一、减肥成功后的感慨句子

1、第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

2、厉害的是，说减肥就减肥

3、减肥期间小贴士：每天记得多喝水，人体大部分都是由水这种介质来进行体内代谢循环，多喝水可以提高我们的身体代谢率，排除体内毒素。

4、米饭在主食里的热量还算是低的了呢！玉米里好选择牛奶玉米和水果玉米。

5、这样的例子还有我们单位的一位司机。他也是猛然间瘦成闪电，没多久又眼见得肚子迅速吹成“气球”。

6、RedVelvet朴秀荣

7、自从瘦了以后，爱的季节从冬天变成了夏天。

8、当天我就开始了呼吸减肥，全套正规的检测，使我真正了解到了自身情况，呼吸做后感觉全身轻松舒服，没有不适。第二天我一上秤：哇，瘦了4斤，这是我从来没有过的，真没想到，原来减肥可以这么轻松。就这样第二天、第三天……每天都给我一个惊喜。五天后奇迹出现了，我不再失眠了，排便也通畅了，血压也降下来了。每天都能看到自己的变化，变的心情好，变得有精神劲。

9、时间一天天的过去，我也一天天的苗条，由中度肥胖到轻度肥胖，终我用呼吸减肥告别了肥胖，由178斤减到118斤，5个月减掉60斤，回到结婚前标准身材，朋友们见到我都说我变了一个人。当然高兴的还是我自己，一个曾拥有八年肥胖史的人。这八年我受尽了肥胖折磨。作为女性，没有正常的身材，皮肤健康都不好，是一件多么痛苦的事。而每次经过服装店只能一饱眼福的历史永远过去了，我现在可以到任何服装店买我想穿的衣服，我恢复了女性的自信。

10、也不要问别人为什么身材都那么好

11、你想拥有理想的身材没错，但要立足现实，在行动中靠近，在忍耐中坚持，别挂在嘴边，常立志者无志。

12、当减肥方式进行一段时间后，身体逐渐习惯，我们需要做出改变。从饮食和锻炼两个方面开始的调整。

13、现在女儿大学毕业已上班，儿子已读大老公因年龄问题也不想再创业，现在在替别人打理一个小公司，我有了前面的教训也不敢在家里呆着了，出来找了份相对还算清松的工作，工资虽然不高，但每天都很充实，老公也没有以前那么辛苦，不用再熬到很晚才回家，每天早上一起晨练，每晚一起散步，节假日星期天开上车到处兜兜风，老公的战友们聚会也总带着我。我也不知道这算不算因祸得福？我也不知道象我以前那么胖的时候，老公会不会带我去各种应酬的场合(那时老公太忙应酬聚会很少，也很少能一同外出)？我更不知道这样想是不是心理还没有彻底得到净化？这样想对老公是否不公？

14、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。

15、瘦下来了，我又是个好看的姑娘了。开心。

16、梅婷出道以来，一直都比较低调，但她的演技颇受人们认可。尤其是她饰演的《不要和陌生人说话》梅湘南一角，相当深入人心，她还因此获得了十佳演员的荣誉。2012年，梅婷与现在的老公因戏结缘并踏入了婚姻，生下儿女享受幸福的生活。生了孩子之后，梅婷一直处在微胖界，穿衣装扮其实并不那么乐观。

17、如何避免吃得太多？

18、虽然老外信奉“快乐主义”，但也有一些人，决心改变自己…

19、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。

20、扒姐只能感叹：德云社的相声演员们，不仅是搞笑担当，也是励志担当！

二、减肥成功后的感慨语录

1、菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继

2、健身理念|训练计划|减脂计划|增肌计划

3、*****************************************************************************************

4、其实现在的你看上去已经和以前大不相同，完全是换了一个人的感觉。你会发现自己的脸部没以前那么肿了，眼睛变大了，走路很轻盈，完全没有以前那种费力的感觉，其实你已经很不错了。

5、有教练监督会让你感到压力，让自己更自律。

6、可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

7、下面我想用自己的亲身经历告诉姐妹们，肥胖对于女性来说，影响的不仅仅是身材和健康，还有自信及幸福。肥胖前的幸福生活我叫伊玲，今天46岁，身高170㎝，结婚前瘦高苗条、婌女一个，那时虽然没有称过体重，估计也从没有超过100斤，即使结婚有了两个孩子的前十年，体重也没有超过120斤，这一切都缘自于我嫁了一位好老公。

8、而且，这款粥的吃法就像黑芝麻糊吃法一样简单。沸水冲泡，可浓可淡。搅拌均匀静置，不烫嘴时就可食用。吃粥前先喝200毫升左右温水，吃完后再喝杯水。日里一定多喝水。晚上可适当减少喝水量，渴即喝。

9、然后就怀孕了，嗯，然后就胖成了球儿！

10、自律让我们得到自由，以及自信。减肥就是一种严格的自律，只要持之以恒＋科学方法，终会实现你减肥成功的目标。

11、原来的你自己，让每一位肥胖者告别肥胖，拥有健康、苗条和美丽，只要你愿意，我感叹“呼吸”的神奇，变无望为可能。我要开心的做名女人，美丽的女人，以前的减肥经历，苦痛和悲观让它们统统见鬼去吧！生活原来可以如此美丽，

12、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

13、现在回想起来那段不愿回首的日子，心里虽然还有余悸，我也知道如果不是老公的宽容、体贴、理解，要不就是家庭破裂，要不就是自己住进精神病院。但是，我相信面对的老公，大多数肥胖而缺乏自信的女性都会和我一样因烦恼、急燥、不自信而失去理智。你们说对吗？

14、3个月9kg，虽然这个数据不算亮眼，但是因此给我带来的理念、体能、力量、心态、工作状态的改变，是我可以切实感受到的。

15、上等生的家长：回去帮孩子找原因，督促孩子更好中等生的家长：请家教，陪学习。紧紧上去了，松松就下去了差等生的家长：头痛，有的油盐不进，放弃了可惜；有的干启不发，努力了没有果，我们是无奈的

16、03称体重的时候，连眉毛都想刮掉。

17、声明：本稿图文知识产权为分享人所有，同行盗用为可耻行为，必追究法律责任。

18、运动健身法这得以我儿子和侄子为代表。他们那年暑假为了练出“七块腹肌”，坚持出入健身房，还请了专门教练指导。也确实见，很快他俩都成了人见人爱的棒小伙儿。可是开学后学业紧了起来，也没时间经常去健身，他俩很快胖了起来，都成了胖墩儿。好在现在又开始恢复健身行动，也希望他们能够有毅力坚持下去。

19、减肥遇到瓶颈期很正常，坚持过去，你会收获大！

20、低碳水高蛋白零食，热量平摊到每块鱼豆腐上面其实不算高了，毕竟含有鱼肉和大豆，营养不错。馋的时候吃几块，走几圈就消耗掉了。

三、致自己减肥成功感慨说说

1、如果你想用饮食帮助你减肥，那晚餐可以换成水果+杂粮粥。(虽然我觉得没必要)

2、喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

3、可能有一些跑题了，但是希望给减肥路上的你一些参考！

4、第一天晚餐，先喝一袋粥，略减晚餐食量；

5、第在婚礼前一起减肥。

6、也许一次小小的车祸都会让人失去生命，但有些人是幸运的，没有失去生命，而失去了双手或双腿或落下终身残疾，使人行动乃至生活与学习很不方便，所以我们要珍惜自己的生命。

7、8年前，因为肥胖我几乎起不了床…感谢那个坚持下来的自己！

8、健身从来不缺少励志故事

9、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

10、瘦下来之后，才知道这个世界上原来有那么多好看的衣服!

11、可天天带两个孩子，你让我管住嘴，我表示有点难！我们三人小队走到哪吃到哪。

12、第他律帮助我更自律。

13、以下是我经过各种尝试后坚持下来的运动，无论是果还是劳累程度都很适合健身小白。

14、一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢

15、减肥发朋友圈的搞笑句子如下:猪不肥来马不瘦，你看我来瘦不瘦

16、今天就分享到这里啦。谢谢你长得那么美，还喜欢我的分享。个人观点，不喜勿喷！赞成我的观点和见解，给我点个赞！喜欢我的风格和分享的干货，关注一下，天天送上扮靓攻略！更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！本文由：小西穿搭AAmy原创，欢迎你关注，带你一起变美！

17、小胖子变身有颜有肉型男

18、我敢打赌！99%的同学，都是馋才想吃！像我这位同事，没事囤一箱子零食在办公室，上完课自己就掏一包吃，美其名曰“被熊孩子气疯了，需要滋补一下压压惊”！

19、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

20、当达到你自己想要的理想果，你就可以决定是否继续天天吃粥，还是偶尔吃几顿粥。

四、减肥成功的感言

1、2年前，我立下一个flag：减掉100磅。

2、人生如水，我们既要尽力适应环境，也要努力改变现状环境，努力去减肥，追求那个更瘦更的自己，实现自我。

3、第二是要有骨气，做人做事，要有节操，要有底线，要有不为外物所动的底气。做一个不被社会淘汰的人，不让父母担心的人，不给父母丢面的人，也就是对社会有用的人。

4、举个小小的例子，以前平板支撑如果做3组的话，我正常是30秒，现在可以做到90秒，要知道平板支撑一直是我的弱项。

5、第二点：知识就是金钱，时间就是力量。

6、关键的是，能够坚持依靠这款粥减肥成功者，都不会出现皮肤松弛、气色差等现象，反而会呈现“”状态。这也是众多体验者的真实分享，其中也包括我。

7、先前德云社的相声演员郭麒麟、烧饼、王九龙等人千辛万苦地减肥成功，这次张康仅仅用一年的时间从210斤减到140斤，还有比这更让人惊叹的事吗？在新一季的《笑傲江湖》中，张康做为“大魔王”出场，瘦身成功的他不仅引起导师们的好奇，也引发了观众们的惊呼！大家不禁疑问：张康究竟是怎么做到的呢？

8、4年，从138kg到74kg

9、❊即时调节压力，压力过大会很想吃东西，还是那种高热量高油脂的食物！

10、不过这也侧面反映了，如果一个人能做到“自律”，那么潜力真的是无限且惊人的。

11、借这个问题，扒姐为大家分析一下为什么张康能够减肥成功，争取让肥胖队伍“减兵裁员”！ 动力是张康减肥成功的根基不知大家是否还记得，张康有一次在节目表演中自嘲，自己经常因为身材而被人吐槽，因为太胖而错失很多参演影视剧的机会，所以他要下定决心减肥。当时估计观众们并没有注意，也没有放在心上。但张康肯定放在心里了！争取更多的表演机会、拓宽更多的戏路、塑造更多不同的角色……这些是张康减肥能够成功的“内驱力”和根基！

12、人生时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。

13、上正菜！一日三餐怎么吃！

14、减肥别轻易放弃，有了第一次放弃，你就会习惯于知难而退，可是如果你客服过去，你就会习惯于迎风破浪地前进，看着好像只是一个简单的选择，其实影响大，是截然不同的两种身材。

15、25岁，我不想再做一个肥宅了：

16、说我不用减肥的人都是坏人。

17、建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。减肥重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

18、早期的梅婷不管是穿绿色的套装裙，还是红蓝相间的连身裙，似乎都让人在她身上看到了“大妈”的字眼。因为身体臃肿的缘故，就算是修身的裙子款式，依然能看到梅婷身上凸出的小肚子。

19、5年前，我改变了自己的生活方式…我爱死现在的自己了~

20、第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

五、减肥成功后的感慨文章

1、这款粥是素食全餐粥。口感和芝麻糊类似。喝起来香喷喷。也可加蜂蜜、糖等让它甜丝丝。生理期加红糖果。不过血糖高、想减肥的人好别加糖。

2、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？

3、你可能会问：你是怎样减下来的？ 且听我慢慢道来。

4、这样的人一般都不要随便招惹，你想象不到他们还能做到什么程度…

5、减肥不抱怨，靠自己！因为久了你就会发现，减肥不顺利时去抱怨，除了扰乱你的心情，屁用都没有。

6、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、瘦手臂、瘦脸、瘦胳膊、瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩膀、瘦腹、瘦背、瘦胸、瘦脖子、瘦手、瘦脚、瘦上半身、瘦下半身、瘦手指、瘦大腿、瘦小腿、瘦屁股、瘦腹部、瘦嘴巴、瘦额头、瘦后脑勺、瘦脑袋、瘦身方法、、瘦身方法、瘦瘦包、瘦身美容汤、瘦身小贴士、瘦身食谱、瘦身汤、瘦身茶、瘦身食谱、瘦身早餐、瘦身午餐、瘦身晚餐、瘦身操、瘦身瑜伽、瘦身菜、瘦身粥、瘦身餐、瘦身男女、健身瘦身。。。

7、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

8、丑话放在前面，难的就是前100个，如果你放弃了就亏了！150开外，你会发现越跳越轻松，越跳越飘。

9、2016年参加活动之时，梅婷的扮相有了改变，特意扎起了马尾，还留了一戳刘海，有几分少女的状态。但有些微胖的她，加上裙子的搭配比较普通，仍然给人一种路人之感。

10、节食减肥法也就是说控制少吃或不吃。特别是晚餐。很多人用这种方法控制体重。但也就是“控制”而已，很难减下来。我以前刚胖起来时，也经常用此法控制。但往往是饿几天的成果一两顿又“补”了回来。且晚上不吃饭还经常虚饿得睡不着，半夜起来喝奶。所以曾经感叹：到了发福的年纪喝凉水也胖呀。

11、良心话，不用刻意控制(越控制越糟糕)。

12、当你的同龄人，不管是你的同事，同学，朋友，邻居，这些人都在东家长西家短，像一个黄脸婆一样，过着每一天。而你有自己的爱好，有自己的追求，有自己的想法，这是多么一件美好的事情

13、本文由河北安平呼吸减肥加盟商张丽雅老师真情分享

14、人生，就是一场自己与自己的较量，让积极打败消极，让自律打败懒惰，让坚强打败脆弱，告诉自己：努力减肥，遇见更好的自己。

15、2年前，我爸爸因为过度肥胖产生了各种疾病，甚至一度都快不行了…但是后面，他决定在生命走到尽头前努力一把，他遵循医生的建议，制定了合理的膳食规划，每周花5天去健身，每天都会散步。

16、请享受无法回避的痛苦。

17、后送上梅婷与她一双儿女的泳衣照，现在的她状态真好，果然是离开微胖界至少能看上去年轻10岁，可以穿的衣服也多了，衣品自然直线开挂！

18、近，很多外国网友在网上po出了自己下定决心减肥到减肥成功的变化，希望以此激励那些想改变的人。

19、这个时候可以继续调整饮食，比如，高碳水日和低碳水日的交叉减脂法，高蛋白减脂法等，避免的新陈代谢率变低。

20、运动：一定要有氧+无氧相结合！