一、减肥成功后的感慨句子

1、当达到你自己想要的理想效果，你就可以决定是否继续天天吃粥，还是偶尔吃几顿粥。

2、腰腹是令我发愁的一块，生完孩子肚子上的肉松得像橘子皮，尝试不少运动都感觉没啥效果，做周六野的感觉对我有效(每个人应该不太一样，大家可以尝试两周，不见效可以换)。如果你腰腹怎么练都不见瘦，一定要尝试一下。

3、减肥期间小贴士：每天记得多喝水，人体大部分都是由水这种介质来进行体内代谢循环，多喝水可以提高我们的身体代谢率，排除体内毒素。

4、肥肉变成鲜肉，需要一个痛苦难熬的过程！有时候减肥看似简简单单、云淡风轻的一件事，需要背后坚持不懈的努力！张康自然也不能例外！节目中，郭德纲和陈赫问他是怎么做到的，扒姐听到台下有观众嘀咕是为了钱。没错，谈钱太俗气，说是事业心较为妥帖。面对疑问，张康直言是我为了拍戏。当他说出这些话的时候，扒姐想起了曾为拍戏而增肥的阿米尔汗、马丽等等。增肥是为了事业，减肥也是为了事业！

5、再来看一组南韩女爱豆减肥前后对比图：

6、看你瘦多少斤，如果是2斤的话你两天就瘦下来了，只要在这两天里几乎不吃饭。你想一想呀，生一场病吃不下饭，就瘦了几斤。但是就是会反弹的。

7、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

8、看了这些减肥成功的例子，我也莫名被感动了…能下定决心改变自己、并且一步一步做到的人，真的让人肃然起敬啊~

9、健身从来不缺少励志故事

10、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

11、作者：头条号 / 杨璞微养生

12、首先是为了身体健康，因为肥胖会带来很多疾病。

13、举个小小的例子，以前平板支撑如果做3组的话，我正常是30秒，现在可以做到90秒，要知道平板支撑一直是我的弱项。

14、我减掉了225磅，现在的人生对我来说，没有什么不可能的了…

15、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

16、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、瘦手臂、瘦脸、瘦胳膊、瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩膀、瘦腹、瘦背、瘦胸、瘦脖子、瘦手、瘦脚、瘦上半身、瘦下半身、瘦手指、瘦大腿、瘦小腿、瘦屁股、瘦腹部、瘦嘴巴、瘦额头、瘦后脑勺、瘦脑袋、瘦身方法、瘦脸针、瘦身方法、瘦瘦包、瘦身美容汤、瘦身小贴士、瘦身食谱、瘦身汤、瘦身茶、瘦身食谱、瘦身早餐、瘦身午餐、瘦身晚餐、瘦身操、瘦身瑜伽、瘦身菜、瘦身粥、瘦身餐、瘦身男女、健身瘦身。。。

17、减肥初期，你想吃的高脂美味食物都可以放在早上吃。悄悄说，我早上吃炸鸡块，并没有增重。

18、后来，开始慢慢的减少自己吃饭的食量，尽量不吃零食，然后平常跑步，晚上下了自习就跑一个小时，汗流满面，应该当时是夏天，还全身都是汗，可每天跑步的人也很多，你自己在那个氛围里面感觉也很不错，因为我一定要瘦下来。就这么坚持了一个学期，一般没事不会在床上躺着，除了累的要休息的时候。每天都积极向上，都充满活力，感觉自己棒棒的，后称的时候是一百斤，我的天，好开心啊。真的是特别开心，你知道那种站在镜子面前站着的时候，那种自信吗？真的特别棒

19、我没有办法选择父母给我的基因，但是我可以选择自己的生活方式。

20、前几年，我的希望是把体重降到300磅以内，现在，我做到了！

二、减肥成功的说说短句

1、在实际过程中难免因为工作等各方面的原因让自己不时面对多种诱惑。我要做的是规划好自己食谱的同时，随身携带可以用来加餐的食品，面对诱惑时让自己满足一下，避免翻越雷池。

2、你叫我肥女，你敢叫我肥女人？我这个是肥吗？我是丰满。

3、25岁，我不想再做一个肥宅了：

4、儿子听了以后，似懂非懂，我却如释重负。

5、减肥别轻易放弃，有了第一次放弃，你就会习惯于知难而退，可是如果你客服过去，你就会习惯于迎风破浪地前进，看着好像只是一个简单的选择，其实影响大，是截然不同的两种身材。

6、大基数的推荐跳绳，先把肉甩下去，再去做局部塑形，才能有塑身效果。

7、现在回想起来那段不愿回首的日子，心里虽然还有余悸，我也知道如果不是老公的宽容、体贴、理解，要不就是家庭破裂，要不就是自己住进精神病院。但是，我相信面对优秀的老公，大多数肥胖而缺乏自信的女性都会和我一样因烦恼、急燥、不自信而失去理智。你们说对吗？

8、24岁时，她因为肥胖带来的疾病进了医院，医生告诉她：

9、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

10、第他律帮助我更自律。

11、减肥还是在于坚持，如果毅力不够，那一切也是枉然咯。可以先定个小目标，先坚持一个月。

12、不愿意跳绳的，可以间歇跳10分钟HIIT减脂操，暴汗效果巨好！

13、“如果再不控制体重的话，恐怕你很难活到30岁！”

14、我老公是名退伍军人，比我大5岁，也许是比我大的缘故，基本上什么事都让着我，即使有时我很过分也不会当着别人面说我，遇到任何事情都是到了晚上睡觉的时候才会给详细讲清楚，我也很乐意接受这种方式，属于那种很会体贴的男人。

15、我就是一个44岁的女性，且是从事医疗卫生教育工作，以我自身经历给您回答这个问题具有说服力。

16、晚餐就比较简单了，和午餐一样，吃5分饱，然后吃一个苹果就ok了！

17、我在18个月里减掉了110磅！我从一个宅男，变成现在的障碍跑世界冠军，生活真的太奇妙了！

18、但并不体长大家早晨吃油炸食品哈！我只是想说，早晨可以稍微开心一些。你的脂肪不是一天飞你身上的，你也不会因为早上吃了几口油炸食品就会变胖。正视自己对饮食的欲望，满满减肥，特别想吃的东西，放早上吃，只要不是暴食，没有关系。

19、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。

20、减掉170磅后，我都不敢相信这是自己~

三、减肥成功后的心情短语

1、在减肥过程难克服的是身体的欲望，难免会有偷嘴，我也不例外，身体对糖和脂肪的需求产生的饥饿感在面对美食时的诱惑巨大，一旦偷了嘴，要把自己再拉回来，将付出更多努力，会让你心理更痛苦。

2、所以，早点睡觉吧！美容还瘦身！

3、点下“在看”吧！啾咪~

4、你可以去健身房进行系统的力量训练，也可以选择跟着健身视频或者软件同步运动，也许开始动作不规范，但是请一定慢慢开始学习，慢慢摸索，就像你减肥的初衷开始，调整饮食一样，这都是一个学习的过程。

5、重点是口感巨赞，鱼豆腐紧实有弹性，嚼起来Q弹Q弹很有感觉，淡淡的鱼味很好持。

6、8年前，因为肥胖我几乎起不了床…感谢那个坚持下来的自己！

7、原来的你自己，让每一位肥胖者告别肥胖，拥有健康、苗条和美丽，只要你愿意，我感叹“呼吸”的神奇，变无望为可能。我要开心的做名女人，美丽的女人，以前的减肥经历，苦痛和悲观让它们统统见鬼去吧！生活原来可以如此美丽，

8、四十岁开始，面部的脂肪开始流失，消瘦容易导致皮肤松弛，皱纹明显，肌肉比重下降。适当的体重，超过标准体重的20%到30%都可以接受。适当的脂肪反而让女性显得年轻，面部饱满，光滑！

9、人生如水，我们既要尽力适应环境，也要努力改变现状环境，努力去减肥，追求那个更瘦更优秀的自己，实现自我。

10、40岁的女性卵巢功能逐渐开始走下坡路，雌、孕激素的分泌量会减少，适当的脂肪对雌激素的刺激分泌有一定的促进性作用，所以在标准体重超过20%左右的情况下，这种的体重是可以接受的。

11、今天我把自己的经历分享出来，希望可以帮到更多同行中人，也希望你们可以有缘走进呼吸疗法队伍中来，通过听课，开起自己的思路，从此可以收获健康与财富。后感谢我的妹妹张立丹把我带到呼吸减肥事业中来，为我指引了未来的方向，感恩教授对我孜孜不倦的指导，可以让我快速的成长，更感恩我的先生和母亲的鼎力支持，感谢感恩所有爱我、信任我的朋友们。祝愿“呼吸减肥项目”2016年在国内外遍地开花，大放异彩。

12、同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是荷力活减肥组合，纯绿色的减肥产品

13、瘦下来才知道自己这么年轻