就会感到身体疲劳。

8、圣人在春夏保养阳气，以适应生长的需要；在秋冬季节保养阴气，以适应收藏的需要。顺从了生命发展的规律，就能与自然万物一样，在生、长、收、藏的循环往复中健康成长。如果违逆这个规律，就会扼杀生命力，破坏生命本源。

9、清代洋务派首领两广总督张之洞撰写了这样的养生对联是：“无求便是安心法，不饱真成祛病方。”这对联强调养生要“无求”还有“不饱”。“无求”，并不是“无为”，而是“知足无求”，人在“知足无求”的时侯，就不会由于需求过度而受到侮辱，明白适可而止，就不会因为贪求而引致身心俱损。“不饱”指的是饮食务必要有节制，别吃太饱。

10、选自《素问·举痛论》。(大意)许多疾病的发生都是由于脏腑经脉气机失调所致，气之在人，和则为正气，不和则为邪气。疾病的表里虚实，病情的逆顺缓急，无不因为气。

11、解读：历代医家首列寡欲养神为养生学之第一要义，认为清心寡欲才是养生之道,凡事适度。过度纵欲就会引发身体有灾害，过度追求享乐，则会让肌体产生衰退。

12、二运居次，运由命生。人的命，天注定，运气由命而生，一生的运气总是有起有伏，好比一辆汽车，其性能出厂就已经决定了，走什么路不是固定，有时是高速，有时可以是羊肠小道。

13、人体的五脏和季节有一定的对应关系。

14、正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。

15、《黄帝内经·四气调神大论》：逆其根，则伐其本，坏其真矣。

16、睡的早，起的早那么秋季的天气是天高气爽，很明显的在时间上是白天越来越短，夜晚越来越长了，在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气，而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的运动习惯运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道，那么我们运动不仅仅就是为了让你自己身体健康，还是可以在秋季不让你感觉到寒冷。

17、大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。

18、风和日丽的春天到了，尽管天气多变、疾病报到，也要到大自然中感受春天的洗礼。让精神情志与春季的大自然相适应，享受阳光的同时还能锻炼身体，以助春的活力通达全身。

19、受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。

20、春季气温骤升，人体火气发疯，口腔溃疡生疼，咽喉肿痛不轻。丝瓜捣烂取汁，漱口减轻病情;再用食醋漱口，可减咽喉疼痛。祝新春快乐，身体健康!

四、一句话养生精辟句子

1、10多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。(《养生要集》)

2、有一次，周老和学生王长松一起到其他地方诊治病人，正赶上修路，路途异常颠簸，就在大家心烦气躁、怨天尤人时，却发现周仲瑛已经在前排的座位上酣然入睡了。

3、在这条道路上，我们选择了30个关于健身、养心和健身的智慧词汇。

4、题主好，《论语》句句皆是经典语录，内容涉及做人处事的都可作为座右铭。选一句的话，我选《论语 泰伯》中曾子的一句话：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？”

5、9仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》)

6、中医文化是中国古代优秀传统文化的杰出代表。中医的“道法自然”、“天人合一”、“阴阳互补”、“生命宝贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的人生观、养生修身观产生了深远的影响。

7、5：不要夹着电话筒讲电话。为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。

8、(心者，君主之官也，神明出焉。)

9、你好，山楂具有健胃消食，活血化瘀，降脂通络的作用，一般用于消化不良，或者血脂增高等情况，作为泡茶饮用，主要考虑是有肥胖，血脂偏高或者脂肪肝、消化不良、或者大便不畅等，有一定的作用，但是胃酸过多，经常反胃的人好不要吃，这个也不是肯定能够解决上述问题，但有一定的辅助作用。建议你好在有上述问题的状况下，请医生的指导后应用。

10、这本书通篇告诉了我们人生的大智慧大道理。

11、“睡眠是重要之重”能睡者长寿也;“一夕不卧，百日不复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧为首”即为睡觉重要。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”(即安定心神睡觉)

12、3志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。(《素问·上古天真论》)

13、五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。

14、八敬鬼神，其实是说无论穷富，都有一视同仁，不可以看不起穷人，不可以看不起不如你的人，说不定他就是为你雪中送炭的人。

15、老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼.臣无祖母，无以至今日;祖母无臣，无以终余年。祖孙两人，更相为命。(李密)谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊)将出牵衣送，未归倚阁望。(黄遵宪)子孝父心宽。(陈元靓)老年时像青年一样高高兴兴吧!青年，好比百灵鸟，有它的晨歌;老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。(康德)慈母手中线，游子身上衣。(孟郊)母亲的心是儿女的天堂。(意大利谚语)我望着摇篮，我的儿子在成长，我没有休息的权利!(何塞·马蒂)老来受尊敬，是人类精神美好的一种特权。(司汤达)对老年人的尊敬是自然和正常的，尊敬不仅表现于口头上，而且应体现于实际中。(戴维·德克尔)

16、5春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》)

17、17)一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁

18、女人三天没藕，男人三天没姜。

19、解读：仁人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心清净,心境平定和顺而不失中正,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。

20、春季到来把肝护，少点忧愁多点乐;酸辣美食要忍住，蔬菜水果放肆吃;气候起伏要重视，增衣减衣勿匆忙;早睡早起勤运动，无病生活美;祝福短信真挚送，愿你健康又平安。

五、养生之道经典语录

1、养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。

2、“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿;反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命”;德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿;道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康……

3、如果一个人想要长寿和有一个好的生活，他会在晚上少吃。

4、13)用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯

5、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

6、身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。

7、强壮的身体是你大的财富。

8、7善服药者，不如善保养。(《永乐大典》)

9、春季到，重健康，养护肝，平情绪，禁浮躁，防肝火，忌忧愁，生阳气，心开朗，情开阔，乐观聊，愉快笑，好心情，天天见，祝福你，常快乐，健康绕，幸福罩。

10、健康是人生第一财富。——爱默生

11、多梳头 经常梳理(摩擦)头皮，不仅有利于头发的生理养护，还可以起到调节脑神经，醒脑提神，增强思维能力的作用。近代医学研究表明，经常梳理(摩擦)头皮，还能促进脑部血液循环，有助于防治心脑血管疾病的发生。

12、4)已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼

13、选自《黄帝内经·素问》。(大意)违反常规的四时节令和天气变化时，“虚邪贼风”会乘人体虚弱之时，不知不觉地侵入人体，危害健康。所以要适时地规避一切与时令节气相反的气候或环境，减少外在致病因素的侵害；另一方面，心绪要保持清静、纯洁、安闲、摒除世俗杂念，这样真气就会顺畅，精神也会守持于体内。

14、用春寒“冻凝”烦躁的心情，用燥气“包围”寒冷的感觉，让“好春”的敌人都“自相残杀”，只有健康欢乐两兄弟“活命”，祝您春天美好快乐!

15、春光无限好，养生有门道。养肝是第乐观心情妙;果蔬多摄入，葱蒜当调料;早睡敛阳气，熬夜尽量少;户外多运动，免疫力提高。关怀已送到，愿你身体好!

16、解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”

17、邪气侵犯人体而产生病变，

18、《黄帝内经·素问·四气调神大论》：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱

19、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

20、生活从来都不是你计划的那样。要灵活应变，要享受当下、随遇而安，然后你会更快乐。人生不只是坐着等待，好运就会从天而降。人，可以真实地活着，但不要太认真。水至清则无鱼，人至察则无徒。在真实的世界里，有苦有乐，有酸有甜。什么都追求好，是一种积极的思想，却不是好的活法。

六、养生之道10句名言

1、七粮养，五店助，五菜补，五果益。(《养生四要》)

2、一年之计在于春，春季是四季之始，春天饮食注意，多主少单，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多彩少单，希望你们过个健康的春天。

3、7安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。(《苏沈良方》)

4、因此，如果不是在肺脏所主管的秋季发生咳嗽，

5、冬去春来，季节变换，乍暖还寒，谨防疾病，饮食有节，睡眠规律，有氧运动，调摄精神，身心健康，活力无限!

6、2流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》)

7、6齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。(《养生要集》)

8、解读：中医理论素有“三分治七分养”之说，平时保养得当，不仅身体健康，还可免遭服药之苦。

9、这是一篇寓言故事，原意是用它来说明养生之道的。