一、很不开心怎么办

1、享受生活。借此机会，去尝尝一直想吃的美食。

2、二是，在身体没有疾病的情况下，只是身体素质差，应该从两个方面进行调理，首先是饮食结构的调理，给身体提供健康所需的营养，其次是加强体育锻炼，循序渐进，持之以恒，慢慢的，身体素质就会强壮起来。

3、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。

4、自我调节吧，成年人的世界没有“容易”两个字，都是含着眼泪在奔跑，南宋诗人方岳的《别才子令》———不如意事常八可与语人无二就诠释了人不可能万事如意，天天开心快乐的！实在觉得内心压抑，不开心，建议你多出去走走，看看花、看看草，爬爬山，观观水，闭上眼睛呼吸呼吸新鲜空气，你终会瞬间豁然开朗，世上除了生死，其余全是小事！！

5、真是不知道这个事情该怎么办了。大家有没有什么好主意呢？

6、孤独的时候，也不是一定要去社交，但是他们也有了陪伴

7、分享一首“借喻”诗：

8、方法一：跑步。在我看来跑步是能简单的的缓解心情的方法，因为我们在跑步的过程中精神全力集中，心里没有杂念，所以跑步时能缓解心情，而且跑步使我们的内心更加坚韧，对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡，对人的心情有很大的帮助。

9、千万不要惹女人，她们什么损招儿都想的出来~

10、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。

11、在照顾宠物的时候，那种满足感，陪伴感会慢慢建立起来，他们的情感也有了寄托。

12、开宗明义，对这个问题我的观点是：工作不开心真的不是辞职的理由，但不要让自己工作不开心是我们自己的义务！

13、是什么原因造成的不开心呢是你对他的放不下呢还是对以往的生活有眷恋感呢若是你的前夫对你和孩子还有感情就试着复婚看看了.

14、都希望从另外的角度促使提问者思考

15、第分享。把快乐分享给朋友，快乐会翻倍；把痛苦告诉朋友，痛苦就会减半；把伤心难过告诉朋友家人，他们的安慰会让你安心。

16、佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注葛云飞职称：三级心理专长：心理诊所已帮助用户：332根据你提供的情况，很可能是抑郁情绪，或许有事情影响他的心情。要好好的去调整放松。建议你多与他人沟通，多去发泄自己的情绪，不要一直压抑在自己的内心，希望对你有帮助。

17、星标置顶(今天好无聊)，拯救你的不开心

18、有人上网买了200个纸口罩，结果收到发现是一本书！

19、架芊还引绳，生长日见娇；

20、目前，因为工作中同事的一些不利己的流言蜚语时时盘根错节于我，让我正处在烦恼当中。

二、不开心怎么办

1、我做了老师，但是很不开心，怎么办？其实老师是一个挺让人羡慕的职业，如果你觉得自己做老师不开心，那么你要找到不开心的原因，是因为刚做老师不太适应，还是根本不喜欢这个职业。其实任何一个职业，刚开始的时候都需要一个适应的过程，我相信你通过自己的努力，会渐渐喜欢这个职业的，加油！

2、跳跳舞,放声歌唱。。。如我一样,把自己当成疯子,不顾及身旁人的眼光,为所欲为,做自己想做的事,不开心,把自己的头发弄得像个鸡窝看看,化得像个鬼样儿,可爱吧?哈哈。。。。。不开心,凡人怎会没有烦心事呢?同住一个地球,大家都一样,或多或少会遇到些不顺心事,只有自己调整心态了;再次与知心朋友聊聊心,若实在闷得很不开心,请求医生帮助,适量服些药品调理。。

3、这能行吗，这算什么事啊。她有老公，我有老婆的。我试图挣脱她，可是她的力气有点大，就这样僵持了一会儿，小娟自己就松开了。我一看机会来了，赶紧转身出门回家，到车里都懵懵的。

4、总之，人的身体素质好坏，取决于每个人的生活习惯，自身素质，精神状态，居住环境，飲食起居，生活规律等等，要想让自己的身体强壮起来，好的办法就是让自己动起来，您说呢？

5、运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。

6、谢谢邀请，☺️我个人的方法是运动，跑步或者游泳或者羽毛球，反正能淋漓尽致的出汗，感觉什么事情都可以放下，慢慢理清头绪，慢慢寻找解决的办法

7、你不是后一个知道男人都会换蛋的吧

8、虽然现在聚会依然很少参加，但是她也不再是那个天天听不到信儿的“病人”了，时不时还给我们分享一些自己的生活。

9、身上还残留着香水味，心中还是蹦蹦乱跳。开车回家看到我老婆以后，心跳得更厉害了，生怕出现什么纰漏惹来不必要的麻烦。

10、主动看看市场上的机会，评估自己的竞争力，保持或提高竞争力。说实在的，当你有换工作、挑工作的实力的时候，也不容易为人际烦恼啦。

11、后的回眸是整段电臀舞的精髓！

12、转移思路。把不快的思路转换到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、上街看热闹。

13、一次偶然的拆迁，让坚固的友情充满裂痕~

14、“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”，心若为牢笼，则处处是牢笼。开不开心取决于自己的心态，知足常乐，心态比黄金重要！

15、参加工作以后，一个必须要面对的现实就是——清醒的时间，大部分会消耗在工作上。当然，对工作满意不满意，也就很大程度上会影响我们的心情。

16、病情分析：出现您这样的情况，大多都是因为心理压力或是激素分泌异常引起的。指导意见：建议先做个妇科检查，看看结果。平时在性生活要做好前戏，多掌握生活的技巧和必要的做爱方式。另外，性生活前也可以适当的用点润滑剂来增加阴道的湿度。

17、如果单纯是自己情绪上的起伏我会选择去附近闲逛一下散散步，也散散心。也会到微博上搜一些宠物博主的宠物视频或者很有趣很可爱的照片或者动图，那样会让我觉得很，心情会好很多。或者去运动，听歌；也会找一个安静点的地方发呆。

18、这个是根本的。很多跟同事各种关系不好的人，实际上没有工作目标的，所以把精力放在日常人际上。当你有具体的目标是，围绕目标开展工作，会完全不一样。

19、....................................................................................................................................................

20、千万不要去钻牛角尖。对别人也不好，对自己也不好。

三、快乐不起来怎么办

1、秋原来就很凉风本来就流浪除非它是真的愿意留在你身旁爱本来就是窗太容易造梦想触摸以前你不知道它有多冰凉

2、多想开心的事，听听音乐，看看书。再找一点喜剧的电影看看，来个朋友小聚，也挺好。

3、以前我不知道猫有什么好的，直到我一个疑似抑郁症的朋友，当时我们怎么劝她，她都不出门，后面大家就只放任她在家。

4、于是，我几乎隔三差就会从各个平台以及私信中收到类似的问题：

5、以前读书时候，心情丧就是闷在房间里画画，素描水粉油画国画书法各种艺术生出身。

6、整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。

7、皮质醇是一种激素，常被称为压力激素，因为除了正常地在一天中进行周期性变化外，它的一个主要功能就是针对压力事件作出应激反应，身体通过分泌更多皮质醇重新调节自身生理机能，以应对压力环境。

8、早睡早起，养成良好的生活习惯。

9、我忠心感谢悟空问答，在回答此问题的同时让我醍醐灌顶，茅塞顿开。

10、他的这项结论是通过对美国大学生的实验数据得来的，他通过实验前和实验后对唾液皮质醇水平的测量，并考虑其它变量后终对四组学生的压力情况进行了对比，后得出结论。

11、后点“设为星标”。

12、第坐公交车一日游，观察同乘的和路过的人，也许就因看见比自己更艰难的人依然倔强的生活着而使自己得到鼓励了，自己的不开心就少了很多。

13、惬意地晃起了jiojio！

14、别人腰痛:害，昨天又做了几个小时

15、不能就这么算了我觉得联名告是很起作用的不管她有多红，可是引起这么多人的不满总有原因吧越大的老板越是讲道理的公司的利益是大的。你们这么多人一起肯定会引起重视。总知我觉得一定要采取行动因为如果不行动，你们就只能这么一直下去，如果行动，拼搏了，至少还有成功的机会。不蒸馒头蒸口气，人不能这么活。加油！

16、对自己说，开心❤️开心❤️开心❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

17、蜂蝶成群围，硕果累实满；

18、不开心之事人皆有之，干嘛不开心呢？得找到不开心的理由，如果生病了，就找医生去调节，如果是因为生活中的琐事而不可心，那就大可不必了，因为人生没有一帆风顺的，人人都要有一个好心态，不要什么事都只看到灰暗的一面，要看到阳光的一面，即使你处在人生的低谷，你也要想我会好起来的，我要让自己的人生过得有意义，只要你心态好乐观向上，即使生活中没有许你一个“心想事成”，也许会还你一个柳暗花明又一村的。

19、我觉得自己内心感觉比较的压抑，有自身心理素质差的原因，也有客观的现实问题比较棘手的原因。是一个主观和客观共同作为的结果。面对自己的这种心理变化和内心体验，是需要自己能够有意识地进行自我心理调试。同时注意休息，保养好自己的身体，避免过度劳累，避免外界环境的过度刺激。同时适当给自己减负，为自己减压，必要的时候求得家人和朋友的帮助，我想不良的情绪会慢慢化解的，而自己的失调工作和生活也会慢慢步入正轨的。

20、企业服务｜公益项目｜私人订制

四、总觉得很烦躁很不开心怎么办

1、人生不如意十有八正确看待困难，不要被困难困住，要找到困难的原因，去解决困难，才能高兴起来。

2、总不高兴，说明生活不如意，工作不顺利，婚姻有危机，身体不健康!

3、那么怎以解决和处理这个问题呢？首先要对症下药把源头找出来，先要通过对话，把他原委全部说出来，进行分析和劝说，了解到这一步，已经释放一些心结。再进行调解和敞开对话来放松心态，使问题逐步透明和凉解，使心情得到愉悦和开心的状态！

4、什么叫不开心，不开心的人就是心中充满疙瘩；1很多事情想不开，2遇到了不愉快的，3听到了闲言碎语，4受了点磨擦和委屈，5家庭纠纷等等！

5、有雪我能比它玩的还开心！

6、来个周边游就是不错，再来点野外烧烤，这样不知道你还有什么可愁的，不开心的。

7、我老婆对这个事情也是很气愤的，她公司与我单位正好不在一个方向上。所以她每天只能骑电瓶车去上班，总跟我抱怨：“你这天天开车接她上下班，我这天天骑着电瓶车风吹雨淋的，不知道的还以为她是你老婆呢。”

8、分手三四年的负面情绪一直影响着你，现在，已经发展到情绪不好、压力大、某些需要没有被满足时，出现过度补偿、极端的行为问题，这需要及早缓解、改良，以免造成更大的困扰。改良的方法、渠道很多，比如：倾诉，写日记，听音乐，转移注意力、运动、调整认知或找专业的心理帮助等等，选择适合自己的方法，尽快实施，让自己尽早步入自在生活。

9、如果不开心的话，可以转移注意力，不去想它，去想别的事情。也可以做点美食！旅游！找朋友玩，都可以，反正就是不要想，就对了。

10、听说因为喜欢秀猫，她还在网上找到了男朋友，现在正甜蜜着。

11、这导致他们抵触外界的环境，长期处于封闭的状态导致他们无法用正常的思维去思考，掉进一个认知怪圈里面。一方面无法理解自己的思绪，一方面又抵触别人帮助自己。而此时此刻，猫咪变成了他们去社会建立关系的第一站，也是桥梁。

12、原来物品展示拍的就是书的封面啊

13、然后点击右上角的“…”

14、第二步，弄清楚同事关系不好原因。

15、我在月子期间也是不开心的啊,因为突如其来的打击,对我的影响太深了,结果因为生气和不开心,奶水也越来越少了,亲,一定要想开啊,为了宝宝吃奶啊.心情一定要好的,不然奶水分泌会少的啊.而且回奶后也不好多起来的.宝宝的母乳不够吃,是我一生大的遗憾啊.

16、锄开一角荒，栽下数枝苗；

17、今天我们就讨论一下这个话题，先说说我的观点，欢迎在文末留言哦。

18、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。

19、人生在世总有不开心的时候，究竟该怎么办呢？

20、快速缓解烦，灵丹妙药款！

五、心情不好怎么办

1、文章今日头条：@为好优姐姐

2、一个养猫很久的朋友告诉我，养猫其实挺像养一个逐渐长大的孩子，慢慢长大它们也会自己慢慢独立。这就像一个养成的游戏，我们需要技巧，需要改变我们自己，去适应这些小东西。

3、方法二：跳舞。我个人比较推荐没事报一个舞蹈班，虽然说舞蹈班是一笔开销，但我更相信它是一个投资。我们可以通过跳舞将自己内心的情感宣泄出来，尽情的释放自己，而且舞蹈可以培养一个人的气质，使人更加自信，从而塑造一个更好的自己。

4、第听音乐。听的内容可以是轻音乐，可以是自己喜爱的歌手唱的忧伤的歌曲，可以是励志的歌曲。

5、要想高兴就要改变生活状态，就要努力工作，就要爱家人，就要多锻炼身体，积极向上远离消极的人和事。

6、人生在世，不是所有的事情都令你满意，不满意的时候要学会自己进行调节，合理的发泄，让自己的心情变美丽。

7、买家要求退货，但是卖家说：是你自己没看清楚啊....

8、晾的时候发现好像有点不对

9、人的情感，随着自己的心情而定，是否好坏，要看本人心里的素质，定力，衡量一个人的标准。

10、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。

11、第分散自己注意力。找点事情做，如整理房间、衣物、书籍，将用不上的丢弃。让清爽使自己轻松起来。

12、早上我舅妈热情邀请我们大家吃她做的艾面馒头。(就是艾汁挤到面里做的馒头

13、看一些搞笑的节目，例如小品、相声类似于欢乐喜剧人这样的节目，笑着笑着会被他们的创作能力所吸引，个人的悲伤也就不见了。

14、和男朋友谈恋爱半年，我们彼此相爱，觉得就是彼此要结婚的那个人，但是我是个没有感的女生，看到网络上的新闻，很多婚姻都是不幸的，包括现在身边的亲戚朋友也有很多离婚出轨的，感觉很害怕，偶尔也会胡思乱想起来，怕万一时间久了，没了新鲜感他不爱我了怎么办？我是属于那种慢热型的人，一旦认真了就会全心全意的去爱，但是很怕受伤害，怕以后会发生变化，想象的时候心都开始隐隐作痛，我该怎么办？如何让男朋友越来越爱我，相伴一生。

15、只要不是个人隐私，更不是无法泄露的秘密，一吐为快的予以倾诉，是有办法。

16、四舍五入等于jonyj

17、不妨来学习一下狗子们的精神，让快乐变简单

18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。

19、羡慕别人风生水起，不如脚踏实地投注自己。把危机当转机，把苦难当磨砺，把低谷当新生的契机，才会获得命运的青睐。做人别太强势，做事别太贪婪，给别人阳光，给自己温暖。大忍是智慧，小忍是修养。痛而不言是历练，笑而不语是成长。有韬光养晦的低调，有负重前行的坚强。边走边忘，把颓废清空，把美好储藏。但求无愧于心，不求百世流芳。

20、这个项目启动的初期，该联盟遭受到世界各地爱猫人士的抨击，就连媒体大肆渲染政府的血腥做派。但是经过了四年的时间，现在事实证明，不仅猫被好好地照顾了，连重刑犯们也被“改造”成了另一幅模样。