一、枸杞泡水三不要

1、泡后的枸杞不要丢掉

2、冲泡喝完之后，不要直接倒掉黑枸杞，因为果实还含有大量的营养元素，可以再把泡过的枸杞吃掉为佳。

3、第四种是丹参，主要成分是丹参酮。据研究表明，丹参有助于改良肝脏微循环，降低血液粘度，增加肝脏血流量，促进肝细胞再生。三斤枸杞不如一两。泡水天天喝，平肝泻火，驱肝毒。被称为“养肝王”。

4、常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到调节的效果。

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6、③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友好不要吃。

7、枸杞泡过水的枸杞不要直接扔掉泡过水的枸杞就扔掉这也是很多养生人常见的一个方式，大家常常会认为枸杞泡水喝养生，其实这是错误的想法，枸杞干嚼是养生的，因为枸杞很多营养物质难溶于水，泡水并不能吸收它的营养，而干嚼能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。因此泡完的枸杞别扔好嚼一嚼。

8、当然，喝枸杞泡水可不止这两点好处，它对血管健康也是十分有利的。中老年人都会面临一个担心，就是三高。它们的出现会一直损伤血管健康，引起血管堵塞等现象，引发各种疾病，对身体健康十分不利，也是阻碍长寿很重要的原因。在步入中年之后，就每天喝上一杯枸杞泡水，能够很好的预防三高，保护血管健康。

9、不要用开水泡。很多人都觉得只有开水才能把枸杞里的营养物质泡出来，这是错误的。开水的温度太高会导致枸杞里面的活性物质被损坏，因而造成了营养流失。

10、生活中会有很多无良商家，为了自己卖的东西更好卖出去，会把自己卖的东西染色，让它看起来更新鲜，这种事已经很常见了。枸杞也存在这种情况，如果在买枸杞的时候，发现一些特别红的枸杞，就要注意了，这种很可能就是被染色后的枸杞，这种枸杞吃多了反倒不利于身体健康！

11、病情分析：枸杞子是无毒的，枸杞子泡水是没有毒的。一般人都可以服用，一般人都可以吃枸杞子的。枸杞子有明目，滋肾，养肝的作用。还有润肺的效果。意见建议：一般人都可以吃枸杞。

12、扣盘就是把盘中的枸杞子扣到阳光充足、通风、容易清扫的硬面上(平房房顶好)。扣盘要选择在清晨。扣盘的前一天晚上，枸杞盘不要再盖塑料薄膜，让枸杞子在盘中返潮一个晚上，这样枸杞子很容易被从盘中扣出来(如果不让返潮，枸杞子会大量沾在窗纱上，不容易取下来)。扣盘后的枸杞子要均匀的摊开。

13、枸杞中有很多活性成分和维生素，用沸水泡就全部流失了。用60度左右的水冲泡就足够了，能够析出其中营养有不会烫坏。

14、枸杞能够明目，润肺止咳，保肝护肝，无论是男性、女性喝了红枣枸杞水，都能够面色红润有光泽。并且枸杞性平味甘，除了能够养肝护肝，而且能够明目。对于女性来说，在月经期间，出现的经期不调，痛经，闭经，气血亏虚，气血不足，心神不宁等症状，喝红枣枸杞水都有很好的疗效，还能够预防便秘，预防头痛。对于阴虚体质的人来说，如果在日常生活中，坚持每天喝一杯红枣枸杞水，能够有效的缓解，并且能够增强体质，提高抵抗力和免疫力。

15、枸杞子虽然具有很好的滋补和调节作用，但也不是所有的人都适合服用的，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都好别吃。且也不宜进食过多，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血等情况的出现。

16、泡水后的枸杞别丢掉

17、枸杞泡水虽然可以带给人体很多好处，但并不适合所有人，有些人是不适合饮用枸杞水的。那么，究竟什么样的人不适合枸杞泡水呢？主要是患有感冒症状的人和脾胃比较虚弱的人。枸杞泡水虽然可以提高身体免疫力和调理脾胃的问题，但若是本身就患有感冒和脾胃虚弱，服用枸杞泡水可能会让病情加重。因此，在饮用枸杞水的时候，需要对自身情况有所了解，不能盲目跟风。

18、②脾胃薄弱的人要少吃;

19、注意事项二：枸杞泡水并不适合所有人

20、养肝明目枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

二、

1、枸杞泡水有三不要：第一不要用开水泡枸杞；第泡完水之后的枸杞不要扔；第不要乱吃染色的枸杞。

2、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

3、枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。中医认为，枸杞子泡水喝有很多养生功效。免疫调节，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

5、在生活中，大部分人在泡枸杞的时候，都会选择开水。他们认为只有用开水泡枸杞才能将枸杞中的营养成分释放出来，那事实果真如此吗？当用开水泡枸杞时，枸杞中的营养成分会因为水温过高而被冲散。因此，开水或者是过烫的水都不适合泡枸杞。正确的做法应该是用45至60度的温水来冲泡枸杞，这样可以大程度的保留枸杞中的营养成分，不至于造成营养消失的情况。

6、宁夏枸杞树形婀娜，叶翠绿，花淡紫，果实鲜红，是很好的盆景观赏植物，现已有部分枸杞观赏栽培，但由于其耐寒耐旱不耐涝，所以在江南多雨多涝地区很难种植宁夏枸杞。

7、而对于第三个不要，那就是不要吃染色的枸杞！枸杞看起来红红的，很有食欲，但存在很多枸杞是染色的，所以要学会避开！不然吃了也是没啥效果，好处的，染色的枸杞大都是通过硫磺熏制的，不仅仅口感差，还带有异味，所以好不要乱吃，尝试学会分辨为好！可以通过颜色，味道，还有口感等判断，染色的口感大都带有苦味喔！

8、很多人觉得用开水泡才能把枸杞里的营养物质泡出来，其实这是错误的。

9、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

10、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

11、黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。

12、谢谢。可以的亲，宁夏的八宝茶里就有枸杞和茶叶的。味道香醇，口味独特。一般上了年纪的老人都喜欢枸杞泡茶水喝。老年人身体虚弱，肾亏损，脾胃不和，肝火大，经常饮用可以补肝肾，降肝火，清肝明目，增强人体抵抗力，抗衰老，抗癌，老少皆宜。

13、步骤简单，几个步骤教你学会。枸杞可以泡水，但枸杞不要放太多，容易上火。枸杞子泡水做法材料：枸杞子杯子开水步骤一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中倒入开水浸泡待水自然放温之后即可饮用。

14、3：为了防止饮用枸杞上火，我们可以在枸杞茶中放入几朵菊花或者减少每天的用量这样会更好些

15、枸杞本身来说具有多种的营养物质，对于人体来说具有保健养生的功效。所以用枸杞泡水喝，对于人体来说具有比较多的好处。首先可以延缓衰老，因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，这些能够达到清除自由基，延缓衰老的目的。另外枸杞泡水之后中的枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用，能够养肝护肝。另外，枸杞本身有补肾造血的作用，所以用枸杞泡水喝能够有效的改良贫血的症状。而且可以有效的缓解眼部的疲劳。用枸杞泡水的时间不要过长，以免其中营养物质的流失，温度也不要过高。对于一部分不适合的人群就不要服用。

16、但实际上，枸杞里有很多营养物质是很难溶于水，如果想要更好的吸收枸杞中的营养，泡水后吃掉不仅能促使肠胃吸收，同时还能让调理作用更好，所以泡水后的枸杞别再扔了。

17、不用开水泡不仅能提升枸杞的口感，更重要的是还能够把它很多有效成分缓慢的浸泡出来。我们古人为什么不用开水来煎煮或是浸泡枸杞呢？是因为古人认为枸杞直接做成散剂或是丸剂，它的疗效才能发挥到好，科学研究也表明，直接口服咀嚼枸杞吸收情况是好的。

18、保温杯里泡枸杞需要注意的事项

19、1枸杞泡水不是所有的人都适合的由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。2枸杞直接吃新鲜枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮汤喝、加到食品点心里，都没有什么问题。只要不期望靠它来治病而耽误正规调节，喜欢怎么吃，就怎么吃，枸杞不是救命稻草。

20、病情分析：您好！枸杞子能养肝，滋肾，润肺，据现代药理研究，可延缓衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。玉米须具有利尿、利胆、降血糖、降压等作用。指导意见：从以上分析可以看出，年纪大的人用枸杞泡水喝，是有益的，其降血脂作用可能有利于其减肥。玉米须可以降血压降血糖，活动量小的老年人服用也有好处。但正常人靠这样泡水喝减肥的话效果不会理想，减肥主要还是靠适量运动和合理科学的饮食。

三、

1、枸杞毕竟是药品，药品调节疾病是靠其偏性，补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

2、 注意事项 黑枸杞不宜用热水冲泡，其中的维生素遇到高温会被破坏。

3、枸杞中真正具有药理作用的主要物质

4、枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？健康苦行僧，开讲啦！

5、外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。枸杞可以泡水喝，但是不可以天天喝，要根据自己的身体状况决定。众所周知，枸杞具有益气补血、养肝明目的功效，虽然药效比较温和，但是需要控制好量，一天尽量不要超过10颗，如果是阴虚体质，好不要长期食用枸杞。其次，如果身体不适，有感冒发烧或有炎症或腹泻时就不宜使用，应该停服不适人群：感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者别吃。

6、但医生告诫：用枸杞泡水喝，谨记“三不要”，不然喝了也是白喝

7、把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

8、第一种是蒲公英，是我们农村常见的杂草。虽然看起来不起眼，但却有着极高的药用价值，被称为“百草女王”。蒲公英富含胆碱和有机酸。这些成分有助于清除肝火，修复肝脏受损细胞。蒲公英的淡黄色也有助于防止肝癌细胞的病变。每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的养肝效果，还会帮助我们调理脾胃，肾脏会越来越健康。

9、大家都知道枸杞的价格并不便宜，但是在市场上也有一些不良商家会为了使枸杞颜色更好一些，卖相更好一点，会将枸杞进行染色，所以说大家在购买的时候一定要认准了，这种枸杞好不要买，一般染色的枸杞都是通过硫磺熏制的，这样的枸杞吃起来口感会更差，而且还会带着一股苦位。所以说大家在购买枸杞的时候可以尝一下，而且也可以通过颜色、味道、口感来辨别一下。尤其是那些颜色看起来特别红的枸杞，往往可能是染色的枸杞，大家好不要买。

10、枸杞有的这些基本营养素，别的果蔬也都有。重点是我们一般都是用热水泡枸杞，水溶性B族维生素和维生素C遇高温素容易被破坏。而粗蛋白、粗脂肪、脂溶性类胡萝卜素、氨基酸等溶出量少，基本都存留于枸杞果肉中后被倒掉。所以还不如吃新鲜的水果蔬菜来补充这些营养素来的更多。

11、枸杞作为一种养生食材，内涵丰富的营养物质，深受很多人的喜爱。枸杞的食用方法比较多，可以直接吃，可以用来煲汤、熬粥，同时还可以入药，在生活中常见的方法就是泡水喝了。

12、枸杞泡水喝的正确方法。枸杞是常用的一种滋补佳品，在日常的应用过程中，经常可以用它来泡水喝。当然用枸杞泡水也是十分讲究的，如果做错了，也会浪费。所以大家要记住。

13、第三点，吃枸杞之前一定要选那种没染色的枸杞，我们都知道枸杞的价钱比白菜价钱贵多了，但还是有些商家为了让枸杞看起来更靓一些更好卖，会对枸杞进行染色，一般这种枸杞都用硫磺熏的，所以大家一定不要买那种看起来特别红彤彤，但带一些苦味的枸杞。

14、但是枸杞怎样泡水喝才好呢？估计有人会很不屑，不就是放杯子里再倒水就好了吗？看起来是这样没错，但是经过注重养生的朋友提醒，枸杞作为温热的食材，食用方法是有讲究的，用枸杞泡水，要谨记“三不要”，否则不仅效果差还浪费，喝了也白喝。

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16、另外，其富含丰富的花青素，是目前自然界花青素含量高的植被。黑枸杞中的花青素是迄今为止发现的强天然抗氧化剂，具有强的体内活性，口服20分钟即可达到高血液浓度，代谢半衰期达7小时之久，可快速提高血红素含量，显著增强血液携氧能力，明显缓解血氧不足导致的各种症状。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。花青素可被人体地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。黑枸杞如何吃可达到好效果：0泡酒

17、枸杞多糖是多聚糖与多肽或蛋白质所形成的结合物，是枸杞果肉中主要的活性成分。研究结果表明,枸杞多糖不仅能增强人体的免疫能力,调节人体的免疫功能,还具有降血糖、降血脂、保护肝脏、抗衰老和抗肿瘤等作用；黄酮类化合物是枸杞果肉中分布广的一类化合物,具有扩张冠状动脉及降低胆固醇,有增强心脏收缩、减少心脏搏动数及明显的抗氧化等作用；甜菜碱属季胺类生物碱，枸杞对脂质代谢或脂肪肝的作用主要由甜菜碱所引起,它在体内起到甲基供应的作用

18、枸杞在晒干加工包装的过程中，难免会沾染上很多灰尘。及时写明是免洗枸杞，还是可以清洗一下的。用流动水冲洗并不会损失其中的营养。用开水过滤一遍，然后再用热水焖十分钟，一杯有着清香的枸杞就冲泡好了。

19、对于以上内容的补充1：枸杞子可以生吃，但生吃的时候好减量，这样会更好些

20、分享是好的支持与鼓励

四、

1、枸杞是我们日常生活中常见的一种养生食物。大家都知道枸杞的营养价值丰富，不要看它小小的一颗，但是它的用途还是广的，并且在日常生活中枸杞的吃法多种多样，我们可以用枸杞泡水喝，而且也可以将枸杞晒干了，直接生吃，或者是将枸杞拿来煲汤，熬粥都好，而且在许多中药当中也会有枸杞。生活中好多养生的人通常喜欢将枸杞泡水喝，这个方法简单也直接。

2、你好，枸杞子的功效是补肝肾，补血，明目，大枣的功效是安神，补血，用于失眠。姜的功效是温中驱寒，温中止呕，止咳，用于胃寒。你好，这三味药是可以在一起泡水使用的，不仅可以补血，明目，安神，还可以用于胃寒，建议平时温服，清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，平时适量运动，晚上不要熬夜，平时可以补充点维生素，平时不要生气，平时注意休息。

3、曝晒应选择通风、平整的地方(巨鹿县群众大都选择在自家房顶上)。枸杞盘要单个摆开，阴天下雨和每天晚上都要把枸杞盘摞起来，及时用塑料薄膜盖好，防止枸杞子返潮，天晴后和第二天清晨要及时撤下塑料薄膜，防止因温度过高枸杞子变黑。枸杞子晒到七八成干时要及时扣盘。

4、大家在日常生活中枸杞泡完水之后，剩下的枸杞会怎么处理呢？一般人应该是直接将枸杞丢掉吧，其实这样太浪费了。枸杞泡水之后虽然说口感变得比较差了，但是枸杞当中还有一些物质，它是不溶于水的，所以说如果我们直接再将枸杞吃掉的话，还可以将枸杞当中的营养给利用起来。虽然说干枸杞能更好吃，而且也更能够充分的利用枸杞的营养，但是枸杞泡水能够促进肠胃的吸收，所以它的调理功效会更好一点，所以大家下次枸杞泡完水之后不要直接丢掉，好将剩下的枸杞再吃掉。

5、枸杞泡水之后虽然说口感变得比较差了，但是枸杞当中还有一些物质，它是不溶于水的，所以说如果我们直接再将枸杞吃掉的话，还可以将枸杞当中的营养给利用起来。虽然说干枸杞能更好吃，而且也更能够充分的利用枸杞的营养，但是枸杞泡水能够促进肠胃的吸收，所以它的调理功效会更好一点，所以大家下次枸杞泡完水之后不要直接丢掉，好将剩下的枸杞再吃掉。

6、不要放太多的枸杞。枸杞虽好，但是在每天的摄入量也是有要求的，一般建议是每天服用20~30粒即可，不能吃太多，也不能太少。太少了基本上吸收不到什么营养，太多了可能会出现上火的现象，因为枸杞含有比较多的糖分，这点需要大家多注意。

7、枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

8、黑枸杞如果浸泡时间过长也会导致其中的维生素药效降低

9、1秋季枸杞泡水秋季用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞泡水，润肺去燥。2冬季枸杞泡水冬季用桂圆、大枣、山药和枸杞泡水，补血养颜。

10、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。

11、常喝枸杞泡水，有哪些好处？

12、枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

13、对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。