一、鼓励坚持减肥句子说说心情

1、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

2、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

3、不瘦下来不准再做头发！

4、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

5、瘦身是一种习惯，不是生活的深渊。

6、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

7、哈喽，小婊贝们~这里是栗姐安全说，每天早上八点栗姐为你带来实用好文，与你相约~不见不散~

8、你的肥胖，除了带给你笨拙臃肿的身体，还有别人的冷眼侧目。

9、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

10、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

11、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。

12、胖女人的一生都在跟自己的肥肉纠结不清。

13、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

14、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

15、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

16、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

17、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

18、不瘦下去，你永远不知道找对象和挑对象，有什么区别

19、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴。人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活，调整心态看生活，处处都是阳光！

20、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。

二、鼓励减肥的人有信心的话

1、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

2、减肥是小痛苦，不减肥则是大痛苦。当大痛苦遇上小痛苦，减肥就没那么痛苦。

3、渔夫出海前，并不知道鱼在哪里？可是他们还是选择出发，因为他们相信自己会满载而归。人生很多时候，不是看到机会才开始行动，而是行动了才有机会。所有的成功都是开始于相信，并且决定采取行动持续积累而成的。

4、减肥不光是为自己，因为你的身体不仅仅属于你自己。

5、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

6、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

7、这个世界至少有两个东西你不能嘲笑:一个是出身，一个是梦想！什么样的出身不重要！重要的是将来成为什么样的人！出生在哪里不重要！未来在哪里才重要！生来贫穷不可怕、将来贫穷才可怕！只要我们有梦想就会了不起，因为你的人生不设限！

8、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

9、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

10、谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

11、人生的跑道上，有人用心欣赏风景，有人努力让自己成为风景。不渴望能够一跃千里，只希望每天能够前进一步。

12、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

13、人最厉害的不仅仅是节食和减肥，还有硬生生地忍住喜欢那个人的冲动。

14、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

15、我和脂肪作斗争，差点没牺牲

16、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

17、胖子没资格吃！等瘦了再说。

18、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

19、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。

20、人生中有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于的执着，而使自己背上沉重的包袱。

三、鼓励减肥的句子说说心情

1、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

2、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

3、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

4、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

5、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

6、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了

7、总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。

8、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

9、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!

10、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？

11、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

12、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

13、展开1全部要鼓励她坚持住，鼓励她坚持就是胜利，并且告诉她瘦下来肯定会变得更好看，瘦下来也会让身体变得更加健康，而且瘦下来真的是啥都能穿，穿啥都好看

14、发朋友圈说说心情感悟穿透人心的句子句句让人感同身受！

15、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

16、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

17、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

18、不要盘算太多，要顺其自然，人生，选择了庞大，就是选择痛苦；选择了简朴，就是选择快乐。失去的风物，走散的人群，等不来的渴望，全都停靠在缘分的尽头。何须太执着，该来的自然来，要走的留不住。

19、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

20、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!

四、鼓励自己坚持减肥的说说

1、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

2、不能让肚子比胸大！

3、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

4、人生这几十载，也就在这经历磨难与折磨之间，才能完成历练和成长，成就生命的厚重，完成和烦恼的较量，有个词叫做化茧成蝶，只有在苦难中突围，而不是让自己的固执把自己憋死在茧里。用一种宽阔的信念指引生活，让它完成对生命的改变，苦难越强，生命越美！

5、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

6、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

7、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!

8、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

9、别担心现实总比梦想遥远，别计较收成不如付出丰盈。你对待当下的态度，会决定你未来的高度。

10、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

11、胖瘦都一样，反正几十年后都是一起跳广场舞的。

12、在儿童和青少年时期为了减肥而进行限制性饮食或过度运动都可能是危险的，这可能会损害身体的发育并导致长期的心理问题。低热量或低脂肪的饮食不可能支持成长，经常会导致蛋白质、铁、钙和各种维生素的摄人量不够。不幸的是，很多十几岁的姑娘过于关注自己的外表和体重，经常会限制自己的食物摄人量，企图改变身体形状。这将导致今后饮食模式紊乱和饮食失调(请参阅第八章身体形象)。如果真的存在体重问题，或者孩子因为比赛需要达到体重要求，那么应该寻求合格的运动营养师的专业性的帮助。

13、不去做，就永远不会有收获，不相信，就永远不会有成功，不可能，就永远停留在现在。未来，是靠把握机会和努力奋斗的，相信，永远比怀疑多一次成功的机会。成功方式：想法+方法+做法+执行力+坚持=成功人生不要输给一个“等”字。

14、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

15、体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

16、年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。愿你活出自己想要的人生，无论何时，年华都盛开。

17、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

18、你羡慕那些身材一级棒，可以穿上最精致礼服的模特。但是你没有看到，她们为了成为传说中的衣架拼命的减肥，饿的天昏地暗。你也没有看到，当她们和同行相比哪怕只胖了一点点，都如临大敌。