一、心情不好郁闷发朋友圈怎么说

1、有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

2、所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，后甚至连自己的生命都打算放弃。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

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4、总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

5、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

6、一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是自然？

7、不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。

8、只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是好的解决。无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然?

9、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

10、若要活得好，自控少不了。

11、小时候，以为心事可以说给亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。

12、心绪乱，相思不断，离别愁苦可谓我心烦！

13、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

14、上班不到半年，有了一个带薪培训的机会，毕业后拿的是中专文凭。

15、出就要退得干净，好连道别都省略。

16、那些不会抽烟喝酒的人，难过的时候就只能哭吗。

17、奉劝各位：除了灾难、病痛，时时刻刻要快乐。

18、所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，终正向能量越来越少，后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

19、走曾经走过的路，唱曾经唱过的歌，爱曾经爱过的人，却再也提不起恨。

20、我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。

二、心情不好发朋友圈怎么说比较好

1、后来酒杯碎了，长发剪了，执念断了，日记撕了，你也不知道在哪了，没有说完的故事怎么就算了。

2、不要胡思乱想，内心的难过就不会那么多。

3、因为丈夫对我说:你在我心目中就是大学生。

4、我爱过这样一个人，他给不了我未来，给不了我时间，更给不了我感。他唯独能给我的只有眼泪，你说，爱这东西能值几个钱。

5、找到问题的根源，正面解决。所有问题的发生必有它的根源，当你提出这个问题的时候，你就是要去解决它。现在只有你也仅有你知道为什么会如此？你要正视它，面对它，如果是别人的问题，何不笑一笑，为什么要为别人的错误来买单！如果是自己的问题，该道歉道歉，该检讨检讨，谁没个错不是吗？何必和自己较真！道歉不丢人，无耻才是致命的祸患！有时放过别人也是放过自己；有时放过自己也是放过别人。

6、有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

7、如果爱过的和离开的都曾是美好的，那些未到来和没有相遇的就会是适合你的。

8、有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。

9、我说Vae，你要清醒，别再轻易掉眼泪；我说Vae，是是非非，你要勇敢去面对；我说Vae，该放就放，别让自己那么累。

10、地球看起来很大，但放在廖廓无垠的宇宙中，还不够蜗牛大，人生百年看似长，但相对于无始无终的时间，堪比石火光一闪，人生如幻，何必汲汲执着于喜，怒，忧，思，悲，恐，惊七情，但凡感悟于此，看开一点，看淡一点，放下一点，做到"得意淡然，失意泰然，认知世上利哀苦乐，称讥誉谤都是一时的，不能*的，(只有病痛不以人意志为转移)没有什么情绪是不能靠思维调控的，只要你放下物欲横流的执着，能得到就进取，不能得到就顺其自然，钱进够花就行，只要合家安康，兼有豁达心境，心情就能如春风吹拂，夏日会心静心凉，寒冬会心有暖火，别人厌山珍海味，我粗粮青菜甘甜，笑口常开，怎就不能从失落的情绪中走出来呢？

11、我有点偏执 宁愿高傲到发霉 也不愿死缠到发疯 有轻微强迫症，感情洁癖，占有强欲，讨厌别人沾上我的东西，你碰了那我就给你好了。

12、人，到了一定年龄，都是带着点心事，带着点难言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的。

13、去找一个像太阳一样的人，帮你晒晒所有不值一提的迷茫。

14、一个背叛过你的男人，你和他和好了，他会继续背叛你，因为背叛你没有付出任何代价。一个打过你的男人，你原谅他，他会继续打你，因为打你没有付出任何代价……所谓的无底线，就是不断的原谅伤害过你的人。

15、付出一定会有回报的，你看，你付出了真心，这不收到了伤害嘛。

16、你好,老婆快生孩子了有点心情不好的话好是多关心,带出去多走动晒太阳,控制调节情绪就可以,

17、没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要把心情变一变、世界就完全不一样了。为什么心情不好的时候总会想吃东西，因为伤心欲嚼。

18、你为什么要来，不管我介不介意；你为什么又要走，不管我愿不愿意。

19、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

20、突然发现有的人会在某一阶段和你关系特别好，后就莫名其妙的淡开了不联络了。

三、心情不好郁闷怎么办发朋友圈

1、第找到根源，从源头上解决。

2、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

3、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。1条路走不通的时候，不好眷恋前面的风景，不好回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。

4、我自己知道，我心里有一块地方彻底死掉无法复苏了，很多事情我做不到了，我无法给出百分百的信任伸出我的手，也无法坚定的站在任何人身边了，我给自己留了条后路，可是我一点也不开心。

5、大家好，我是子欣子怡，希望我的文章能给大家带来片刻的宁静，请多多指导，关注。谢谢！

6、后来才知道，大庆中学到女儿的学校，选拔学苗，女儿有幸被选中。学校给丈夫打电话通知丈夫，丈夫却把这个事儿压下了，不然女儿能考进更好的大学。

7、没兴趣再去认识谁了，反正到头来都是要走的。这段感情，不是你的错，是我爱多了。

8、丈夫接我回家，我也提出复婚的要求。

9、你知道生活的本质以后，知道了许多真实的东西，就没有那么多酸情了。

10、有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

11、心情不好的时候，不妨闭上嘴巴少惹是非，沉下心来做事或学习。

12、这期间，每月孩子五十元的抚养费，丈夫没给过几次。

13、父亲常对我们姐三个说:找对象不说挖祖宗十八代，那也得挖三代，看父亲和祖上是做什么的，家风如何，人品如何。因为家庭的生活方式和文化教养，在一个家族，一代一代沿袭或演化下来的，流淌在血液中，是潜移默化深入骨髓的。好的家风，有教养的家庭培养出来的孩子，明辨是非，通情达理，善于沟通，更有利于下一代的教育培养。一定要门当户对，否则，夫妻不和，是你的灾难，是孩子的灾难，是整个家庭的灾难。

14、有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。如果有一个类似绣花的事，你连着做几个小时都会立竿见影。但要根本解决，必须改变观念。这需要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！

15、爱从不逗留，只由人坠落或是成熟若是他真的要走，不会理你是不是一无所有。

16、我对你的喜欢无疾而终，像那个夏天的风，走了千里终消失在夜里。

17、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

18、我一狠心，同丈夫离了婚。带着女儿租房子住。

19、内心思绪万千，不知何种程度的词才能形容，只是记得小时候心烦的事是输了剪刀石头布。

20、突然觉得这句话挺霸道的：有谁喜欢我，告诉我，我追你。成熟的好处是以前得不到的现在不想要了。可不可以不要不理我躲避我，尽管我爱你而你不爱我。

四、发朋友圈心情不好怎么发说说

1、时间让我的生活变得愈加平淡，没有激情，没有欢乐，没有兴奋。

2、不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

3、謝邀！一首禅诗，决定让你从失落的情绪中走出来。

4、我滚了，黑灯瞎火的，在雨加雪后的路面上摔了两个跟头。

5、男生说他心情不好不要理他，那他可能真的心情很不好了，你需要做的是在他身边默默陪她，让他知道你一直都在他身边，当心情郁闷时，还能有一个拥抱。

6、​我懂苦衷，理解难处尊重这样那样生活发生烂事的理由，没关系，我不生气我只是不服气又无能为力而已。

7、本来打算将星星摘给你，但想想还是算了，我够得到星星，却够不到你。

8、不闻不问不一定是忘了但一定是疏远了，彼此沉默太久，连主动都需要勇气。

9、刚搬上楼那个年，我们请娘家的人吃饭。我正在厨房忙着，女儿过来告状:我爸的脚太臭了。我进屋看到丈夫正躺在我的床上睡觉，臭味熏得我心里直翻腾。又不能当着大家的面叫他洗脚，我回厨房拿了两个方便袋给他套在脚上。弟弟的女儿直接笑坐在地上。

10、有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

11、心情不美丽发朋友圈的句子如下：

12、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。你的幸福，需要你自己成全。

13、世界上会随着时间的流逝而越变越美好的东西，只有回忆。

14、忽逢大雨，瓢泼不息，别人等伞，我等雨停。

15、轻度狂躁会使人更健谈，自信心膨胀，让人感觉思想在飞跑，有时还会导致鲁莽行为，如不加选择的性活动或不恰当的狂欢作乐等。通常，感觉焦虑或易怒的人也会间歇性出现抑郁。轻度狂躁可以进一步演变成躁狂状态，或更快速情绪变化并导致紊乱加剧。

16、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了你给予的犹如空中楼阁的感，我承认我抓不住那随时可能失去的一丝依靠，所以我放弃你了。

17、日子如同清风吹起的书页，哗啦啦地就翻到了结尾，我闭上眼睛合上了结局。后来，你还是没有再来。

18、就让我回到，遇见你之前的生活，提不上好过也不算快活，但想起来又好像不错，至少不会因为你难过。

19、可不可以装作我们很要好的样子给我说句暖心话。

20、爱我的人为我付出一切，我却为我爱的人流泪狂欢心碎。

五、心情不好郁闷发朋友圈

1、我每天早晚都刷牙，丈夫早上刷牙，但也是走个形式，顶多刷个三下五下的，晚上从来不刷牙，烂牙根闹得满嘴臭味，也不去看医生。

2、没有电视看，我买了个随身听，听听小说，听听评书，有天被丈夫看见了，直接拿走，还振振有词:你能听明白啥！

3、近很火的心情说说文案，简短精湛，拿去发朋友圈

4、人生是一场经历，需要用心去体会。有些事，看不清会纠结，看清了会心痛

5、没有人可以永远无条件地陪伴着你，要知道下雨天的时候，连影子都会缺席！

6、请不要挑战我的耐心和脾气，消磨完了，你啥也不是。

7、其实在一九九八年，我们已经离过一次婚，因为孩子我又回了家，二零零八年办的复婚手续。

8、需要想办法尽快让自己走出来。

9、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。

10、同丈夫生活这么多年，我没看过几次电视，遥控器攥在丈夫的手里，频道换台，有回我想坐在南屋看会电视剧，我心里数着，一分钟换了36个台，我从此不再去看电视。

11、所谓相遇和回眸都是缘分，当你爱上了某个背影，贪恋某个眼神，意味着你已心系一段情缘。只是缘深缘浅，任谁都无从把握，聚散无由，我们都要以平常心相待。

12、如果情绪低落什么做不好，想哭。

13、但恨处非位，怆悢使心伤。——出处为阮籍《咏怀八十二首·其七十九》

14、万事开头难。只要自己不断地信偿试，应该能够改变自己。

15、意思是，突然间莫名其妙的失落，但是不知道为啥，瞬间就心情郁闷，可以适当地劝劝她，和她聊一聊就没事了

16、灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。

17、我什么也没忘，但是有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却又不能忘。

18、星座书上说我们不合，后我偷偷把那页撕掉，真的爱情没法预料，何不让你知道，就算你早知道。

19、把一切交给时间，总会有答案。平淡中的相守，才珍贵；简单中拥有，才心安。

20、有些事。藏在心里是莫大的委屈。话到嘴边、又觉得无足挂齿不值一提。