一、跑步自律的女生的说说

1、2010年，张钧甯以半工半读的方式成功拿到台湾国立中央大学硕士学位

2、张钧甯洒脱的像个不谙世事的俏皮少女。

3、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

4、似乎都无法展示自己的美颜。

5、学生时代我们都有把作业记在小本上的习惯，工作以后恐怕很少有人再会列事物清单了。年初，我准备了一本手帐，目标就是满满当当记一本，不辜负这一年当中的每一天每一页，保留生活的痕迹和回忆。我将计划分为长期目标、年计划、月计划、周计划和日计划，长期目标比如克服畏难情绪、善始善终、减少闲聊、保持微笑等等。

6、谈及杭马，也是鼓起很大的勇气，报了全马。第一为了增加中签率，第二想挑战一下自己，当然也想跑个全马吹吹牛啦。这个牛当然也不是那么好吹的，跑量的增加，心理压力的增加，各种……连我老妈都劝我说，下次不要跑了，压力太大……

7、30岁，可能对于许多人来说就是另一种人生了

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9、记住，以泪救不失落；所以不要轻易流泪。记住，你不必为了悲伤而哭泣；所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为你可以给予，但你并不总是给予；所以不要轻易做出承诺。下定决心，勇敢前行，只要问心无愧，到戏的后，就不会有遗憾。

10、每天的生活似乎都围绕着一个圈子，

11、世俗的攀比容易让人迷失，古代女性是没有独立工作可能的，所以相夫教子等带有依附感的文化传承了很多很多年，所以曾有那样的话来描述：女人靠征服男人而征服世界。这种乾坤大挪移的力量转移法不知道是否带给了多数女人真正的幸福。通过水晶鞋找到王子的情形毕竟像体育彩票一样渺茫。至少现在我们发现，快乐是可以自己寻找的，不因为别人觉得你快乐你才快乐，跑步的女生每次跑步的样子都很优雅和快乐的。因为她们还保留着纯真的少女心吧，而这就是性感的。

12、爱跑步的人，也是人，是人，是人，一不小心着了凉，也会感冒的，一口气爬六楼也会喘。

13、请不断的去原谅自己的过往，请不断的继续向前走去，生活之中怀有感恩和感激，少一些恐惧和忧虑，那么一切就都会称心如意，你的生活就会变得更加美好无比，那么你整个人也就会散发魅力。

14、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

15、我不能说跑步可以起死回生，但我可以说跑步可以修整人性的棱角，抚平心灵的皱纹。不是因为我爱跑步，我鼓吹跑步的光，只是因为我有那么多的烦恼，更多的担心，而是被得失的考虑所动摇，当跑步后，我的灵魂逐渐回归。

16、还是先从以前的自己说起吧，从学生时代起我就是那种可有可无的女生，是那种迅速淹没在人群中的普通人，成绩平平相貌平平，在学校里中不溜的人就有义务死气沉沉，我习惯了做中等生但不知何故心里却总藏着不满，一心坚定的认为受欢迎的人都是哗众取宠或过于命好。

17、《军师联盟》里足智多谋的柏灵筠

18、你时常会听到这样的需求，我要瘦小腿，我要瘦腰，我要翘臀，我要减胳膊，但是胸围不能减欧……运动会把人改造成什么样的确很难像机器编码一样固定，但是也并非无章可循，女生在减这里减那里上学习的知识要远远多于男人。这也是她们经常进行各种辅助练习的原因。

19、耕耘今天，收获明天。

20、近我开始了自律生活，欢迎关注，欢迎监督。@头条号 @今日头条

二、女人晨练自律的说说

1、一位做预售的健身顾问，对预售阶段的话术总结！

2、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

3、晨练一小时，但不会大汗淋漓，因为对自己下不狠心。

4、还要练出一副让男人女人都欲罢不能的性感肉体

5、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有的换气量。

6、没有播种，何来收获。

7、把握现在，赢得未来。

8、像张钧甯这样低调努力的做自己

9、关于杭马，关于跑步，感触很多。一路上印象深刻的，69岁的聋哑老爷爷，满头白发身材瘦小的奶奶，坐着轮椅参加全马的残疾人士，赤脚跑的大神，后半程受伤仍在坚持完赛的小伙伴们等等。

10、跑步是简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

11、2018杭州国际女子马拉松

12、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

13、可有的人却能把30岁活得比20岁还要精彩。

14、跑步5年：跑步五年都能坚持下来了，还有什么拦住我，我就是自己的女王，小皮鞭甩起来！

15、浙一跑团与你不见不散！

16、什么锻炼可以改良脖子前倾，拥有漂亮的天鹅颈

17、明明可以靠颜值，却偏偏要靠才华

18、跑步3年：马甲线、腰窝、结实的手臂，维密麻豆的好身材我通通有！穿什么衣服都有范儿！

19、当我意识到这些，我才发觉我人生中美好的时光已经都送去嫉妒、伤心、怨天尤人、鸡毛蒜皮了，如今我三十几岁，虽然还很年轻但绝不是青年了，人生眨眼一瞬间，我不想继续虚度时光，留着所有的时间把自己改造，我现在试着站在对方的角度思考，抱着一颗感恩的心感谢帮助和爱护我的每一个人，我想变得坚韧、独立、内心强大，不让爸妈操心，给孩子做个榜样，我想用自己喜欢的方式爱自己和身边的人。

20、然后感觉自己印象深的就是，跑步第一年的装备繁多，第二年淘汰了使用频率少的，第三年只留下必须品，感觉这就是一个去繁留简的过程把，开始的时候只是注重的外在，等待为一个比较的人士以后，更加注重的就是自己的身体和内在了，其实很多事情都是这样的啊。

三、女人坚持跑步的说说

1、《武媚娘传奇》中阴谋诡谲的徐慧

2、上海市静安区场中路2018号中建幸福空间(装修中)

3、凭借实力派演技征服千万粉丝的心。

4、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加，不迷茫。

5、会籍顾问如何带客参观，99%提高成交率的方法！(实战非完整版)

6、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

7、在众多流量明星演戏找替身的时候

8、减肥成功的人到底有多可怕？

9、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

10、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

11、自律有什么用呢？自律是一件说着容易能做出来却困难的事，这是一件对自我的控制的事情，首先就是要学会克制自己，令自己放弃一些事物，用严格的计划来控制自己的生活，在这种不断地自律中同时也不断地磨练自己。其实要做到这种克制自己的欲望、管理自己的情绪和规划自己的生活真的不是一个简单的事情，甚至会觉得有一些难。而自律起来的人往往都很“可怕”。

12、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

13、人生豪迈，打造辉煌。

14、跑步一年：在附近的公园跑跑，每周出出汗已经很有成就。

15、跑步需要毅力、坚持，爱跑步说明女生乐观、追求更好的自己。请楼主珍惜这类女生，爱美的女生很多，用汗水换来的美的女生漂亮！

16、跑步不仅让我得到一个健康的身体，也让我更加了解自己的身体，更爱自己，是我的第二个所得。学会自律，并能够感受到坚持所带来的缓慢改变，是我的第三个所得。自律，是长期跑步带给我的快乐

17、除了去健身房里健身之外，在平时她也会经常参加一些户外活动，比如爬山，户外跑步等等，晨跑更是她生活当中不可或缺的一部分，只要没有特殊情况，几乎每天早晨她都会按时出现在大街上，所以她晨跑时的身影也吸引了不少路人的目光。

18、当然想要维持好身材只知道运动是不可能的，在平时饮食方面他也会严格要求自己，每天都会做一些减脂餐，而且很少点外卖，基本都是自己做饭，每天的饮食也是清淡的，大多都是新鲜的水果和蔬菜，像一些油炸食品和奶制品，她几乎不会胖。

19、每次抬头看天空，都很～下班看到的，加班后看到的，跑步时看到的，都是不一样的心情。肌肉锻炼久了，就会越来越有耐力。今天跑了75公里竟然一天累的感觉都没有，而且没有出汗，要挑战10公里了.......。听了几首老歌，心情慢慢变得好转。我爱跑步。

20、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

四、女生健身自律的说说

1、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的佳水平。

2、害怕衰老、害怕皱纹、害怕失去活力

3、张钧甯热爱运动，并不是说说而已

4、每个作品，她都能在角色中找到的制衡点

5、她旅行到一个地方，都要拍一张“跳跃”照留念，

6、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

7、生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的人一点机会吧。

8、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。From：***.com

9、曾有人对我说过，跑步是简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

10、好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

11、她从25岁就开始跑步，

12、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

13、整理今年读过的书，关键的是我认真对待了每一本书，我能坚持读完一本本厚厚的书从中获得新的思想，学会更贴切的表达，我更喜欢完成阅读后在笔记本上做摘抄和读书笔记的感觉。虽然一年功夫我不会有太大改变，但我已开始享受文字带来的快乐并且愿意长期坚持下去，这种踏实的成长让我分外安心。

14、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

15、招募徒弟了！妳想成为众森长江健身管理的一员吗？

16、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

17、好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

18、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

19、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

20、跑步2年的菜鸟，怎么也不会想到2年后的我会有勇气去参加全程马拉松(195KM)。去年第一场义乌马貌似打开了我的任督二脉，当时感觉跑完半马很轻松啊。后续也是源于对跑步对运动的热爱，仍在高调的坚持跑步晒朋友圈。特别也要感谢朋友圈跑步小伙伴的激励，当我懒惰的时候，看到各位的晒图，好像就动力足了，换好衣服就出门了。感谢你们的坚持，成就了我的坚持。

五、女人跑步自律的句子

1、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

2、上海市静安区江场路1228弄协信星光广场北里3楼

3、如果你有毅力可以做到坚持跑步，可以让你的身材越来越美，不断提高你的心肺功能，让你的身体各项指标处于一个正常水平。

4、都会被她的坚强乐观和温柔打动。

5、的两个人总是不约而同地不期而遇。

6、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

7、我是不喜欢这样的自己的，也曾试着改变，可从来没在一件事情上*的坚持过，我说我想考研，就成套成套的买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；我说我想带孩子有耐心，给她读了三个故事就想刷刷微博逛逛淘宝；我说我想减肥，下了keep，跟着练了一次，大姨妈驾到就再也没有打开过。对于自虐式的坚持与努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人，在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞的那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。

8、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

9、能够坚持跑步在心理上是一种自律方式，当我从只能跑一公里，慢慢可以跑两公里，到后我可以跑五公里。这个时间段我的内心每天在发生变化，从开始挣扎到有成就感，因为我在不断挑战自己。

10、其实她来自于山东，是一名地地道道的山东女孩，虽然身高是父母给的，但是好身材却是靠她自己后天努力打造出来。

11、跑步一年：细腰翘臀重见天日，短裙背心都穿起来！走在路上我美！

12、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

13、我相信，所有看过《跟着贝尔去冒险》的人

14、我相信，所有看过《跟着贝尔去冒险》的人，

15、明明自己也有受伤，也要先帮队友处理伤口。

16、热爱生活的人，也会被生活善待！

17、早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。

18、我开始读书，更确切地说开始补课，补我30年的欠账。我用手帐记录读过的书和想买的书，用星号标记喜好的程度，每周读两本，先从喜欢的亲子类书，畅销书开始读，渐渐开始看一些思考、表达、思维方式养成的书。读书让我的思想动起来，不必过目不忘，不必死记硬背，也许只是不经意的一段文字就能让我一天充实起来，我竟然也开始期待读书。

19、拿着西瓜爆米花坐等实锤

20、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。