一、五公里后怎么发朋友圈

1、你问我喜不喜欢？我其实是不喜欢到现在觉得很重要。因为我2019年3月因为自己不注意休息和小感冒，变成了大感冒，后变成了重度肺炎。(严重到咳血了?)后面就是一直上楼会大喘气，这个问题不大，但是我觉得要锻炼我的肺活量，开始有意识的加强锻炼。

2、关键的是，新车比老车，我们每一次出发，都是为了平安回家，超过10年、15年的老车，好不要继续开了，比什么都重要！

3、据说这是马拉松撞墙时激励的标语。

4、比如，我曾经转发过一篇文章《对不起，你还过不起安逸人生》，我写的文字就是“想起年轻时义无反顾离开国企的自己，送给年轻的你……”很多客户来问我，“你以前在国企么？为什么离开原来单位，做保险了呢？”

5、还有些人就是想着把车开到报废为主，只要汽车能继续开，哪怕轮胎都磨平了，都不愿意换新车，认为这样才是值得的。

6、原创插图：喵喵夏，讲述：李箐，女，50岁

7、说了这么多，减肥没有捷径，贵在坚持和忍耐。管住嘴，迈开腿，既要吃的少，又要锻炼才是真正的减肥方法。

8、其实就我认为，车主应该考虑的是车辆油耗，而不是油价，因为油价由多种因素决定，车主无法控制，但是油耗却是可控的，比如，发动机排量越小，车辆越省油，CVT变速器比AT省油，轿车比SUV省油，包括车主的一些驾驶习惯也会影响车辆油耗，所以，车主们需要掌握的是，选择一款油耗比较低的车辆，掌握良好的驾驶习惯，即可以获得大家想要的油耗！

9、▍用去中心化的方式中心化

10、那个时候我真的很后悔，怎么没有早点去调节啊，要是在腿疼第一时间就去医院我现在应该也好了吧，但是抱怨归抱怨，该调节还是要调节的。

11、当您的5公里跑步强度，能够稳定地巩固在25分钟，再去考虑进一步上跑量的需求，这样可以有地防止空跑，也就是人们通常说的垃圾跑量。

12、于是，赶紧买快的高铁票，两个小时后出现在她面前。

13、进入这个级别的选手为数不多，可能一个地区挑不出来几个，男子五公里14分40秒，女子17分29秒以内，一级运动员。

14、把出厂检测的里程和运输的里程加起来，也就是15~38km的范围。但实际可能的影响因素会更多，把这些因素考虑进去，一般来说国产新车总的里程数不会超过50km。

15、文章转发及点评——我的思想

16、●其实这两者严格来说，对于健康人群快走对于关节的刺激比慢跑要大。如果单纯从运动方面来讲，跑步对于关节的刺激肯定比快走要多，因为跑步是属于一种负重型的运动，对关节刺激肯定比快走要多一些。但是当我们把时间因素加到跑步和快走之间，就不一样了，同样是进行5公里的慢跑或者是快走，慢跑在运动的过程当中下肢与地面接触的时间要比快走短很多。

17、价格昂贵的三元催化器就不说了，便宜的三元催化器价格在1500元左右，这就又增加了用车成本。

18、美国公路保险协会(IIHS)的高级研究副总裁安妮·麦卡特和她的同伴对事故报告进行了一个分析：在道路上发生事故的司机中，有几乎一半驾驶的都是11年或以上的车子。

19、经常在路上看见03年的君威、04年的现代伊兰特、05年的雅阁、08年的比亚迪F3和13年的奇瑞风云

20、做不到以上四点，你想轻松愉快的长跑，无异于蚍蜉撼树，自不量力。

二、5公里跑完发朋友圈

1、男子成绩五公里16分10秒，这是门槛线，女子在20分20秒以内，这种高手尤其是男子在大学里面除去体育生基本是第一名，女子也不会有太大偏差，二级运动员级别。

2、没想到，同事非但一点震惊都没有，反而轻描淡写地对我说：

3、德国技术监督协会曾经对市面上车辆的可靠性进行过调查，以每2年为单位，对不同车龄的车辆进行了一个分组。

4、所以基于以上的问题，三全私厨水饺的下面这则文案，就是以“犒劳”自己为核心主张，解决了“为什么要吃点好的”这个问题：

5、可能才会避免有更多的“冰花男孩”现象出现。(张天潘)

6、朋友圈里传递的是信息，而非噪音

7、也就是说，汽车开到了第6年，一年只贬值了9950元，一年365天，相当于每天用车成本为27元。

8、这一组文案总体解决了三个问题：

9、回想起我去年跑步的经历，我有一次觉得膝关节有点不舒服，好像磨砂的感觉，继续跑，接着就是轻微疼痛，然后疼痛加剧。休息一两天以后不怎么疼了，再跑，疼痛感急剧上升，接下来几天不跑也逐渐加重，然后……去医院检查已经严重了，医生说是滑膜炎。

10、每天5公里，对于维持健康是极好的，但对于减肥来说，是亏的！

11、我们会耐心地等到明年。

12、还有就是刹车距离过长，一旦前方发现意外事故，老车根本刹不住，加上底盘变得松散，极限变道还容易造成侧翻。

13、这还是问题多多的测试车，所以不用担心汽车，发动机和传动系统正常、冷却系统没有问题的话人是熬不过车的。

14、1)坚持一周，一个月：身体基本没变化，甚至可能有副作用，比如肌肉酸痛等等；

15、孩子长大了，她的陪伴更高明更现代，她再也不是那个凡事找妈妈的婴孩，她终于学会了飞翔。

16、早上起床跑完十公里，再来喝杯红茶，人老了就得注意养生。

17、像上图这个轮胎胎面与磨损标记已经平了，这时候就可以更换了。从图中也可以看到轮胎花纹几乎没了，这样的轮胎在湿滑路面行驶时排水能力极差，很容易发生“水滑”引起危险。

18、因为如果不是的，不会被S&W装入罐头。

19、而后面的两个洞察，完全基于全联的品牌特点而来，这就是好的商业洞察。

20、比如S&W罐头的的这则文案，其他品牌罐头在制作时，很可能用的也是肥大、健康的鱼和差不多的制作手法，但是谁让人家第一个说了出来呢？

三、汽车公里怎么发朋友圈

1、如何才能拥有一份的爱情？|TOP好文

2、这种情况的车大多是4S店的试驾车或者展车，天天东奔西跑积攒了很多的里程，4S店就通过电脑程序改写了里程表的数据，然后装作是新车进行售卖。

3、这时候厂长告诉他，这个消毒流程是所有品牌的啤酒都在做的事情，没有什么特别。

4、太原+厦门三天两个城市，一个人的旅行，把美的风景留给眼睛。

5、多年不运动，只跑了不到两百米，我就已经气喘吁吁，女儿却身轻如燕，一圈一圈地超过我。

6、全联超市是一家平价超市，以商品价格低廉为主要特点，所以在营销文案中必须要清晰表达“省钱”、“经济”的主张。

7、无聊了，就来看看呗。两个或多个无聊好过一个？我不确定。

8、3)用时45分钟开外，一直匀速：这就跟快走差不多吧，长期下来身体变化不会，不过身体免疫力正常；

9、果然，她确实没什么大事，却把我折腾的不轻。

10、进入全校前150名的共有5人，分别是

11、过减速带咯吱响几声，打方向咯吱响几声、关门关窗依然吱吱作响，这样的用车体验想必不好受吧！

12、如果4S店插回去了还好说，要是在卖出去的时候忘记插回去了，那就有可能造成比较严重的后果。

13、要么读书要么旅游，灵魂和身体，必须有一个在路上。

14、很多事情就像是旅行一样，当你决定要出发的时候，困难的那部分其实就已经完成了。

15、还有无论是跑步或者是快走，都要注意环境，不要在一些汽车尾气比较多的地方去运动，要选择相对来讲空气比较好的环境，而且不要有崎岖的路面，不要有很多坡，尽量的减少我们关节在运动过程当中所承受的负担；要穿一些适合运动的鞋子，喜欢跑步穿跑鞋，喜欢快走就穿健走鞋，这对于保护我们有重要的意义，有很多运动损伤，都是因为穿了一双不正确的鞋子所导致的。总结其实无论是跑步还是快走，都是比较好的运动，对我们的身体都有好处，只要动起来我们就有收益，好呢，也要配合一些无氧运动，每周进行2~3次的抗阻训练，像举哑铃，对于身体的健康会有更大的好处，有氧运动和无氧运动结合起来，对我们的心脑血管健康，对于延长我们的寿命都是有好处的。

16、不过这两个月的跑步只是一个良好的开端，也是人生长征中刚刚迈开的第一步。将跑步当做一种习惯与享受，坚持不辍地跑下去，坚持数年、甚至几十年。自己的身体，从内到外将会发生翻天覆地的变化，同时您也会通过跑步终生受益。

17、但省下来的钱能让你把自己变时尚

18、至于轮胎的耐磨性可以从两个方面来挑选，第一个方面就是各个厂家产品特性，据我所知普利司通和韩泰耐磨性比较好，佳通偏软。其他的不常用，不好说。但耐磨性好的话相应的会硬一些，抓地力会下降。同一个品牌也有不同耐磨性的轮胎，也可以选择同一品牌里磨损系数高的轮胎，这个参数一般轮胎侧面都有显示。

19、从理论上和数据上都表明，超过10年以上的老车是不的，需要车主们重视起来了。为什么是汽车开6年卖掉合适？一辆车买回家，想要让使用价值大化，好的办法就是多开车，不然汽车放在家里不动，依然在不断地贬值，还不如自己多享受一下。

20、直到后来我就开始自救了，先是自己在家买个烤灯，没事的时候就烤着，是真的能够缓解疼痛，但是果并不大。我又买了一些炎啶安晚上睡觉的时候贴在患处，这个贴剂贴上暖暖的真的很舒服，再配着烤灯更能加快药物的吸收，就这样坚持了几天，我的膝盖就没有那么疼了，大概又连着贴了一个月的时间吧，我的滑膜炎就治好了。

四、跑完五公里怎么发朋友圈

1、“只有思想猥琐的人，才会对这种照片想三想四”……

2、我的工作基本上不干体力活，年轻时的体重还在正常范围之内，但是进入中年以后，由于饮食上不注意，吃的太多而且也很油腻，于是体重蹭蹭的长，达到了170斤，我的身高是70米，属于肥胖了。那时我的肚子很大，平常买衣服都头疼，因为很难买到合身的衣服。身体体质大不如以前，精神状态也不太好，应该处于亚健康状态了。面对这种糟糕的身体情况，迫与无奈我选择了跑步。

3、这是我朋友圈里内容多的一部分。毕竟我们是在网络上交流，大家接触到的是冰冷的屏幕，但我想让大家看到的，是一个和他有类似的兴趣、爱好、价值观、活生生的人，而非一个只会发产品或销售信息的保险从业人员。如果我朋友圈里都是销售信息，我想大家屏蔽我也很正常。

4、更让人抓狂的是，不管我如何督促她要早睡早起，她依然保持着朝八晚凌晨一点后的节奏。

5、晴风力3—4级步行行程：汉斯——未名的自然小镇

6、为什么新车都有一定公里数？

7、如果我们的产品真没啥亮点，该咋办呢？有一个方法就是“我说你没说”。

8、不是的。跑步发朋友圈，能够激励自己跑下去。但是不发朋友圈，也是能够证明自己正在努力的跑步。

9、如果汽车开15年以上，至少就需要换2次三元催化器，累计成本就在3000元左右了，可能是很多人一个月工资了。汽车故障率集中爆发！假设一辆车车检时尾气一直达标，一辆家用车行驶60万公里报废，每年行驶7万km，至少需要35年。

10、说得简单一些：车龄越长，故障率越高，需要花钱维修的地方就会越来越多了。

11、感恩上苍赐给我可爱的宝宝，愿我的宝宝健康茁壮的成长。经过10个多月的孕育，今天我的孩子终于诞生了。看到了新的生命，我好开心！

12、从此，我的世界真的清静了许多，但也寂寞了不少。

13、晒不黑热不化，白天吸氧晚上捂被窝，走在路上都能乐开花。

14、(3)我们可以通过与典型用户的深度访问，来探知到消费者心底的“秘密”。

15、获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

16、还有一中情况就是鼓包的轮胎尽量换掉，轮胎的橡胶相当于皮肤，真正起到结构作用的是轮胎内部的帘布层，尼龙与钢丝交错编织，这是轮胎的筋骨。当轮胎受到外力撞击时容易将部分帘布层损坏，这时候橡胶胎体失去了帘布层的束缚，很容易被高气压吹起来。这种轮胎尽量换掉，可以换下来做备胎用。

17、是的，我做不到把保单卖给每一个人，我只能把保单卖给喜欢我的人。

18、这也是一种脱胎换骨的变化！现在很多人对于自己的身材不满意，我们不要光说不做，每天积极地跑5km，时间长了，你的身材自然会好，你自然会感谢那么努力的自己！

19、你好，很高兴回答你这个问题。

20、在这里，我想把跑步带给我的亲身感受分享给大家。

五、5公里发朋友圈

1、老公却一脸淡然地告诉我：“女儿昨天夜里接到你的信息，偷偷赶回来的。”

2、问：所以你平时的这种感觉不多。

3、这样计算的话，平均每辆车开7年左右，三元催化器的使用寿命就到期了，不换三元催化器就没有办法上路，换三元催化器又是一笔开销。

4、她提议：“爸，妈，以后，每天早晨五点半，我们一起跑步吧，我在学校的操场，你们在滨河边的公园，虽然相隔很远，但我们在做着同一件事情，省得你们，尤其是我妈，没事做，觉得我不需要她了。”

5、1)用时30分钟以内，同时中间会有变速：如果通过日积月累达到这样的成，那身体状态在同类人群中属于不错的了，无论胖瘦至少都结实；

6、比如，我发的这2条朋友圈，很多人在下面问我，“茄子炒西红柿”是什么菜的(南方很少有这种做法)，或者“你做饭这么快，有啥方法”；还有很多人说“你们家怎么吃的那么多，四菜一汤，居然盘盘光，难怪你女儿又高又壮”。很多客户会来和我交流。

7、同时，我基本上忍着不吃鸡鸭肉，加上猪瘟一出，更加不吃猪肉，实在是忍不住想吃肉了，就吃虾和蟹等海鲜吃一点。

8、0.47超低容积率，3%超别墅建筑密度，只允许五分之一的地面上生长房子。自然，错落，三叶虫式总规布局，再现葡萄原乡小镇天然意趣

9、慢跑减肥的一个要义就是：跑步一定要超过30分钟，并且(能力范围内)越久越好。

10、零几年的时候朋友有事情从厦门往安徽赶，单人一台面包车全程只加油上厕所一天1200多公里，个人一天单人单车跑800公里，车子状态不受任何影响。

11、学会放手，孩子才会长大吧

12、而且，3年内的汽车故障率是低的，车况处在佳的状态，汽车还有厂家质保，这个时候卖车，自己是亏的，二手车商才觉得是合适的。汽车到了第6年，在故障集中爆发前卖掉合适根据“十年折旧法”，车龄在3至6年时，每年贬值率就降到了每年10%。

13、但是霍普金斯说：其他品牌做不做不重要，重要的是消费者不知道谁在做！

14、而是越长大对朋友的理解越深。

15、我觉得选择什么运动或爱好这不重要，关键是在朋友圈里你所传递的信息：我是一个坚持、自律的人，想做的事情一定能做成。我一直在努力。当我逐步把自己变成自己想成为的人时，我周围也慢慢聚集了我喜欢的客户。

16、●那你准备开始跑步之前好要选择适合您的跑步鞋或者是慢跑鞋。鞋子的选择错误是导致跑步造成运动损伤的原因之一。

17、第传达了全联“经济、平价”的特点。

18、旅游成长类——我的成长

19、那天，跟同事逛街，在休息的间隙，我忍不住又打开了朋友圈。

20、哈哈，兄弟，这个问题我有资格回答哦