一、很瘦吃不胖是什么原因

1、容易复胖→体脂肪增加、恶性循环：

2、由此我们不难看出男性发胖的几率小于女性。年轻人发胖的机率小于中年人和老年人。肌肉含量多的人发胖的几率小于肌肉含量少的人。体重基数较大的人相对于体重基数较小的人更容易达成减肥的目标。

3、身体虚弱的表现,要多注意休息,均衡饮食,荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物,加强营养,多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。

4、在这里，想提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因

5、第精神因素，厌食症

6、你好根据你的描述你应该就是因为欧威虚弱,所以不能化生足够的气血,充养肌肉;所以建议你用健脾补气的中药调节,可以用归脾汤,另外你平时注意加强营养

7、从中医角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因：

8、人体有一个调理脾胃好的穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴，是调节脾胃疾患的重要穴位，经常按摩足三里穴可以帮助调理脾胃。

9、饮食宜选择入肝经、具有清热平肝功的凉性食材，如西芹、菠菜、荠菜、马齿苋、蘑菇、玫瑰花、菊花、决明子、茵陈等。

10、首先跟进你提的问题，你可以先检查下，是不是疾病的潜影响，如甲状腺，消化系统等，如果不是疾病问题，可以多吃一些高蛋白质食物，和多脂肪食物，适当运动，注意生活规律，保持充足睡眠，哦对了，不知道你结婚没有，一般结婚之后都会变胖，只要不是病态瘦，都没有问题。

11、有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

12、排除了疾病的可能性，假若消瘦比较严重，伴随的口臭、便秘或便溏等症状，可以选择用中药调理，一般采用养阴清胃、健脾化浊之法。

13、BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方

14、据世界卫生组织报告称，目前为止健康的餐饮方式是每天至少要吃12种以上不同的食物，每个星期至少要25种以上不同的食物，这样可以我们身体的营养吸收，所以建议大家每餐多吃一点不同种类的食物。

15、和个人的肠胃消化吸收功能有很大关系。“喝凉水也长肉”成了不少胖人的烦恼，一般来说，只要肠胃消化功能好，其各方面营养吸收也就好，会容易长胖。日常生活中不少瘦人是胃肠吸收能力相对弱导致吃不胖的日常生活中不少瘦人是胃肠吸收能力相对弱导致吃不胖的，这类人群往往吃饭少、伴有慢性胃病等。从中医理论上来讲，如果脾虚不能吸收；体内有痰有火、阴虚火旺；脾土松垮的人就会吃不胖。

16、平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系密切的是痰湿体质。

17、的确有很多瘦子会发出这样的感慨 怎么吃都不胖

18、一个人建立饮食生活习惯的时期，也相当的重要：儿童期，6~12岁。

19、健康指导：饭量正常，饮食规律身体长不胖是，饮食肠胃吸收营养的功能不好从而导致怎么吃都长不胖的症状出现。如果你一直就是较瘦的那一种，那就不用管它啦，可能你天生就属于瘦人体质，增肥在饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。不然会引起消化不良。

20、第一个可能是你的身体里有虫了，买几片打虫药吃就好第二个可能是你在发育期，是不是你知道第三个可能是你的身体出问题了，多在脾胃上，如果你非要变胖不可的话，你可以去看看，但这上的问题都不是大问题，慢慢就会好的还也许是你有点糖尿病或甲亢，只是有轻微的预兆，你可以看看相关的知识不是有一种说法吗，叫体质问题，也许你占了DNA的便宜了呢，恭喜你啊，我想瘦都没有机会

二、为什么长不胖一直很瘦

1、除了疾病因素，对于健康人群而言，没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗，多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗，并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。

2、对于很多无论怎么吃都不会胖的人来说，会被称为“瘦体质”。这种体质的人和胃的消化能力有关，反映出胃的消化功能较弱，食物不能完全吸收。久而久之，这样的人就会营养不良，营养缺乏。

3、五月不减肥、六月没人追，胖瘦不重要，身体健康牢靠！

4、欢迎精神性疾病的人群，也可能出现消瘦。长期处于焦虑，抑郁，躁狂的人群，心思完全不在吃上，容易出现消瘦。还有厌食症的患者，他们通过节食等手段，有意造成并维持体重低于正常标准为特征的一种进食障碍。厌食症患者的主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注，盲目追求苗条，体重显著减轻，常有营养不良、代谢和内分泌紊乱，如女性出现闭经。严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命，5%～15%的患者后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。

5、怀孕前肥胖(BMI≥30)，孕期增重5~9公斤合适，孕中晚期开始平均每周增长0.22公斤。

6、饮食方面多吃一些营养易消化的食物，适当的多吃一些牛肉，羊肉，多吃一些蛋白质丰富的食物。适当的多喝一些牛奶，豆浆蛋白粉，然后锻炼每天一定要坚持的，好是配合吃点悍金斯增肌粉我当时每个月都能重四五斤左右

7、消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。瘦人的体型和遗传因素有很大关系瘦人的体型和遗传因素有很大关系。有一种体内分泌物叫瘦素，是由ob基因编码、在脂肪组织合成分泌的蛋白类激素，主要功能是调控进食、能量及人的体重。瘦人吃不胖可能和体内瘦素基因一定关系。

8、只吃零食、吃太少、或是只摄取单一食物都会造成肥胖，体重、体脂不减反增。

9、所以，有的胖人是实性体质(实胖)，有的则是虚性体质(虚胖)。

10、这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泄，爱拉肚子。

11、不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

12、那如果，年轻时没养成健身习惯，中年才开始运动，是不是晚了呢？)

13、后还有两个重要的黄金时间，只要你科学饮食和运动，只要你行动起来，是每个人都还来得及把握的：趁早和现在。

14、建议多吃蔬菜，除了营养外，也能更延长饱足感。

15、立夏已过，天气越来越热，又是短衣小衫露肉的季节来了，关于胖瘦的话题，永远不缺热度。“吃不胖”与“瘦不了”这两种人的体质身体里都藏着不少健康隐患。

16、胃容量的大小决定了一个人是胖还是瘦

17、高敏敏建议，想吃东西时不要压抑自己，吃点健康的食物没有关系的，像是来盘水果、喝杯豆浆或牛奶优酪乳、吃块鸡胸肉等都可以，但也不要放纵自己吃空热量食物，像是炸物、加工食品、甜点等，多吃蔬菜、低卡原型食物，重要的是营养均衡，千万不要等饿了才去吃饭，按时定量摄取、维持餐餐均衡不过饱才是较好的饮食习惯，若没有定时吃饭除了导致愈吃愈多，还有可能引起肠胃不适。

18、饮食宜选择入肝经、具有清热平肝功的凉性食材，如西芹、菠菜、荠菜、马齿苋、蘑菇、玫瑰花、菊花、决明子、茵陈等。肥甘厚味、辛辣煎炸之品会助火生热，不宜多食。

19、吃太少会让身体进入「节能模式」，严重时还会影响心情。

20、脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。

三、吃饭不胖还瘦是什么原因

1、胖人则反之，嘴壮贪吃，即使脾的功能正常，对于多吃的那部分不能被分辨到底是好还是不好，所以就统统留在体内。

2、怀孕前体重超重(BMI0~9)，孕期增重7~5公斤合适，孕中晚期开始平均每周增长0.28公斤。

3、这类胖人大多易怒，常感觉胸胁胀满，女性还会出现月经不调、闭经等表现，调理应以清肝泻火为原则。

4、记得有一篇文章说过，人与人的体质不同，有的人吃一点甚至只喝水都长肉，有的人随便吃，吃的再多也吃不胖。吃了不长胖是好事，免得天天考虑减肥啦，节食啦，俗话说的好：有钱难买老来瘦……

5、你好，如检查没有疾病的话，胖瘦是有个体差异的，建议注意加强营养即可。应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食管用,多吃花生,奶糖等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.平时应该多运动增强体魄

6、首先对于那些比较瘦的人来说，想要变胖的话，必须要把自己的胃口变大，首先我们可以通过每餐多喝一些粥，来帮助自己的胃撑大一点点，不过这个过程是缓慢的，我们也不要操之过急，因为这样的话会给胃部带来比较大的负担。

7、吃不胖并不值得“羡慕”，相反，这种体质的人通常存在免疫力低下的问题，相当于处于一种亚健康状态，人整体的精气神往往很不好。

8、保持心情愉快，注意睡眠质量，坚持体育锻炼。这不仅有利于改良食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。

9、有的人消瘦是因为挑食，偏食，营养不均衡，爱吃零食，不吃主食，不爱吃蔬菜水果。造成营养不良，体内维生素，微量元素缺乏等等。这种情况常见于婴幼儿和儿童。

10、进入体内的食物需要消化才能维持健康。这时候就需要依靠身体的基础代谢了。在自然温度下，当身体处于活跃状态时，就会开始消化，胃肠道就会运转，消耗身体近60%的热量。但有些人基础代谢率低，在消化代谢过程中很难将吃进去的食物完全消耗到体内。当它们在体内慢慢堆积，就会形成热量，变得臃肿，长肉更多。

11、病情分析：从你提供的信息看，如果没有其他不适，有可能是生理性偏瘦，指导意见：但需要注意排除糖尿病和甲亢引起的消瘦，可以检查血糖和甲状腺功能排除，祝健康幸福

12、不要成为工作的奴隶，要做身体的主人；不要让不良习惯恶性发展，不要滋长惰性。

13、长期的慢性胃炎，功能性消化不良，肠炎，溃疡性结肠癌，克罗恩病等等，这些患者的胃肠道功能差，消化吸收能力差，吃进去的营养物质都不能够吸收，容易导致消瘦。

14、40岁后，重视加强运动锻炼，提升心肺功能、促进血液循环、降低血脂胆固醇、促进机体肌肉存储、减少骨质流失，可以带来显著的健康改良果。

15、怀孕前体重标准(BMI5~9)：孕期增重5~16公斤合适，孕中晚期开始平均每周增长0.42公斤。

16、一生中重要的两个时间

17、排除了上述疾病的可能性，假若消瘦比较严重，伴随的口臭、便秘或便溏等症状，可以选择用中药调理，一般采用养阴清胃、健脾化浊之法。

18、来源吃很少却没瘦？「8个害你莫名变胖习惯」曝：别放纵吃空热量食物

19、在吃饭这件事上，大部分的爹妈都有点坑，不太能很好地引导孩子均衡饮食，因为自己也不会，只是习惯怎么吃、高兴怎么吃就怎么吃。

20、中医药调理脾胃虽然周期显得略长，似乎见很慢，但果还是比较的，而且。

四、为什么瘦的人老是吃不胖

1、原因主要有食物缺乏，营养不良，偏食，厌食症，以及慢性胃肠疾病，都会引起消瘦的情况发生，是需要去医院做一个详细的检查，来排除器质性的病变，同时也要多规范日常的饮食习惯，多吃一些健胃消食的食物来打开食欲，养成良好的饮食习惯，做到少食多餐，同时补充酵素来增加食物的吸收率。

2、按摩可选取内庭、天枢、上巨虚、下巨虚、脾俞、大肠俞等重点穴位进行按揉，可起到抑制胃肠蠕动和胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

3、为什么有些人“吃不胖”

4、认识一个品牌，需要机遇

5、每个人都应该将体质指数(BMI)控制在5~9之间。

6、内脏的变化是我们不得不关注的原因。比如脾虚，脾本身就是后天的。虚证会导致体内湿气加重，越积越多，影响身体的正常代谢。身体多余的热量无法散发，总是聚集在体内，看起来虚胖。你会发现这些人总是浮肿，轻轻按压皮肤，不会很快恢复弹性。

7、这类人吃得多却容易饿，同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。

8、压力肥→影响自律神经系统：

9、生活有规律，注意饮食有节，细嚼慢咽，多餐多食。平时多选择容易消化又富有营养的食物，如鱼类、豆制品，少进食油腻、煎炒食物以及纤维素含量过多的食物。

10、为什么有些人“瘦不了”

11、本文部分来源参考：人民网；

12、胃火偏盛，中医称之为“消谷善饥”

13、想胖也不要乱吃东西撒~给你推荐一下~`你可以试试山药~~~山药内淀粉酶消化素，能分解糖和蛋白质，所以有减肥轻生的作用；但对于体瘦者来讲，因山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养，又可增胖。这种双重调节的功能，使得山药获得身材保护者的美称~~~又便宜~`做着吃有方便~还很营养~~免得吃那些含零食~会虚胖~`对身体又不好这个很健康的`

14、和职业、个体运动的量有关系。如果正常饮食，配合适当体育锻炼的话不会成为胖子系列。很多人吃不胖其实和过度体力劳动有一定关系，当然心情、工作压力等因素也会影响人的体型和体重的。

15、心情不好同时又要控制饮食，反而更想吃。

16、紫姗瘦吧减肥连锁机构致力于减肥、塑形、养生为一体的国人肥胖问题多年，减肥仪器先进，服务。紫珊瘦吧减肥连锁机构为全国各地加盟店提供行业市场上先进的仪器设备和减肥产品，真实有，健康，也为广大加盟店提供优越的营销方案以及店面扶持，对于任何一位加盟者热心解答问题，让每一位加盟者放心，帮助他们在生意上越做越好，成就自己的事业！

17、食疗：可在健脾丸(党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽)基础上加入黄连、山栀子、连翘等。食疗上，可以用党参(或沙参)、淮山、扁豆煲瘦肉汤等以健脾益胃。

18、就算中学要学习，好，大学(18~22岁)的时间总是可以自由安排的。请一定珍惜这个黄金时间，把光阴浪费在更有意义的事情上。

19、现代人压力大，且是长期持续状况，身体会出现自我保护机制，开始容易囤积脂肪。

20、以前一直也是迷糊，到底这是为什么，为什么我们有的人就是胖不起来。

五、人很瘦吃什么都长不胖是什么原因

1、当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。

2、《黄帝内经》早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。在九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系密切的是痰湿体质。

3、这样胖子就无意中每天多摄入了很多而且胖子可能还自己觉得自己吃的不多呢！

4、第胃肠功能不好，消化吸收能力差

5、所以，至少从22~24岁左右开始，或者趁着还没工作(有时间精力)，趁着体力好、代谢快，趁着整个人还没像吹气球一样胖起来，就容易减肥成功。

6、胃火大的人应多喝水、多吃新鲜水果蔬菜，避免食用寒凉性质的果蔬，以免损伤脾胃，进一步加重脾胃虚弱，加剧消化不良和吸收差的情况。

7、传承一个品牌，需要内涵

8、穴位按摩可选取内庭、天枢、上巨虚、下巨虚、脾俞、大肠俞等重点穴位进行按揉，可起到抑制胃肠蠕动和胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

9、食疗方推荐凉拌苦瓜、凉拌脆藕、大丰收蘸酱菜、荷塘小炒、蒜泥茄子等。温热性食材如辣椒、花椒、洋葱、大蒜、芥末、胡椒、生姜等辛辣之品不宜多食。

10、外加上隔代的长辈，错误地宠溺孩子，这样喂出来的小胖墩们，可能就一辈子和肥胖结下不解之‘孽’缘了。

11、病情分析：你好，建议您合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时地补充机体的营养所需，指导意见：多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物

12、一般来说，引起消瘦的原因主要有以下几个：

13、生活中经常能碰到这样的人，看起来瘦瘦的，但是确很能吃。而且碳酸饮料、洋快餐、各种甜点从来都是“来者不拒”，但却是怎么吃都吃不胖。反而一些胖人，天天节食减肥，但是也不见体重有所减轻。

14、穴位按摩可选取太白、丰隆、胃俞、阳陵泉、脾俞、肾俞、内关等重点穴位进行按揉，以达到祛湿化痰的果。

15、建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

16、下一餐吃更多→补偿性饮食：

17、消瘦者还要注意饮食忌宜和日常生活习惯，做到“七分养三分治”。

18、暑假是大多数人一生中难得的、长段空闲、且可支配的时间。集中心力调整饮食和有计划地运动，比较容易让减肥果大化。

19、荷尔蒙失调→食欲来克制不住：

20、所以对待这样的瘦子 需要先调理肠胃 肠胃功能正常了 体重就慢慢增加了