一、失望型分手怎么挽回

1、第二种呢，是对方对这段感情期待值过高，期待落空了。对方之所以选择分手，不是因为没有感情，而恰恰是因为感情太过浓烈，双累积过多。在他看来，之前已经无数次的给过你机会，但是你都辜负了这个人的信任，所以现在单凭几句话是不可能让他回头的，所以我们需要通过实际的行动，展示直接的结果，让对方意识到我们是真的发生了改变，我们和过去变得不一样了，这样复合才有可能。

2、爱本身就是一件需要付出意志努力的事，有播种才有收获，有付出才有回报。

3、二：不要断开联系，也不要紧追不舍

4、后来我发现事实其实很简单，区别仅在于你对感情、或者说，你感情的对象有没有占座式的思维和态度。顾名思义，占座式的感情态度就是说争取在人与人的感情组对中，霸占住属于自己的那一份，类似于你挤进公交车，要在一堆人当中给自己抢个座。

5、但是一定要真实，要有计划性，不能是夸夸其谈的感觉。

6、隔了一星期。我又去找她(大街上说的)，念了自己写的一些话，关于道歉关于两人的回忆，她没说话，一脸严肃，说要回去了，我说就没什么话和我说吗？她说你是想听到我不喜欢你了，还是我会跟别人在一起？那我告诉你，两个都有！然后我说你说好的考虑呢，她说也没了，不用了。然后说谁让你当初不对我好一点，后我就说，谢谢你教会了我这么多。然后她说，教会你我受了太多委屈了。就转身走了。

7、再好的缘分也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜眼前。歌可以单曲循环，人不能错过再现；情可以平平淡淡，心不能视而不见。在乎你的人不在乎天长地久，更在乎你想不想拥有；原谅你的人愿意原谅你的一切，因为不愿意失去有你的世界。其实在这个世上，能把你放在心上的人并不多。懂得善待才能相守，珍惜当下才配拥有。

8、所以，当意识到自己的吸引力不如从前时，从现在开始，妻子应加强锻炼健身，重新塑造身体的曲线，让自己重新焕发自信和魅力，提升自己的内在。

9、你可以利用这些生活中的细节渐渐刷新对方对你的看法，博取对方的好感。

10、你的生活习惯跟对方的不一样，或者说你的一个相处模式或相处方式，沟通方式ta不能接受，这种情况下ta应该跟你提过很多次，不管是明示还是暗示，ta跟你讲了ta不能接受，你也明确的表明你可以改，然而你并没有把它放在心上，或只是三分钟热度，到后来你们之间相处了一段时候，便积压了很多矛盾。

11、我知道我们已经分开了；我也明白生活不得不继续，我活成了大人摸样；但看到你朋友圈，

12、可以回顾一下你们相处过程中，他经常提起，经常说，而你一直不在意，觉得不是问题，无所谓，也没有做出改变的地方，基本上就是导致你们分手的原因。比如他经常说“你脾气怎么这么差，就不能好好说话吗？”“你每天除了打游戏就是打游戏，不能做点其他事情？”等等。

13、欣赏和感激是伴侣间建立深度联结的关键。

14、切忌，这时候千万不要自己把自己当陌生人，这是在自绝后路；但也不要还把自己当成她亲近的人，这会激起她心理的反抗。所以，在这中间游离的度，得把握妥当。

15、女朋友对你失望了，一定是对你的不满。这些是你心知肚明的事情。既然如此，那就学会乐观地扭转局面，在女朋友面前要及时地想出挽回对策。关键是变着招数哄着她，让她感觉到你真的把她捧在手心里，不是不在乎她，而是以前真的忽略了她的感受。

16、我曾经跟你一样挽回失去的感情。想尽办法试图感动对方，换来却是冷漠的眼神。不过终有通过自己努力成功挽回。我分享一下我的成功挽回经验。.世界上遥远的距离，不是我爱你，你不知道，而是本来相亲相爱的人，逐渐陌生起来。

17、看起来是不信任对方和这份爱，其实更深处是不相信自己。

18、如果你是那个女孩，前男友因为劈腿别的女孩导致你俩分手了。分手后遇到喜爱的男孩，并且确定关系。某一天，那个劈腿的前男友来找你复合，你会答应吗？

19、容易打动对方的其实是“公事需要”(实用性)。

20、当你心动的时候，就要做好心痛的准备，就像汽车需要备胎一样。你撕心裂肺地爱着一个人，却挽回不了，只能说明你的内心太脆弱。没必要为了不爱你的人而难过，天下男女有都是，你何必在一棵树上吊死呢？想开了、放下了就会重新找到真正爱你人。

二、失望型分手怎么挽回前女友

1、再比如，不能及时读懂对方“快夸夸我(给我肯定)”的需求，还在那里自以为是地“客观评判”一番，结果，让对方感觉挺受挫；

2、l这个人对你没有什么负面态度，甚至对你还有一些欣赏

3、姑娘回：谢谢你的月饼喔

4、我们需要先准备两个心，一个决心，一个耐心。决心，可以让你坚定自己的目标，而不受外界过度的干扰，不会反反复复，一边前进一边后退。

5、给双方一段冷静的时间在反省完之后，要给双方一段冷静的时间，不要马上去要求对方复合。我们都知道，带着情绪是处理不好事情的，相信经过吵架、冷战、分手，双方的情绪已经跌到谷底，即使反省后知道自己错了，可能还是会觉得委屈和难过，而对方作为提出分手的一方，可能还是觉得生气，所以，当两个人都带着情绪的时候，你说不好，他也听不进。给双方一段时间好让各自冷静下来。

6、看当时感情错过的原因是什么，我想梳理几种情况:

7、把“没看过”换成“我没看过，不过听起来很棒”(适当场合)

8、还有的女生，所期待的男友的角色是一位“好爸爸”，把小时候对爸爸的渴望投射到伴侣身上。她期望有一个极有权势、极宠爱她的爸爸，这样她就可以骄纵任性。

9、这个过程，大家就会简单的概述为——吸引力降低。所以说，我们通过行为转变的原因，找出了引力降低的原因。挽回的方法就出来。当然， 如果对方已经态度强硬，建议大家还是稍安勿躁,可以先保持距离时时观察，在对方需要的时候，再进行交流、共事。让对方感受——适合的，还是你。

10、所以，明白了么？激情不在，恋爱才算开始。

11、分析好矛盾点、做好之前的准备之后之后，就可以找各种机会重新建立连接，

12、一旦发现有变化，立刻出手显关心

13、你在找爹，而不是恋爱。

14、所以在这个时候，你要保持联系，就算对方可能对你有些冷漠，可能不是那么及时回复你的消息。只要不是死缠烂打，当有机会和对方重建联系的时候，就不要轻易放弃，一点点和对方建立联系，恢复你们之间的关系。

15、案例04:女朋友以前跟我分过一回了，后面被我追回来了。她是被前男友劈腿了，后面几个月后跟我认识了，然后在一起的。之前分手过一次，被我追回来了。

16、让伴侣和你一起参加亲友的聚会。通过参与彼此的社交圈，双方可以建立更紧密的联结。当然，这并不是说要把对方的朋友变成朋友，双方还是要有独立的空间，需要有自己的朋友。

17、一个男人，你死缠烂打被讨厌了，肯定能挽回，只要你用对了方法，一定可以抱得美人归；可以肯定地说，女人的心里并不爱你；所以在这个时候，你应该要跟她之间，先保持一定的距离；然后过一些日子，再以朋友的身份，走到她的世界里；用你的行动，去证明你的爱，而不是直接表白；

18、比如你说有个小妙计，能让前任复合，现在就差她出来跟你见面，那请问她的联系方式你加回来了没有？她的地址你打听清楚没有？她现在是处于什么阶段？有做预期见面管理不？见到你直接走了怎么办？......我之前的一个学员挽回前任的时候，他想通过见面达到复合，因为他的情况是假性分手，一个48小时的行动见面策划＋布局就可以完成，这个想法对他来说就是“可实现”的，而如果你说你还得先加回联系，破冰，复联，修复信任，培养舒适感，合理化情绪等等，那复合这件事对你来说还飘在天上。

19、在前期聊天中问合适的问题，引导对方向你「自我暴露」目的是借此了解这个女人的人格、生活态度，同时建立「基础信任感」。

20、他对你的失望不是一天造就的，冰冻三尺非一日之寒，同样化解一颗失望的心也不是一朝一夕就可以的。同理，要想让他对你有信心也需要一个漫长的过程。你要给他足够的耐心，慢慢重建你们之间的关系——这是一个逐渐修复的过程，千万不要操之过急。

三、失望型分手怎么挽回决绝的女朋友

1、你自己现在有没有一心一意全心想挽回这段感情，而不是一时的冲动和暂时的寂寞想要临时填充。

2、01大概情况：我们认识8年了，在14年认识的，在15年就开始异地了，期间都挺好，但是在今年二月份她就对我有点冷淡，又过了十多天她就和我分手了，说是因为对我没感觉了，这几天我一直找她复合，她都拒绝了，但是昨天我查聊天记录发现是我总惹她生气对她关心太少了，她说的话我都没记到心上，和她分手已经快二十天了，我才发现是对我太失望了。

3、比如，给对方送了个花瓶，然后她说：太丑了这个花瓶，无法忍受，

4、以我多年情感咨询的经验来看：失望型分手，是所有分手类型当中难挽回的一种，但是也是一旦挽回成功，两个人之间情感稳定的一种。

5、内核的需求包含情感需求，情绪需求，物质需求，性需求。

6、以上，就是针对失望型分手的情况，我给出的建议，希望帮助到你。

7、变的优秀更可爱，转折节点才会有

8、展现很好的状态当你提升自己之后，以好的状态面对他，但是不要纠缠，只是像朋友一样客套寒暄。据调查显示，女人在看到自己的前男友比以前变得更漂亮或者更好的时候，有很大的机率再一次产生好感。但是，要吊住她，不要表现出任何超出朋友之外的情愫，他一定会被挠得心痒痒。

9、如果真的想挽回这段感情，男孩一定要在行动上做出改变。常见的例子就是男孩整天不工作，在家打游戏，生活费还要女朋友接济和父母补贴，长此以往，女孩看不到未来的希望，很有可能选择放手。

10、为什么失望想分手具备这样的属性呢？因为它大的特征就是因爱生恨，往往有两种类型，第一种呢，是因为你做的不够好，所以导致对方失望，第二种呢，是对方对这段感情期待值过高，期待落空了。对方之所以选择分手，不是因为没有感情，而恰恰是因为感情太过浓烈，双累积过多。在

11、很多人不敢表达负面情绪，害怕在伴侣面前暴露自己的弱点或者失败，从来不会跟对方讲述自己曾经不堪的经历，也很少向对方倾诉工作上的压力和不顺心的事，即便对方问起也只会说“没什么，我挺好”。

12、爱情，有第二次机会才是

13、当对方出现摇摆不定，心思有所动摇的时候，你再主动出击。

14、这种对爱的恐惧，其核心是一种对自己和他人的不信任：不相信自己值得被爱，不相信自己有能力去维持一段爱的关系，不相信他人会始终如一地爱自己。

15、比如，姑娘回一句：xxx，你给我寄月饼了？

16、如果夫妻之间没有了共同话题，在思想上不能达成共鸣，久而久之，你们的关系会越来越疏远，所以，在改变自己的外在后，妻子应提升自己的内在，充实自己的内心世界，成为真正聊得来的默契十足的夫妻。

17、然后让第三方帮助你传递消息：“今天我遇到谁谁谁了，和以前不一样了，比以前成熟多了“”今天我得知谁谁谁又做成了什么事，这人现在懂事了，知道拼搏了。“等等，当然这个谁谁谁，是第三方口中的你，这种信息由由第三方介入来传递，可信度更高。

18、所以，不要给她发什么“我觉得我们有必要相互冷静一下”。你只要跟她说，“宝贝，是我错了。”哪怕她继续说对你很失望的话语，也不要因此而乱了阵脚，尽量在一条短信内给她稍微解释一下这件事，并且把所有的责任揽在自己身上！

19、为此，你需要学会这样一种态度：没有的伴侣，但有足够好的伴侣和足够好的关系。

20、只能越缠对方会越烦，如果双方多少有点惰

四、失望型分手怎么挽回男朋友

1、也许你努力很久了，对方依然不肯回头，这时你可以去做一些补偿。之前你因为一次次让他失望了，对他的伤害很深，现在你想他重新回到你身边，你除了满足他之前对你的期待外，你还需要加倍的付出，才可能抵消掉他因为对你的失望产生的负面情绪。这就好比你欠了你朋友十万块钱，你没有在规定的时间内还这笔钱，朋友催了你几次你都没还，后朋友翻脸了说要去法院起诉你，如果你很珍惜和朋友的友谊，不想闹得难堪，你除了要还这笔钱外，是不是还得加上利息甚至高出银行的利息，朋友才有可能不计前嫌？

2、夫妻之间所以会结婚生活在一起，一定是有感情基础的，所以即使面临离婚，很多时候感情也都是可以挽回的，好好想想你们之间是什么原因导致的，就好像如果是因为你工作太忙对家庭的照顾太少了、还是因为你们之间好久都没有进行夫妻间的运动了，或者说是因为你的不解风情。

3、那么如何正确性？在日常生活中，我们面对挽回前任，还有自身被分手的情绪，工作压力等等，通常没有那么多时间来做完整的权衡分析，也不可能把所有的问题进一步深入分析化，或者权衡利弊把前任或者一些猪朋狗友都叫来唇枪舌战一番，那我们该如何快速判断一件事情是否靠谱呢？其实，早在2500年前孔老夫子就给了我们一个心法，叫做：“三思而后行！”

4、⒐要注意五要素：自省，聆听，认真，尊重，坚持反省自身是否存在重大问题及时改正，坚持对女朋友的爱不变，不抛弃不放弃，懂得聆听女朋友的每一句话，认真对待这一份感情，要懂得尊重你的女朋友。

5、其次，既然已经分手，就要尊重彼此的决定。如果对方没有复合的意思，即使自己再喜欢也要试着放下，这是一个成年男人应该学会的事情。

6、多发现伴侣的优点和成就，适时给予肯定和认可，并通过语言和行为感激伴侣的付出，让对方感受到“你对我来说很重要”。

7、有两次机会的爱情，才是爱情放手，终是李白醉了酒

8、身在局外人，又或是过来人的回答，其实于局中人而言，作用不大的。因为当其时，正是情绪上头，纵然千百万个理解得了，深以为然，行动上实际是无法体现岀这种理解的。所谓的经验之谈，只能对相对冷静的人来说，才有借鉴的意义。至于大部分人来讲，总是要在一连串的折腾后，一切都沉淀于时间，自然就好了。很多时候的很多事情，其实就无非是多问下自习几个“为什么”，漫漫人生路，答案就在路上。朋友们可能会恼火：你这回答太大而空之了呀！那么就是一句话：凡事不要太想当然，做人不要太自以为是。体己度人，设身处地的话，其实没有这么多想不通的事情的。

9、失去的人不必去挽留，人活着要向前走往前看，有些人注定只是陪伴自己一个阶段，努力提升自己，成为更好的自己才能遇上更好的人。你值得拥有更好如果说是一个对你已经很失望的人的话，然后分手以后，你还要对对方进行死缠烂打，甚至都讨厌你了，那么我觉得很大的可能性是挽回不了的，因为如果说你在分手的时候，一直去纠缠一个人，甚至让这个，人，对你，产生了厌恶感那么你肯定是挽回不，回来的因为你刚开始方法就用错了，既然他选择和你分手，那你肯定是不能够用死缠烂打这种方式的。你们两个应该先冷静一段时间，以后你再尝试着去挽回他。谈恋爱分手，往往是因为很多不可调节的矛盾导致的，是身心疲惫，失望积攒之下的爆发，

10、一旦你为了爱和安全感而依赖于他人，因为需求而和对方捆绑在一起，你就是在索取对方的能量，如同饥肠辘辘者只想着向别人讨要食物，终的结果只会导致频繁的斗争和冲突，而你也会比原先更加孤独和沮丧。别人无法永远提供能量给你，你也会在依赖中更加丧失独立性。

11、一个好的第三方应该具备以下特征：

12、在A区域，心理学家会定时释放微弱的电流，让狗狗感到不适，促使他跳进B区域。反复几次通电之后，心理学家开始把两边的区域都同时通电，即使小狗从一个区域逃向另一个区域，依然会遭受电击。

13、如果你盲目选择了断联，随着时间的流逝他对你仅存的一点残余的感情也会慢慢消散，也可能有人借机趁虚而入，你的挽回就会加大难度。

14、(告诉ta朋友的时候不要抱怨不要悲观不要渴望怜悯，就是正常诉说你的想法以及观点)

15、男生迟早还是要成熟起来的，担当起一些责任，成为真正男人的那一刻就会明白，爱情是需要付出，是需要经营的，看好你，加油！

16、回想一下小时候你妈妈喊你去买东西，你正在看电视一脸不情愿的说你去不行嘛，我不去。换一种形式，你妈妈说：小明给你20帮妈妈买瓶酱油回来，剩下的给你拿雪糕和玩具，你可能屁颠屁颠的，恨不得一下子冲出去买，回来嬉皮笑脸的和妈妈在聊天。

17、吃完饭后，可以说你想去哪里走走或者可以选一个你们以前经常去的地方，也可以说你想买点什么东西，邀请她一起去，如果对方的态度很热情，不是很拒绝的话，可以尝试说一些暧昧的话，比如说，感觉跟你在一起逛街，真的很舒服，也可以说一些夸她的话，比如说，感觉你变了，变的更成熟好看了，适当的时候幽默一点，记住女生跟男生在一起，排除利益关系，无非这两点，1感到舒服，能做自己。

18、重要的是：在这个过程当中，你要做好足够的心理准备，给对方足够的时间。

19、这份爱情被你的任性作没了，想要挽回，就要做好不放弃的准备，更要有必须挽回的决心，合理的付出才能让对方的内心感受到平衡，才能修复因为误解而受伤的心。

20、04聊天提供情绪价值和愉悦感：

五、失望型分手怎么挽回前男友

1、人们常说：可怕的是看不到希望。是的，如果一个人长久的付出努力一丝希望都看不到，他再爱，也会离开。

2、耐心，可以让你懂得进退，而不会进一步去破坏关系，可以给到两个人适当的缓和，避免引起对方的反感。过程中你要学会放大自己的优点，缩小自己的缺点，因为人都有一个习惯，看见足够多且好的地方，就会自动屏蔽掉坏的地方。

3、那么重点来了，就是我们的目的性一定不能很强，刻意去展示，而是需要一个第三方来传递这个信息，这个第三方吧，可能是你们的共同好友，但是这个人一定不能和你太亲密，以免对方会怀疑，找到这个第三方之后，然后让这个第三方去帮你传递信息，那相比于你去说的话，第三方的介入相比于你去直接跟对方说，那第三方的介入可信度明显是更高的，你的挽回也才会更加的事半功倍。

4、挽回，先挽回自己，给自己一次机会，再触碰那个TA。

5、长期累积型失望：指向相处过程中经常性发生的小事，看似是鸡毛蒜皮的小事，但后会引发为重大型事件。比如，没有上进心，贪图享乐，习惯性冷暴力，不良生活习惯等等。

6、是的，自己朋友卖月饼送了我几盒，吃不完，就想着给你一份了。

7、挽回真爱|从拉黑删除到甜蜜复合，我只用了这三步

8、比如甜心女一般从小就是比较少感情经历的，渴望得到一段浪漫的爱情，那就让她感觉到你的细心和浪漫，让她觉得你是一道光，照到她发亮，能给到带来各种新奇有趣的事，满足她的新鲜好奇感，给她充足被带领被保护的滋味。

9、然后她后和我说到毕业再看你有没有改变，考个本科，然后衣品好一点，还说我近变好看了。结果我飘了，以为她这是原谅我了后面又去找了她宿舍找她，结果她彻底生气了，说我又不喜欢你，你来干嘛，然后说她有新欢了，我说是真喜欢假喜欢你心里清楚，她说就是为了脱离我这个坑，然后就很生气的赶我出去，说毕业的考虑也没了。

10、你可以尝试做一些他平常想让你做，而你不愿意去做的事情。当然不能有违道德、人伦，更不能是违法的事情。

11、打破预期不是让你建立新的发光点，而是你要做好分内之事，并且还能把分外之事也能做好，或者做好还不够，还能做的更加，优秀。才会远远超出对方的预期。

12、找到这个第三方，然后让第三方帮助你传递消息：“我今天刷到XXX的朋友圈，我感觉这个人变化挺大的”“我正好遇到XXX了，这个人近在...”这些消息，相比较你去说，由第三方介入来说，可信度更高。

13、面对失望的女朋友，无论如何都要说一声对不起。但是在这之后你也要懂得如何去和对方沟通，要知道你们之间所需要经历的风雨有很多，以后要走的路也很长。遇到事情学会商量，学会共同去定目标，你会发现你们之间越来越懂得满足。

14、瞬间型失望：指向你们在相处过程当中，本来一直都是一帆风顺，融洽的。突然某一件事情的发生，比如，劈腿，暴力，与他人暧昧，性格突变，得理不饶人等等，短时间内爆发一件让对方接受不了的事情，导致对方心理落差大，从而引发要跟你分手的念头。

15、对方听得进去并且为之所动，比你直接出面有效的多。

16、在挽回失望型分手的时候，时刻记住一件事：你要给对方足够的耐心，慢慢重建你们之间的关系——这是一个逐渐修复的过程，千万不要操之过急。

17、第有一步步的去解决问题，复合后会有能力让自己过的更幸福。比如有财力、有能力、聪明、强壮，情商，安全感，仪式感，幸福感，未来规划...不是嘴上说说，而是真有实力给自己更好的生活，这个就叫拥有能力；

18、由于之前你给了他很大的失望，你的改变到他重新审视你是需要一个过程的，千万不要觉得自己付出了一点点就急希望于对方马上回头。